कैसे तनाव को कम करने के लिए और बढ़ाने रचनात्मकता

कैसे तनाव को कम करने के लिए और बढ़ाने रचनात्मकता

तनाव रचनात्मकता हत्यारा है. बहुतायत में रहने के लिए रहस्य सकारात्मक जीवन विकल्प बनाने की कला सीख रहा है. जबकि ध्यान, व्यायाम, और छुट्टियों के सभी नकारात्मक तनाव को कम करने की क्षमता है, आप फर्श पर झूठ कर सकते हैं और आप सब चाहते हैं शांत हो जाओ, लेकिन अगर अपने रिश्तों को घटिया कर रहे हैं या आप अपने काम से नफरत है या अपनी रचनात्मकता को दबा जा रहा है, आप जोर रहेगा बाहर.

आपके जीवन विकल्प है, सकारात्मक और नकारात्मक, अपनी भलाई निर्धारित. नकारात्मक जीवन विकल्प तुम्हारे मन की शांति चोरी और एक रचनात्मक नाली के रूप में अपने संभावित समझौता. यह सच सकारात्मक प्राथमिकताएं रहने वाले का मतलब है कि उत्पादकता अपने जीवन में समस्याओं को हल करने और जहाँ आप चाहते रहते हैं, काम तुम प्यार कर, अपने आप को परस्पर रिश्तों को पूरा करने के साथ आसपास के, और अपने मन, शरीर और आत्मा का ध्यान लेने के रूप में जीवन विकल्पों को सक्रिय. सकारात्मक जीवन विकल्प बनाने की कला सीखने के द्वारा, आप अपने जीवन में तनावपूर्ण चुनौतियों को हल करने और अपनी रचनात्मक ऊर्जा को मुक्त कर सकते हैं.

प्यार क्या तुम क्या

लेखन कोच मेरिको Yudkin, उदाहरण के लिए, के लिए unappealing व्यापार लेखन नहीं करना चुनता है और कहते हैं, "व्यवसाय लेखन सिर्फ लेखकों के साथ काम करने से अधिक आकर्षक है, लेकिन वहाँ व्यापार लेखन के कुछ प्रकार मैं जानता हूँ कि मैं नफरत होती हैं यह एक तरह का होना चाहते हैं. गुलामी की और मेरे जीवन बहुत छोटा है. "

जब मैं मेरिको पूछा कैसे वह तनाव प्रबंधन और संतुलन में उसके जीवन रहता है, वह भी एक शिक्षाप्रद जवाब था: "यह कि मुश्किल है क्योंकि मैं का आनंद लें मैं क्या कर नहीं है तो यह की तरह मैं कुछ बुरा कर रहा हूँ नहीं है और मैं तो संतुलन है. संक्षिप्त अवधि के लिए कुछ है जो मुझे पसंद के साथ छोड़कर जब मैं एक समय सीमा है और उन्मत्त की तरह मिलता है. यह मेरे समय अपने खुद के समय मैं मैं क्या चाहते हो के अधिकांश. "

तनाव और तनाव का एक बहुत दूर करने के लिए कैसे

तनाव को कैसे कम करें और गेल मैकमीकिन द्वारा रचनात्मकता को बढ़ाएंप्यार अपने रचनात्मक काम के तनाव और तनाव का एक बहुत कुछ है और क्या मैं "काम विरोधी जान छिड़कता है," जो बातें आप करने के लिए काम से कि जहर अपनी आत्मा को ठीक करने की जरूरत है कहते हैं के लिए जरूरत eliminates. हम सब की तरह है कि रोजगार मिला है, पागल मालिकों, बहुत सारे नियम, या कोई विकल्प के साथ प्रभाव है कि हमारे काम जीवन के फैसलों में भाग लेने. अमानवीय कार्यस्थलों के इन प्रकार हमारे जीवन दूर चोरी. इस पुस्तक में महिलाओं के अधिकांश संगठनों के इन प्रकार में काम करने के लिए और के बजाय काम करते हैं, उनकी रचनात्मकता, और खुद के साथ उनके रिश्ते को शुद्ध करने के लिए चुन को तैयार नहीं किया गया है.

फोटोग्राफर एलिसन शॉ रचनात्मक काम और घड़ी देख के बारे में एक महान टिप्पणी बनाया. अब है कि वह उसे क्या करने के लिए बेकॉन्स तस्वीर हो जाता है, वह पाता है कि उसके दिनों तक पर्याप्त नहीं हैं: "मेरी घड़ी और कैलेंडर, के साथ काम के मामले में पूरे रिश्ता है, और अधिक समय चाहते है मैं घड़ी को देखने और महसूस. दंग रह कि यह 5 है बजे जब मैं इच्छा है कि यह केवल 1 बजे था. मुझे मेरे काम के बारे में उस तरह से महसूस करने के लिए चुनते हैं. "

एक प्रबंधन सलाहकार और ट्रेनर के रूप में मेरे दिनों में, मैंने अस्वस्थ कार्यस्थलों के बारे में कई डरावनी कहानियां सुनाई। वास्तव में, जब मैं एक कंपनी में एक सकारात्मक प्राथमिकता कार्यशाला चलाने के लिए कुछ ही घंटों में चला जाता हूं, तो मैं आपको बता सकता हूं कि जगह में क्या गलत था। यह स्पष्ट हो गया, उदाहरण के लिए, कि प्रबंधकों को प्रशिक्षित नहीं किया गया था, कोई भी ईमानदारी से नहीं बताया गया था, या कि लोग अनजान थे।

ये बेकार के काम के वातावरण लोगों की रचनात्मक आत्माओं और उनके जीवन जीने की खुशी को कम करते हैं। लेकिन, सकारात्मक प्राथमिकताएं जीवन बनाने के द्वारा, आप अपने रचनात्मक लक्ष्यों को अधिक आसानी से प्रकट कर सकते हैं।

आपका जीवन Enhancers

चुनौती: नीचे दस बातें तुम सच में अपने जीवन में करना चाहते हैं. सिर्फ लिखने सेंसर नहीं है.

अपनी सूची पर देखो. क्या आप इन सपनों को अब अनुभव से रोक रहा है? और कोई नहीं आप एक पूरा जीवन दे सकते हैं.


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आप अपनी खुद की कहानी के लेखक हैं। यह एक साहसिक कहानी है या एक त्रासदी? आप किसी भी समय प्लॉट को पुनर्निर्देशित कर सकते हैं। यह सुनिश्चित करके कि आप अपने जीवन के अनुभव में जितनी जल्दी हो सके अपने दस जीवन को बढ़ाने वाली सकारात्मक प्राथमिकताएं जोड़ लें, आपकी कहानी का एक सुखद अंत होगा। अपने दस लक्ष्यों के लिए प्रतिबद्ध हैं और लक्ष्य तिथियों और कार्रवाई चरणों के साथ एक समयरेखा सेट करें। आपके लिए कोई और ऐसा नहीं कर सकता।

कला का एक रचनात्मक काम में अपने जीवन को बारी के लिए एक प्रारंभिक बिंदु के रूप में अपने जीवन enhancers का उपयोग करें. उदाहरण के लिए, बस एक सप्ताह में एक स्वास्थ्य स्पा में हर साल जोड़ने के द्वारा, सुजान, एक सफल उद्यमी, उसके भाग्य के नियंत्रण में अधिक महसूस किया. इस वर्ष वह उसे पिछवाड़े में एक ग्रीनहाउस के निर्माण के लिए जैविक सब्जियों की खेती के माध्यम से उसके जीवन enhancers की एक और एक का सामना relishes.

जहाँ आप कर रहे हैं के बारे में सोच करने के बजाय,
जहाँ तुम बनना चाहता हूँ के बारे में सोचते हैं.
यह कड़ी मेहनत का बीस साल का समय लगता है
एक रातोंरात सफलता बनने
. - डायना रंकीन, लेखक

अनुच्छेद स्रोत

बेहद रचनात्मक महिलाओं की 12 रहस्य: गेल McMeekin द्वारा एक पोर्टेबल Mentor.बेहद रचनात्मक महिला की 12 राज: एक पोर्टेबल Mentor
द्वारा गेल McMeekin.

अधिक जानकारी के लिए यहाँ क्लिक करें या इस पुस्तक का आदेश.

प्रकाशक, Conari प्रेस की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
रेड व्हील / Weiser, LLC की एक छाप. www.redwheelweiser.com.
© 2000, गेल McMeekin द्वारा 2011. सभी अधिकार सुरक्षित.

लेखक के बारे में

गेल मैकमेइकन, एमएसडब्लूगेल मैकमेइकन, एमएसडब्लू, क्रिएटिव सफ़ल, एलएलसी के संस्थापक और अध्यक्ष हैं, जहां वे रचनात्मक व्यवसायी और उद्यमियों को अपने जुनून और समृद्ध व्यवसायों में अद्वितीय विचारों को बदलने में मदद करते हैं। वह अत्यधिक सफल महिलाएं, अति क्रिएटिव महिलाओं के 12 रहस्य, और सकारात्मक विकल्प की शक्ति के 12 रहस्यों के लेखक हैं। वह एक राष्ट्रीय कार्यकारी, करियर, और रचनात्मकता के साथ-साथ एक लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक और लेखक भी हैं। (फोटो क्रेडिट: Russ स्ट्रीट।) उसकी वेबसाइट पर यहां जाएं: www.creativesuccess.com।
 

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