रिक्त कैनवास एक खाली संगीत स्कोर एक नया खोले गए वर्ड दस्तावेज़ या इलेक्ट्रिक सर्किट सिमुलेशन कलाकारों, वैज्ञानिकों, प्रौद्योगिकीविदों, यहां तक ​​कि नौकरशाहों पर सृजनशीलता का इस्तेमाल करने की कोशिश करेंगे।

हम अपने दिमाग कैसे खोल सकते हैं और नए, अभिनव क्षेत्र में घूम सकते हैं?

अनुसंधान दिखाता है कि हम वयस्कों के मुकाबले बच्चों के रूप में हमारे रचनात्मक रस के प्रवाह को जाने के लिए अधिक सुसज्जित हैं। जिस तरह से हमारे दिमाग की कार्यवाही यह बताती है कि हमारी उम्र के रूप में रचनात्मकता घटने में गिरावट आती है: जिस तरह से पानी से एक चैनल बनाने के लिए रॉक से पानी निकलता है, अंततः एक गहरे घाटी को पेश करता है। उसी तरह, जब हमारे मस्तिष्क में एक न्यूरॉन एक संकेत प्राप्त करता है, तो वह उस संकेत को संसाधित करने के लिए और परिणामों को उस चैनल में पारित करने के लिए ट्यून किया जाता है जो इसे पहचानता है।

हमारी सोच प्रक्रिया पैटर्न की पहचान, वर्गीकरण और भविष्यवाणी पर निर्भर करती है, और जैसे कि धाराओं और सहायक नदियों में बहने वाले पानी की तरह, उन रास्ते की खोज की जाती है जहां यह अतीत में प्रवाहित हुआ है। जो अंतराल के रूप में शुरू होता है वह आखिरकार एक मज़बूत बनाता है - एक कुशल मज़बूत, यह सुनिश्चित करने के लिए - लेकिन जो हमें अपने तरीके से सेट करता है और हमारी रचनात्मकता को सीमित कर सकता है

एक बार हमारे विचार प्रक्रियाओं के घाटियों, हम नए विचारों और बेहतर तरीके से क्षितिज को देखने के लिए रॉक दीवारों को कैसे बढ़ा सकते हैं?

बचकानी खोज की भावना को पुन: प्रज्वलित करने के लिए, हमारे संवेदी प्रक्रियाओं ने अपनी सीमित रोटी का गठन करने से पहले एक बार किया था, मस्तिष्क के अभिनव इंजन के इन पांच पहलुओं को पहचानने से शुरू करें।

1। विफलता के लिए एक लचीलापन पैदा करना। 

रचनात्मक अभिव्यक्ति में टैप करने के लिए, अपरिचित क्षेत्र पर हड़ताल करने का प्रयास करें अपने आप को नई परिस्थितियों में रखो, जहां आपको ठोस जमीन समझने या खोजने के लिए संघर्ष करना पड़ता है। एक संगीत वाद्ययंत्र लेने पर विचार करें, एक नए समुदाय में शामिल होने या एक नए कैरियर पर काम शुरू करना।

आत्मविश्वास के साथ नई चुनौतियों का सामना करने के तनाव को संतुलित करें कि आप सफल हो सकते हैं अपनी सीट के किनारे पर जाओ - गिरने या वापस लात नहीं, बल्कि पूरी तरह से लगे हुए। संभव असफलता के तनाव और आपके पास एक अच्छा मौका है, इस भरोसे के कारण आपको क्षेत्र में एकाग्रता की स्थिति बताती है जो डिफोकस की आपकी क्षमता को सीमित किए बिना ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता का अनुकूलन करता है। यह वह जगह है जहां आप अपने दिमाग में नए मार्गों को उत्तेजित करते हैं और नए धारणाओं को समायोजित करने के लिए नए नेटवर्क बनाते हैं।

जब आप असफल हो जाते हैं, तो अपने आप को अपमानित करने के बजाय, समझें कि असफलता उत्पन्न होती है क्योंकि कुछ चीज हमारी उम्मीदों पर काम नहीं करती है, लेकिन हमारी अपेक्षाओं का अनुकूलन हो सकता है। जिस दिशा में विफलता अंक और सफलता की ओर एक कदम विफलता में आगे क्या काम करता है लो।

2। अपने पूर्वाग्रहों को पहचानना सीखें 

जब आपको एक चुनौती का सामना करना पड़ता है, तो आपका मस्तिष्क पहले उन समाधानों की तलाश करता है जो पिछले दिनों में काम कर चुके हैं। यह इस समस्या पर कोणों को भी दबा देता है, जो भी कारण के लिए, आप के खिलाफ पूर्वाग्रह के खिलाफ हैं; उन दृष्टिकोणों के लिए जो आपके लिए काम नहीं कर रहे हैं या जो आपके सम्मान का सम्मान नहीं करते हैं

यह "विचार पूर्वाग्रह" पूर्व-न्याय के रूप में आता है। हर विचार है कि आप को त्यागते हैं क्योंकि यह तुरंत उस पैटर्न से मेल नहीं खाता है जिसके साथ आप आराम कर रहे हैं, जिससे कुछ महान हो सके।

विचारों का दमन रचनात्मकता के विपरीत है चूंकि इनके अधिकांश विचारों को आप पहले कभी सचेत नहीं होने से पहले दबाया जाता है, इसलिए इसे खोलने और सुनने के लिए अतिरिक्त काम होता है।

3। परिणामों की भविष्यवाणी करने की अपनी प्रवृत्ति को चुप करें 

नई परिस्थितियों का सामना करते समय, भविष्यवाणी करने के बजाय कि वे किस तरह से बाहर निकल जाएंगे, उन्हें बाल-दर्शन की जिज्ञासा के साथ पहुंचने की कोशिश करें।

अपने आप को नए प्रकार के लोगों, विचारों या चुनौतियों से अवगत कराएं और खुद को राय बनाने से पहले इसे सभी में लेने के लिए कमरे दें। नवाचार नए दृष्टिकोण से उभरे

4। अपनी सुविधा क्षेत्र से बाहर निकलें 

एक बार जब हम एक क्षेत्र के भीतर विशेषज्ञता हासिल कर लेते हैं, तो हम एक आराम क्षेत्र में आराम करते हैं। जब एक चुनौती या इच्छा आपको उस क्षेत्र के बाहर खींचती है, तो आप को नया रूप देने की संभावना अधिक होती है। ठेठ व्यवहार से भिन्नता आश्चर्यजनक नए विचार उत्पन्न कर सकती हैं।

जंगली, अपरंपरागत विचारों को मनोरंजक करके अपनी रचनात्मकता का विस्तार करें - जैसे कि आप अपने अदालत में मूर्ख को विदेशी विचारों को प्रस्तुत करते हैं।

5। उन यूरेका को पहचानो! क्षणों। 

रचनात्मकता अक्सर ऐसा लगता है जैसे कि यह कहीं से भी फूलता है। जब आप शॉवर में हों या एक पैदल चलने पर या सूर्यास्त पर घूर रहे हैं, लेकिन केवल कभी-कभी जब आप अपनी डेस्क या चित्रफलक या लैब या स्टूडियो में होते हैं तो बहुत बढ़िया विचार अचानक उपस्थिति बनाते हैं। रचनात्मकता हाथ में चुनौती पर गहन ध्यान के संतुलन से उभरती है और डिफोकस को शांत करती है

अपने विचारों का प्रवाह चलो - भले ही वे असाध्य या बंद लक्ष्य को खत्म कर दें। उस तत्काल उपेक्षा न करें जब साधारण फोड़े से कुछ के बारे में जागरूकता उस पूरी नई खोज की कुंजी हो सकती है। एक संदर्भ में बेतुका विचार एक दूसरे में शुद्ध प्रतिभाशाली हो सकते हैं।

इस लेखक द्वारा पुस्तक

वाम मस्तिष्क बोलती है, सही मस्तिष्क हंसता है
रानोम स्टीफंस, पीएचडी द्वारा

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लेखक के बारे में

RANSOM STEPHENS, PH.D., भौतिक विज्ञानी, विज्ञान लेखक और उपन्यासकार, तंत्रिका विज्ञान से क्वांटम भौतिकी से लेकर अभिभावक किशोरों तक के विषयों पर सैकड़ों लेख लिख चुके हैं। उनकी नई पुस्तक, वाम मस्तिष्क सही मस्तिष्क हंसता बोलता है (चिरायु संस्करण, 2016), कला, विज्ञान और जीवन में नवाचार पर जोर देने के साथ एक ले-ऑडियंस के लिए तंत्रिका विज्ञान पर सटीक अपरिवर्तनीय रूप है। स्टीफंस ने अमेरिका, यूरोप और एशिया में हजारों भाषण दिए हैं और जटिल विषयों को सुलभ और मजेदार बनाने के लिए एक प्रतिष्ठा विकसित की है। ज्यादा जानकारी के लिये पधारें www.ransomstephens.com.