क्या आप अपनी चिंता, अवसाद और गहरे मनोवैज्ञानिक घावों को दूर कर सकते हैं? (वीडियो)

द्वारा लिखित लाना रुवोलो ग्रासर। मैरी टी रसेल द्वारा सुनाई गई

कुछ साल पहले, डेट्रॉइट के क्षितिज द्वारा तैयार किया गया, लगभग 15 बच्चों का एक समूह, जो मध्य पूर्व और अफ्रीका के शरणार्थियों के रूप में फिर से बसा हुआ था, हवा में नीले, गुलाबी और सफेद स्ट्रीमर लहराते हुए, उछल-कूद कर रहा था।

मनोरम दृश्य शक्तिशाली प्रतीकात्मक था। प्रत्येक सपने देखने वाले के पास एक नकारात्मक विचार, भावना या स्मृति थी जिसे बच्चों ने स्ट्रीमर पर लिखा था। क्यू और एक स्वर में, बच्चों ने अपने स्ट्रीमर को हवा में छोड़ा, फिर पास में बैठ गए। फिर उन्होंने गिरे हुए स्ट्रीमरों को इकट्ठा किया, जिन्होंने उनके सामूहिक संघर्षों और कठिनाइयों को उठाया, उन्हें कूड़ेदान में फेंक दिया और अलविदा कह दिया।

बच्चे हमारी टीम के शोध कार्यक्रम के हिस्से के रूप में एक नृत्य चिकित्सा गतिविधि में भाग ले रहे थे, जो शरणार्थियों के रूप में पुनर्वासित लोगों में मानसिक स्वास्थ्य उपचार के लिए शरीर-आधारित दृष्टिकोण तलाश रहे थे।

2017 में, हमारी प्रयोगशाला - the तनाव, आघात और चिंता अनुसंधान क्लिनिक - शुरू हुआ पायलटिंग मूवमेंट थेरेपी शरणार्थी परिवारों में आघात को दूर करने में मदद करने के लिए। हम सीख रहे हैं कि आंदोलन न केवल स्वयं को व्यक्त करने का एक तरीका प्रदान कर सकता है, बल्कि तनाव के प्रबंधन के लिए उपचार और आजीवन रणनीतियों की दिशा में एक मार्ग भी प्रदान कर सकता है ...

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कैफीन क्रीक बैंड, पिक्साबे द्वारा संगीत

मैरी टी. रसेल द्वारा सुनाई गई, InnerSelf.com

वार्तालाप

के बारे में लेखक

लाना रुवोलो ग्रासेर की तस्वीरलाना रुवोलो ग्रासर वेन स्टेट यूनिवर्सिटी में ५वें वर्ष के डॉक्टरेट उम्मीदवार (२०२१) हैं। वह तनाव, आघात, और चिंता अनुसंधान क्लिनिक के साथ-साथ जोवानोविक लैब की सदस्य हैं, और उन्हें डीआरएस द्वारा सह-सलाह दिया जाता है। अराश जावनबख्त और तंजा जोवानोविक। उनकी एनआईएमएच-वित्त पोषित शोध प्रबंध परियोजना, "सीरियन रिफ्यूजी यूथ में ट्रॉमा के जोखिम और लचीलापन के बायोमार्कर", नागरिक युद्ध आघात और जबरन प्रवास के संपर्क में आने वाले युवाओं में आघात से संबंधित मनोविज्ञान के संभावित जैविक संकेतकों की पहचान करना चाहता है। आप ट्विटर, @ScientificRuvvy पर उनके पेशेवर कार्यों और व्यक्तिगत कारनामों का अनुसरण कर सकते हैं।

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
  

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