बुद्धिमानी से समय कैसे व्यतीत करें

समुद्र तट पर खेलता युगल
जुनून की खोज करना और प्रियजनों के साथ समय साझा करना दो चीजें हैं जो सेवानिवृत्त लोग कहते हैं कि वे चाहते हैं कि जब वे छोटे थे तो उन्होंने और अधिक किया। नलप्लस

कई युवा लोगों के लिए, सेवानिवृत्ति रडार पर एक ब्लिप है, यदि कुल अज्ञात नहीं है। यह हमारे जीवन यापन संकट के दौरान विशेष रूप से सच है, जब निवेश करना और आपकी पेंशन में अधिक योगदान देना किराए का भुगतान करने के पीछे प्राथमिकता सूची से नीचे गिर सकता है।

इसके बावजूद, अधिक से अधिक युवा सेवानिवृत्ति के बारे में सोचने लगे हैं पहले की उम्र, कई लोग काम छोड़ने के बाद अपने भविष्य के जीवन की गुणवत्ता और वित्तीय स्वतंत्रता पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

यह कभी-कभी उनकी भलाई की कीमत पर आ सकता है, जबकि वे अभी भी काम कर रहे हैं, बेहद मितव्ययी रूप से खर्च करते हैं और स्वतंत्रता और अच्छे समय का आनंद लेने के बजाय "ऊधम" पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो युवा वयस्कता की विशेषता भी हो सकती है।

मेरे लिए नया शोध, मैंने 200 से अधिक लोगों का साक्षात्कार लिया और यह समझने के लिए सैकड़ों और सर्वेक्षण किए कि वे समय और धन को कैसे संतुलित करते हैं। मैंने उन लोगों पर ध्यान केंद्रित किया जो प्रमुख जीवन संक्रमणों से गुजर रहे हैं: हाल ही में सेवानिवृत्त और नए माता-पिता, और उन क्षणों की तैयारी करने वाले लोग। जबकि हम उम्मीद करते हैं कि सेवानिवृत्त लोगों के पास दुनिया में हर समय रहेगा, मैंने पाया कि वास्तव में, सेवानिवृत्त लोगों को अक्सर समय के लिए दबाया जाता है।

उनमें से एक चौथाई से अधिक महसूस करते हैं समय खराब, दिन में पर्याप्त घंटे नहीं बचे हैं, जिन्हें उन्हें करने की आवश्यकता है। यह इस बात की परवाह किए बिना है कि उनके पास कितना पैसा है। हालांकि धनी सेवानिवृत्त लोगों का आमतौर पर अपने कार्यक्रम पर अधिक नियंत्रण होता है, लेकिन अमीर और गरीब दोनों सेवानिवृत्त वृद्धावस्था में समय की गरीबी से प्रभावित होते हैं।

अपने समय का अधिकतम लाभ उठाने और बेहतर जीवन जीने में कभी देर नहीं होती (या बहुत जल्दी)। मेरे सेवानिवृत्त लोगों की यात्रा से सीखे गए कुछ महत्वपूर्ण सबक यहां दिए गए हैं।

पैसे का पीछा मत करो, पैसे को अपना पीछा करने दो

my . के बीच सबसे बड़े पछतावे में से एक कम विशेषाधिकार शोध प्रतिभागियों में युवा होने पर जितनी शिक्षा चाहते थे उतनी शिक्षा प्राप्त करने में उनकी अक्षमता थी। कुछ ने अपने परिवारों का समर्थन करने के लिए विश्वविद्यालय या कॉलेज को जल्दी छोड़ दिया, या क्योंकि वे जारी रखने का जोखिम नहीं उठा सकते थे। लेकिन सभी को इस बात का अफसोस था कि उन्हें उतनी शिक्षा नहीं मिली, जितनी बाद में उन्हें श्रम शक्ति में प्रतिस्पर्धी होने की जरूरत थी।

पर्याप्त पैसा कमाने के लिए, कुछ चुनें और उसका पालन करें: चाहे विश्वविद्यालय हो या कुशल तकनीकी ट्रेड, किसी चीज़ में अच्छा हो। इसके बाद पैसा आएगा।

इस बारे में चिंता करें कि आप कैसा महसूस करते हैं - न कि आप कैसे दिखते हैं

जब यौवन क्षीण हो जाता है, तो आप जैसा महसूस करते हैं, वैसा ही रह जाता है। सेवानिवृत्ति में, क्या आप कड़ी मेहनत या नॉनस्टॉप काम में अपना जीवन व्यतीत करने के कारण दर्द में होंगे? मेरे साक्षात्कारकर्ताओं ने स्पष्ट कर दिया कि जब आप स्वास्थ्य पर पैसा बनाने को प्राथमिकता देते हैं - चाहे आवश्यकता से या पसंद से - आप इसके लिए सेवानिवृत्ति में अपना कीमती समय देकर भुगतान करते हैं।


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मेरे कुछ नए सेवानिवृत्त लोगों के स्वास्थ्य सुधार के प्रयासों में चिकित्सा प्रदाताओं के साथ अतिरिक्त समय बिताना, और नियुक्तियों के लिए आने-जाने पर पैसा और समय खर्च करना शामिल था। यहां महिलाएं दोगुनी वंचित थीं, क्योंकि पुरुषों के विपरीत, उन्हें अपनी उम्र से कम दिखने के लिए सामाजिक दबाव का सामना करना पड़ता था।

से बचने के लिए अतिरिक्त खर्च करें बाद के जीवन में स्वास्थ्य सुधार पर समय और पैसा, पहले के जीवन में स्वास्थ्य संरक्षण पर ध्यान केंद्रित करें। कभी-कभी आपको अपने नियोक्ता की जरूरतों से ऊपर अपनी भलाई को प्राथमिकता देने की आवश्यकता हो सकती है, उदाहरण के लिए अपने शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य के लिए समय निकालकर।

हालांकि यह एक विलासिता है जो वर्तमान में सभी के लिए उपलब्ध नहीं है, इस विषय पर "चुपचाप छोड़ने" जैसे आंदोलन सार्वजनिक बातचीत शुरू कर रहे हैं।

दूसरों के साथ साझा करके अपना समय गिनें

हम उन कार्यों के लिए पैसे का आदान-प्रदान करके समय "खरीद" सकते हैं जिन्हें हम नहीं करना चाहते हैं। उपभोग की वस्तुएं भी हो सकती हैं समय की लागत, क्योंकि खरीदारी और नई वस्तुओं का उपयोग करना सीखने में समय लगता है। अपने सेवानिवृत्त लोगों के लिए धन्यवाद, अब मैं यह भी जानता हूं कि जब हम इसे दूसरों के साथ साझा करते हैं तो हम अधिक समय प्राप्त कर सकते हैं।

समय वह है जिसे सामाजिक वैज्ञानिक "नेटवर्क अच्छा" दूसरे शब्दों में, हम समय को कैसे महत्व देते हैं यह उन अन्य लोगों की संख्या पर निर्भर करता है जिनके साथ हम अपना समय साझा कर सकते हैं।

मेरे सभी सेवानिवृत्त प्रतिभागियों ने युवा होने पर मजबूत, स्वस्थ संबंध बनाने की आवश्यकता के बारे में बात की, दोस्त बनाने के लिए हम बड़े होने पर जीवन साझा कर सकते हैं। साझा समय की ओर जाता है अधिक भावुक भलाई और खुशियाँ।

अपने जुनून को जल्दी पहचानें

जबकि मेरे लगभग सभी सेवानिवृत्त लोगों ने सेवानिवृत्ति के लिए आर्थिक रूप से योजना बनाने में काफी समय बिताया, लगभग कई लोगों को शौक और रुचियों की खेती करने के लिए आगे की योजना नहीं बनाने का पछतावा हुआ। यह मेरे धनी सेवानिवृत्त लोगों के लिए विशेष रूप से दबाव था, क्योंकि जब वे सेवानिवृत्त हुए तो उनकी सामाजिक स्थिति में गिरावट और काम करने वाले मित्रों के नुकसान का सामना करना पड़ा।

एक बार सेवानिवृत्त होने के बाद नए शौक और रुचियां शुरू करना - आवश्यकता से बाहर - अतिरिक्त काम की तरह महसूस कर सकता है। जुनून का पीछा करना है भलाई के लिए आवश्यक, लेकिन यह सेवानिवृत्ति से पहले किया जाना चाहिए, जबकि यह विशुद्ध रूप से मनोरंजन के लिए है। युवा होने पर मजबूत, स्वस्थ संबंध बनाएं। बंदर व्यापार छवियाँ / शटरस्टॉक

वक़्त ही प्यार है

बार-बार, मेरे साक्षात्कार के प्रतिभागियों ने मुझे धीरे से याद दिलाया कि किसी अन्य व्यक्ति को अपना समय देना दयालुता का सबसे बड़ा कार्य है जो हम कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक बार जब आप अपना समय दे देते हैं, तो आप इसे कभी वापस नहीं पा सकते।

अपने दोस्तों, नियोक्ताओं, परिचितों या सोशल मीडिया कंपनियों को अपना समय देते समय इस बात का ध्यान रखें। अपने प्रतिभागियों के लिए धन्यवाद, मैं अब अक्सर खुद से पूछता हूं: क्या यह कंपनी या संगठन मुझसे प्यार करता है? आम तौर पर, उत्तर नहीं है, जिस बिंदु पर मैं यह भी जानता हूं कि वे मेरे अधिक समय के लायक नहीं हैं।

उसी समय, जब कोई मित्र, विश्वसनीय गुरु, शिक्षक या अजनबी अपना कीमती समय मुझे दान करता है, तो मुझे पता है कि मेरी प्रशंसा और दया उन्हें केवल आंशिक रूप से ही चुका सकती है।

मेरे सेवानिवृत्त प्रतिभागियों ने दिखाया कि इस पृथ्वी पर रहते हुए हम एक-दूसरे के साथ जो समय साझा करते हैं, उसके लिए आभारी रहना महत्वपूर्ण है। जब दैनिक जीवन आपको निराश करता है, तो अपने आप को याद दिलाएं कि समय प्यार है।वार्तालाप

के बारे में लेखक

बोरोका बोल, समाजशास्त्र में सहायक प्रोफेसर, एसेक्स विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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