यह तर्क दिया गया है कि कुछ लोग रचनात्मक हैं और कुछ नहीं हैं। लेकिन मेरा विश्वास है कि हम सभी रचनात्मक हैं; यह सिर्फ इतना है कि कुछ लोगों को उनकी रचनात्मकता का उपयोग करने में अधिक विश्वास है, और इसलिए वे बस दिखाई देते हैं अधिक रचनात्मक होना
अपने रचनात्मक संसाधनों में दोहन करने की कुंजी आपको ताजा रखने के लिए एक दिन अलग-अलग काम करना है ये चीजें छोटी या बड़ी हो सकती हैं यह आपके द्वारा पढ़े जाने वाले अखबार को बदलना, काम करने के लिए एक अलग मार्ग चलाने, या रोमांस की बजाय एक एक्शन फिल्म देखने के लिए उतना आसान हो सकता है। यह आपको ताजा और रचनात्मक रस बहता रहता है।
रचनात्मकता को बढ़ावा देने का एक और तरीका यह है कि जितना संभव हो उतने विभिन्न प्रकार के लोगों को मिलाएं। यह आपको चीजों पर अन्य दृष्टिकोण देगा। अपने पर्यावरण को बदलना आवश्यक है यह आपको एक अलग कोण से दुनिया को देखने में मदद करता है और आदर्श को चुनौती देने में आपकी मदद करता है। मेरे सबसे रचनात्मक समय के दौरान, मैं स्पेन में रहता हूं और काम करता हूं; कैंटरबरी, केंट के नजदीक मोंकटन में मेरे कारवां के लिए पीछे हट गए; और बार्सिलोना और पेरिस जैसी जगहों पर सप्ताहांत का ब्रेक लिया यह वास्तव में मेरी रचनात्मक प्रक्रिया को मदद करता है
रचनात्मकता साइकिल में आता है
द्विध्रुवी होने के नाते रचनात्मकता का लाइसेंस है जब मैं हाइपोमीक हूं, तो मैं अपने सबसे रचनात्मक पर हूं मैं खुद को सुबह के शुरुआती घंटों में पेंटिंग, लेखन, व्यवसाय के विचारों को विकसित करने, और आमतौर पर अपने रचनात्मक संसाधनों में दोहन कर रहा हूं। पिछले आठ वर्षों में, मैंने कला के महान कार्यों को प्राप्त किया है, एक पुस्तक लिखी है, और एक नया व्यवसाय शुरू किया है
Hypomania जगह तुम उन्माद से पहले जाना है, और यदि आप इस जगह की बोतल सकता है यह एक भाग्य के लायक हो जाएगा। एकमात्र तरीका मैं हाइपोमैनियन का वर्णन कर सकता हूं यह एक बैटरी से संबंधित है जो रिचार्जिंग की आवश्यकता होती है। जैसा कि आप बैटरी पुनर्भरण करते हैं, ऊर्जा मजबूत और मजबूत हो जाती है, जब तक आप फट करने के लिए तैयार नहीं होते हैं, और फिर आप उन्माद में आते हैं।
जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, मैंने पाया है कि मेरे जीवन में कई बार ऐसा होता है कि मैं दूसरों की तुलना में कम रचनात्मक हूं। जब मुझे अवसादग्रस्तता प्रकरण आ रहा है तो मुझे इसे बनाने में बहुत मुश्किल लगता है मुझे अक्सर यह सब पर काम करना असंभव लगता है मैं क्या कहूंगा कि जब मैं अवसाद से बाहर आ जाता हूं, तो मुझे नया और नए कामों से निपटने के लिए तैयार रहना है। मैंने इस सबक से यह सबक लिया है कि सब कुछ एक अलग तरफ है। आपको बस धैर्य रखना होगा, और रचनात्मकता आपके दरवाजे पर एक बार फिर दस्तक देगी।
संरचना और नियमित गतिविधियाँ: आप रुचि रखते विषय में कक्षाएं लें
मुझे उन विषयों में कक्षाएं लेने में भी उपयोगी लगता है जो मुझे रुचि रखते हैं दो साल तक, केवन में सेवनोक्स, में मैंने एक साप्ताहिक तीन-घंटे का ऑयल पेंटिंग क्लास लिया। इस कक्षा ने मेरी रचनात्मकता को जीवन का एक नया पट्टा दिया, और मैंने कैनवास पर कई तेल चित्रों का उत्पादन किया, जिस पर मुझे बहुत गर्व था। उस वर्ग में भाग लेने के बारे में अन्य सकारात्मक विचारधारा वाले लोग मिल रहे थे, जो कला के बारे में बेहद भावुक थे। सामूहिक रूप से, उन्होंने मेरी रचनात्मक प्रक्रिया को मदद की। मैं कला दीर्घाओं का दौरा भी करता हूं और अन्य कलाकारों का अध्ययन कर रहा हूं जो वास्तव में फायदेमंद है।
मुझे एक और रचनात्मक आउटलेट मिला है जो मेरी साप्ताहिक लेखन कक्षाएं रही है इन कक्षाओं में लेखकों और पुस्तकों में दोनों ही लेखक अपने काम को प्रकाशित करेंगे। एक बार फिर, इस विषय के लिए मेरा जुनून साझा करने वाले लोगों के साथ होने से मेरी लेखन प्रक्रिया में मदद मिली है। लेखन एक बहुत ही अकेले अस्तित्व हो सकता है
मैंने पाया है कि मेरे जीवन में संरचना और मेरी डायरी में नियमित गतिविधियां मेरी रचनात्मकता का समर्थन करती हैं दोहराव-चाहे वह हर हफ्ते एक ही समय में नियमित कला या लेखन वर्ग ले रहा है-मेरी रचनात्मक रस को बहने में मदद करता है रचनात्मकता मन की एक अवस्था है आपको अपने आप में विश्वास करना होगा और अपने सहज ज्ञान पर भरोसा करना होगा। जैसा कि मैंने कहा है मुझे विश्वास है कि हर कोई रचनात्मक है; बस हर कोई जानता है कि इसमें कैसे टैप करना है
घर पर आने का प्रयास: रोजनामचा
अपने रचनात्मक संसाधनों में टैप करने का एक अच्छा तरीका दैनिक पत्रिका रखना है आप कुछ भी लिख सकते हैं-अधिक सांसारिक, बेहतर। आप क्या कहना चाहते हैं, इसके बारे में आप बहुत ज्यादा नहीं सोचना चाहते हैं, इसलिए चेतना की अधिक धारा बेहतर है आप अपने अवचेतन में टैप करने की कोशिश कर रहे हैं।
इस जर्नलिंग अभ्यास की कुंजी यह है कि आप तीन महीनों के लिए पृष्ठों को नहीं पढ़ते हैं। आप फिर उनकी समीक्षा करें और देखें कि आपकी इच्छाएं क्या हैं, आप किस बारे में गुस्सा महसूस करते हैं, आप क्या बदलना चाहते हैं, और इतने पर। यह आपको अपने अवचेतन में अंतर्दृष्टि प्रदान करता है और आपको चीजों को अलग तरीके से देखने की अनुमति देता है।
* इनरएसल्फ़ द्वारा उपशीर्षक
लिन होजेस द्वारा © 2012 सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
प्रेस Findhorn. www.findhornpress.com.
अनुच्छेद स्रोत
द्विध्रुवी विकार के साथ रहना: संतुलन और लचीलापन के लिए रणनीतियां
लिन होजेस द्वारा
प्रारंभिक निदान से पुनर्प्राप्ति और परिवर्तन के माध्यम से, यह पुस्तिका सकारात्मक, वास्तविक जीवन समाधान और एक का समर्थन प्रदान करती है जो न केवल द्विध्रुवी विकार से ग्रस्त होती है बल्कि अपनी मां और उसकी बेटी के साथ इसका अनुभव करती है एक व्यावहारिक, स्पष्ट टोन को नियोजित करने के लिए गाइड, इस दुर्बल मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति के बावजूद निपुणता के बाद उठने वाले व्यक्तिगत प्रश्नों को संबोधित करने के लिए एक विशेष ध्यान देने के बावजूद, कैसे पूरा जीवन जीने के बारे में पहले से सलाह प्रदान करता है।
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लेखक के बारे में
लिन होजेज दुर्भाग्य से मानसिक बीमारी के साथ बहुत अनुभव था मानसिक बीमारी के पारिवारिक इतिहास के अलावा, लिन खुद का द्विध्रुवी वन का निदान किया गया है - द्विध्रुवी विकार की श्रेणी में सबसे गंभीर मानसिक स्वास्थ्य बीमारी। इस सबके बावजूद, लिन एक आश्चर्यजनक उत्तरजीवी है, जिसने रोजमर्रा की जिंदगी में उसकी बीमारी को गले लगाने के लिए सीखा है। इस में वह इतनी सफल रही है कि वह अब केंट काउंसिल (यू के) कक्षाओं और वर्कशॉप के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ-साथ मरीजों दोनों को "यह द्विपॉलर विकार के साथ रहने और काम करने की तरह है" की सुविधा देती है।
