इन 3 तरीके में व्यायाम से आपका मस्तिष्क लाभ

इन 3 तरीके में व्यायाम से आपका मस्तिष्क लाभ

न्यू यॉर्क विश्वविद्यालय में तंत्रिका विज्ञान और मनोविज्ञान के प्रोफेसर वेंडी सुज़ुकी कहते हैं, जब हम अभ्यास करते हैं तो मस्तिष्क में तीन चीजें होती हैं। वह सिर्फ 90 सेकंड में एक त्वरित व्याख्या प्रदान करती है।

"यदि आप एक बेहतर मनोदशा चाहते हैं, तो एक बेहतर ध्यान और आपके ध्यान की अवधि, और अंततः बेहतर दीर्घकालिक मेमोरी समारोह, आपको जो करना है, वह व्यायाम है"।

स्रोत: न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय

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at इनरसेल्फ मार्केट और अमेज़न

 

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