स्लीप एडल्ट्स की जरूरत की मात्रा एक बार फिर सुर्खियों में आ गई है, हाल ही में वॉल स्ट्रीट जर्नल के एक लेख में सात घंटे की नींद आठ घंटे से बेहतर है और अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन ने नींद की जरूरत के बारे में दिशा-निर्देश तैयार किए हैं।

क्या आपको ऐसा लगता है कि पोषण विशेषज्ञ हमेशा अपना दिमाग बदल रहे हैं? क्या आप आहार के बारे में विज्ञान आधारित जानकारी चाहते हैं लेकिन यह नहीं जानते कि किस पर या क्या विश्वास किया जाए?

एक नए अध्ययन के अनुसार, नींद की अवधि में कमी और कम नींद की गुणवत्ता पुराने वयस्कों की पिछली घटनाओं के बारे में जानकारी को याद रखने की क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।

ज़हर नियंत्रण विशेषज्ञों ने सलाह दी है कि अपने बीबियों और पिकनिक पर भोजन की विषाक्तता से कैसे बचा जाए।

एक झपकी ले लें। लेकिन बहुत लम्बे समय के लिए नहीं। भोजन करें। नहीं, सिर्फ एक स्नैक खाएं। यह विभिन्न और अक्सर विरोधाभासी सलाह शिफ्ट श्रमिकों को रात की पाली में सतर्क और सुरक्षित रहने में मदद करने के लिए प्राप्त होता है।

स्तनपान लंबे समय तक शिशु के पोषण का स्वर्ण मानक रहा है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स, अमेरिकन एकेडमी ऑफ फैमिली फिजिशियन, अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट और वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन सभी इसकी सलाह देते हैं।

कई मायनों में, हम कभी भी कम स्वस्थ नहीं रहे हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 100 मिलियन वयस्क मोटे हैं।

अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ, ब्राजील के बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा अनुसंधान में गढ़ा गया एक लेबल, काफी समय से समाज के लिए एक खतरे के रूप में लक्षित किया गया है, ज्यादातर पर्यावरण अधिवक्ताओं और स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा।

हम में से कई, व्यायाम के लाभों के बारे में जानते हैं, एक दिनचर्या से चिपके रहने की कोशिश करते हैं, केवल कोठरी के पीछे हमारे स्नीकर्स को खोजने के लिए जब मौसम सहयोग नहीं करता है, हमारी दिनचर्या बाधित होती है या हमारे पास समय कम होता है।

गर्भावधि मधुमेह एक विशिष्ट प्रकार का मधुमेह है जो गर्भावस्था में होता है।

किराने की दुकान के माध्यम से घूमते हुए, दर्जनों चीनी विकल्प पर कई ब्रांडों और स्वास्थ्य दावों से अभिभूत होना आसान है।

पीरियड के दर्द का सामना करने वाली लड़कियों और महिलाओं को अक्सर शारीरिक गतिविधि से बचा जाता है, लेकिन हमारे नवीनतम अध्ययन से पता चलता है कि व्यायाम करने से वास्तव में दर्द से राहत मिल सकती है।

मारिजुआना का वैधीकरण बहस के दोनों पक्षों के लिए विवाद और भ्रम का विषय रहा है।

ये लंबे घंटे हमारी सेहत के लिए खराब हैं। फ्रांस के एक नए अध्ययन में पाया गया है कि नियमित रूप से दस घंटे या उससे अधिक समय तक काम करने से स्ट्रोक होने का हमारा खतरा बढ़ जाता है।

पागल है या नहीं, हम सब को energize और प्रत्येक दिन हमारे ऊर्जा केन्द्रों संतुलन की जरूरत है. निम्नलिखित अभ्यास हर सुबह किया जा सकता है और दिन के रूप में की जरूरत भर है. वे शरीर, pinpoints असंतुलित क्षेत्रों energize, और हमें हमारे ही अच्छी तरह से किया जा रहा है में भाग लेने के लिए सक्षम हो जाएगा.