एक नए अध्ययन के अनुसार, हम कितने पुराने महसूस करते हैं और हम कितने साल का होना चाहते हैं, इसके बीच का अंतर उम्र बढ़ने और हमारे स्वास्थ्य के बारे में हमारे विचारों के बीच संबंधों में अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है।
व्यक्तिपरक आयु विसंगति (एसएडी) - आप कितना बूढ़ा महसूस करते हैं और आप कितना बूढ़ा होना चाहते हैं, के बीच का अंतर - एक बिल्कुल नई अवधारणा है उम्र बढ़ने का मनोविज्ञान. हालाँकि, इस बिंदु तक के काम में अनुदैर्ध्य डेटा को देखने के लिए एसएडी का उपयोग किया गया है और उम्र बढ़ने के बारे में लोगों के विचार महीनों या वर्षों में कैसे विकसित होते हैं।
अध्ययन के सहलेखक और प्रोफेसर शेवॉन न्यूपर्ट कहते हैं, "हम यह देखना चाहते थे कि क्या एसएडी हमें उम्र बढ़ने के बारे में हमारे विचारों में दिन-प्रतिदिन होने वाले बदलावों का आकलन करने में मदद कर सकता है और यह हमारे शारीरिक स्वास्थ्य और कल्याण से कैसे संबंधित हो सकता है।" नॉर्थ कैरोलिना स्टेट यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान।
अपने एसएडी स्कोर की गणना कैसे करें
एसएडी का निर्धारण इस आधार पर किया जाता है कि आप कितना बूढ़ा महसूस करते हैं, आप कितना बूढ़ा होना चाहते हैं उसे घटाते हैं और फिर इसे अपनी वास्तविक उम्र से विभाजित करते हैं। जितना अधिक स्कोर होगा, उतना अधिक आप अपनी इच्छा से अधिक उम्र का महसूस करेंगे।
इस अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने 116-60 आयु वर्ग के 90 वयस्कों और 107-18 आयु वर्ग के 36 वयस्कों को नामांकित किया। अध्ययन प्रतिभागियों ने आठ दिनों तक हर दिन एक ऑनलाइन सर्वेक्षण भरा। शोधकर्ताओं ने यह आकलन करने के लिए सर्वेक्षण तैयार किया कि बुजुर्ग प्रतिभागियों को हर दिन कैसा महसूस हुआ, उनकी आदर्श उम्र, दिन के दौरान उनका सकारात्मक और नकारात्मक मूड, उनके द्वारा अनुभव किया गया कोई तनाव और कोई शारीरिक शिकायत, जैसे पीठ दर्द या सर्दी के लक्षण।
न्यूपर्ट कहते हैं, "हमने पाया कि वृद्ध वयस्कों और युवा वयस्कों दोनों ने एसएडी का अनुभव किया।" “यह वृद्ध वयस्कों में अधिक स्पष्ट था, जो समझ में आता है। हालाँकि, युवा वयस्कों में इसमें दिन-ब-दिन अधिक उतार-चढ़ाव आया, जो दिलचस्प था।
फ्रेडरिक शिलर यूनिवर्सिटी जेना के एक शोधकर्ता और पेपर के पहले लेखक जेनिफर बेलिंगटियर कहते हैं, "हमें लगता है कि युवा वयस्कों को अधिक धक्का दिया जा रहा है और खींचा जा रहा है।" मनोविज्ञान और एजिंग.
“युवा वयस्क उम्र बढ़ने से जुड़ी नकारात्मक रूढ़ियों के बारे में चिंतित हैं, लेकिन इससे निपट भी सकते हैं नकारात्मक रूढ़ियाँ युवा पीढ़ी के साथ जुड़े हुए हैं और चाहते हैं कि उन्हें वृद्ध होने के साथ जुड़े कुछ विशेषाधिकार और रुतबे मिले।”
दो अतिरिक्त निष्कर्ष सामने आए।
आपका मूड आपकी भलाई को कैसे प्रभावित करता है
बेलिंगटियर कहते हैं, "उन दिनों जब आपको लगता है कि आपकी उम्र आपकी आदर्श उम्र के करीब है, तो लोगों का मूड अधिक सकारात्मक होता है।" "और, औसतन, जिन लोगों को स्वास्थ्य संबंधी अधिक शिकायतें हैं, उनका SAD स्कोर भी अधिक था।"
कोई भी खोज आश्चर्यजनक नहीं थी, लेकिन दोनों उम्र और बुढ़ापे पर लोगों के विचारों को समझने के लिए एक उपकरण के रूप में एसएडी अवधारणा के मूल्य को दर्शाते हैं। यह उम्र बढ़ने और स्वास्थ्य पर इसके प्रभावों के बारे में हमारे सोचने के तरीके के लिए एक नया दृष्टिकोण भी प्रदान कर सकता है।
"पिछले शोध में पाया गया है कि आप कितना बूढ़ा महसूस करते हैं, यह आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, और इसे संबोधित करने के लिए हस्तक्षेप ने लोगों को युवा महसूस कराने की कोशिश पर ध्यान केंद्रित किया है," न्यूपर्ट कहते हैं।
“वह दृष्टिकोण समस्याग्रस्त है, इसमें यह प्रभावी रूप से प्रोत्साहित करता है ageism, ”बेलिंगटियर कहते हैं। “इस अध्ययन में हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि भलाई में सुधार के लिए एक और दृष्टिकोण इस व्यक्तिपरक आयु विसंगति को कम करने के तरीके ढूंढना होगा। दूसरे शब्दों में, लोगों को युवा महसूस करने के लिए कहने के बजाय, हम लोगों को उनकी 'आदर्श' उम्र बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करके उनकी मदद कर सकते हैं।'
स्रोत: नेकां राज्य
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