क्यों युवा महसूस करने की कोशिश करने से आप बेहतर महसूस नहीं कर सकते?

क्यों युवा महसूस करने की कोशिश करने से आप बेहतर महसूस नहीं कर सकते?

एक नए अध्ययन के अनुसार, हम कितने पुराने महसूस करते हैं और हम कितने साल का होना चाहते हैं, इसके बीच का अंतर उम्र बढ़ने और हमारे स्वास्थ्य के बारे में हमारे विचारों के बीच संबंधों में अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है।

सब्जेक्टिव एज डिसॉर्डर (एसएडी) - आप कितने साल के हैं और आप कितने साल का होना चाहते हैं, के बीच का अंतर - में एक बिल्कुल नई अवधारणा है उम्र बढ़ने का मनोविज्ञान. हालांकि, इस बिंदु पर काम ने अनुदैर्ध्य डेटा को देखने के लिए एसएडी का उपयोग किया है और उम्र बढ़ने पर लोगों के विचार महीनों या वर्षों में कैसे विकसित होते हैं।

"हम यह देखना चाहते थे कि क्या एसएडी उम्र बढ़ने पर हमारे विचारों में दिन-प्रतिदिन के बदलावों का आकलन करने में हमारी मदद कर सकता है, और यह हमारे शारीरिक स्वास्थ्य और कल्याण से कैसे संबंधित हो सकता है," अध्ययन के सह-लेखक और प्रोफेसर शेवुन न्यूपर्ट कहते हैं। उत्तरी कैरोलिना स्टेट यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान।

अपने एसएडी स्कोर की गणना कैसे करें

एसएडी का निर्धारण आपकी उम्र को लेकर, आपकी उम्र को घटाकर, और फिर इसे आपकी वास्तविक उम्र से विभाजित करके किया जाता है। स्कोर जितना अधिक होगा, आप जितना अधिक होना चाहते हैं उससे अधिक उम्र का महसूस करेंगे।

इस अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने 116-60 आयु वर्ग के 90 वयस्कों और 107-18 आयु वर्ग के 36 वयस्कों को नामांकित किया। अध्ययन प्रतिभागियों ने आठ दिनों तक हर दिन एक ऑनलाइन सर्वेक्षण भरा। शोधकर्ताओं ने सर्वेक्षण को यह आकलन करने के लिए डिज़ाइन किया कि पुराने प्रतिभागियों ने प्रत्येक दिन कैसा महसूस किया, उनकी आदर्श आयु, दिन के दौरान उनका सकारात्मक और नकारात्मक मूड, उनके द्वारा अनुभव किए गए किसी भी तनाव और किसी भी शारीरिक शिकायत, जैसे कि पीठ दर्द या ठंड के लक्षण।

"हमने पाया कि बड़े वयस्कों और छोटे वयस्कों दोनों ने एसएडी का अनुभव किया," न्यूपर्ट कहते हैं। "यह पुराने वयस्कों में अधिक स्पष्ट था, जो समझ में आता है। हालांकि, यह युवा वयस्कों में दिन-प्रतिदिन अधिक उतार-चढ़ाव करता था, जो दिलचस्प था।"

"हमें लगता है कि युवा वयस्कों को धक्का दिया जा रहा है और अधिक खींचा जा रहा है," जेनिफर बेलिंगटियर, फ्रेडरिक शिलर यूनिवर्सिटी जेना के एक शोधकर्ता और पेपर के पहले लेखक कहते हैं मनोविज्ञान और एजिंग.

"युवा वयस्क उम्र बढ़ने से जुड़ी नकारात्मक रूढ़ियों के बारे में चिंतित हैं, लेकिन इससे भी निपट सकते हैं नकारात्मक रूढ़ियाँ युवा पीढ़ी से जुड़े हुए हैं और चाहते हैं कि उनके पास वृद्ध होने से जुड़े कुछ विशेषाधिकार और स्थिति हों। ”

दो अतिरिक्त निष्कर्ष सामने आए।

आपका मूड आपकी भलाई को कैसे प्रभावित करता है

"उन दिनों में जब आप जिस उम्र को महसूस करते हैं वह आपकी आदर्श उम्र के करीब होती है, लोगों का मूड अधिक सकारात्मक होता है," बेलिंगटियर कहते हैं। "और, औसतन, जिन लोगों को अधिक स्वास्थ्य शिकायतें हैं, उनमें भी एसएडी स्कोर अधिक था।"

न तो खोज आश्चर्यजनक थी, लेकिन दोनों उम्र और उम्र बढ़ने पर लोगों के विचारों को समझने के लिए एसएडी अवधारणा के मूल्य को एक उपकरण के रूप में दिखाते हैं। यह उम्र बढ़ने और स्वास्थ्य पर इसके प्रभावों के बारे में हमारे सोचने के तरीके के लिए एक नया दृष्टिकोण भी पेश कर सकता है।

"पिछले शोध में पाया गया है कि आप कितना पुराना महसूस करते हैं, यह आपके शारीरिक और मानसिक कल्याण को प्रभावित कर सकता है, और उन हस्तक्षेपों को संबोधित करने के लिए जो लोगों को युवा महसूस करने की कोशिश करने पर केंद्रित हैं," न्यूपर्ट कहते हैं।

"वह दृष्टिकोण समस्याग्रस्त है, इसमें यह प्रभावी रूप से प्रोत्साहित करता है" ageism, "बेलिंगटियर कहते हैं। "इस अध्ययन में हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि भलाई में सुधार के लिए एक और दृष्टिकोण इस व्यक्तिपरक उम्र के अंतर को कम करने के तरीकों को खोजना होगा। दूसरे शब्दों में, लोगों को युवा महसूस करने के लिए कहने के बजाय, हम लोगों को उनकी 'आदर्श' उम्र बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करके उनकी मदद कर सकते हैं।"

स्रोत: नेकां राज्य

के बारे में लेखक

मैट शिपमैन-एनसी राज्य


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