विशेष रूप से ऊपरी पीठ के लिए डिज़ाइन किए गए इस 23 मिनट योग सत्र में किसी भी तनाव को सक्रिय, खिंचाव और राहत दें। अपने लिए समय निकालें कि आप गहरी सांस लें और अपने दिमाग और शरीर में संतुलन लाएं। इस वीडियो में हम योग आसन का उपयोग दैनिक जीवन के प्रभावों (जैसे आपके कंप्यूटर पर हचिंग) को करने के लिए करते हैं जो ऊपरी पीठ दर्द, दर्द और जकड़न में योगदान करते हैं। स्वस्थ आसन और खुले दिल से स्वागत करते हुए ऊपरी पीठ में अंतिम निवारक देखभाल के लिए नियमित रूप से इस सत्र का अभ्यास करें।

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