नए निष्कर्षों से नींद और याददाश्त के बीच संबंध का पता चलता है और बुजुर्गों में भूलने की बीमारी क्यों होती है, इस पर प्रकाश डालते हैं।

हमारे दिमाग स्वाभाविक रूप से उम्र के साथ खराब। नींद की गुणवत्ता में विशेष रूप से धीमी गति की गतिविधि है कि गहरी नींद के दौरान होता है के रूप में भी हम बड़े हो घट जाती है। evious शोध में पाया गया है कि धीमी गति लहरों औसत दर्जे का प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (mPFC) है, जो उम्र से संबंधित गिरावट दर्शाती नामक एक मस्तिष्क क्षेत्र में उत्पन्न कर रहे हैं।

डीआरएस के नेतृत्व में neuroscientists की एक टीम है। ब्राइस मंदर और मैथ्यू वाकर कैलिफोर्निया, बर्कले, बाहर सेट का पता लगाने के लिए कि क्या नींद और मस्तिष्क की संरचना में उम्र से संबंधित परिवर्तन बिगड़ा स्मृति से जुड़ी हैं विश्वविद्यालय में। उनके अध्ययन शामिल 18 स्वस्थ युवा वयस्कों (उम्र 18 को 25) और 15 स्वस्थ पुराने वयस्कों (उम्र 61 को 81)।

सोने के लिए जाने से पहले, विषयों याद और 120 शब्द जोड़े पर परीक्षण किया गया। जब वे सो रहे थे तो उनके मस्तिष्क गतिविधि एक electroencephalogram का उपयोग कर मापा गया था। नींद की 8 घंटे के बाद, विषयों, इस बार एक ही शब्द जोड़े पर परीक्षण किया गया कार्यात्मक एमआरआई (fMRI) स्कैन के दौर से गुजर जबकि मस्तिष्क गतिविधि में परिवर्तन को मापने के लिए।

पुराने वयस्कों में मेमोरी का प्रदर्शन अपने छोटे समकक्षों की तुलना में काफी खराब था। पुराने वयस्कों में भी धीमी गति से कम गतिविधि होती थी। मस्तिष्क संरचनाएं आयु समूहों के बीच भिन्न होती हैं, साथ ही पुराने समूह में mPFC में सबसे अधिक गिरावट के साथ। दिलचस्प है, कम mPFC वॉल्यूम कम धीमी-लहर गतिविधि के साथ जुड़ा हुआ था, उम्र की परवाह किए बिना।

यह पुष्टि करने के लिए कि पुराने वयस्कों में स्मृति की कमी नींद पर निर्भर थी, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को 8-घंटे की जागरण की अवधि के बाद एक ही शब्द-जोड़ी स्मृति कार्य किया था। पुराने वयस्कों ने अभी भी छोटे समूहों की तुलना में स्मृति कार्यों पर बदतर प्रदर्शन किया। हालांकि, जब छोटे समूह के लिए नींद में सुधार हुआ स्मृति प्रतिधारण, यह रात भर की नींद का लाभ पुराने वयस्कों में स्पष्ट रूप से बिगड़ा हुआ था।

पुराने वयस्कों, fMRI स्कैन से पता चला, स्मृति कार्यों को करने के लिए स्मृति गठन के लिए महत्वपूर्ण मस्तिष्क हिप्पोकैम्पस पर अधिक निर्भर करता है। दूसरी ओर, कम उम्र के वयस्क, mPFC पर अधिक भरोसा करते हैं।

एक साथ लिया गया, इन निष्कर्षों से पता चलता है कि, जैसा कि हम उम्र के हैं, एमपीएफसी में बदलाव नींद के दौरान धीमी-लहर गतिविधि को कम करते हैं, जो दीर्घकालिक स्मृति की स्थापना में गिरावट में योगदान देता है। धीमी-तरंग गतिविधि के रूप में, मस्तिष्क को हिप्पोकैम्पस पर स्मृति कार्यों के लिए अधिक निर्भर होना चाहिए, एक संरचना जो अल्पकालिक मेमोरी स्टोरेज के लिए डिज़ाइन की गई है।

जब हम छोटे होते हैं, तो हमारे पास गहरी नींद होती है जो मस्तिष्क के भंडार और नए तथ्यों और सूचनाओं को बनाए रखने में मदद करती है, ”वॉकर कहते हैं। लेकिन जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हमारी नींद की गुणवत्ता बिगड़ती जाती है और रात में उन यादों को मस्तिष्क द्वारा सहेजे जाने से रोका जाता है। यह अध्ययन मस्तिष्क के बिगड़ने, नींद में खलल और स्मृति हानि के बीच संबंधों को समझाने में मदद करता है क्योंकि हम बड़े हो गए हैं। निष्कर्ष शोधकर्ताओं को उपचार के लिए नए दृष्टिकोणों को डिजाइन करने में अंतर्दृष्टि दे सकते हैं।