पाम मॉन्टगोमरी द्वारा। हम अपने स्वयं के व्यक्तिगत मार्गदर्शन और उपचार के लिए पौधों की आत्माओं के साथ काम कर सकते हैं, लेकिन जब हम पौधों की आत्माओं को दूसरे के उपचार में संलग्न करने के लिए कहते हैं, तो एक विशेष प्रकार की गतिशीलता को चिकित्सा प्रक्रिया में जोड़ा जाता है। पौधे सामुदायिक प्राणी हैं जो यहाँ समुदाय को समग्र रूप से सेवा करने के लिए हैं ताकि जब हम अपनी व्यक्तिगत आवश्यकताओं से परे हों ...

निक Inman द्वारा। वहाँ एक प्रक्रिया मेरे अंदर पर हर समय है कि मैं इस बारे में बात करना पसंद नहीं है, लेकिन जो पूरा होने की खातिर उल्लेख किया जाना चाहिए जा रहा है। इस दर्द की मेरी पहचान है: दुख का पैटर्न है कि मुझे हर किसी की अपनी उंगली का निशान के रूप में के रूप में निश्चित रूप से निशान से बाहर ....

लगातार तीन के लिए mindfulness ध्यान-25 मिनट का भी संक्षिप्त सत्र तनाव को कम दिनों-कर सकते हैं, नए शोध से पता चलता है। "अधिक से अधिक लोगों को तनाव कम करने के लिए ध्यान प्रथाओं का उपयोग कर रिपोर्ट है, लेकिन हम इस बारे में आप कितना तनाव में कमी और स्वास्थ्य लाभ के लिए क्या करने की जरूरत बहुत कम जानते हैं ..."

आम धारणा के विपरीत, जो लोग भोजन गरीबी का सामना कर रहे हैं कि वे क्या एक स्वस्थ आहार का हिस्सा है या जहां भी सस्ती खाना खरीदने के लिए के रूप में खाना चाहिए से अनभिज्ञ नहीं हैं। वहाँ अनुसंधान दिखाने का एक खजाना है कि एक स्वस्थ आहार होने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारक सस्ती स्वस्थ भोजन के लिए उपयोग है।

"सनशाइन हैरोइन जैसी नशे की लत हो सकती है।" दावा हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में चूहों पर किए गए एक प्रयोग के आधार पर सेल में प्रकाशित एक अध्ययन के माध्यम से आता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में ऊपरी एंडोर्फिन के स्तर होते हैं - शरीर का अपना "अच्छा" आंतरिक मर्फीन होता है ...

पीटर बोंगियोरो, एनडी, एलएसी द्वारा। वर्जीनिया में शोधकर्ताओं के एक समूह का सुझाव है कि हाइड्रोथेरेपी कैंसर और पुरानी थकान के साथ-साथ अवसाद के इलाज के लिए उपयोगी हो सकती है। कोल्ड एक्सपोज़र थेरेपी वास्तव में अवसादग्रस्त रोगियों के लिए सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। हिप्पोक्रेट्स के अनुसार, जल चिकित्सा "आलसीपन को दूर करती है।"

एवलल्ड क्लेगेलेल द्वारा "पूर्ण होने के नाते" एक अनुभव या एक ऐसी अवस्था है जिसमें हम अपने गहरे अंदरूनी अस्तित्व के साथ संपर्क में हैं। यह कई रास्तों के साथ एक जीवन भर की प्रक्रिया है और इनमें से एक पथ शरीर और उसके अंगों पर छूता है। उनके साथ हमें यह बताने के लिए कि वे हमें समृद्ध करते हैं: आत्म-सम्मान के साथ, हमारी क्षमता की खोज के साथ, एक अद्भुत आंतरिक अनुभूति के साथ और निश्चित रूप से स्वास्थ्य के साथ ...

कैट डफ द्वारा हमारे शरीर शारीरिक रूप से परिवर्तन करते हैं, लगातार हमारे द्वारा आवश्यक नींद की मात्रा को बदलते हैं, हम जिस तरह से प्राप्त करते हैं, और दिन का समय हम इसे प्राप्त करने में सक्षम होते हैं, जैसा कि हम जीवन चक्र के माध्यम से प्रगति करते हैं। हम मानते हैं और कई जिम्मेदारियों को त्यागते हैं, अलग-अलग पर्यावरणीय परिस्थितियों का सामना करते हैं, और जीवन शैली विकल्पों को प्रभावित करते हैं जो ...

शारीरिक क्षमता के विभिन्न उपायों का मूल्यांकन किया जा सकता है ताकि यह तय किया जा सके कि पुराने किसी में चलने की गति, खड़ी संतुलन, गति वे बैठने से पैदा हो सकती है। हमने पाया है कि हाथ पकड़ने की शक्ति, ऊपरी शरीर की शक्ति का एक उपाय लगातार भविष्य की मृत्यु दर और बीमारी के लिए संवेदनशीलता का एक अच्छा संकेत है।

शेरॉन मरे, एमएस, आरएन द्वारा हम में से जो माइग्रेन रोग से पीड़ित हैं, पुरानी तनाव हमारी ऊर्जा को दूर कर सकती है और अधिवृक्क संकट को जन्म देती है। ध्यान, गहरी पेट की सांस लेने के साथ, तनावपूर्ण स्थितियों के प्रति हमारी प्रतिक्रिया को विनियमित करने में मदद मिल सकती है, साथ ही साथ माइग्रेन के हमलों को रोकना और रोकने तथा हमारी गुर्दे को मजबूत करने में

लेन सपुतो, एमडी और नैन्सी फास, एमएसडब्ल्यू, एमपीएच द्वारा। नींद, व्यायाम, पोषण, तनाव में कमी और आध्यात्मिक संबंध जैसे कारक एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के लिए नींव प्रदान करते हैं। आप जो कुछ भी करते हैं - आप जो कुछ भी छूते हैं, सांस लेते हैं, खाते हैं, और सोचते हैं, वह आपकी प्रतिरक्षा को प्रभावित करता है। आप अपना जीवन कैसे जीते हैं सबसे शक्तिशाली संसाधन है ...

एक सप्ताह के लिए एक कार्बनिक आहार की खातिर वयस्कों में करीब 90% कीटनाशक के स्तर में गिरावट आ सकती है, आरएमआईटी विश्वविद्यालय के अनुसंधान ने पाया है। डॉ लिजा ओट्स के नेतृत्व में अध्ययन में पाया गया कि प्रतिभागियों के मूत्र डायल सिलिस्फॉस्फेट (डीएपी) माप 89% कम थे।

नौ साल पहले, मैंने कम काम करके, कम कमाई, और कम खर्च करके एक अधिक उदार जीवन जीना शुरू कर दिया। मैं अपने नियोक्ता के मानव संसाधन विभाग को यह पूछने के लिए शुरू किया कि क्या मैं एक महत्वपूर्ण वेतन कट ले सकता हूं।

कार्यालय कर्मचारी जो प्राकृतिक प्रकाश के संपर्क में रहते हैं वे बेहतर तरीके से सोते हैं और खिड़की रहित कार्यालयों के श्रमिकों की तुलना में अधिक सक्रिय होते हैं। कार्यस्थल में खिड़कियों वाले कर्मचारियों को काम के घंटों के दौरान 173 प्रतिशत अधिक श्वेत प्रकाश प्रदर्शन प्राप्त हुआ और प्रत्येक रात औसतन 46 मिनटों तक सोया।

कम उच्च विद्यालय के छात्रों ने पिछले वर्षों की तुलना में 2013 में सिगरेट पीए थे, जबकि अधिक वयस्क स्वास्थ्य देखभाल में देरी कर रहे हैं क्योंकि वे इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते। ये रोग नियंत्रण और रोकथाम के नवीनतम केंद्रों की अंतर्दृष्टि में से हैं वार्षिक विवरणमई में जारी किया।

वैज्ञानिकों ने परजीवी हुकवर्म्स से पेप्टाइड्स की पहचान की है जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को शांत कर सकते हैं और शायद स्वप्रतिरक्षी बीमारियों के इलाज का मार्ग प्रशस्त करते हैं।

यूएस में औसत बच्चा एक दिन में तीन बार नाश्ता करता है। मोटापे में स्नैकिंग की भूमिका के बारे में चिंतित, शोधकर्ताओं की एक टीम ने पता लगाया कि बोस्टन क्षेत्र में कम-आय वाले शहरी विद्यालय के बच्चों के नमूने में ऊर्जा का सेवन और आहार की गुणवत्ता से संबंधित भोजन की आवृत्ति कितनी है।

एरिक मैसेल द्वारा। निम्नलिखित चिंता को कम करने वाली रणनीतियों के साथ प्रयोग करें, जानें कि कौन से लोग आपके लिए काम करते हैं, और उन लोगों का उपयोग करना शुरू करते हैं जो सबसे अच्छा काम करते हैं। उनके बारे में जानना पर्याप्त नहीं है - आपको उनका अभ्यास करना चाहिए और उनका उपयोग करना चाहिए ...

एक नए अध्ययन के अनुसार, आधे से कम मध्यम आयु वर्ग के लोग, जो दिल के दौरे को रोकने के लिए बेबी एस्पिरिन ले सकते हैं, अपने डॉक्टरों को यह सुझाव देते हैं।

जॉइस मीक येट्स और अमांडा कॉनराड द्वारा। सामाजिक स्थितियों का आपके व्यक्तिगत स्वास्थ्य विकल्पों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। अध्ययन से पता चलता है कि कोई व्यक्ति जितना अधिक सामाजिक रूप से सक्रिय होता है, उसकी याददाश्त उतनी ही बेहतर होती है।