यदि आपको सोने में परेशानी हो रही है, तो दवाएं आपका पहला विकल्प नहीं होना चाहिए। नियमित रूप से व्यायाम करें, दोपहर के बाद कॉफी (और अन्य कैफीनयुक्त पेय) पर वापस कटौती करें, शाम को कम खाएं, पहले "स्क्रीन टाइम" पर आराम करें, और बिस्तर में, अभ्यास करें और अधिक शांत, अंधेरे बेडरूम को समर्पित करने का प्रयास करें नींद।

एक नए अध्ययन से पता चलता है कि मोटापे में परिवर्तन होता है कि कैसे वायुमार्ग की मांसपेशियां कार्य करती हैं, जिससे अस्थमा को विकसित करने का खतरा बढ़ जाता है। अस्थमा और मोटापा का प्रसार - हाल के वर्षों में संयुक्त राज्य अमेरिका में अलग और सहकारी दोनों स्थितियों में काफी वृद्धि हुई है।

कानूनीकृत कैनबिस सिर्फ एक महीने दूर है, लेकिन ओन्टारियो में अप्रैल तक कोई कैनबिस स्टोर नहीं होगा। यह प्रांत के हालिया फैसले के कारण सरकारी एजेंसी की बजाय व्यवसायों द्वारा संचालित कैनाबीस आउटलेट होने का हालिया निर्णय है, हालांकि एजेंसी अभी भी एक खुदरा वेबसाइट अक्टूबर 17 खोल देगी।

घर की सतहों को साफ रखना ज्यादातर परिवारों के लिए एक दैनिक नृत्य है, लेकिन बच्चों के स्वास्थ्य के लिए अदृश्य परिणाम हो सकते हैं। नए शोध के मुताबिक सफाई उत्पादों को खत्म करने से बचपन में मोटापे का खतरा बढ़ सकता है, क्योंकि एक्सपोजर बच्चों के गले में रहने वाले बैक्टीरिया में बदलाव का कारण बनता है।

जब मेरे भाई और मैं '80s में वापस बच्चे थे, तो हमें लॉन्ग जॉन सिल्वर के लिए जाना पसंद था। लेकिन यह सिर्फ मछली के लिए नहीं था। यह सिरका के लिए था - माल्ट सिरका। हम मेज पर एक बोतल से बचेंगे और सीधे देवताओं के स्वादिष्ट, स्वादिष्ट अमृत को घुमाएंगे।

शोधकर्ताओं ने मज़बूती से भविष्यवाणी करने का एक तरीका विकसित किया है जो पुरानी दर्द के रोगियों को मस्तिष्क की शारीरिक रचना और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के आधार पर एक चीनी प्लेसबो गोली का जवाब देगा। डॉक्टर एक दिन प्लेसबो को लिख सकते हैं जो कुछ रोगियों के लिए दर्द निवारक के रूप में प्रभावी रूप से काम करता है, शोधकर्ताओं के नए अध्ययन से पता चलता है

कम खुराक एस्पिरिन दैनिक लेना स्वस्थ वृद्ध लोगों में विकलांगता या डिमेंशिया की शुरुआत में अच्छा स्वास्थ्य या देरी नहीं करता है। यह हमारे सात साल के अध्ययन से एक था जिसमें ऑस्ट्रेलिया और अमेरिका के 19,000 पुराने लोगों से अधिक शामिल थे।

जबकि आज की दुनिया में समाज की उम्र बढ़ने में से एक बन गया है, समाज में बहुत बुजुर्गों के जीवित अनुभव से कम है।

शोधकर्ताओं ने आज तक के सबसे शुरुआती ब्रूमास्टर्स के साक्ष्य खोजे हैं, एक ऐसी खोज जो पुरानी बहस को हल कर सकती है: पहले, बीयर या रोटी क्या थी? अब एक इज़राइल में एक गुफा में, वैज्ञानिकों ने बियर-ब्रूइंग नवाचारों को पाया कि वे मानते हैं कि कई सहस्राब्दी में निकट पूर्व में खेती वाले अनाज की शुरुआती उपस्थिति का अनुमान है।

नए शोध के अनुसार, हर तीन अमेरिकी उपभोक्ताओं में से दो ने कम से कम एक प्रकार के मांस से कम खाने की रिपोर्ट की। जॉन्स हॉपकिन्स विश्वविद्यालय में पर्यावरण स्वास्थ्य और इंजीनियरिंग के सहायक प्रोफेसर रोनी नेफ कहते हैं, "कई अमेरिकियों के पास मांस के लिए मजबूत प्राथमिकताएं होती रहती हैं।"

कल्पना कीजिए कि आप अपनी 55 वर्षीय माँ को शादी करने जा रहे हैं और शादी की तैयारी में आपकी सहायता के लिए वह असंगठित है। या आप अपने बच्चों को बस स्कूल में प्राथमिक विद्यालय में डालते हैं और 57 वर्षीय ड्राइवर मार्ग भूल जाता है। ये असली परिदृश्य हैं, जो मेरे नैदानिक ​​कार्य से खींचे गए मरीज़ हैं जिनके पास अल्जाइमर बीमारी है।

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि लोग पोषण के बारे में उलझन में हैं जब मीडिया विभिन्न निष्कर्षों को ग्लैडिएटोरियल लड़ाइयों के रूप में प्रस्तुत करता है: शाकाहारी बनाम मांसाहार, उच्च वसा बनाम कम वसा वाले आहार और हाल ही में, कम कार्ब आहार उच्च कार्ब बनाम। लेकिन, जब आप डेटा में खोदते हैं, तो इनमें से कई अध्ययन आश्चर्यजनक रूप से समान चीजों की रिपोर्ट कर रहे हैं - और कार्बोहाइड्रेट और स्वास्थ्य पर नवीनतम अध्ययनों के साथ यह मामला है।

रात हमेशा मनुष्यों के लिए एक कठिन क्षेत्र रहा है: हमें ठंड और अंधेरे से निपटने के लिए सीखना पड़ा है। औद्योगिक क्रांति के बाद से हमें रात के दौरान काम करने के लिए अपने घरों और शहरों को अनुकूलित करने के तरीके मिल गए हैं। लेकिन जैसे ही अंधेरे की विजय जारी है, रात और दिन के बीच की सीमा तेजी से धुंधली हो रही है।

वैज्ञानिक निष्कर्षों की विश्वसनीयता उनकी पुनरुत्पादन पर निर्भर करती है। एक वैज्ञानिक के रूप में, इसलिए जब आप अपने निष्कर्षों को दोहराने में असमर्थ होते हैं तो यह विनाशकारी होता है। हमारी प्रयोगशाला ने खुद को इस स्थिति में कई बार पाया है; प्रत्येक उदाहरण में, अनपेक्षित पर्यावरणीय एक्सपोजर ने हमारे डेटा को विकृत कर दिया। 20 साल पहले विषाक्त विज्ञान में हमारे पहले आकस्मिक प्रयास ने हमें पर्यावरण रासायनिक प्रदूषण के प्रजनन प्रभाव को समझने की आवश्यकता के बारे में आश्वस्त किया। उस सड़क के नीचे हमारी यात्रा में नवीनतम मोड़ एक पुरानी चिंता, बीपीए में एक नया आयाम जोड़ता है।

आंत सूक्ष्मजीवों और स्वास्थ्य के बीच का लिंक अब अच्छी तरह से स्थापित है। नतीजतन, शोधकर्ता विभिन्न बीमारियों पर प्रोबायोटिक्स, प्रीबायोटिक्स और सिनबियोटिक के प्रभाव की जांच कर रहे हैं।

भारत शाकाहारी राष्ट्र के रूप में प्रतिष्ठा रखता है, और भारतीय निश्चित रूप से वैश्विक औसत से बहुत कम मांस का उपभोग करते हैं। लेकिन मुख्य रूप से शाकाहारी राष्ट्र के रूप में भारत का दृष्टिकोण काफी सटीक नहीं हो सकता है।

एक नए अध्ययन से पता चलता है कि चलने से बुजुर्ग महिलाओं में दिल की विफलता का खतरा कम हो जाता है। 137,000 से 50 तक की 79 पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं से अधिक का अध्ययन दिल की विफलता रोकथाम के संदर्भ में शारीरिक गतिविधि का मूल्यांकन करने वाली सबसे बड़ी और सबसे व्यापक तिथि है।

ध्वनि की संवेदना तब होती है जब ध्वनि से कंपन हमारे कान में प्रवेश करती है और बालों के कोशिकाओं को बुलाया जाता है - बालों के कोशिकाओं को बुलाया जाता है - हमारे आंतरिक कान के भीतर आगे और पीछे जाने के लिए। बाल कोशिकाएं इस आंदोलन को विद्युत संकेत में बदलती हैं जो मस्तिष्क का उपयोग कर सकती है।

25 के बाद से संयुक्त राज्य अमेरिका में आत्महत्या की दर 30-1999 प्रतिशत बढ़ गई है। यह युवा अवधि 12-24 के लिए विशेष रूप से सच है, इसी अवधि में लगभग 30 प्रतिशत की वृद्धि के साथ। फ्लोरिडा विश्वविद्यालय के अलाचुआ काउंटी में, जहां मैं फ्लोरिडा विश्वविद्यालय में पढ़ाता हूं और अभ्यास करता हूं, 12-17 युवाओं के बीच आत्महत्या के लिए आधार दर 100,000 प्रति 13 की आधार राष्ट्रीय दर से नीचे कई वर्षों तक लगभग पांच प्रति 100,000 रहा है। हालांकि, वर्ष 2017 में पूर्ण आत्महत्या की दर 27 प्रति 100,000 में बढ़ी है, और 2018 के लिए हम एक गति से हैं जो 2017 के बराबर होगा।

कभी ऐसी परिस्थिति में रहा जहां हवा गुजरने के लिए बेहद शर्मनाक हो रहा है और आपको एक फार्ट में पकड़ना पड़ा है? चलो इसका सामना करते हैं - हम सभी के पास है। दबाव और बड़ी असुविधा के निर्माण के कारण इसे पकड़ने की कोशिश कर रहा है। आंतों के गैस का निर्माण पेट के विकिरण को ट्रिगर कर सकता है, कुछ गैस परिसंचरण में पुन: स्थापित हो जाती है और आपकी सांस में निकाली जाती है। बहुत लंबे समय तक होल्डिंग का अर्थ है आंतों की गैस का निर्माण अंततः एक अनियंत्रित गोज़ से बच जाएगा।