द्वारा कलाकृति बबेट वान डेन बर्ग.

हर कोई प्रतिभाशाली प्राणी है जो महान चिकित्सा शक्तियों के अधिकारी के बारे में कहानियों के बारे में सुना है. लोग बाहर इन प्रतिभाशाली चिकित्सकों की तलाश है. अभी तक भी परिस्थितियों का सबसे अच्छा में, कितना समय आप एक महान मरहम लगाने वाले के साथ खर्च कर सकते हैं? एक घंटे के एक दिन? एक घंटे के एक सप्ताह? समय के बाकी क्या होता है?

इष्टतम स्वास्थ्य के लिए, आप कैसे अपने आप की देखभाल करने के लिए सीखना चाहिए, आप सीखना चाहिए कि कैसे अपने नकारात्मक ऊर्जा को स्पष्ट करने के लिए और यह सकारात्मक स्वस्थ ऊर्जा को बदलने. अपने आप को इस तरह बनाए रखने में निश्चित रूप से आप प्राप्त कर रहे हैं किसी भी अन्य चिकित्सा में वृद्धि होगी.

छह हीलिंग लगता है अभ्यास भौतिक, ऊर्जावान, और भावनात्मक घाव भरने और शेष को बढ़ावा देने के लिए एक सरल अभी तक शक्तिशाली उपकरण है. छह हीलिंग लगता है की नियमित दैनिक अभ्यास आप अपने आंतरिक अंगों के ऊर्जावान और भावनात्मक राज्य के साथ संपर्क में रखने में मदद मिलेगी. शाम में इस अभ्यास अभ्यास से पहले तुम सो जाओ. सोने से पहले नकारात्मक भावनाओं को साफ करके, आप रात के आराम के लिए अपनी ऊर्जा पुनर्भरण सकारात्मक अनुमति देते हैं. यदि आप दूसरों को उपचार कर रहे हैं, तो आप उन्हें सिखाने के एक या दो छह हीलिंग आपके चिकित्सीय कार्य के प्रभाव को बढ़ाने के लिए प्रत्येक सत्र लगता है.

लगता है के लिए विशिष्ट उपचार के लिए कुछ आवृत्तियों को उत्पन्न करने के लिए उपयोग किया जाता है. प्रत्येक ध्वनि के विभिन्न अंगों के उपचार के लिए विभिन्न ऊर्जा उत्पन्न कर सकते हैं. अंगों का अच्छा पुण्य बढ़ता इतना आवश्यक है कि नकारात्मक या बीमार ऊर्जा विकसित करने के लिए कम कमरा है.

जब अभ्यास छह हीलिंग लगता है, अपनी आँखें केवल खोलते हैं, जबकि प्रत्येक ध्वनि बनाने रखने. एक गहरी साँस लो और प्रत्येक चिकित्सा ध्वनि साँस छोड़ना के बीच अंग को मुस्कान.

इस अभ्यास का अधिक जानकारी के लिए, किताब देखना Taoist जीवन शक्ति में तनाव रूपांतरण Mantak चिया.

फेफड़े ध्वनि

• तत्व: धातु
• एसोसिएटेड अंग बड़ी आंत
• ध्वनि: Sssssss (दांत के पीछे जीभ)
• भावनाएँ: नकारात्मक - दु: ख, उदासी, अवसाद,
  सकारात्मक साहस, धर्म, उच्च आत्म - सम्मान
• रंग: सफेद, स्पष्ट, धातु
• मौसम: पतन
• दिशा: पश्चिम

स्थिति: आपकी पीठ सीधी और अपने हाथ हथेलियों को अपनी जांघों पर आराम के साथ एक कुर्सी पर बैठो. अपने पैरों चौड़ाई के बारे में 'कूल्हों अलग मंजिल पर फ्लैट है. आपके फेफड़ों के लिए नीचे मुस्कान और किसी भी उदासी, दुख, या अपने फेफड़ों में अधिक गर्मी के बारे में पता हो. धीरे धीरे साँस लेना, और अपने हाथ बढ़ाने के लिए अपनी उंगलियों को एक दूसरे की ओर इशारा कर के साथ अपने केंद्र लाइन,. जब अपने हाथों को कंधे के स्तर के पास, हथेलियों को बारी बारी से बाहर के रूप में आप के सामने और अपने सिर के ऊपर अपने हाथों को ऊपर उठाने जारी रखने हथेलियों के साथ शुरू करते हैं. विपरीत हाथ की उंगलियों की ओर अपनी उंगलियों इंगित करें और अपनी कोहनी थोड़ा तुला रखना.

ध्वनि भाग: अपने होंठ थोड़ा, अपने जबड़े पकड़ धीरे बंद कर दिया. अपने दो हाथों के बीच अंतरिक्ष के माध्यम से देखो और अपनी हथेलियों से थोड़ा ऊपर की ओर धक्का के रूप में आप धीरे धीरे साँस छोड़ते और ध्वनि sssssss कर. चित्र और किसी भी अतिरिक्त गर्मी, उदासी, दुख, अवसाद, बीमारी, या गंदे सफेद रंग निष्कासित कर दिया है और जारी के रूप में आप धीरे से और पूरी तरह से साँस छोड़ते लग रहा है.

आराम की मुद्रा में: जब आप पूरी तरह exhaled है, हथेलियों को बारी बारी से करने के लिए उंगलियों अभी भी एक दूसरे की ओर इशारा कर के साथ नीचे का सामना. धीरे धीरे हथेलियों को कम करने और उन्हें छाती के सामने बस में लाने, फेफड़ों आभा महसूस.

अपनी आँखें बंद करो और अपने फेफड़ों के बारे में पता होना. अपने फेफड़ों में मुस्कान, और के रूप में आप श्वास, कल्पना करें कि आप प्रकाश की एक उज्ज्वल सफेद धुंध में साँस ले रहे हैं. इस रोशनी अपने फेफड़ों में साँस लो और यह ठंडा, सफाई, invigorating, चिकित्सा, और आपके फेफड़ों ताज़ा लग रहा है. लगता है कि यह बड़ी आंत यिन फेफड़ों और यांग बड़ी आंत की ऊर्जा संतुलन के लिए नीचे बह रही है, अपने फेफड़ों के साहस की गुणवत्ता में उभरने के लिए अनुमति देता है. अधिक साहस हो जाओ इतना है कि उदासी और अवसाद कम विकसित करने के लिए कमरा है. प्रत्येक inbreath के साथ, अपने आप को शांत ताजा ऊर्जा में ड्राइंग लग रहा है. प्रत्येक outbreath साथ, मानसिक रूप से फेफड़ों ध्वनि बनाने के लिए और किसी भी शेष उदासी या गर्म ऊर्जा रिलीज.

कम से कम तीन बार दोहराएँ. पहले दो repetitions के लिए, ध्वनि जोर से. तीसरे या पिछले पुनरावृत्ति पर, ध्वनि subvocally (धीरे ​​इतना है कि केवल आप इसे सुन सकते हैं). चरम उदासी, अवसाद, ठंड, फ्लू, दांत दर्द, दमा, या वातस्फीति, छह दोहराने, नौ, बारह या चौबीस बार कम करने के लिए.

गुर्दे की ध्वनि

1. तत्व: पानी
2. एसोसिएटेड अंग: मूत्राशय
3. ध्वनि: Ch00000 (अपने होंठ के रूप में एक मोमबत्ती उड़ाने अगर 0 "बनाने के साथ)
4. भावनाएँ: नकारात्मक भय, सदमा
   सकारात्मक ज्ञान नम्रता,
5. रंग: गहरा नीला या काला
6. मौसम: शीतकालीन दिशा: उत्तर

स्थिति: अपने हाथों को स्थानांतरित करने के लिए गुर्दे को कवर. अपने गुर्दे के लिए मुस्कान, और किसी भी अतिरिक्त या गुर्दे क्षेत्र में ठंड और गर्मी के बारे में पता हो. फिर अपने पैरों को एक साथ लाने, एड़ियों और घुटनों को छू. आगे झुक और दोनों हाथों की उंगलियों अपने घुटनों के आसपास एक साथ पकड़. साँस लेना, और अपनी बाहों सीधे पीठ के निचले हिस्से से जबकि धड़ आगे झुकने (गुर्दे के क्षेत्र में यह अपनी पीठ फैलाना करने की अनुमति देता है) खींच. अपने सिर के ऊपर की ओर झुकाव के रूप में आप सीधे आगे देखो, अभी भी पीठ के निचले हिस्से से अपनी बाहों पर खींच. अपनी रीढ़ अपने घुटनों के खिलाफ खींच लग रहा है.

ध्वनि: दौर होंठ थोड़ा और धीरे धीरे साँस छोड़ते जबकि ध्वनि ch00000 बना. इसके साथ ही अपने पेट अनुबंध, यह आपके गुर्दे की ओर में खींच रहा है. कोई डर, बीमारी, असंतुलन, और अधिक ठंडा या अतिरिक्त गर्मी जारी किया जा रहा है और गुर्दे आसपास प्रावरणी से बाहर निचोड़ा ऊर्जा की कल्पना करो.

आसन आराम: के बाद आप पूरी तरह exhaled है, धीरे धीरे जब तक आप सीधा सीधा कर रहे हैं और अपने हाथों को वापस करने के लिए गुर्दे की आभा को छूने. अपनी आँखें बंद करो और फिर अपने गुर्दे के बारे में पता हो. अपने गुर्दे के लिए मुस्कान, और inbreath पर कल्पना, आप उन्हें में एक शानदार चमकदार नीले प्रकाश धुंध साँस ले रहे हैं. इस धुंध चिकित्सा, संतुलन, और ताज़ा अपने गुर्दे और मूत्राशय, और उन्हें एक चमकदार नीले रंग चमक तस्वीर लग रहा है. Outbreath पर कल्पना, आप अभी भी गुर्दे की ध्वनि कर रहे हैं.

कम से कम तीन बार दोहराएँ. दोहराएँ छह, नौ, बारह या चौबीस चरम डर, थकान, कान में बज रहा अकुशादा, चक्कर आना, पीठ दर्द, मूत्राशय या मूत्र संक्रमण, या प्रजनन प्रणाली की समस्याओं को कम समय.

जिगर ध्वनि

1. तत्व: लकड़ी
2. एसोसिएटेड अंग: पित्ताशय की थैली
3. ध्वनि: श्श्श्श्श्श्
4. भावनाएँ: नकारात्मक - क्रोध, असंतोष हताशा,
   सकारात्मक प्यार दया, क्षमा, परोपकार,
5. हरा रंग करें
6. मौसम: वसंत
7. दिशा: पूर्व

स्थिति: जिगर पर अपने हाथ रखें. अपने जिगर के लिए मुस्कान, और किसी भी क्रोध, हताशा, असंतोष, या जिगर क्षेत्र में अतिरिक्त गर्मी के बारे में पता है. धीरे धीरे के रूप में आप अपने हथियारों का विस्तार पक्षों से अपनी हथेलियों के साथ एक गहरी साँस साँस लेना शुरू करते हैं. अपने सिर पर अपनी हथेलियों उठाएँ. अपनी उँगलियों के साथ जिल्द और अपने में शामिल हो गए हाथ पर बारी करने के लिए आकाश हथेलियों, ऊपर का सामना. हथेलियों की ऊँची एड़ी के जूते के माध्यम से बाहर धक्का और हथियारों का विस्तार, कंधे आराम रखते हुए. बाईं करने के लिए एक छोटे से मोड़ और अपने दाहिने हाथ थोड़ा खिंचाव धीरे अपने जिगर के क्षेत्र को खोलने के.

ध्वनि: अपनी आँखें खुली (आँखों जिगर का संवेदी उद्घाटन कर रहे हैं). धीरे धीरे साँस छोड़ते, ध्वनि श्श्श्श्श्श् subvocally बना. लगता है कि आप अपने जिगर से किसी भी फंस अतिरिक्त गर्मी, क्रोध, बीमारी, या नकारात्मकता जारी कर रहे हैं और है कि ये अपने शरीर से बाहर अपनी सांस पर सवारी कर रहे हैं.

आराम कर रही आसन: एक बार जब आप पूरी तरह exhaled है अपनी आँखें बंद करो, अलग अपने हाथों, हथेलियों नीचे बारी, और धीरे धीरे पक्षों को अपनी बाहों कम, हाथों की ऊँची एड़ी के जूते के साथ अग्रणी. मुस्कुराओ, और एक चमकदार वसंत हरे रंग की धुंध श्वास, जिगर और पित्ताशय की थैली रोशन. अपने हाथों को वापस लाने के लिए जिगर आभा पर आराम. अपने जिगर में बंद अपनी आँखें और मुस्कान. प्रत्येक inbreath के साथ, अपने जिगर और पित्ताशय की थैली में ताजा ची साँस लो. प्रत्येक outbreath के साथ, मानसिक रूप से जिगर ध्वनि करना.

कम से कम तीन बार दोहराएँ. दोहराएँ छह, नौ, बारह या चौबीस बार चरम क्रोध को कम करने के लिए, लाल या पानी आँखों को राहत देने, मुंह में खट्टा या कड़वा स्वाद को दूर करने के लिए, या जिगर detoxify.

दिल ध्वनि

1. तत्व: फायर
2. एसोसिएटेड अंग: लघु आंत
3. ध्वनि: Haaaaaw
4. भावनाएँ: नकारात्मक - अहंकार, कठोरता, क्रूरता, घृणा
   खुशी, सम्मान, सम्मान, प्यार, खुशी - सकारात्मक
5. लाल रंग
6. मौसम: गर्मियों
7. दिशा: दक्षिण

स्थिति: दिल पर दोनों हाथ आराम करने दो.. अपने दिल की मुस्कान, और किसी भी अहंकार, अभिमान, घृणा, चक्कर आना, क्रूरता, उस में या चिड़चिड़ापन के बारे में पता है. धीरे धीरे के रूप में आप अपने हथियारों का विस्तार पक्षों से अपनी हथेलियों के साथ, के रूप में में आप जिगर ध्वनि के साथ किया था एक गहरी साँस साँस लेना शुरू करते हैं. अपने सिर पर अपनी हथेलियों उठाएँ. अपनी उँगलियों के साथ जिल्द और अपने लगा हुआ हाथ पर बारी करने के लिए आकाश हथेलियों, ऊपर का सामना. हथेलियों की ऊँची एड़ी के जूते के माध्यम से बाहर धक्का और हथियारों का विस्तार, कंधे आराम रखते हुए. सही करने के लिए एक छोटे से मोड़ और अपने बाएँ हाथ से थोड़ा खिंचाव अपने दिल के क्षेत्र को खोलने.

ध्वनि: तुम्हारी आँखों नरम और आराम को ध्यान में रखते हुए, अपने हाथों के माध्यम से देखो. धीरे धीरे साँस छोड़ते, ध्वनि haaaaaw subvocally कर रही है. लगता है कि आप अपने दिल से किसी भी फंस गर्मी, नकारात्मक भावनाओं, बीमारी, या असंतुलन जारी कर रहे हैं और कि इन शरीर की अपनी सांस पर सवारी कर रहे हैं.

आराम कर रही आसन: एक बार जब आप पूरी तरह exhaled है अपनी आँखें बंद करो, अलग अपने हाथों, हथेलियों नीचे बारी, और धीरे धीरे पक्षों को अपनी बाहों कम, हाथों की ऊँची एड़ी के जूते के साथ अग्रणी. जैसा कि आप को स्थानांतरित करने के लिए, दिल और छोटी आंत में एक चमकदार लाल धुंध श्वास. अपने हाथों को वापस लाने के लिए अपने दिल की आभा पर आराम. अपने दिल में मुस्कान. प्रत्येक inbreath के साथ, अपने दिल में ताजा ची साँस. प्रत्येक outbreath के साथ, मानसिक रूप से दिल ध्वनि दोहराना.

कम से कम तीन बार दोहराएँ. दोहराएँ छह, नौ, बारह या चौबीस बार चरम अधीरता, चिड़चिड़ापन, अहंकार, घबराहट, moodiness, अस्थिरता, चिड़चिड़ापन, जीभ अल्सर, palpitations, गले में खराश, हृदय रोग, या अनिद्रा को कम करने और दिल detoxify है.

तिल्ली ध्वनि

1. तत्व: पृथ्वी
2. एसोसिएटेड अंग: पेट अग्न्याशय,
3. ध्वनि: Wh00000 (कंठ्य ध्वनि से गले से)
4. चिंता, अतिरिक्त सहानुभूति, overthinking - नकारात्मक भावनाओं:
   सकारात्मक - निष्पक्षता, संतुलन, धैर्य, न्याय खुलापन,
5. रंग: पीला
6. मौसम: भारतीय गर्मी
7. दिशा: केंद्र (जहाँ तुम खड़े हो जाओ, छह दिशा के लिए बाहर देख रहे हैं)

स्थिति: शरीर पर अपने हाथ प्लेस इतना है कि वे तिल्ली, अग्न्याशय, और पेट क्षेत्र को कवर. अपने तिल्ली के बारे में पता है, और ईमानदारी में यह मुस्कान. गहरी श्वास के रूप में आप अपने हथियार गले में जावक चाल, और उंगलियों के बाईं रिब पिंजरे के तहत उद्देश्य. उरोस्थि और बाईं ओर रिब पिंजरे के नीचे दोनों हाथों की उंगलियों रखें.

ध्वनि: बाहर देखो, अपनी उंगलियों में दुबला, और धीरे से अपनी उंगलियों के अंदर धीरे धीरे धक्का और साँस छोड़ते अपने गले की गहराई से ध्वनि wh00000. अपने आप को लगता है किसी भी फंस गर्मी, चिंता, मानसिक fixations के, या अतिरिक्त सहानुभूति जारी है.

आराम कर रही आसन: एक बार जब आप पूरी तरह exhaled है, अपनी आँखें बंद करो, धीरे धीरे हाथ जारी है, और अपने हथियारों का विस्तार बाहर, पृथ्वी को गले लगाते. तिल्ली आभा पर आराम की स्थिति के लिए अपने हाथों को लौटें. अपने तिल्ली, अग्न्याशय, पेट और मुस्कान. प्रत्येक inbreath के साथ, एक शानदार चमकदार पीले चिकित्सा धुंध के रूप में ताजा ची अपने तिल्ली, अग्न्याशय, और पेट श्वास कि cleanses और अपने अंगों को तरोताजा कर देती है. प्रत्येक outbreath के साथ, मानसिक रूप से तिल्ली ध्वनि करना.

कम से कम तीन बार दोहराएँ. दोहराएँ छह, नौ, बारह या चौबीस पेट या प्लीहा में चरम अपच गर्मी, ठंड या कम बार, चिंता, मिचली, बवासीर, थकान, अंग आगे को बढ़ जाना, या ढीली मल.

गरम ध्वनि ट्रिपल

अवधि गरम ट्रिपल ऊपरी, मध्य, और कम धड़ और अलग चयापचय परिवर्तनों कि प्रत्येक क्षेत्र के भीतर होते हैं के लिए संदर्भित करता है. ऊपरी गरम डायाफ्राम, जहां दिल और फेफड़ों में स्थित हैं ऊपर क्षेत्र है. इस क्षेत्र के लिए गर्म हो जाता है और श्वसन और हृदय परिसंचरण के लिए जिम्मेदार है. गरम डायाफ्राम और नाभि के बीच मध्य, क्षेत्र, गर्म हो जाता है और जहां पाचन अंगों में स्थित हैं. गरम लोअर, नाभि के नीचे क्षेत्र, प्रजनन और उन्मूलन के लिए जिम्मेदार है और तापमान में ठंडा है. ध्वनि heeeee गर्म ऊर्जा लाने के लिए नीचे कम केंद्र और उच्चतर केन्द्रों को ठंड ऊर्जा द्वारा तीन स्तरों के तापमान का संतुलन है.

स्थिति: अपनी पीठ पर अपने अपने पक्ष, हथेलियों में आराम कर हथियार के साथ लेटें. अपनी आँखें रखो बंद कर दिया. मुस्कान. एक ही साँस लेना साथ आपके फेफड़ों के ऊपरी भाग में पहली साँस लेने के लिए ऊपरी गरम विस्तार करते हैं, तो फेफड़ों के बीच में मध्य गरम विस्तार, और अंत में कम फेफड़ों में निचले गरम भरने के. इस तरह से श्वास प्रत्येक अंग के लिए धड़ के अंदर और अधिक स्थान बनाता है, के लिए जारी है और किसी भी आंतरिक गर्मी या ठंड प्रसारित करने में मदद.

ध्वनि: साँस छोड़ते जबकि ध्वनि heeeee subvocally बना रही है, पहले अपने सीने सपाट है, तो आपके सौर जाल है, और अंत में अपने पेट के निचले हिस्से. लगता है अंधेरे और बादल रंग और उंगलियों के सुझावों से ठंड ऊर्जा बाहर निकलें.

आसन आराम: एक बार जब आप पूरी तरह exhaled है, किसी भी भावनाओं या शुद्धि की प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है. इसके बजाय, बस जाओ और अपने शरीर और मन पूरी तरह से आराम.

कम से कम तीन बार दोहराएँ. दोहराएँ छह, नौ, बारह या चौबीस अनिद्रा और तनाव को कम बार.

जब आप छह हीलिंग लगता है, बस आराम करो, मुस्कान, और कुछ नहीं करना पूरा कर लिया है.

अनुच्छेद स्रोत:

ताओवादी ब्रह्मांडीय हीलिंग: विषाक्तीकरण और कायाकल्प के लिए ची कुंग रंग हीलिंग सिद्धांत
Mantak चिया.

प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित, इनरट्रेडिशन इंटरनेशनल। © 2003। www.InnerTraditions.com

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लेखक के बारे में

कई Taoist स्वामी के एक छात्र, Mantak चिया 1979 में यूनिवर्सल ताओ प्रणाली विकसित की है और दुनिया भर से छात्रों के हजारों के दसियों सिखाया. वह संयुक्त राज्य अमेरिका प्रतिवर्ष पर्यटन, कार्यशालाओं और व्याख्यान देने. वह यूनिवर्सल ताओ ताओ गार्डन स्वास्थ्य रिज़ॉर्ट और उत्तरी थाईलैंड में प्रशिक्षण केन्द्र में स्थित केंद्र के निदेशक है और के लेखक है उन्नीस किताबें, Bestselling सहित बहु-orgasmic आदमी.