जीवन शक्ति और स्वास्थ्य के लिए पानी शुद्ध

जीवन शक्ति और स्वास्थ्य के लिए पानी शुद्ध

यह अच्छी तरह से जाना जाता है कि हमारे शरीर के वजन के 60 प्रतिशत से अधिक पानी का समझौता किया है. हम पानी हर दिन खो पेशाब, पसीने, श्वास, और नियमित रूप से सेलुलर गतिविधि के माध्यम से. जब हम इस प्राकृतिक पानी की कमी नहीं फिर से भरना है, शरीर की चयापचय धीमा और विष हटाने, चिकित्सा, पुरानी कोशिकाओं को हटाने, और नए ऊतकों के साथ बदलने की प्रक्रिया समझौता बन सकता है सकते हैं. पीने के पानी की सफाई की प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और जिगर में detoxification प्रक्रिया का समर्थन करने में मदद करता है.

Detoxification के अपने अंगों का समर्थन करने के अलावा, अतिरिक्त पानी पीने के अन्य लाभ प्रदान करता है. आपकी त्वचा शुष्क कम हो सकते हैं, आप मुँहासे के लिए कम खतरा हो सकता है, अपने आंत्र आंदोलनों नियमित रूप से अधिक हो, और हो सकता है आपकी नाक और गले की झिल्ली नम या अधिक चिकनाई अच्छी तरह से महसूस कर सकते हैं.

पानी शरीर में उचित कार्यकरण के समर्थन में आवश्यक है. उदाहरण के लिए, पानी हार्मोन, पोषक तत्वों, ऑक्सीजन, और खून और लसीका प्रणाली में और एंटीबॉडी के परिवहन के साथ मदद करता है. पानी भी पाचन प्रक्रिया है, जो टूटने और ठोस खाद्य पदार्थों के अवशोषण के साथ मदद करता है के दौरान मौजूद है. पानी भी हाइड्रेट कोशिकाओं की मदद से हमारे भौतिक उपस्थिति लाभ प्राप्त कर सकते हैं, जिससे त्वचा प्लंपर और कम saggy देखो.

आप कितना पानी की क्या आवश्यकता है?

पानी की राशि आप दैनिक जरूरत के व्यापक रूप से अपने शरीर के आकार पर निर्भर करता है, आप कितना व्यायाम, जहां आप रहते हैं, या अपने स्वास्थ्य की स्थिति भिन्न हो सकती हैं. अंगूठे का एक सामान्य नियम के रूप में, तुम पर्याप्त पानी पीना चाहिए इतना है कि आपके मूत्र बल्कि अंधेरे से पीले रंग पीला है. अपने मूत्र का रंग या नहीं, तुम ठीक से हाइड्रेटेड कर रहे हैं के रूप में एक अच्छा संकेत है.


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हम सुझाव है कि आप अपने सेवन को बढ़ाने ... लेकिन यह ज़्यादा नहीं है. जब आपके गुर्दे अतिरिक्त पानी, इलेक्ट्रोलाइट (खनिज) रक्त की सामग्री उगलना करने में असमर्थ हैं पतला है, रक्त में कम सोडियम के स्तर और दोषपूर्ण सेलुलर चयापचय में जिसके परिणामस्वरूप, एक शर्त hyponatremia बुलाया. इस हालत में अपने शरीर प्रफुल्लित करने के लिए जो गंभीर मांसपेशियों में कमजोरी को हल्के थकान से समस्याओं का एक बहुत बड़ी संख्या में परिणाम कर सकते हैं में कोशिकाओं का कारण बनता है, चेतना या कोमा भी कमी हुई. इस हालत के लिए प्राथमिक चिकित्सा के पानी का एक गिलास में चम्मच समुद्री नमक के / 1 8 है मिश्रण करने के लिए कोशिकाओं को संतुलित रखने के शामिल कर सकते हैं.

पानी मीठा फल रस या सोडा पॉप जो पोषण का महत्व के शून्य है की जगह में भोजन के समय में भस्म किया जाना चाहिए. पानी भी भोजन के बीच में, और विशेष रूप से पहले और व्यायाम के बाद का सेवन किया जाना चाहिए. एक फैंसी गिलास में नींबू के एक मोड़ के साथ स्पार्कलिंग पानी सामाजिक समारोहों में मादक पेय पदार्थों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाती है.

जल, जल हर जगह है, ... मैं किस तरह पीना चाहिए?

बाजार पर उपलब्ध आज पानी के इतने भिन्न प्रकार के साथ, यह कभी कभी जानते हुए भी जो एक खरीदने के लिए मुश्किल है. हमारी स्थिति यह है कि किसी भी खनिज या वसंत पानी पीने के लिए ठीक है, लेकिन आप बोतलबंद पानी की बड़ी मात्रा से दूर रहने पर विचार करना चाहिए. प्लास्टिक की बोतलों में BPA से, एक ज्ञात विष है कि अक्सर पानी में बोतल से नमकीन पानी कर सकते हैं, और आप में महत्वपूर्ण मात्रा में होते हैं. यह सबसे अच्छा है अपने आप को अपने रसोईघर नल के लिए एक पानी फिल्टर या पानी के साथ घड़ा एक निर्मित में फिल्टर और आसानी से और सस्ते में फिर से भरना एक पुन: प्रयोज्य स्टील पीने बोतल तुम्हारे साथ ले जाने के लिए (वे अब व्यापक रूप से उपलब्ध हैं).

आसुत जल एक और है "कोई नहीं." आसवन प्रक्रिया के माध्यम से किए गए पानी के वाष्पीकरण के माध्यम से किया गया शुद्ध है, और इस प्रक्रिया में, सबसे स्वाभाविक रूप से होती खनिज की छीन कर दिया गया. मैग्नीशियम, कैल्शियम, लोहा, और अन्य पानी में पाया खनिज महत्वपूर्ण हैं, तो आसुत विभिन्न प्रकार के पानी को खरीदने से बचना चाहिए.

एक जिगर cleanser के रूप में शुद्ध पेयजल

जीवन शक्ति और स्वास्थ्य के लिए पानी शुद्ध एक फिल्टर है, तो इष्टतम रक्त की मात्रा के रूप में आपके जिगर कार्य में मदद मिलेगी इस अंग अपना काम और अधिक कुशलता से कर. यदि आप नियमित रूप से चयापचय बर्बाद नहीं फ्लश करते हैं आपके शरीर के बाहर, आप एक बिट बीमार, सुस्त लग रहा है, हो सकता है या सिर दर्द दर्द महसूस होता है. जबकि पानी की मात्रा का सुझाव दिया है आप अक्सर शौचालय के लिए भेज देंगे, समय के साथ के रूप में आपके शरीर यह अतिरिक्त तरल पदार्थ का सेवन करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, तो आप अपने बंद हो जाता है लगातार कम टॉयलेट करने के लिए मिल जाएगा.

पीने का सोडा, कॉफी, नींबू पानी या शुद्ध पीने के पानी के रूप में ही नहीं है. यदि आप सादे पानी के बीमार लग रहा है, तो आप कुछ ताजा नींबू ककड़ी, में निचोड़ है, या हो सकता है या एक गर्म चाय के लिए ताजा टकसाल अदरक पीस. इन सरल चाय अपने दैनिक पानी के सेवन की 10 12 कप की ओर गिना जा सकता है. उच्च गुणवत्ता हर्बल चाय के रूप में ठीक है लंबे समय के रूप में जड़ी बूटियों के औषधीय प्रयोजनों के लिए नहीं होती हैं.

"गंक" और विषाक्त बिल्डअप को साफ करना

कभी कभी हमारे शरीर को पचाने के लिए या सभी भोजन बात को अवशोषित करने में सक्षम नहीं हैं, विशेष रूप से जब खाना परिरक्षकों, additives, रसायन, या एक वातावरण में हो, herbicides का उपयोग कर, कीटनाशकों, वृद्धि हार्मोन, या एंटीबायोटिक दवाओं के होते हैं. आयुर्वेद, जमे हुए खाद्य पदार्थ, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, शराब, कैफीन, निकोटीन, तला हुआ भोजन, कैंडी, और सफेद sugared खाद्य पदार्थों के परंपरागत भारतीय चिकित्सा विज्ञान के अनुसार सभी खाद्य पदार्थों है कि नहीं हमेशा अच्छी तरह से करते हैं पच करने के लिए, अवशोषित, या शरीर से सफाया कर रहे हैं . अन्य भोजन हम खाते हैं हमारे संविधान के लिए नहीं किया जा सीलिएक रोग के साथ लोगों के लिए लस जैसे हो सकता है अनुकूल है,.

योगियों का मानना ​​है कि जब शरीर को अच्छी तरह से इन खाद्य पदार्थों को प्रोसेस करने में असमर्थ है, एक अवशेष है कि पाचन तंत्र में असंतुलन के लिए इमारत ब्लॉक हो जाता है पीछे छोड़ दिया है. इस अवशेषों ama कहा जाता है, और यह gunk के एक बड़े पैमाने पर है कि पेट, पाचन तंत्र, या यहाँ तक कि धमनियों, ऊर्जा के प्रवाह में एक आड़ के कारण लाइन शुरू करने के लिए likened किया जा सकता है. अगर दूर प्लावित नहीं, ama एक जहरीले buildup को बनाने के लिए और सूजन, बीमारी, संक्रमण, या बीमारी को जड़ ले और पनपने के लिए एक उपजाऊ जमीन breading हो जाता है.

दोनों आयुर्वेद और पारंपरिक चीनी चिकित्सा (TCM) में, यह माना जाता है कि आइस्ड पानी या बहुत ठंडा पेय पीने पाचन आग douses और ama उत्पन्न करने का कारण बनता है. अपने नए शुद्ध जीवन शैली के प्रयोजनों के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि केवल कमरे के तापमान या गर्म पानी में भस्म हो.

सरल अमा शुद्ध अनुदेश

एक सरल अमा शुद्ध के लिए, गर्म पानी (के रूप में गर्म के रूप में आप खड़े हो सकते हैं) के 8 कप ताजा नींबू का रस के साथ सात दिनों के लिए दैनिक पीना.

© तमारा क्विन, एलिजाबेथ हेलर द्वारा 2010.
प्रकाशक, Findhorn प्रेस की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित.
www.findhornpress.com. सभी अधिकार सुरक्षित.


यह लेख किताब से अनुमति के साथ अनुकूलित किया गया:

बांझपन शुद्ध Detox आहार, और प्रजनन क्षमता के लिए धर्म
Tami क्विन, बेथ हेलर द्वारा.

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लेखक के बारे में

टमारा Quinn और Elisabeth हेलर, एमएस योग प्रशिक्षकों पंजीकृत हैं. वे के cofounders और codirectors हैं नीचे चंद्रमा खींच इंक,फर्टिलिटी (आईसीएफ ™), कि बांझपन का सामना कर महिलाओं के लिए देखभाल के मानक बदल गया है एक क्रांतिकारी समग्र प्रजनन क्षमता केंद्र के लिए एकीकृत देखभाल वे भी कर रहे हैं के coauthors पूरी तरह से उपजाऊ.

जीवन शक्ति और स्वास्थ्य के लिए पानी शुद्ध Tami कॉर्पोरेट जगत में एक 14 - साल मार्था स्टीवर्ट के रहने Omnimedia जहां 8-1/2 साल वह विज्ञापन और विपणन में खर्च के साथ सबसे हाल ही में, कैरियर के बाद इस काम के लिए बुलाया गया था. कैरियर और परिवार के बीच संतुलन को खोजने के लिए संघर्ष, Tami योग करने के लिए बदल दिया और प्राचीन चिकित्सा तकनीक है कि न केवल उसे तनाव के साथ मदद की खोज की, लेकिन यह भी उपकरण प्रदान करने के लिए एक और अधिक संतुलित जीवन जीने में मदद. Tami में ऑक्सफोर्ड, ओहियो के मियामी विश्वविद्यालय से विज्ञान की डिग्री के एक स्नातक है, योग चिकित्सक और प्रजनन चिकित्सा के लिए अमेरिकन सोसायटी इंटरनेशनल एसोसिएशन के एक सदस्य है.

जीवन शक्ति और स्वास्थ्य के लिए पानी शुद्ध Beth 1999 में मानव पोषण और डायटेटिक्स में अपनी मास्टर डिग्री प्राप्त की और पूर्व PDtM स्थापना के लिए चार वर्षों में, वह खर्च महिला चलना कार्यक्रम के लिए एक पोषण शोधक, स्वास्थ्य पोषित अध्ययन की एक बड़ी राष्ट्रीय संस्थानों पर चलने व्यायाम के प्रभाव की जांच के रूप में काम कर रहे शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अच्छी तरह से रजोनिवृत्त महिलाओं की जा रही है. Beth 1998 में योग के लिए आया था, जब उसे पता चला कि एक स्नातक छात्र पर बल दिया खुद की तरह एक परिवार शुरू करने में कठिनाई होने की संभावना थी. वह शिकागो में मोक्ष योग केन्द्र है जहां वह शोध और 2001 में योग प्रथाओं पर अपने शोध के लिए प्रजनन बहाल लिखा शिक्षक प्रशिक्षण में प्रवेश किया. वह भी एक आयुर्वेदिक चिकित्सक, जो उसे आहार और जीवन की आदतों में परिवर्तन का सुझाव दिया है के साथ काम करना शुरू किया. Beth योग चिकित्सक की इंटरनेशनल एसोसिएशन और प्रजनन चिकित्सा के लिए अमेरिकन सोसायटी की एक सदस्य है. वह कक्षा में और शिकागो भूमि क्षेत्र भर में एक पर एक निर्देश में योग सिखाता है और एक निर्माता, और नीचे खींच चंद्रमा, फर्टिलिटी के लिए योग के लिए सह निदेशक शिक्षक है. मूल स्रोत

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