तुम तुम क्या खा रहे हैं, लेकिन आप "तुम क्या कर रहे हैं खाना चाहिए.'' इसका मतलब यह है कि हम में से प्रत्येक के हमारे रक्त प्रकार के साथ संगत इष्टतम आहार खाना चाहिए यह कर काफी आसान लगता है, लेकिन व्यवहार में यह बहुत प्राप्त करने के लिए कठिन है.

उदाहरण के लिए, जानवरों के साम्राज्य वृत्ति में है क्या जानवरों को खाने के लिए ड्राइव. लायंस मांस भक्षण करते हैं. कोशिश करो और फल और सब्जियों के रूप में एक शेर कार्बोहाइड्रेट फ़ीड और आप पहले से ही परिणाम पता है. इसके विपरीत, अन्य जानवरों शाकाहारी हैं, और वृत्ति से, मांस नहीं खा जाएगा. यह महज संयोग नहीं है. इंस्टिग्ट मानव सहित सभी जानवरों के लिए एक सुरक्षा तंत्र है. समस्या यह है कि मनुष्य इतना पालतू हैं, वृत्ति अब अपने खाने की आदतों को चलाता है.

हम जानवरों से सीख सकते हैं क्या है कि वे खाने के लिए है ही क्या सहज उनके लिए अच्छा है, और एक परिणाम दिल की बीमारी के रूप में लगभग गैर विद्यमान है. जबकि जानवरों कभी कभी कैंसर विकसित करना, सांख्यिकीय यह नाटकीय रूप से कम से कम मानव में अक्सर होता है.

प्रति प्रजाति के समान आहार

इसके अलावा, आप कभी किसी दिए गए प्रजातियों की सबसे अधिक पशुओं को देखा सब के बारे में एक ही उम्र के लिए रहते हैं? खैर, यह उनकी वर्दी आहार, वृत्ति से संचालित है, कि उनकी प्रजातियों की क्षमता के लिए उन्हें जीवन spans है करने की अनुमति की वजह से है. याद करने की एक बात यह है सबसे जानवरों के शिकारियों द्वारा नहीं मारे गए हैं कि बुढ़ापे के मर जाते हैं, या क्या हम प्राकृतिक कारणों फोन.

मनुष्यों के साथ यह सिर्फ विपरीत है, केवल अपवाद रक्त प्रकार ओएस जो बुढ़ापे के मरने के कई लोगों को किया जा रहा है. मनुष्य लगभग हमेशा एक बीमारी या किसी अन्य से मर जाते हैं. हमारे अनुचित आहार का एक परिणाम के रूप में, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक से संचालित करने में विफल रहता है और हम एक बीमारी या किसी अन्य के लिए अतिसंवेदनशील हो गया है. चिकित्सा विज्ञान ने एक लंबा सफर तय किया है और कई के लिए लंबे समय तक जीवन है. लेकिन बेन फ्रेंकलिन के रूप में एक बार कहा था, "रोकथाम का एक औंस इलाज के एक पाउंड के लायक है." ज्ञान के इन शब्दों को अभी भी सच है आज.

हाँ, हम करने के लिए बीमारी का इलाज है, और जब संचालित आवश्यक करने की क्षमता है. लेकिन कई मामलों में, ज्यादा आधुनिक चिकित्सा का क्या करता है या इस समस्या के लक्षण जावक अभिव्यक्ति पहली जगह में समस्या को रोकने का इलाज नहीं है. यह करने के लिए हमें दोष जगह करने के लिए नहीं है, के रूप में दवा की कई अद्भुत इलाज, टीके, और दवाओं जो दुनिया भर में सभी लोगों को लंबे समय तक जीने के लिए अनुमति दे रहे हैं, अधिक उत्पादक जीवन प्रदान कर रहा है. हालांकि, हमें विश्वास है कि जोर वर्तमान में उपचार पर है, जब यह रोकथाम पर होना चाहिए.

यह सब हमारे बचपन में शुरू होता है. हम परिवारों जहां हम खाना हमारी मां और पिता का मानना ​​हमारे लिए अच्छा था, या अच्छा चखा दिया जाता है में बड़े होते हैं. तथ्य यह है कि यह स्वाद अच्छा है कि भोजन हमारे लिए अच्छा है एक संकेत नहीं है. गर्भाधान के क्षण में हमारे रक्त प्रकार निर्धारित किया गया है, और हालांकि हम खुद के बारे में लगभग सब कुछ बदलने में सक्षम हो सकता है, हम हमारे रक्त प्रकार नहीं बदल सकते हैं.

प्रत्येक रक्त का प्रकार अनन्य लक्षण है

प्रत्येक रक्त प्रकार अलग विशेषताओं है कि इसे खा लो, पचाने में है, और खाना उस समूह के लिए सबसे अच्छा आत्मसात की अनुमति है. चूंकि ओएस ऐसी मजबूत पेट में एसिड और संबंधित एंजाइमों के साथ आशीर्वाद दिया गया है, वे लगभग सब कुछ, यहां तक ​​कि वे उनके लिए नहीं सिफारिश की खाद्य पदार्थों metabolize करने में सक्षम हैं. हालांकि, के रूप में बी, और पेट यह विलासिता नहीं है, करते हैं और तदनुसार, अपने खाने की आदतों में और अधिक सावधान हो सकता है, या परिणाम भुगतना चाहिए.

ओएस शार्क की तरह कर रहे हैं. वे टिन के डिब्बे और रबर टायर खा सकते हैं, और इसे धोने नीचे कड़ी शराब के साथ जबकि एक सिगरेट. बेशक, यह सच है, नहीं है लेकिन एक नाटकीय अतिशयोक्ति. फिर भी, प्रकार ओएस किसी अन्य रक्त समूह के दुरुपयोग के लिए उच्चतम सीमा है, और अंतिम विश्लेषण में, यह एक और कारण है कि वे लंबे समय तक रहते हैं.

अब चलो हमारे खाने की आदतों को वापस पाने के लिए और क्या होता है जब हम हमारे रक्त एंजाइम और पेट में एसिड के साथ संगत नहीं खाना खाने के. समूहन होता है. वह क्या है, आप से पूछना? खैर, हम इंसानों की है एक प्रक्रिया हमारे रक्त बुलाया समूहन में जगह ले. हमें समझाने की.

आपके शरीर में एंटीबॉडी है कि यह विदेशी आक्रमणकारियों से बचाने के है. अपने प्रतिरक्षा प्रणाली एंटीबॉडी के सभी प्रकार के उत्पादन करने के लिए आप को बचाने के लिए और आप विदेशी तत्वों से सुरक्षित रखने के. प्रत्येक एंटीबॉडी के लिए खुद को एक विदेशी पदार्थ या प्रतिजन के लिए संलग्न करने के लिए बनाया गया है.

जब आपके शरीर एक घुसपैठिए को पहचानता है, इसे और अधिक एंटीबॉडी पैदा आक्रमणकारी हमले. एंटीबॉडी तब ही घुसपैठिए को देता है और एक "gluing" प्रभाव जगह लेता है. इस तरह शरीर को बेहतर इन विदेशी आक्रमणकारियों के निपटान कर सकते हैं.

उदाहरण के लिए, यदि आप एक आपके रक्त के प्रकार और पेट एंजाइमों के साथ संगत नहीं खाना खाने, भोजन नीचे नहीं तोड़ा है या ठीक से पचता है, और विटामिन और खनिज आपके खून में अवशोषित करने के लिए ईंधन और अपने शरीर को पोषण कर रहे हैं. आपका शरीर सिर्फ यह किसी भी विदेशी पदार्थ के रूप में भोजन के प्रति प्रतिक्रिया करता है. आप पेट में दर्द, गैस, सूजन, या भी बदतर उल्टी या दस्त का अनुभव हो सकता है. क्या होता है कि एंटीबॉडी खुद को विदेशी आक्रमणकारियों (अनुचित भोजन) और समूहन या "gluing" गोंद आपके रक्त में जगह लेता है.

अब अगर आप ब्लड ग्रुप ए, जो पहले से ही मोटी रक्त होना होगा, अपने खून और भी गहरा हो जाता है. मोटा रक्त, यह धीमी चलता रहता है और कठिन अपने दिल आपकी धमनियों के माध्यम से रक्त धक्का पंप चाहिए. यह मोटी धीमी गति से चलती रक्त पट्टिका अपने धमनी की दीवारों पर निर्माण करने के लिए यह आसान बनाता है. इसलिए, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, या अन्य बीमारियों के एक cornucopia. तुम तस्वीर सामने आती है.

मानव शरीर एक अद्भुत और जटिल जीव है. यह सब कुछ आप इसे देने को संभालने की कोशिश करता है, लेकिन कभी कभी ऐसा नहीं कर सकते हैं, या नहीं होगा. नुकसान अधिक से अधिक या कम है, कितना बुरा खाना तुम और अपने शरीर को विशेष रसायन शास्त्र के लिए है पर निर्भर करता है. अगर आप भाग्यशाली हैं, शायद यह अनुचित समूहन वजन में ही हो सकता है. शरीर में भोजन का उपयोग नहीं करता है, तो यह सिर्फ अतिरिक्त पाउंड पर पैक. तुम इतना नहीं खा रहे हैं, लेकिन आप अपना वजन प्राप्त कर रहे हैं और पता नहीं क्यों नहीं. खैर जवाब अपने भोजन के अनुचित चयापचय है.

यदि आप एक या अटल बिहारी और मांस आप metabolizing नहीं है खाने रखने प्रकार के होते हैं, तो अब आपके खून मोटी, चिपचिपा agglutinated रक्त, संतृप्त पशु वसा के साथ लोड के साथ पानी भर गया है, सिर्फ एक अच्छा स्थान के लिए ही जमा देख. क्यों के रूप में देखने के लिए यह एक प्रतिभाशाली बुद्धि नहीं ले करता है और ABS मांस नहीं खाना चाहिए, और अगर वे करते हैं, वे छोटी मर जाते हैं.

अब अगर हे या बी मांस खाते हैं, उनके शरीर इसे बेहतर metabolize, और समूहन प्रक्रिया जगह नहीं ले करता है, या अगर यह होता है, यह बहुत ही मामूली नहीं है और जीवन की धमकी दे है. प्रकार ओएस, जो आम तौर पर पूरी तरह से मांस metabolize और यह (पोर्क के अपवाद के साथ) से सभी लाभ पाने के कम या कोई जोखिम में हैं. इसके अलावा, के बाद से एक हे thinnest रक्त के साथ शुरू होता है, किसी भी समूहन है कि जगह लेता है रक्त और अधिक मोटा होना है, लेकिन अन्य प्रकार के रक्त के द्वारा अनुभव की हद तक नहीं, या एक जीवन धमकी स्थिति.

लो, उदाहरण के लिए, रोटी और सफेद आलू. यदि एक प्रकार हे या प्रकार इन खाद्य पदार्थों को खाता है, ज्यादातर मामलों में कुछ समूहन जगह लेता है. हालांकि, बाद से इन खाद्य पदार्थ कम होते हैं, अगर किसी भी वसा, शरीर धमनी की दीवारों पर गैर metabolized भाग नहीं जमा करेंगे. यह अधिक वसा के रूप में अप्रयुक्त भोजन की दुकान की संभावना है. इसलिए, आप वजन. हालांकि इस अल्पावधि में उदार हो सकता है, अंत में यह सब अतिरिक्त वसा मधुमेह, उच्च रक्तचाप या अन्य बीमारियों के लिए हो सकता है.

संतृप्त वसा

कोई संतृप्त वसा युक्त भोजन शरीर के लिए नुकसान के लिए सबसे बड़ी क्षमता है, लंबे समय में, ब्लड ग्रुप की परवाह किए बिना. प्रकार संतृप्त वसा और एबी पहले कहा कारणों की वजह से थोड़े समय के लिए खतरनाक है. लंबे समय में, यहां तक ​​कि हे और बी प्रकार, जिसका खून एंजाइमों संभाल बेहतर वसा संतृप्त खतरों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं. यह सिर्फ समय लगता है. इसलिए हालांकि ओएस और बी एस विशेष रूप से हृदय रोग और कैंसर के अधिकांश रूपों के लिए अतिसंवेदनशील नहीं कर रहे हैं, संतृप्त वसा और / या असंगत खाद्य पदार्थों की एक निरंतर आहार अंततः एक ही परिणाम का उत्पादन होगा. यह सिर्फ लगता है हानिकारक प्रभाव ओएस और बी एस में ज्यादा लेने.

किसी भी रूप में भोजन में संतृप्त वसा अंततः आपके स्वास्थ्य कमजोर होगी. संतृप्त वसा. सबसे हानिकारक पशु प्रोटीन से आते हैं. इस खतरे को समाप्त करने के लिए, अपने प्रोटीन के बहुत अधिग्रहण, सूत्रों का कहना है कि मुफ्त वसा, या पशु संतृप्त वसा से मुक्त कर रहे हैं से रक्त के प्रकार की परवाह किए बिना.

संक्षेप में, अपने शरीर के लिए सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त करने के - अंतिम विश्लेषण में, क्या सबसे रोग से बचने के लिए, प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ावा देने के लिए और वजन पर नियंत्रण बनाए रखने के लिए जगह लेने की जरूरत है सभी आहार के आधार पर. सफल होने के लिए आपके शरीर के लिए सबसे अच्छा अनुपात में संतुलन प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा की आवश्यकता है.

के रूप में शरीर उम्र बढ़ती है, यह कुछ हार्मोन का उत्पादन बंद हो जाता है, यह मांसपेशियों खो देता है, हड्डियों अधिक भंगुर, प्रतिरक्षा समारोह घट जाती है बन जाते हैं, और अनुचित भोजन के शरीर की असहिष्णुता ही घातक तरीकों से प्रकट करने के लिए शुरू होता है.

लेकिन उन खाद्य पदार्थों और अपनी आवश्यकताओं के विशिष्ट पूरक पोषण सहित उचित आहार के साथ, रोग की संभावना बहुत कम है. वास्तव में, रक्त के प्रकार के अनुसार उचित आहार, व्यायाम के साथ मिलकर, अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत होने के लिए सक्षम बनाता है. एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली एक लंबे समय तक या कम जीवन काल के बीच फर्क कर सकते हैं.

व्यक्तिगत पोषण यूएसए द्वारा प्रकाशित, 1-888-41BLOOD, www.4blood.com.
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पुस्तक से अनुमति के साथ कुछ अंश:

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स्टीवन एम। वीसबर्ग, एमडी और जोसेफ क्रिस्टियानो, एपीपीटी द्वारा

पुस्तक सामग्री एबीओ रक्त के प्रकार के लोगों और आहार, रोग, दीर्घायु, और संगतता के बीच सीधा लिंक बताते हैं। यह बताता है कि व्यक्ति के खून के बारे में क्या पता चलता है, परिवार में कुछ लोग स्वस्थ क्यों रहते हैं और दूसरों को नहीं, कैसे 20 स्वस्थ जीवन को किसी के जीवन में जोड़ने के लिए, कुछ सामान्य खाद्य पदार्थों को जहरीला माना जाता है, और शरीर को कैसे खोना भूख से मर बिना वसा इसमें मेनू भी शामिल है, जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए रक्त के प्रकार विशिष्ट होते हैं, एक-के-सभी-आहार दर्शन का खंडन करते हैं।

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लेखक के बारे में

स्टीवन एम। वीइसबर्ग, एमडी, एफएसीओजी, नैदानिक ​​शोध टीम के निदेशक हैं, जिन्होंने "द ईयर ब्लडटाइप इन द रिवर ब्लूटाइप" के आधारभूत शोध को पूरा किया है।

यूसुफ क्रिश्चियओ, एपीटीटी "माय बॉडी: ईश्वर का मंदिर", प्रेरक वक्ता, शिक्षक, और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर फिटनेस ट्रेनर के लेखक हैं, स्वास्थ्य और फिटनेस के क्षेत्र में 35 वर्षों के साथ.