वयस्कों के साथ-साथ बच्चों के लिए भावनात्मक, शारीरिक और आध्यात्मिक कल्याण के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी

वयस्कों के साथ-साथ बच्चों के लिए भावनात्मक, शारीरिक और आध्यात्मिक कल्याण पर रिफ्लेक्सोलॉजी के लाभ

यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है कि रिफ्लेक्सोलॉजी के लाभों तक कितना दूर तक पहुंचा जा सकता है। न केवल यह वास्तव में समग्र उपचार है, बल्कि यह एक बेहद सुखद अनुभव भी है। लोग उपचार के अच्छे अनुभव और इससे प्राप्त होने वाले स्वास्थ्य लाभों पर झुकाव करते हैं।

एक तनाव बस्टर

तनाव जीवन का एक तथ्य है- हममें से कोई भी इससे बच नहीं सकता है - लेकिन यह तनाव नहीं है, समस्या इतनी अधिक है जितना हम इसे समझते हैं और जिस तरह से हम इसे संभालते हैं। हम सभी अलग हैं, और कुछ लोग दूसरों की तुलना में तनाव को बेहतर तरीके से संभालते हैं, लेकिन यह भी सच है कि अच्छे और बुरे तनाव हैं। उदाहरण के लिए, अपने शौकिया नाटकीय समाज में प्रदर्शन एक प्राणपोषक तरीके से तनावपूर्ण होता है, लेकिन चिंता, हताशा, अधिक काम, रिश्ते की कठिनाइयों और धन संबंधी चिंताएं हानिकारक तनाव हैं। जैसे-जैसे वे ऊपर चढ़ते हैं और हमारा बचाव होता है, हम बीमारियों के प्रति अतिसंवेदनशील हो जाते हैं।

तो इसका उत्तर तनाव से मुकाबला करने के तरीके खोजने और शरीर को इन जीवन तनावों से निपटने के लिए आवश्यक उपकरण देना है। रिफ्लेक्सोलॉजी तनाव के साथ मुकाबला करने के लिए वास्तव में अच्छी चिकित्सा साबित हुई है। यदि आपके पास नियमित आधार पर रिफ्लेक्सोलॉजी है, जबकि एक ही समय में यह पता लगाना है कि आप अपनी कुछ समस्याओं को कैसे हल कर सकते हैं और उन्हें परिप्रेक्ष्य में रख सकते हैं, तो यह एक जीवनरक्षक हो सकता है।

अपने आप से पूछें कि क्या आप कई घंटे काम करते हैं। आप अपनी नौकरी के बारे में कैसा महसूस करते हैं? क्या आपके सार्थक संबंध हैं? क्या आपके पास एक शौक, रुचियां और दोस्त हैं जो आपके तनाव को दूर करने में आपकी मदद करते हैं? आपका आहार कैसा है? कुछ प्रकार के भोजन और पेय शरीर के लिए अत्यधिक तनावपूर्ण हो सकते हैं और चिंता की वास्तविक भावना पैदा कर सकते हैं।

जिस तरह से हम तनाव को नियंत्रित करते हैं, वैसे ही हम उम्र के रास्ते पर एक बड़ा असर डालते हैं। चिंता के समय के दौरान, हमारे तनाव हार्मोन के स्तर में वृद्धि; युवाओं में स्तर जल्द ही फिर से नीचे गिर जाता है, लेकिन वृद्ध लोगों में इन उच्च स्तरों को छोड़ने में कुछ दिन लग सकते हैं। ये लंबे समय तक जब हमारे सिस्टम में तनाव हार्मोन का उच्च स्तर फैल रहा है तो अंततः हमारे समग्र स्वास्थ्य और कल्याण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। तो हम अपने तनाव हार्मोन के स्तर को कम करने में कैसे मदद कर सकते हैं? एक तरीका है रिफ्लेक्सोलॉजी के नियमित उपचार करना।

नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है

यदि हम एक अच्छी रात की नींद नहीं पा सकते हैं, तो दुनिया बहुत अलग जगह की तरह दिखाई देने लगती है। रोजमर्रा की जिंदगी का सामना करना कठिन हो जाता है। रिश्ते मुश्किल हो जाते हैं क्योंकि हमारी नसें भड़क जाती हैं, और सब कुछ थोड़ा अधिक परेशान करने लगता है। बच्चे शोर कर रहे हैं, बॉस पहले से ज्यादा मांग कर रहा है, और चिंताओं को बढ़ाया जाता है।

रिफ्लेक्सोलॉजी शांति की वास्तविक भावना लाने के लिए एक गहरे स्तर पर काम करती है, और ज्यादातर लोगों का कहना है कि वे उपचार की अवधि के दौरान बहुत बेहतर सोते हैं। शरीर कभी-कभार बेचैन रात या यहां तक ​​कि एक अजीब देर रात को सामना कर सकता है, लेकिन जब यह विघटनकारी नींद का पैटर्न एक नियमित घटना बन जाता है, तो यह दीर्घकालिक स्वास्थ्य को नकारात्मक तरीके से प्रभावित करता है। अच्छी तरह से नींद लेना गहरी चिकित्सा और उत्थान के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।


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आराम के दौरान, नींद को फिर से जीवंत करने के बाद, शरीर मानव विकास हार्मोन पैदा करता है, जिसे कभी-कभी "युवा हार्मोन" कहा जाता है। ध्वनि नींद के दौरान, हमारे तनाव हार्मोन के स्तर गिरते हैं, जो हमारे समग्र स्वास्थ्य और दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। अच्छी रात की नींद के बाद दुनिया बहुत बेहतर दिखती है! रिफ्लेक्सोलॉजी हमारी नींद की गुणवत्ता को बढ़ाती है, इस प्रकार उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है और हमारे तनाव हार्मोन के स्तर को कम करती है।

हमारे द्वारा निगली जाने वाली कुछ चीजें हमारी नींद को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं। नियमित रूप से शाम को शराब पीना शुरू में आपको मदहोश कर देगा, लेकिन बाद में आपका शरीर नोरपाइनफ्राइन के फटने का अनुभव करता है, एक उत्तेजक जो नींद को परेशान करता है और शरीर को बराबर महसूस करने का कारण बनता है। कॉफी में कैफीन होता है, एक उत्तेजक जो आपकी नींद की गुणवत्ता में हस्तक्षेप करता है और आपके तनाव हार्मोन को बढ़ाता है।

बाहर की घटनाओं से भी सोना मुश्किल हो सकता है। एक स्पष्ट रूप से एक नया बच्चा है, लेकिन शहर के शोर वाले हिस्से में रहना या कमरे में अंधेरा रखने के लिए पर्याप्त पर्दे नहीं होना भी नींद को बाधित कर सकता है। कभी-कभी, जो भी कारण से, आपका दिमाग बंद करने से इनकार करता है। एक असहज बिस्तर या एक तकिया जो आपकी नींद की स्थिति के लिए गलत है, वह या तो मदद नहीं करेगा, लेकिन सभी मामलों में, रिफ्लेक्सोलॉजी आपको आराम करने और बेहतर रात की नींद लेने में मदद कर सकती है।

एक पूरे शरीर का उपचार

पैरों में पूरे शरीर के बारे में जानकारी होती है, जैसे हाथ, चेहरे, कान, जीभ, रीढ़ और परितारिका (आंख में)। कुछ एक्यूपंक्चर चिकित्सक केवल कानों का इलाज करते हैं (एक उपचार जिसे "औरिक्युलर एक्यूपंक्चर" कहा जाता है) लेकिन फिर भी आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त करते हैं। एक और तकनीक इरिडोलॉजी है, जिसमें परितारिका पढ़ने से यह पता चल सकता है कि पूरे शरीर के भीतर क्या हो रहा है; पढ़ने के बाद, इरिडोलॉजिस्ट को आवश्यक उपचार के पाठ्यक्रम पर निर्णय लेना चाहिए।

रिफ्लेक्सोलॉजी में, रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट पैरों को पढ़ सकता है, लेकिन वह एक ही समय में पूरे सिस्टम पर काम कर सकता है। दूसरे शब्दों में, उपचार पूरे शरीर पर पूरी तरह से समग्र तरीके से किया जाता है। यह उपचार शरीर को संकेत देता है कि वह अपने आप को कार्रवाई के दौरान तय करे कि उसे उपचार की आवश्यकता है।

उदाहरण के लिए, ग्राहक को हार्मोन असंतुलन हो सकता है, और पूरे शरीर को पैर (या हाथों) के माध्यम से काम करके, रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट शरीर को अंतःस्रावी तंत्र को संतुलित करने में सक्रिय करता है। केवल शरीर ही एक सामंजस्यपूर्ण हार्मोन सिम्फनी के लिए आवश्यक नाजुक सूत्र को जान सकता है।

रिफ्लेक्सोलॉजी भावनात्मक, शारीरिक और आध्यात्मिक स्तर पर काम करता है। कुछ लोग इलाज के दौरान रोते हैं क्योंकि यह भावनात्मक तनाव या अवरोध जारी करता है, लेकिन मेरे अनुभव में रोना एक आम प्रतिक्रिया नहीं है। मैंने अक्सर लोगों को उपचार के दौरान जरूरी जीवन बदलने के निर्णय लेने के लिए ताकत और साहस पाया है।

रिफ्लेक्सोलॉजी कई अलग-अलग स्तरों पर काम करती है, लेकिन सभी सकारात्मक उपचार प्रतिक्रियाएं हैं। शरीर कभी भी अपने लिए हानिकारक नहीं होता है; यह खुद को नुकसान नहीं पहुंचाता है। हम अपने शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले लोग हैं, इसलिए एक तरह से हम अपने सबसे बड़े दुश्मन हैं। हम अक्सर अपने पालतू जानवरों से बेहतर व्यवहार करते हैं जितना हम खुद करते हैं।

एक रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट होने के साथ-साथ, मैं एक प्राकृतिक चिकित्सक और पोषण चिकित्सक हूं, इसलिए मेरा मानना ​​है कि हम पहले अनुभव के माध्यम से, कि हम वही खाते हैं जो हम खाते हैं। हालाँकि, मेरा यह भी दृढ़ विश्वास है कि हम वही हैं जो हम करते हैं। इन वर्षों में, हम व्यवहार पैटर्न को अपनाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, और यहां तक ​​कि हमारे आसन से हमें दर्द हो सकता है।

आप क्या चाहते हैं?

एक और कहावत कहती है कि "तुम वही हो जो तुम सोचते हो।" मैंने एक बार एक संबंधित, पुराने जमाने की कहावत सुनी थी, "जब तक आप अपने बुढ़ापे तक नहीं पहुंच जाते, तब तक आपके पास वह चेहरा है जिसके आप हकदार हैं।" मुझे उस कहावत से प्यार है।

एक बूढ़े व्यक्ति के चेहरे को देखो और उदाहरण के लिए, आप एक स्थायी फ्राउन, स्कोल, या ग्रिमेस, क्रोध, दर्द और जलन विकिरण देख सकते हैं। लेकिन एक और बूढ़े व्यक्ति के चेहरे को देखो और आप दयालुता, शांत और धैर्य को विकृत करने में एक मुस्कुराहट देख सकते हैं।

हमारे चेहरे की तरह, हमारे शरीर भी अंततः हमारे जीवन शैली, भोजन और पेय का उपभोग करने का निर्णय लेते हैं, जिन विचारों को हम सोचने के लिए चुनते हैं, और व्यवहार पैटर्न (शारीरिक और भावनात्मक) हम अपनाते हैं।

एक व्यक्ति जो अच्छी तरह से खाता है, जो खुश, सक्रिय, आत्मविश्वास और सफल है (सफलता का अर्थ सभी के लिए कुछ अलग है), और जो एक अच्छे रिश्ते में है, कम पुरानी बीमारियों का सामना करेगा, वायरस के लिए कम संवेदनशील हो सकता है, और बहुत कम दर्द होता है एक व्यक्ति की तुलना में दर्द जो कम अच्छी तरह से समायोजित है। एक व्यक्ति जो एक अच्छी जीवन शैली चुनता है जिसमें अच्छा पोषण और उचित गतिविधि शामिल है, और जो मूल्यवान रिश्तों का पोषण करता है और उन लोगों को तोड़ देता है जो दुखी पैदा करते हैं, उनका स्वास्थ्य अच्छा होगा। ये लोग अभी भी अपने जीवन में तनाव का अनुभव करते हैं, लेकिन वे आधे खाली के विपरीत अपने कप को आधा भरा हुआ देखेंगे।

रिफ्लेक्सोलॉजी कभी-कभी किसी व्यक्ति को उसके जीवन को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक बदलाव करने में मदद कर सकती है। रिफ्लेक्सोलॉजी आपके मस्तिष्क रसायन विज्ञान को संतुलित करने और आपके हार्मोन को संतुलित करने में मदद करती है; यह बेहतर नींद को प्रोत्साहित करता है, आपको अधिक ऊर्जा देता है, और आम तौर पर आपको अधिक आशावादी बनाता है।

शिशुओं और बच्चों

बच्चों और शिशुओं को हमेशा बीमारी और बीमारी के लिए डॉक्टर के पास भेजा जाना चाहिए। माता-पिता, विशेष रूप से माताएं, सहज रूप से जानती हैं कि उनके बच्चे के साथ कुछ गलत है; हालांकि रिफ्लेक्सोलॉजी कुछ स्थितियों में शांत करने में मदद कर सकती है, लेकिन इसे कभी भी चिकित्सा उपचार की जगह नहीं लेनी चाहिए।

बच्चे और बच्चे प्यार भरे स्पर्श करते हैं, और इस तरह से रिफ्लेक्सोलॉजी का बहुत अच्छा जवाब देते हैं - वे वास्तव में इसे पसंद करते हैं। बहुत धीरे से अपनी उंगलियों और पैर की उंगलियों को रगड़ने से चमत्कार हो सकता है। यह शिशुओं के लिए बहुत मदद करेगा जब वे शुरुआती होते हैं, उदाहरण के लिए, क्योंकि यह उनके दर्द को कम करता है ताकि वे बेहतर नींद ले सकें; इसलिए, यह आपकी नींद की गुणवत्ता के लिए चमत्कार भी करेगा!

यदि आपका बच्चा परेशान है या अगर उसे कान दर्द होता है, तो सर्कुलर गति में इंस्टेप के नीचे पैर के क्षेत्र को बहुत धीरे से दबाएं; इससे बच्चे को शांत करने में मदद मिलेगी और इससे उपचार प्रक्रिया में मदद मिलेगी। आपके बच्चे के हाथों और पैरों पर दबाव डालने के बजाए हल्का सहारा या स्ट्रोकिंग होना चाहिए।

बच्चों को अपने हाथ और पैर छूने और रगड़ना पसंद है। जैसे-जैसे बच्चे बड़े हो जाते हैं, आप अपने पैरों पर कैटरपिलर आंदोलन का उपयोग कर सकते हैं-अर्थात, अंगूठी के बजाए उंगलियों और अंगूठे के साथ चलने वाला आंदोलन-लेकिन वयस्क पैर और हाथों पर आप जितना कम दबाव डालते हैं। इस तरह, बच्चे उन सभी लाभों काट सकते हैं जो वयस्कों को रिफ्लेक्सोलॉजी प्राप्त करते हैं।

बच्चे अक्सर अस्पष्ट पेट अप्स से पीड़ित होते हैं जो नसों या चिंता के कारण हो सकते हैं। अपनी चिंताओं को शांत करने और "तितलियों" को दूर करने के लिए धीरे-धीरे पैर के एकमात्र पैर को स्ट्रोक करें।

रिफ्लेक्सोलॉजी दोनों तरीके काम करता है

दूसरों को उपचार देना भी आपके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि यह आपको अधिक आराम देगा। जैसा कि आप अपनी उंगलियों और अंगूठे का उपयोग करते हैं, आप अपनी उंगलियों के सुझावों, मध्याह्न के अंत और एक्यूपंक्चर बिंदुओं को उत्तेजित करते हैं। (मेरिडियन अदृश्य या "सूक्ष्म" रेखाएं हैं जो शरीर के माध्यम से चलती हैं, उनकी लंबाई के साथ ऊर्जा लेती हैं। एक्यूपंक्चर चिकित्सक और एक्यूप्रेशर चिकित्सक शरीर के उचित क्षेत्रों में चिकित्सा भेजने के लिए इन बिंदुओं पर काम करते हैं।)

लोगों की मदद करने के बारे में बहुत कुछ पूरा है, भले ही वे आपके परिवार और दोस्तों या अजनबी हों। कुछ नया सीखने का अतिरिक्त लाभ भी है।

सोनिया जोन्स द्वारा कॉपीराइट 2018।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित, 
हैम्पटन रोड्स पब्लिशिंग कं 
जिला लाल व्हील Weiser द्वारा, redwheelweiser.com

अनुच्छेद स्रोत

रिफ्लेक्सोलॉजी सादा और सरल: केवल एक ही पुस्तक जिसे आपको कभी आवश्यकता होगी
सोनिया जोन्स द्वारा

रिफ्लेक्सोलॉजी सादा और सरल: सोनिया जोन्स द्वारा आपको केवल एक ही पुस्तक की आवश्यकता होगी।रिफ्लेक्सोलॉजी एक प्राचीन चिकित्सा प्रणाली है जो मौजूदा स्वास्थ्य परिस्थितियों से छुटकारा पाने और भविष्य की बीमारियों का पता लगाने में मदद करती है। रिफ्लेक्सोलॉजी सादा और सरल शुरुआती तकनीकों से लेकर अधिक विशिष्ट उपचार और सुगंधित तेलों के उपयोग से, इस रूप के इतिहास और मूलभूत बातें प्रस्तुत करता है। पता लगाएं कि पैरों और हाथों के कौन से क्षेत्र शरीर के ऊतकों, ग्रंथियों और अंगों से मेल खाते हैं; आवेदन करने के लिए कितना दबाव और जब आगे बढ़ना नहीं है; और कैसे दोस्तों, परिवार, और यहां तक ​​कि खुद को शामिल करना शुरू करें या अपने अभ्यास पर जाएं। विस्तृत निर्देश प्रक्रिया के प्रत्येक चरण और सहायक अंतर्दृष्टि प्रदान करते हुए आपको अतिरिक्त अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं।

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लेखक के बारे में

सोनिया जोन्स, एनडीसोनिया जोन्स, एनडी यूके में एक पोषण चिकित्सक और रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट के रूप में प्रशिक्षित और ऑस्ट्रेलिया में एक निचला चिकित्सक के रूप में प्रशिक्षित किया गया। सोनिया हेवन का मालिक है- एक स्वास्थ्य स्पा, फिटनेस सेंटर, और पनामा में होटल- और दुनिया भर के मेहमानों को उनके स्वास्थ्य को वापस पाने में मदद करने और उनकी मदद करने में बड़े अनुभव के साथ चिकित्सकों की एक टीम के साथ काम करता है। सोनिया तीन किताबों के लेखक हैं और पूरी तरह से प्राकृतिक और जैविक त्वचा देखभाल उत्पादों के अपने ब्रांड के उद्यमी हैं। उसकी वेबसाइट पर जाएं http://www.healisticnutrition.com/

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