रात में देर से भोजन करना आपके स्वास्थ्य के लिए खराब हो सकती है, जितना कि आपको लगता है।

आम तौर पर कृत्रिम खाद्य पदार्थों के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले शब्दों के साथ सब्जियां बताते हुए लोगों को उनमें से अधिक खाने के लिए मिल सकता है, एक नए अध्ययन से पता चलता है

फास्ट फूड का भोजन अक्सर हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है

हम में से अधिकांश जानते हैं कि हम अपने स्वास्थ्य का अनुकूलन करने और मोटापे और हृदय रोग जैसे जीवनशैली की बीमारियों से बचने के लिए किस तरह का भोजन खाना चाहिए। लेकिन हम अपने आदर्श भोजन के लिए छड़ी नहीं है

ऑस्ट्रेलियाई मेडिकल जर्नल में प्रकाशित हालिया लेखa पाया गया कि संयुक्त राज्य अमेरिका में शीतल पेय की तुलना में ऑस्ट्रेलिया और यूरोपीय शीतल पेय में ग्लूकोज की अधिक मात्रा और कम फ्रुक्टोज शामिल है।

"अगर एक अधिक वजन वाला व्यक्ति एक वर्ष के लिए शुरुआती वजन घटाने में सक्षम है- तो शरीर इस नए वजन को 'स्वीकार' करेगा और इस प्रकार इसके खिलाफ नहीं लड़ेंगे, जैसा अन्यथा मामला तब होता है जब आप कैलोरी में होते हैं -डिसिसिट राज्य, "सिग्ने सोरेंसन टोरेकोव कहते हैं

दान रैंडल्स कहते हैं, "ऐसा लगता है कि एसिटामिनोफेन एक त्रुटि को पहचानना कठिन बना देता है, जिसका दैनिक जीवन में संज्ञानात्मक नियंत्रण के लिए प्रभाव हो सकता है,"

लॉन्ग लॉन्ग डेटा दिल से स्वस्थ तेलों को आराम से रख सकते हैं? यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण - चिकित्सा अनुसंधान के लिए सोने के मानक माना जाता है - कभी नहीं दिखाया है कि लिनोलिक एसिड-आधारित आहार हस्तक्षेप दिल के दौरे या मौतों के जोखिम को कम करता है।

हमारे अध्ययन में शाकाहारी आहार के साथ सम्मिलन एलील को जोड़ने वाला सबसे पहले है, और समुद्री आहार के साथ विलोपन एलील। आबादी में एक आनुवांशिक विविधता विकसित हुई है जिन्होंने सैकड़ों पीढ़ियों, जैसे कि भारत, अफ्रीका और पूर्वी एशिया के कुछ हिस्सों पर पौधे आधारित आहार खाया है।

उत्तरी अमेरिका में सेवन करने वाले समुद्री खाने का एक बड़ा हिस्सा खेती की जाती है लेकिन उन मछलियों की खातिर खाने में खाद्यान्न, फलों, मकई, सोया और गेहूं जैसी अधिक सामग्री शामिल होती है।

दशकों के लिए इतना अधिक है जिसमें वसा और तेल हमारे डिनर प्लेट पर सार्वजनिक दुश्मन नंबर एक थे। अधिक से अधिक सबूत हैं कि चीनी - या अधिक सटीक, कार्बोहाइड्रेट - मोटापे और हृदय रोग की हमारी बढ़ती दर के पीछे है

बार्बरा रोल्स कहते हैं, "एक ऐसा विश्वास है कि छोटे बच्चे अपने भोजन का सेवन कर सकते हैं" "यह अध्ययन उन संकेतों को दर्शाता है कि वास्तव में ओवरराइड करना आसान है।"