यहां तक कि थोड़ी सी भी गहन शारीरिक गतिविधि "मांसपेशियों की सफाई" का संकेत देती है क्योंकि प्रोटीन यूबिकिटिन खराब हो चुके प्रोटीन पर टैग करता है और एक छोटे से अध्ययन के अनुसार उन्हें नीचा दिखाने का कारण बनता है।
यह क्षतिग्रस्त प्रोटीन के संचय को रोकता है और मांसपेशियों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
शारीरिक गतिविधि स्वस्थ मांसपेशियों के निर्माण और रखरखाव सहित कई मायनों में स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाती है, जो हमारी क्षमता को सामान्य बनाने के साथ-साथ चयापचय को विनियमित करने की महत्वपूर्ण भूमिका को पूरा करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। क्योंकि मांसपेशियां हमारे द्वारा खाए जाने वाले अधिकांश कार्बोहाइड्रेट को स्टोर करती हैं, हमारी मांसपेशियां चयापचय को विनियमित करने के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं, शोधकर्ताओं का कहना है।
"मूल रूप से, यह शारीरिक गतिविधि के स्वस्थ होने के कारण के बारे में बताता है।"
मांसपेशियों के कार्य को बनाए रखने की हमारी क्षमता का एक हिस्सा पहना-आउट प्रोटीन को खत्म करने पर निर्भर करता है - मांसपेशियों के निर्माण ब्लॉक - एक तरह की सफाई प्रक्रिया में जो ताजा संश्लेषित प्रोटीन को उनकी जगह लेने की अनुमति देता है।
अब, शोधकर्ताओं ने प्रदर्शित किया है कि उबिकिटिन की गतिविधि में एक एकल, तीव्र, लगभग 10 मिनट की साइकिल की सवारी में महत्वपूर्ण वृद्धि हुई है, "डेथ मार्कर प्रोटीन," और पहना-आउट प्रोटीन के लक्ष्यीकरण और निष्कासन में बाद में गहनता। मांसपेशियों, मांसपेशियों की कार्यक्षमता को बनाए रखने की हमारी क्षमता की कुंजी है।
कोपेनहेगन विश्वविद्यालय में पोषण, व्यायाम और खेल विभाग में आणविक फिजियोलॉजी के अनुभाग के प्रमुख एरिक रिक्टर बताते हैं, "मांसपेशियां कई तरह से खराब हो चुके प्रोटीन को खत्म करती हैं।"
"इन तरीकों में से एक है, जब Ubiquitin, 'मौत-मार्कर,' सवाल में एक प्रोटीन को टैग करता है। उबिकिटिन स्वयं एक छोटा प्रोटीन है। यह खुद को अमीनो एसिड लाइसिन से घिसे-पिटे प्रोटीनों से जोड़ देता है, जिसके बाद प्रोटीन को एक प्रोटिएसोम में ले जाया जाता है, जो एक ऐसी संरचना है जो प्रोटीन बनाती है और उन्हें अमीनो एसिड के रूप में बाहर निकालती है, “रिक्टर कहते हैं।
“ये अमीनो एसिड फिर नए प्रोटीन के संश्लेषण में पुन: उपयोग किए जा सकते हैं। इस तरह, Ubiquitin शरीर के प्रोटीन के एक बहुत ही स्थायी परिसंचरण में योगदान देता है। ”
हालांकि शोधकर्ताओं ने इस बारे में व्यापक ज्ञान जमा किया है कि शारीरिक प्रशिक्षण के दौरान मांसपेशियां नए प्रोटीन के निर्माण को कैसे नियंत्रित करती हैं, मांसपेशियों के संकुचन के बारे में बहुत कम जानकारी है। व्यायाम काफी साफ-सुथरा पहना-पहना प्रोटीन परोसें।
“मांसपेशियों की गतिविधि के संबंध में out सफाई-अप’ पहना-आउट प्रोटीन के लिए Ubiquitin की महत्वपूर्ण भूमिका पूरी तरह से सराहना नहीं की गई थी। अब हम जानते हैं कि शारीरिक गतिविधि खराब हो चुके प्रोटीनों पर टैग लगाते हुए यूबीकिटिन को बढ़ाती है, “आणविक शरीर विज्ञान के प्रोफेसर बेंट कीन्स कहते हैं।
अध्ययन के लिए, छह स्वस्थ, अप्रशिक्षित पुरुषों की उम्र 26-28 साल की उम्र में एक पर 8-11 मिनट का प्रशिक्षण सत्र पूरा किया व्यायाम बाइक। शोधकर्ताओं ने अपने प्रशिक्षण सत्र के पूरा होने से पहले और बाद में रक्त परीक्षण और मांसपेशियों की बायोप्सी की।
इसके बाद, उन्होंने मास स्पेक्ट्रोमेट्री का उपयोग करके मांसपेशियों की बायोप्सी का अध्ययन किया, जिसमें दिखाया गया कि क्षतिग्रस्त प्रोटीन को साफ करने के लिए बड़े पैमाने पर उबिकिटिन का उपयोग कैसे किया गया।
जोर्जेन वोज्टासजेवस्की, आणविक शरीर विज्ञान के एक प्रोफेसर, बताते हैं कि निष्कर्ष पूरे आधार को मजबूत बनाने के लिए काम करते हैं शारीरिक गतिविधि। "मूल रूप से, यह इस कारण का हिस्सा बताता है कि शारीरिक गतिविधि स्वस्थ क्यों है," वे कहते हैं। "सुंदरता यह है कि मांसपेशियों का उपयोग, और अपने आप में, वह प्रक्रिया है जो मांसपेशियों को 'अप टू डेट', और कार्यात्मक रखती है।"
ज्ञान की एक बड़ी मात्रा बनी हुई है जो कि गहराई से दिलचस्प होगी, जैसा कि बहुत कम लोगों को पता है कि विभिन्न प्रशिक्षण कैसे प्राप्त करते हैं, लिंग, आहार और आनुवंशिक पृष्ठभूमि प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं और इस प्रकार, इष्टतम मांसपेशी समारोह को प्रभावित करने की संभावना है।
अध्ययन में प्रकट होता है FASEB जर्नल। सिडनी विश्वविद्यालय, ऑस्ट्रेलिया के अतिरिक्त शोधकर्ताओं ने काम में योगदान दिया।
अध्ययन के लिए धन स्वतंत्र अनुसंधान कोष डेनमार्क और नोवो नॉर्डिस्क फाउंडेशन से आया है।
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