रवैया समायोजन

वह विचार जो शक्ति आपके आत्मविश्वास को बढ़ाता है, एक बार फिर से देखने का पात्र है

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 बड़ी लोकप्रियता के बाद, पॉवर पोज़ का विचार आग के हवाले हो गया। गेटी इमेजेज प्लस के जरिए कोरियोग्राफ/आईस्टॉक

अगर आप वंडर वुमन या सुपरमैन की तरह खड़े होते हैं, तो क्या आप मजबूत महसूस करेंगे? क्या आप वास्तव में मजबूत होंगे?

मनोविज्ञान के शोधकर्ताओं ने दशकों से इन सवालों की जांच की है। आखिर मन और शरीर आपस में जुड़े हुए हैं। आप कैसे खड़े होते हैं या बैठते हैं, यह आपको प्रतिक्रिया दे सकता है आप कैसा महसूस करते हैं, और आपकी भावनाओं को अक्सर आपके द्वारा स्वयं को धारण करने के तरीके से प्रकट किया जाता है।

2010 में प्रकाशित एक प्रभावशाली अध्ययन ने सुझाव दिया कि शक्ति मुद्रा - शरीर की स्थिति जैसे खड़े होने पर अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखना, या अपने हाथों को अपने सिर के पीछे पकड़ना और बैठते समय अपने पैरों को एक डेस्क पर रखना - पुरुष सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन का बढ़ा हुआ स्तर और कोर्टिसोल के स्तर में कमी, मुख्य तनाव हार्मोन। टेस्टोस्टेरोन का उच्च स्तर और कोर्टिसोल का निम्न स्तर निडरता से जुड़ा हुआ है, जोखिम लेने और सजा के प्रति असंवेदनशीलता। वहां से वैज्ञानिकों ने माना कि पावर पोज़िंग प्रभावित कर सकती है कि लोग कैसा महसूस करते हैं, उन्होंने कैसे अभिनय किया और दूसरों ने उन्हें कैसे माना.

इन निष्कर्षों ने प्रयोगशाला के बाहर अत्यधिक ध्यान आकर्षित किया। पावर पोज़िंग का विज्ञापन किया गया था किसी के जीवन को बेहतर बनाने के तरीके के रूप में, और लोकप्रिय संस्कृति में विचार ने उड़ान भरी। जानबूझकर एक शक्तिशाली व्यक्ति के रुख को अपनाने से आपको एक शक्तिशाली व्यक्ति का आत्मविश्वास और आभास हो सकता है।

लेकिन बाद के वर्षों में, कुछ शोधकर्ता मूल निष्कर्षों को दोहरा नहीं सके जब उन्होंने प्रयोगों को फिर से चलाने की कोशिश की। मूल अध्ययन के प्रमुख लेखक गलतियों को स्वीकार किया और खुद को इससे दूर कर लिया. तब से, इस बारे में एक गरमागरम बहस चल रही है कि क्या सत्ता में शामिल होना वास्तव में कुछ भी करता है।

यह पता लगाने के प्रयास में कि कौन सी शक्ति निष्कर्ष निकालती है और कौन सी नहीं, हमने एक मेटा-विश्लेषणात्मक समीक्षा की - यानी, हमने इस विषय पर उपलब्ध सभी शोधों के डेटा को संयोजित किया है। दर्जनों अध्ययनों के आधार पर, हम सुझाव देते हैं कि पावर पोज़ के विचार में कुछ है, भले ही शोध को अतीत में अतिरंजित किया गया हो।

88 अध्ययनों के निष्कर्षों को एक साथ खींचना

हमने दो तरह की बॉडी पोजीशन पर फोकस किया।

पहले प्रकार में पावर पोज़ शामिल थे। हाई-पावर पोज़ के उदाहरण बहुत विस्तृत तरीके से खड़े या बैठे होंगे, बहुत अधिक जगह लेंगे। एक लो-पावर पोज़ आपके पैरों को पार करना और खड़े होने पर अपनी बाहों को मोड़ना, या अपने सिर को झुकाकर बैठे हुए अपने हाथों को अपनी गोद में रखना होगा।

दूसरे प्रकार में सीधे खड़े होने की मुद्राएं शामिल थीं, जैसे सीधे खड़े होना या कुर्सी पर सीधे बैठना बनाम अपना सिर झुकाना और झुकना। सैद्धांतिक और प्रयोगसिद्ध अनुसंधान ने सुझाव दिया है कि शक्ति मुद्रा प्रभुत्व की अशाब्दिक अभिव्यक्ति है, जबकि ईमानदार मुद्राएं प्रतिष्ठा का प्रदर्शन करती हैं।


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ओपन-साइंस मानकों का पालन करते हुए, हम हमारे प्रोटोकॉल को पूर्व-पंजीकृत विश्लेषण करने से पहले ओपन साइंस फ्रेमवर्क के साथ। पारदर्शिता बढ़ाने के लिए यह कदम उठाया गया है। गेम प्लान को पहले से बताकर, आप रिपोर्ट करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण खोजने की कोशिश करने के लिए डेटा के साथ खिलवाड़ नहीं कर सकते।

फिर हमने "बॉडी पोजीशन" और "पॉवर पोज़" सहित खोज शब्दों के साथ 12 वैज्ञानिक डेटाबेस के माध्यम से कंघी की। यह शिकार 24,000 से अधिक संभावित प्रासंगिक अध्ययनों में बदल गया। हमने केवल उन लोगों को शामिल किया जिन्होंने प्रतिभागियों को अलग-अलग समूहों में यादृच्छिक रूप से असाइन किया था। केवल यह प्रयोगात्मक डिजाइन शोधकर्ताओं को उनके द्वारा पहचाने जाने वाले किसी भी प्रभाव के कारण के बारे में अनुमान लगाने की अनुमति देता है।

अक्सर अगर किसी अध्ययन को उन कारकों के बीच कोई संबंध नहीं मिलता है जिनकी वह जांच कर रहा था, तो शोध प्रकाशित नहीं होता है। इस घटना के कारण, कहा जाता है प्रकाशन पूर्वाग्रह, हमने छह अलग-अलग वैज्ञानिक समाजों के शोधकर्ताओं को अप्रकाशित डेटा के लिए अनुरोध भेजे। हमने उन सभी 21 शोधकर्ताओं से भी संपर्क किया, जिन्होंने शरीर की स्थिति पर कम से कम दो लेख लिखे थे ताकि यह पता लगाया जा सके कि उनका कोई अप्रकाशित अध्ययन है या नहीं। हमने जिन प्रभावों का विश्लेषण किया उनमें से एक चौथाई से अधिक अप्रकाशित अध्ययनों से आए।

अंत में, हाई-बनाम लो-पावर पोज़ और ईमानदार बनाम स्लम्प्ड पोज़ का हमारा विश्लेषण 313 अध्ययनों से 88 प्रभावों पर आधारित था जिसमें 9,799 प्रतिभागी शामिल थे।

क्या रुका और क्या नहीं

हमारी समीक्षा ने तीन प्रकार के संभावित प्रभावों की जांच की शक्ति बन गई और ईमानदार स्थिति हो सकती है।

पहले स्व-रिपोर्ट किए गए प्रभाव थे, जैसे शक्तिशाली, आत्मविश्वास और सकारात्मक महसूस करना। इस प्रकार के प्रभाव सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण और मजबूत थे, जिसका अर्थ है कि उन्हें कई अध्ययनों में बार-बार देखा गया था। लोगों ने शोधकर्ताओं को बताया कि जब वे पावर पोज़ और ईमानदार मुद्रा में लगे होते हैं तो वे मजबूत महसूस करते हैं।

तब व्यवहार संबंधी प्रभाव थे, जैसे कि कितने समय तक प्रतिभागी किसी कार्य से चिपके रहेंगे, क्या उन्होंने असामाजिक व्यवहार का प्रदर्शन किया था, और वे कितने क्रिया-उन्मुख थे। शोधकर्ताओं ने कई अध्ययनों में भी इन प्रभावों की पहचान की, लेकिन निष्कर्ष कम विश्वसनीय थे और प्रकाशन पूर्वाग्रह के अधीन थे।

अंत में हार्मोन के स्तर, हृदय गति और त्वचा चालन जैसे शारीरिक प्रभाव थे, जो अक्सर मनोविज्ञान अनुसंधान अध्ययनों में तनाव को मापने के तरीके के रूप में खड़े होते हैं। हमारे मेटा-विश्लेषण में, ये प्रभाव सभी अध्ययनों में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण नहीं थे। यह इस क्षेत्र में था कि शक्ति मुद्रा अनुसंधान नहीं हुआ। जैसा कि पहले माना जाता था, केवल विस्तृत शरीर की स्थिति लेने से हार्मोन या अन्य शारीरिक संकेतक प्रभावित नहीं होते हैं।

हमने इन स्व-रिपोर्ट किए गए और व्यवहारिक प्रभावों को अमेरिका, जर्मनी और यूके जैसे पश्चिमी देशों के अध्ययनों में पाया है जो व्यक्ति और पूर्वी देशों जैसे चीन, जापान और मलेशिया में सामूहिक का पक्ष लेते हैं। प्रभावों के संबंध में उम्र और लिंग में कोई फर्क नहीं पड़ा। न ही इससे कोई फर्क पड़ता था कि प्रतिभागी कॉलेज के छात्र थे या नहीं। उपलब्ध आंकड़ों से यह स्पष्ट नहीं है, हालांकि, किसी विशेष शरीर की स्थिति से बाहर निकलने के बाद इस तरह के प्रभाव कितने समय तक चलते हैं।

एक शक्ति रुख लेना2 4 14 स्थान लेना प्रभुत्व की अभिव्यक्ति हो सकता है। लुसी लैम्ब्रीक्स / द इमेज बैंक गेटी इमेज के माध्यम से

कौन से नए प्रयोग एक्सप्लोर कर सकते हैं

दुर्भाग्य से, हमारे मेटा-विश्लेषण में कई प्रयोगात्मक अध्ययनों में प्रतिभागियों का एक नियंत्रण समूह शामिल नहीं था, जिन्होंने तटस्थ शरीर की स्थिति को अपनाया था। इसका मतलब है कि हम निश्चित रूप से यह नहीं बता सकते हैं कि क्या यह उच्च-शक्ति वाले पोज़ और ईमानदार मुद्राएँ हैं जो लोगों को अधिक सकारात्मक और शक्तिशाली महसूस कराती हैं, क्या यह कम-शक्ति और झुकी हुई मुद्राएँ हैं जो लोगों को कम सकारात्मक और शक्तिशाली महसूस कराती हैं, या क्या यह कुछ है दोनों का संयोजन। भविष्य के अध्ययन तुलना के लिए तटस्थ शरीर की स्थिति रखने वाले नियंत्रण समूहों को शामिल करके उस प्रश्न को स्पष्ट कर सकते हैं।

इसके अलावा, अधिकांश अध्ययनों में पश्चिमी, शिक्षित, औद्योगिक, समृद्ध और लोकतांत्रिक समाजों के प्रतिभागियों को शामिल किया गया था - मनोविज्ञान शोधकर्ताओं द्वारा "WEIRD" के रूप में वर्णित। अन्य आबादी में भी प्रभावों का परीक्षण किया जाना चाहिए।

शरीर की स्थिति के प्रभावों पर और अंतर्दृष्टि को बढ़ावा देने और सुविधाजनक बनाने के लिए, हमने एक भी बनाया अनुप्रयोग शोधकर्ताओं को नया डेटा दर्ज करने और नवीनतम परिणाम डाउनलोड करने की अनुमति देता है। इन अन्वेषणों को जारी रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि विज्ञान एक सतत प्रक्रिया है जो आमतौर पर निश्चित अंतिम उत्तर प्रदान नहीं करती है। प्रत्येक नए अध्ययन के साथ अधिक साक्ष्य जमा होते हैं।वार्तालाप

के बारे में लेखक

एस्ट्रिड शुट्ज़ोमनोविज्ञान के प्रोफेसर, बामबर्ग विश्वविद्यालय और ब्राड बशमन, संचार के प्रोफेसर और जनसंचार के राइनहार्ट चेयर, ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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