"लड़ो या भागो! तनाव से निपटने का यही एकमात्र तरीका है," मेरे प्रोफेसर ने वर्षों पहले कहा था। यह हमारी स्वचालित अलार्म स्थिति है जो हमारे शरीर को अधिकतम तक धकेलती है ताकि हम एक शिकारी या गंभीर तनाव के कथित स्रोत पर जीत हासिल करने के लिए या जितनी जल्दी हो सके इसे दूर करने के लिए बहुत आक्रामक कुछ कर सकें।
"लड़ो या भागो! तनाव से निपटने का यही एकमात्र तरीका है," मेरे प्रोफेसर ने वर्षों पहले कहा था। यह हमारी स्वचालित अलार्म स्थिति है जो हमारे शरीर को अधिकतम तक धकेलती है ताकि हम एक शिकारी या गंभीर तनाव के कथित स्रोत पर जीत हासिल करने के लिए या जितनी जल्दी हो सके इसे दूर करने के लिए बहुत आक्रामक कुछ कर सकें।
दुर्भाग्य से हममें से कई लोग तत्काल संतुष्टि के शिकार हो गए हैं। हम सफल होना चाहते हैं और हम इसे अभी चाहते हैं। हम ठीक करना चाहते हैं और हम इसे अभी चाहते हैं। हम जो चाहते हैं, अभी चाहते हैं।
दुर्भाग्य से हममें से कई लोग तत्काल संतुष्टि के शिकार हो गए हैं। हम सफल होना चाहते हैं और हम इसे अभी चाहते हैं। हम ठीक करना चाहते हैं और हम इसे अभी चाहते हैं। हम जो चाहते हैं, अभी चाहते हैं।
२० और ५५ की उम्र के बीच, अधिकांश वयस्कों को हर साल एक छोटी राशि मिलती है, जो कुछ लोगों को समय के साथ अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त देख सकती है। यह वजन बढ़ना आमतौर पर बड़ी मात्रा में भोजन करने का परिणाम नहीं है।
२० और ५५ की उम्र के बीच, अधिकांश वयस्कों को हर साल एक छोटी राशि मिलती है, जो कुछ लोगों को समय के साथ अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त देख सकती है। यह वजन बढ़ना आमतौर पर बड़ी मात्रा में भोजन करने का परिणाम नहीं है।
आज इस आधुनिक दुनिया में जीवन को देखते हुए, इसमें कोई संदेह नहीं है कि बहुत सारे लोग शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से कई चुनौतियों का सामना कर रहे हैं।
आज इस आधुनिक दुनिया में जीवन को देखते हुए, इसमें कोई संदेह नहीं है कि बहुत सारे लोग शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से कई चुनौतियों का सामना कर रहे हैं।
तटस्थता की खेती करना मैं समभाव प्राप्त करने की प्रक्रिया का वर्णन करता हूं। इससे मेरा तात्पर्य एक ऐसी अवस्था से है जहाँ आप न तो सुखी होते हैं और न ही उदास, न उन्नत होते हैं और न ही उदास होते हैं, बल्कि केवल तटस्थ होते हैं।
तटस्थता की खेती करना मैं समभाव प्राप्त करने की प्रक्रिया का वर्णन करता हूं। इससे मेरा तात्पर्य एक ऐसी अवस्था से है जहाँ आप न तो सुखी होते हैं और न ही उदास, न उन्नत होते हैं और न ही उदास होते हैं, बल्कि केवल तटस्थ होते हैं।
नृत्य और आंदोलन चिकित्सा न केवल आघात, चिंता और अवसाद के उपचार के लिए वादा करती है बल्कि आजीवन मुकाबला करने के कौशल में भी योगदान दे सकती है
नृत्य और आंदोलन चिकित्सा न केवल आघात, चिंता और अवसाद के उपचार के लिए वादा करती है बल्कि आजीवन मुकाबला करने के कौशल में भी योगदान दे सकती है
- By एथेना बहरीक
आप ऊर्जा के एक उल्लेखनीय व्यक्ति हैं, व्यक्तिगत और अपने आप में अद्वितीय हैं। आपके पास अपनी खुशी पैदा करने की शक्ति और क्षमता दोनों हैं, चाहे आप जीवन में कितनी भी चुनौतियों का सामना करें।
- By एथेना बहरीक
आप ऊर्जा के एक उल्लेखनीय व्यक्ति हैं, व्यक्तिगत और अपने आप में अद्वितीय हैं। आपके पास अपनी खुशी पैदा करने की शक्ति और क्षमता दोनों हैं, चाहे आप जीवन में कितनी भी चुनौतियों का सामना करें।
हम में से बहुत से लोग फेयरी टेल्स पर पले-बढ़े थे ... जहां प्रिंस चार्मिंग बचाव के लिए दौड़े, परी गॉडमदर ने अपनी जादू की छड़ी लहराई और सब कुछ बेहतर कर दिया ... इन 'रोल मॉडल' के साथ बड़े होने के बाद क्या यह कोई आश्चर्य की बात है जिसकी हम उम्मीद करते हैं जीवन एक जैसा हो?
हमारा शरीर एक ऑर्केस्ट्रा की तरह है जिसमें अंग जीवन की सिम्फनी को सबसे बड़ी सद्गुण के साथ बजाते हैं। यदि हम ध्यान से सुनें तो हम अनुभव करेंगे कि जो महत्वपूर्ण है वह संगीतकारों, वाद्ययंत्रों और ध्वनियों के बीच हो रहा है।
हमारा शरीर एक ऑर्केस्ट्रा की तरह है जिसमें अंग जीवन की सिम्फनी को सबसे बड़ी सद्गुण के साथ बजाते हैं। यदि हम ध्यान से सुनें तो हम अनुभव करेंगे कि जो महत्वपूर्ण है वह संगीतकारों, वाद्ययंत्रों और ध्वनियों के बीच हो रहा है।
- By फे जॉनस्टोन
चूंकि हम प्रकृति का हिस्सा हैं, पौधों और जानवरों के साम्राज्य की तरह, हमारे पास प्रकृति की सूक्ष्म फुसफुसाहट सीखने और प्राकृतिक दुनिया के साथ संवाद करने की क्षमता है जो हमें घेरती है। हममें से प्रत्येक में प्रकृति की भाषा को समझने की जन्मजात क्षमता होती है...
- By Nicki स्कली
आंदोलन ऊर्जा है भावना ऊर्जा है और हम सभी जानते हैं कि जब हम ऊर्जा में कमी महसूस करते हैं, तो इसके बिना हम कार्य नहीं कर सकते हमारे हीलिंग काम की शक्ति ऊर्जा की इस समझ से आता है: हम जानबूझकर फार्म को प्रभावित कर सकते हैं ...
नए शोध के अनुसार, 25% नाइट्रस ऑक्साइड गैस के साथ एक एकल इनहेलेशन सत्र उपचार-प्रतिरोधी अवसाद के लक्षणों को तेजी से दूर कर सकता है।
जीवन, अपने स्वभाव से... जीवित है! क्योंकि यह जीवित है, यह न केवल एक सेट, यांत्रिक तरीके से प्रतिक्रिया कर रहा है, बल्कि यह जो आवश्यक है और सहायक और उपयोगी है, उसके लिए उत्तरदायी है। कोशिकाओं को जीवन के लिए एक आदर्श टेम्पलेट के रूप में माना जा सकता है।
जीवन, अपने स्वभाव से... जीवित है! क्योंकि यह जीवित है, यह न केवल एक सेट, यांत्रिक तरीके से प्रतिक्रिया कर रहा है, बल्कि यह जो आवश्यक है और सहायक और उपयोगी है, उसके लिए उत्तरदायी है। कोशिकाओं को जीवन के लिए एक आदर्श टेम्पलेट के रूप में माना जा सकता है।
मानव शरीर एक अद्भुत चीज है, जो प्रणालियों, अंगों, तंत्रिकाओं और वाहिकाओं से भरा हुआ है जो सद्भाव में एक साथ काम करते हैं। आपने शरीर को एक मशीन के रूप में, एक शहर के रूप में, या यहां तक कि एक कारखाने के रूप में वर्णित देखा है। लेकिन मैं शरीर को बगीचे के रूप में देखता हूं। मुझे लगता है कि इस सादृश्य में न केवल शरीर कैसे काम करता है, बल्कि हमें इसकी देखभाल कैसे करनी चाहिए, यह सबसे अच्छा है।