नया शोध पुरानी कहावत का समर्थन करता है, "आप वही हैं जो आप खाते हैं।"
नए अध्ययन से पता चलता है कि प्रत्येक व्यक्तित्व विशेषता से जुड़े अलग-अलग बैक्टीरिया और चयापचय होते हैं।
टेक्सास ए एंड एम विश्वविद्यालय में पर्यावरण और व्यावसायिक स्वास्थ्य विभाग के सहयोगी प्रोफेसर अध्ययन लेखक मैथ्यू ली स्मिथ कहते हैं, "यह पोषण और स्वास्थ्य से संबंधित कई सार्वजनिक स्वास्थ्य अवधारणाओं को मजबूत करता है।"
"गट माइक्रोबायोम आपके होने के तरीके को प्रभावित कर सकता है, न कि जिस तरह से आप आज हैं। ये निष्कर्ष निश्चित से अधिक विचारोत्तेजक हैं, लेकिन उन्होंने हमारी समझ में योगदान दिया है कि आंत का स्वास्थ्य क्या कर सकता है और यह कैसे बनाता है लोग महसूस करते हैं".
शोधकर्ताओं ने मानसिक ऊर्जा (एमई), मानसिक थकान (एमएफ), शारीरिक ऊर्जा (पीई), शारीरिक थकान (पीएफ), और आंत माइक्रोबायोम के बीच संबंध का अध्ययन किया। उन्होंने पाया कि चयापचय से जुड़े बैक्टीरिया और चयापचय मानसिक या शारीरिक ऊर्जा से जुड़े थे, जबकि सूजन से जुड़े बैक्टीरिया मानसिक या शारीरिक थकान से जुड़े थे।
क्लार्कसन यूनिवर्सिटी में फिजिकल थेरेपी विभाग के एसोसिएट प्रोफेसर लीड लेखक अली बुलानी कहते हैं, "आप जो खाते हैं वह आपके आंत में बैक्टीरिया और माइक्रोबायम को निर्धारित करता है।" "इस अध्ययन के साथ, हमने एक व्यक्ति के माइक्रोबायोम और उनके बीच एक खोजपूर्ण लिंक बनाया है" मनोदशा".
थकान एक ज्ञात समस्या है जो खराब काम और स्कूल के प्रदर्शन में योगदान करती है और मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध वयस्कों के बीच कई बीमारियों और विकारों के लिए जिम्मेदार हो सकती है, लेकिन यह एक खराब समझी जाने वाली समस्या है।
जब कोई कहता है कि वे हैं मांदा, अधिकतर यह ऊर्जा की कमी के कारण होता है। हालाँकि, हाल के साक्ष्यों से पता चला है कि दोनों उतने जुड़े नहीं हैं, जितना हमें पहले विश्वास करने के लिए प्रेरित किया गया है। थकान और ऊर्जा अलग-अलग मिजाज हैं, जरूरी नहीं कि एक दूसरे के विपरीत हों।
एक क्षेत्र जिसे थकान में योगदान करने के लिए दिखाया गया है वह है पोषण, या इसकी कमी। भोजन ऊर्जा का सबसे बड़ा स्रोत है और एक स्वस्थ आहार थकान से जुड़े कुछ नुकसानों से निपटने में मदद कर सकता है। हालांकि, यह एकमात्र कारक नहीं है।
पत्रिका में अध्ययन के लिए पोषक तत्वों, शोधकर्ताओं ने एक बड़े अध्ययन से व्यक्तियों के एक सबसेट का अध्ययन किया जिसने आंत माइक्रोबायोम की जांच की। प्रतिभागियों ने एक संक्षिप्त सर्वेक्षण पूरा किया जिसका उपयोग आंत माइक्रोबायोटा और मानसिक और शारीरिक ऊर्जा और थकान के बीच संभावित सहसंबंधों की पहचान करने के लिए किया गया था।
उन्होंने पाया कि चार लक्षण, एमई, एमएफ, पीई, और पीएफ में अद्वितीय, लेकिन अतिव्यापी आंत बैक्टीरिया प्रोफाइल हैं, जो ऊर्जा और थकान की लंबे समय से चली आ रही भावनाओं को समझने के लिए आंत माइक्रोबायोटा की भूमिका का पता लगाने की आवश्यकता का सुझाव देते हैं।
"हम जानते हैं कि ऊर्जा और थकान बहुत सी चीजों से प्रभावित हो सकती है जैसे आप क्या खाते हैं, आपकी शारीरिक गतिविधि, आपकी नींद, आपकी पुरानी स्थितियां, या इन स्थितियों के लिए आप जो दवाएं लेते हैं," स्मिथ कहते हैं।
"समझना कैसे" पोषण और कुपोषण थकान से जुड़ा हुआ है और ऊर्जा महत्वपूर्ण है क्योंकि गिरावट, पुरानी थकान, और कम ऊर्जा पुरानी स्थितियों के साथ रहने वाले वृद्ध वयस्कों के स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकती है।
"मुझे लगता है कि यहाँ मज़ा का हिस्सा इन रिश्तों में से कुछ को देख रहा है और इस परस्पर क्रिया को बेहतर ढंग से देखने में सक्षम है और आप जो खाते हैं वह इन चीजों को कैसे प्रभावित कर सकता है," वे कहते हैं।
लेखक के बारे में
अध्ययन लेखक मैथ्यू ली स्मिथ, टेक्सास ए एंड एम विश्वविद्यालय में पर्यावरण और व्यावसायिक स्वास्थ्य विभाग में एसोसिएट प्रोफेसर। अतिरिक्त सह-लेखक लुइसियाना स्टेट यूनिवर्सिटी हेल्थ साइंसेज सेंटर, न्यू ऑरलियन्स से हैं; टेनेसी विश्वविद्यालय, नॉक्सविले; अमेरिकन पब्लिक यूनिवर्सिटी सिस्टम; और आण्विक अनुसंधान एल.पी.
स्रोत: टेक्सास ए एंड एम विश्वविद्यालय
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