सबसे बड़ी दुविधा है कि कई लोगों को आज चेहरा परिवर्तन की गति है. परिवर्तन की गतिशीलता के साथ Coinciding अक्सर जुदाई और अलगाव की भावना है. हालांकि, वहाँ हाथ में मदद है.

समय के बाद से शुरू हुआ, मनुष्य को प्रकृति के लिए एक संसाधन के रूप में देखा है. मौसम के चक्र पर निर्भर हो सकता है, पौधों के उत्थान पर भरोसा किया जा सकता है. दवा संयंत्र प्रजातियों के हजारों द्वारा प्रदान करने के लिए हमारे शरीर और दिमाग को चंगा aromatherapy प्रथाओं के साथ अपनी उंगलियों पर है. तो अक्सर, हमारी आत्माओं को पार्क में टहलने या देश में एक सप्ताह के अंत के रूप में इस तरह की गतिविधियों के सभी कर रहे हैं. आवश्यक तेलों के दैनिक उपयोग के साथ, इन लाभों अब हमारे निजी जीवन में बढ़ाया जा सकता है.

जैसा कि हमारे होश है tantalized कर रहे हैं, हमारी यादों और भावनाओं को पैदा कर रहे हैं और हमारे शरीर को विश्राम में सुरभित, वाष्पशील संयंत्र के अर्क आवश्यक तेलों के रूप में जाना जाता है की शक्ति के माध्यम से बहकाया. ज्ञान योगदान के कि आवश्यक तेलों हमारे जीवन में कर सकते हैं के बारे में उम्र के माध्यम से नीचे हाथ कर दिया गया है. कहानियों में से कुछ हमारे दादी की कहानियों में, कुछ बुद्धिमान संतों द्वारा बताया गया, जबकि दूसरों को गहरा पौधों के साथ संपर्क में उन लोगों द्वारा पता चला रहे थे. जिस तरह से हमें जो भी जानकारी तक पहुँच गया है, एक बात निश्चित है: आवश्यक तेलों समय की कसौटी पर था कि वे स्थापित नहीं किया गया और एक विश्वसनीय और संसाधनों की चिकित्सा के साधन के रूप में प्रतिष्ठित नहीं सहा जा सकता है.

तो वास्तव में क्या आवश्यक तेलों रहे हैं? एक आवश्यक तेल एक एक एकल वनस्पति स्रोत से निकाले पदार्थ है, निकालने के 70 गुना अधिक क्या मूल रूप से संयंत्र के रूप में पाया जाता है से केंद्रित है. अत्यधिक सुगंधित होने के नाते, आवश्यक तेलों इत्र उद्योग में बहुमूल्य मानी जाती है, और खुशबू भी aromatherapy में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. इन वाष्पशील पदार्थ संयंत्र के कई विभिन्न भागों में पाया जाता है. ऑरेंज, उदाहरण के लिए, छाल से लिया जाता है, जबकि नीलगिरी के पेड़ की पत्ती में पाया जाता है.

निष्कर्षण प्रक्रिया

निष्कर्षण प्रक्रिया निकाला जा रहा है कि तेल के अनुसार कुछ बदलता है, सबसे आम रूप भाप आसवन है. इस प्रक्रिया में, संयंत्र सामग्री काटा जाता है और एक बड़ी संलग्न वैट में रखा जाता है. तो, भारी दबाव के साथ, भाप वैट के माध्यम से पारित हो जाता है, संयंत्र के तेल रखनेवाला ग्रंथियों rupturing. सुरभित भाप उगता है और पास एक शून्य पानी, जहां भाप संघनित, और, एक तरल रूप में अब से घिरे कक्ष के माध्यम से, पानी और तेल में अलग है. आवश्यक तेल तो पानी की सतह से निकाल दिया जाता है.

आवश्यक तेलों भी हैं, साथ ही दबाने ठंड से विलायकों का उपयोग कर निकाला जा सकता है. वे निकाले जाते हैं जो भी तरह से, यह aromatherapy के लिए केवल शुद्ध तेलों का उपयोग करने के लिए महत्वपूर्ण है. आवश्यक तेलों स्वाभाविक रूप से संयंत्र में होते हैं कि कई घटक होते हैं, तो यह है कि वे शरीर पर और उस में हमारे लिए काम कर सकते हैं ताकि "आवश्यक" है कि रहने के लिए महत्वपूर्ण है.

यह माँ प्रकृति का ज्ञान है कि प्रत्येक संयंत्र अद्वितीय रासायनिक संयोजन बनाता है. एक प्रयोगशाला में एक बौद्धिक प्रक्रिया संभवतः माँ क्या प्रकृति सहज नहीं की नकल कर सकते हैं. जब aromatherapy के अभ्यास, विवेक के साथ अपने तेल का चयन करें.

कैसे आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लिए

आवश्यक तेलों के बाद से अत्यधिक ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, वे इससे पहले कि वे कर रहे हैं प्रयोग किया जाता है और त्वचा पर सीधे लागू पतला होना चाहिए. आप उन्हें निम्न तरीकों में से किसी में उपयोग कर सकते हैं:

स्नान में: एक लंबे दिन के अंत में एक गर्म स्नान में झुकाव जीवन के सबसे ख़ुशी के क्षणों में से एक है। स्नान में चढ़ने से पहले 5 तेलों के मिश्रण के 8 से 3 बूंदें जोड़ें पानी को उत्तेजित करें रात के लिए खुद को तैयार करने के लिए अपने शरीर को जलाने से पहले - क्या आप घर पर एक शांत और आराम के समय, पार्टी में जा रहे हैं, या अपने प्रेमी के साथ रोमांटिक शाम बिताते हैं। आप सुबह में आवश्यक तेलों का इस्तेमाल कर सकते हैं ताकि आपको दिन के लिए सशक्त और ताज़ा करें।

एक vaporizer में: आप घर पर एक vaporizer का उपयोग कर सकते हैं या आप को ऊपर उठाने या आराम करने के लिए काम कर सकते हैं। वाष्पीकरणकारों को आवश्यक तेलों के साथ वातावरण को भरने के लिए उपयोग किया जाता है। यूनिट के शीर्ष पर पानी से भरा उथले डिश में तेलों के आपके चुने हुए संयोजनों में से कुल 8 बूंदें जोड़ें नीचे, पानी को गर्म करने के लिए एक मोमबत्ती को हल्का रखें और वाष्पीकरण वाले वाष्प के साथ हवा को सुगंध दें। आप हवा को ताज़ा करने, सांस लेने में सहायता करने, एकाग्रता की सहायता के लिए या रोमांटिक अंतराल के दौरान तेल चुन सकते हैं।

मालिश: मालिश पहले से ही शरीर का प्यार और उपचार करने का एक लोकप्रिय और उच्च सम्मानित तरीका है। यह आवश्यक तेलों के उपयोग के साथ जुडा है, और आपके पास दिव्य विश्राम के लिए एक नुस्खा है एक मालिश तेल बेस तेल में जोड़ा आवश्यक तेलों का एक संयोजन है। आप परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए मालिश के तेल का उपयोग कर सकते हैं, शरीर से विषाक्त पदार्थों की रिहाई को उत्तेजित कर सकते हैं या इन्द्रियों को बढ़ा सकते हैं - सूची अंतहीन है आधार तेल के हर 10 मिलीलीटर (एमएल) के लिए, आवश्यक तेल (एक 5: 2 अनुपात) के 1 बूंदों को जोड़ें।

शरीर की मालिश: आप अपने शावर के बाद दो-दो मिनट की शरीर में रगड़कर हर दिन ऊर्जा और जीवन शक्ति के साथ शुरू कर सकते हैं। जब शरीर गर्म होता है, तो वह तेल को जल्दी से अवशोषित करता है। अपने आधार तेल में जोड़ने के लिए 3 आवश्यक तेलों को चुनें और एक छोटे कटोरे में मिश्रण करें। परिसंचरण को प्रोत्साहित करने और आने वाले दिन के दौरान आपकी रक्षा करने के लिए पूरे शरीर पर तेल को चिकना करें।

साँस लेना: भौतिक विकारों को छोड़ने और भावनाओं को जारी रखने में मदद करने के लिए, आप सीधे स्टेनलेस स्टील या कांच के कटोरे में 3 से 5 बूंदों को उबलते हुए पानी से भरे हुए तेलों में जोड़ सकते हैं। पानी के लिए आवश्यक तेलों की बूंदें जोड़ें (वाष्प जारी करने के लिए आंदोलन) अपने सिर पर एक तौलिया रखें और गहराई से साँस लें। अधिकतम लाभ के लिए, कटोरे पर 10 मिनट के लिए अपना सिर रखें। संवेदनशील आंख क्षेत्र की रक्षा करना याद रखें।

संपीड़ित करता है: चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए एक सेकण्ड का उपयोग करें - यह त्वचा को नरम बनाने और सेल पुनर्जनन के लिए उपयोगी है - या दर्द और सूजन को कम करने और सूजन को कम करने में सहायता के लिए प्राथमिक चिकित्सा के लिए उपयोगी है। गर्म संकुचन आमतौर पर पुराने दर्द को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है, जबकि ठंड संकुचन तीव्र दर्द और चोट के लिए आदर्श होते हैं

अपने सेक करने के लिए, गर्म या ठंडे पानी की एक बेसिन के लिए अपने चुने हुए 5 आवश्यक तेलों की कुल 3 बूँदें जोड़ें. धुंध या एक छोटा तौलिया का एक टुकड़ा मोड़ो, और यह पानी में लेना. कपड़े से अतिरिक्त पानी बाहर निचोड़, और यह त्वचा के लिए आवेदन के बाद कपड़ा के रूप में संभव के रूप में तेल की ज्यादा पानी की सतह से अवशोषित कर लेता है.

spritzer: गर्मियों के लिए आदर्श, एक स्पिरजर हाइड्रेट्स और त्वचा को पुनर्जन्मित करता है। यह नोजल वाली बोतल है जो धुंध की तरह के रूप में पानी में स्प्रे करता है। आप घावों या जलने के लिए आवश्यक तेलों को लागू करने के लिए स्पिजर का उपयोग भी कर सकते हैं। 90 मिलीलीटर पानी का उपयोग करते हुए, स्पिझर बोतल में 5 आवश्यक तेलों के संयोजन के 3 बूंदों को जोड़ें।

यह जानते हुए क्या चुनें

प्राचीन तिब्बत में अज्ञान सब दुख का प्राथमिक स्रोत माना जाता था. Aromatherapy हमारे होश जागता है और हमें प्रकृति के साथ और आत्म उत्थान के आंतरिक संदेश है कि पौधों में निहित है के साथ गहराई से जोड़ता है. जैसा कि हम आवश्यक तेलों क्या कर सकते हैं की हमारी जागरूकता का विस्तार, हम अपने अंतर्ज्ञान में हमारे विश्वास को गहरा है, जो हमें सही समय पर सही तेलों के लिए मार्गदर्शन करेंगे.

खुद हीलिंग हमारे संकट या हमारे लिए चुनौती की स्रोत में अंतर्दृष्टि के साथ शुरू होता है. जैसा कि हम हमारे जीवन पर बारीकी से देखो और क्या अशांति पैदा कर रहा है, हमें पता चलता है कि यह अपने आप को उपचार के लिए पहला कदम है, और एक ही समय में, हमारे भीतर के ज्ञान को विकसित करने के लिए. इस प्रकार, हम और भी अधिक स्पष्ट है कि हम अपने स्वयं के चिकित्सकों बन जाते हैं.

प्रकाशक से अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
हे हाउस, इंक। © 2000। www.hayhouse.com

अनुच्छेद स्रोत

अरोमाथेरेपी 101 (गिफ्ट बुक)
करेन Downes द्वारा.

अरोमाथेरेपी 101 आपको मातृ प्रकृति द्वारा प्रदान की गई व्यापक औषधि कैबिनेट का उपयोग करने की शक्ति प्रदान करता है। उसके फूलों, पेड़ों, झाड़ियों और जड़ी-बूटियों से, तेल को "अरोमा" बनाने के लिए निकाला जाता है जिससे कि चिकित्सा और भलाई हो सके। पार्क में चलने की तरह या प्रकृति में आराम से, हमारी इंद्रियों को तबाह हो सकता है, हमारी यादें और भावनाएं पैदा होती हैं, और हमारे शरीर ने इन सुगन्धित, अस्थिर पौधों के अर्क को आवश्यक तेलों के रूप में जाना जाता है। अरोमाथेरेपी 101 चार भाग वाले रंगों के साथ सुंदर है, और यह एक आसान-से-पढ़ने वाली एजेड प्रारूप में सेट है।

जानकारी / आदेश इस पुस्तक। किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।

लेखक के बारे में

करेन Downes और ऑस्ट्रेलिया के सबसे बड़े Aromatherapy कंपनी है, जो ऑस्ट्रेलिया भर में और दुनिया भर में वितरित उच्च गुणवत्ता आवश्यक तेलों के सह संस्थापक निदेशक है. वह अधिक 500,000 प्रतियां दुनिया भर में बेचा के साथ पांच अन्य पुस्तकों / aromatherapy के जीवन शैली, सह लेखक और यात्रा बड़े पैमाने पर व्याख्यान और प्रोग्राम है कि महिलाओं को सशक्त बनाने में मदद का आयोजन. करेन मेलबोर्न, ऑस्ट्रेलिया में उसके पति, जेफरी, और बेटी, रेबेका के साथ रहता है. करेन ईमेल द्वारा संपर्क किया जा सकता है: इस ईमेल पते की सुरक्षा स्पैममबोट से की जा रही है। इसे देखने के लिए आपको जावास्क्रिप्ट सक्षम करना होगा।