लोग हर दिन रचनात्मक सोच में लगे रहते हैं, चाहे उन्हें इसका एहसास हो या न हो। Ekaterina Chizhevskaya / iStock गेटी इमेज के माध्यम से
क्या आपको लगता है कि रचनात्मकता एक सहज उपहार है? फिर से विचार करना।
बहुत से लोग मानते हैं कि रचनात्मक सोच मुश्किल है - कि उपन्यास और दिलचस्प तरीकों से विचारों के साथ आने की क्षमता केवल कुछ प्रतिभाशाली व्यक्तियों को ही मिलती है और अधिकांश को नहीं।
संचार माध्यम अक्सर चित्रित करता है विचित्र व्यक्तित्व और अद्वितीय प्रतिभा वाले रचनात्मक। शोधकर्ताओं ने कई व्यक्तित्व लक्षणों की भी पहचान की है जो रचनात्मकता से जुड़े हैं, जैसे कि नए अनुभवों, विचारों और दृष्टिकोणों के लिए खुलापन.
साथ में, वे उन लोगों के लिए एक भयानक तस्वीर चित्रित करते हैं जो खुद को पारंपरिक विचारक मानते हैं, साथ ही साथ जो रचनात्मक व्यवसायों में काम नहीं करते हैं - उन भूमिकाओं सहित जिन्हें अक्सर पारंपरिक और गैर-रचनात्मक माना जाता है, जैसे एकाउंटेंट और डेटा विश्लेषक।
ये विश्वास आपके दिमाग में रचनात्मकता के काम करने के तरीके का एक महत्वपूर्ण हिस्सा याद करते हैं: रचनात्मक सोच वास्तव में कुछ ऐसा है जो आप हर दिन संलग्न करते हैं, चाहे आपको इसका एहसास हो या न हो।
इसके अलावा, रचनात्मकता एक कौशल है जिसे मजबूत किया जा सकता है। यह उन लोगों के लिए भी मायने रखता है जो खुद को रचनात्मक नहीं मानते हैं या जो रचनात्मक क्षेत्र में नहीं हैं।
शोध में जिसे मैंने हाल ही में संगठन और प्रबंधन विद्वानों के साथ प्रकाशित किया है क्रिस बॉमन और मैया यंग, हमने पाया कि निराशाजनक स्थिति की केवल पुनर्व्याख्या करने से पारंपरिक विचारकों की रचनात्मकता में वृद्धि हो सकती है।
भावनाओं से निपटने के लिए रचनात्मक सोच का उपयोग करना
रचनात्मकता को अक्सर नए और उपयोगी विचारों या अंतर्दृष्टि की पीढ़ी के रूप में परिभाषित किया जाता है। अर्थात्, रचनात्मक विचार मौलिक और अप्रत्याशित होते हैं, लेकिन संभव और उपयोगी भी होते हैं।
रचनात्मकता के रोज़मर्रा के उदाहरण प्रचुर मात्रा में हैं: बचे हुए भोजन को एक स्वादिष्ट नया व्यंजन बनाने के लिए मिलाना, काम पूरा करने के लिए एक नया तरीका खोजना, एक नया रूप बनाने के लिए पुराने कपड़ों को मिलाना।
ऐसा करने का दूसरा तरीका यह है कि जब आप अभ्यास करते हैं जिसे "कहा जाता है"भावनात्मक पुनर्मूल्यांकन”- अपनी भावनाओं को बदलने के लिए एक स्थिति को दूसरे लेंस के माध्यम से देखना। इसमें वास्तव में रचनात्मकता का एक तत्व है: आप अपने मौजूदा दृष्टिकोणों और धारणाओं से अलग हो रहे हैं और सोचने का एक नया तरीका लेकर आ रहे हैं।
मान लें कि आप पार्किंग टिकट को लेकर निराश हैं। बुरी भावनाओं को कम करने के लिए, आप सीखने के क्षण के रूप में अच्छे के बारे में सोच सकते हैं।
यदि आप काम के लिए प्रस्तुतिकरण के बारे में चिंतित हैं, आप इसे तैयार करके चिंता का सामना कर सकते हैं विचारों को साझा करने के अवसर के रूप में, बजाय एक उच्च-दांव वाले प्रदर्शन के रूप में जो खराब तरीके से संभाला जाने पर पदावनति का परिणाम हो सकता है।
और यदि आप इस बात से नाराज़ हैं कि बातचीत में कोई अनावश्यक रूप से जुझारू लग रहा है, तो आप स्थिति का पुनर्मूल्यांकन कर सकते हैं, व्यवहार को दुर्भावनापूर्ण के बजाय अनजाने में देख सकते हैं।
अपनी रचनात्मक मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना
रचनात्मक सोच और भावनात्मक पुनर्मूल्यांकन के बीच की कड़ी का परीक्षण करने के लिए, हमने 279 लोगों का सर्वेक्षण किया. जो लोग रचनात्मकता पर उच्च रैंक रखते थे, वे अपने दैनिक जीवन में भावनात्मक घटनाओं को अधिक बार पुन: मूल्यांकन करते थे।
भावनात्मक पुनर्मूल्यांकन और रचनात्मक सोच के बीच की कड़ी से प्रेरित होकर, हम यह देखना चाहते थे कि क्या हम इस अंतर्दृष्टि का उपयोग लोगों को अधिक रचनात्मक बनाने में मदद करने के तरीके विकसित करने के लिए कर सकते हैं। दूसरे शब्दों में, क्या लोगों द्वारा अपनी रचनात्मक मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए भावनात्मक पुनर्मूल्यांकन का अभ्यास किया जा सकता है?
हमने दो प्रयोग चलाए जिसमें प्रतिभागियों के दो नए नमूने - कुल 512 - एक भावनात्मक प्रतिक्रिया को भड़काने के लिए डिज़ाइन किए गए परिदृश्यों का सामना किया। हमने उन्हें अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए तीन तरीकों में से एक का उपयोग करने का काम सौंपा। हमने कुछ प्रतिभागियों को अपनी भावनात्मक प्रतिक्रिया को दबाने के लिए कहा, दूसरों को खुद को विचलित करने के लिए कुछ और सोचने के लिए और अंतिम समूह को एक अलग लेंस के माध्यम से स्थिति को फिर से देखने के लिए कहा। कुछ प्रतिभागियों को यह भी निर्देश नहीं दिया गया कि वे अपनी भावनाओं को कैसे प्रबंधित करें।
बाद में प्रतीत होने वाले असंबंधित कार्य में, हमने प्रतिभागियों को काम पर एक समस्या को हल करने के लिए रचनात्मक विचारों के साथ आने के लिए कहा।
प्रयोगों में, पारंपरिक विचारक जिन्होंने पुनर्मूल्यांकन की कोशिश की, वे ऐसे विचारों के साथ आए जो अन्य पारंपरिक विचारकों की तुलना में अधिक रचनात्मक थे, जिन्होंने दमन, व्याकुलता का इस्तेमाल किया या कोई निर्देश प्राप्त नहीं किया।
लचीली सोच पैदा करना
काम और जीवन में नकारात्मक भावनाएं अपरिहार्य हैं। फिर भी लोग अक्सर अपनी नकारात्मक भावनाओं को दूसरों से छिपाते हैं, या अपनी कुंठाओं के बारे में सोचने से बचने के लिए व्याकुलता का उपयोग करते हैं।
हमारे निष्कर्षों के निहितार्थ हैं कि प्रबंधक कैसे सोच सकते हैं कि अपने कर्मचारियों के कौशल का सर्वोत्तम लाभ कैसे उठाया जाए। प्रबंधक आमतौर पर नौकरी के उम्मीदवारों को रचनात्मक और गैर-रचनात्मक नौकरियों में डालते हैं इशारों पर आधारित जो रचनात्मक क्षमता का संकेत देता है। ये इशारे ही नहीं हैं प्रदर्शन के अस्थिर भविष्यवक्ता, लेकिन यह काम पर रखने का अभ्यास प्रबंधकों की उन कर्मचारियों तक पहुंच को भी सीमित कर सकता है जिनके ज्ञान और अनुभव रचनात्मक परिणाम उत्पन्न करने में प्रमुख भूमिका निभा सकते हैं।
परिणाम यह है कि कार्यबल के एक महत्वपूर्ण हिस्से की रचनात्मक क्षमता का कम उपयोग किया जा सकता है। हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि पर्यवेक्षक अपने कर्मचारियों में रचनात्मकता पैदा करने के लिए प्रशिक्षण और हस्तक्षेप विकसित कर सकते हैं - यहां तक कि उन लोगों के लिए भी जो रचनात्मकता के प्रति संवेदनशील नहीं लग सकते हैं।
हमारा शोध यह भी बताता है कि जब लोग नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं तो वे हर दिन लचीली सोच का अभ्यास कर सकते हैं। हालांकि लोगों का हमेशा बाहरी परिस्थितियों पर नियंत्रण नहीं हो सकता है, उनके पास यह चुनने की स्वतंत्रता है कि भावनात्मक स्थितियों से कैसे निपटना है - और वे ऐसा उन तरीकों से कर सकते हैं जो उनकी उत्पादकता और कल्याण को सुविधाजनक बनाते हैं।
के बारे में लेखक
लिली झू, प्रबंधन, सूचना प्रणाली और उद्यमिता के सहायक प्रोफेसर, वॉशिंगटन स्टेट यूनिवर्सिटी
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
