परिणामों का डर: गलतियाँ, असफलता, सफलता, उपहास, और बहुत कुछ

छवि द्वारा kalhh

जो लोग पहले किए गए कार्यों की संरचना का पालन करते हैं, उनके पास शायद ही कभी नए विचार होते हैं, क्योंकि उन्होंने खुद को पूर्वानुमेय, तर्कसंगत दिमाग से बांध लिया है। ऐसा करने में, उन्होंने नवाचार के लिए दरवाजा बंद कर दिया है और इसे "सुरक्षित" सामान्यता के लिए व्यापार किया है।

बेशक, हम तर्कसंगत मन को पूरी तरह से दूर नहीं फेंक सकते। हमें दुनिया से बातचीत करने के लिए इसकी जरूरत है। तर्कसंगत दिमाग कार्यान्वयन के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित टीम लीडर की तरह, यह व्यवस्थित करेगा और विवरणों पर ध्यान देगा, सूचियाँ बनाएगा और उनका पालन करेगा। परेशानी यह है कि यह नए ट्रेल्स को धधकाने में काफी भयानक है क्योंकि इसे मुख्य रूप से प्रीसेट मैप का पालन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

विचार के नए क्षितिज

विचार के नए क्षितिज का पता लगाने के लिए, अपने गैर-रैखिक दिमाग को अभियान का नेतृत्व करने की अनुमति देने के साथ और अधिक सहज बनना आवश्यक है और फिर तर्कसंगत, रैखिक मन के कौशल सेट का उपयोग करने के लिए सचेत रूप से चुनें।

प्रक्रिया उन्मुख होना आपकी रचनात्मक ऊर्जा को उजागर करने का एक महत्वपूर्ण उपकरण है। सच है, आपको हल करने के लिए एक विशिष्ट समस्या हो सकती है। हालाँकि, उस समस्या के असंख्य समाधान हो सकते हैं जिन्हें आपका दिमाग अभी तक नहीं जानता है। यदि आप एक समाधान पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो रैखिक मन चीजों को फिर से काम करने लगता है का मानना है कि काम करेगा और पास में पड़े सोने से बच जाएगा।

वास्तविक रचनात्मक खजाने गैर-रैखिक मन की स्थिति में कदम रखने से मिलते हैं।

परिणाम को जाने देना

रचनात्मक लोगों ने अपने स्वयं के विचारों के साथ नृत्य में प्रवेश करने की क्षमता को निखारा है; वे जानते हैं कि कैसे उन विचारों को उन्हें खुली छूट देकर विकसित होने देना है। इसके द्वारा, मेरा मतलब है कि वे एक नए विचार या परियोजना पर पकड़ नहीं करना चुनते हैं और वे जो कल्पना करते हैं उसे प्राप्त करने या प्रकट करने के लिए एक नक्शा या गाइड स्थापित करने के लिए तुरंत रैखिक दिमाग का उपयोग करते हैं। इसके बजाय, रचनात्मक व्यक्ति फलने की प्रक्रिया को जैविक और तरल होने की अनुमति देता है। मूल विचार को तब विकसित होने और कुछ बेहतर करने का अवसर मिलता है, क्योंकि इसके साथ काम करने की प्रक्रिया सामने आती है।

प्रारंभ में, यह आसान नहीं है क्योंकि इसके लिए स्वयं पर और रचनात्मक ऊर्जा के बल पर विश्वास की आवश्यकता होती है। आप सीखते हैं कि कैसे भरोसा किया जाए कि आपका "महान" विचार दूर नहीं होगा, कि कोने के आसपास और भी बेहतर विचार हो सकता है, और यह कि रचनात्मक समस्या के समाधान के कई समाधान हो सकते हैं।

दरअसल, इस प्रक्रिया पर भरोसा करके, आप पा सकते हैं कि आप वास्तव में गलत पहेली पर केंद्रित थे। दूसरे शब्दों में, जब आप एक निश्चित लक्ष्य से एक प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप विचारों के व्यापक परिदृश्य के लिए दिमाग खोलते हैं।

जैसे-जैसे आप प्रक्रिया-उन्मुख होने में अधिक कुशल होते जाते हैं, आपको बेहतर और अधिक आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त होंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि अरैखिक मन को समस्या के बारे में कोई पूर्वधारणा नहीं है। इसमें दुनिया को नए नजरिए से देखने की क्षमता है, और कि रचनात्मकता की एक मूलभूत जड़ है।

पर क्या अगर । . . ?

मैं जानता हूं कि डर सबसे बड़ा रचनात्मकता क्रशर है। यह सौ मुखौटे पहनता है, और उनमें से कोई भी रचनात्मक प्रक्रिया को पंगु बना सकता है। भय भी उपचार योग्य हैं। यह पहचानना कि वे पुराने अनुभवों के अवशेष हैं, पहला कदम है। दूसरा कदम यह महसूस करना है कि मेरे जानने वाले प्रत्येक रचनात्मक व्यक्ति को उनके माध्यम से काम करना पड़ा है। आप इन "कंप्यूटर वायरस" से संक्रमित हो गए थे, जो आपको अपने मूल परिवार, आपकी स्कूली शिक्षा और शायद आपकी धार्मिक परवरिश से भी प्राप्त हुए थे।

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अच्छी खबर यह है कि क्योंकि ये गलत धारणाएँ सीखी हुई प्रतिक्रियाएँ हैं, वे बदलने की आपकी शक्ति के भीतर हैं। मैं उनकी तुलना यूगोस्लाविया के देश से करता हूं। जबकि यह एक बार यूरोप के हर मानचित्र पर था, अब यह मौजूद नहीं है। इसके बजाय, बोस्निया और हर्जेगोविना, क्रोएशिया, मैसेडोनिया, मोंटेनेग्रो, सर्बिया, स्लोवेनिया और कोसोवो ने इसे बदल दिया है। यदि आप यूरोप में एक देश के रूप में यूगोस्लाविया को याद करने के लिए (मेरे जैसे) काफी पुराने हैं, तो आपको उस जानकारी को नए क्षेत्रों से बदलना होगा। पुराने, पुराने विचार अब मान्य नहीं हैं।

अपने आप में विश्वास की कमी के रूप में भय

एक डर अपने आप में या अपनी प्रतिभा में विश्वास की कमी के रूप में प्रकट हो सकता है। उस स्थिति में, आपके मन में इस तरह के विचार आ सकते हैं, "मैं इस पुस्तक को लिखने वाला कौन होता हूँ?" या "मेरे पास कहने के लिए ऐसा कुछ नहीं है जिसमें किसी की दिलचस्पी होगी," या "मैं कभी अच्छा नहीं बन पाऊंगा।"

जब डर ने आपको अपनी पकड़ में नहीं लिया है, तो उन सवालों के कुछ अच्छे उत्तर विकसित करने का प्रयास करें और उन्हें अपने स्केच/नोटबुक में लिखें। उन्हें सकारात्मक तरीके से फिर से लिखना सुनिश्चित करें, जैसे:

मैं [लिखने, पेंट करने, कहने, लिखने, गाने, आदि] करने के लिए सही हूं क्योंकि मेरे अद्वितीय अनुभव और परिप्रेक्ष्य के पास किसी और के पास नहीं है।

इस ग्रह पर अरबों लोगों में से, मुझे पता है कि ऐसे कई लोग हैं जिन्हें यह अनुभव करने की आवश्यकता है कि मैं [लिखना, पेंट करना, कहना, रचना करना, गाना, आदि]।

मैं जो [लिखता हूं, पेंट करता हूं, कहता हूं, रचना करता हूं, गाता हूं, आदि] हर प्रयास के साथ बेहतर होता जाता है।

एक बार जब आप अपने सकारात्मक बयान दे देते हैं, तो उन्हें कहना, गाना, लिखना, नृत्य करना, पेंट करना या उन्हें व्यक्त करना सुनिश्चित करें हर दिन, जब तक आप वास्तव में उन पर विश्वास नहीं करते। इन नए संदेशों के अपने भावों को बोल्ड, अप्राप्य और सुंदर बनाएं।

स्व-अभिव्यक्ति के निषेध के रूप में भय

डर खुद को व्यक्त करने में अवरोध के रूप में भी खुद को दिखा सकता है। उस स्थिति में, आपके विचार हो सकते हैं जैसे: “मैं उस छवि को चित्रित नहीं कर सकता। [इंसर्ट व्यक्ति/लोग यहां] क्या सोचेंगे?” "मैं वह कहानी नहीं लिख सकता। यह भी [यहां कारण डालें]।" "क्या होगा अगर लोग मुझ पर हंसते हैं?"

ये डर शर्म पर आधारित हैं। वे पहले के अनुभव से हैं जब आपकी कठोर आलोचना की गई थी, उपहास किया गया था (आह, मिडिल स्कूल की खुशियाँ), या अपमानित। उन आशंकाओं को पकड़कर, आपने उन धमकियों को आंतरिक कर दिया है जिन्होंने शक्तिशाली होने की अपनी भावना को सुनिश्चित करने के प्रयास में आपको कम करने की कोशिश की थी।

एक आंतरिक धमकाने को मुक्त करने में थोड़ा रचनात्मक विनाश का उपयोग करना बहुत उपयोगी हो सकता है। सामग्री इकट्ठा करें और इस समारोह को करने से पहले कुछ बार निर्देशों को पढ़ें।

बुली के शब्दों को मारने के लिए समारोह

इस अभ्यास के लिए, आपको आवश्यकता होगी:

जादूगर का फ्लैश पेपर*, लगभग 8 बाई 4 इंच (*पतले कागज को तेजाब से उपचारित किया जाता है ताकि आग लगने पर यह फ्लैश में गायब हो जाए)
कुछ महसूस-टिप मार्कर
फ्लैश पेपर को जलाने के लिए एक मेटल बेकिंग पैन या अन्य फायरसेफ जगह
माचिस या लाइटर
एक उत्सव नाश्ता

रस्म निभा रहे हैं

अपना स्थान निर्धारित करें जहाँ आप अपना समारोह करने की योजना बनाते हैं। पक्का करें कि आपका स्थान आग से सुरक्षित है।
उस क्षेत्र से कुछ भी हटा दें जो अनजाने में जल सकता है। इसके अलावा, यदि आपके बाल लंबे हैं, तो इसे वापस बाँध लें और यदि आपने ज्वलनशील कपड़े पहने हैं तो इसे बदल दें।
एक बार सब कुछ तैयार हो जाने के बाद, अपने मार्करों का उपयोग कागज पर धमकाने वाले शब्दों को लिखने के लिए करें। रंगों का प्रयोग करें जो दर्शाता है कि उन शब्दों ने आपको कैसे चोट पहुंचाई है।
जब आप उस कागज को भर लें, तो उसे समेट लें और उसे कड़ाही, अंगीठी या अन्य आग से सुरक्षित स्थान पर रख दें।
माचिस जलाएं या लाइटर पर प्रहार करें, और तेज आवाज में कहें, “मुझसे जो कहा गया वह गलत था। मैं इससे सहमत या विश्वास नहीं करता। वे शब्द बेकार थे और जाने की जरूरत है! ”; फिर मुड़े हुए फ्लैश पेपर के किनारे को रोशन करें। फ्लैश पेपर ऊपर जाएगा बहुत तेजी से, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने पास के किनारे को चुनते हैं ताकि आपके हाथ, कपड़े और बाल अच्छी तरह से बाहर हो जाएं।
कागज से रसायनों से छुटकारा पाने के लिए अपने हाथ धोएं, और फिर अपने उत्सव के नाश्ते का हिस्सा बनें। नृत्य, गायन और उत्साह के अन्य रूपों को प्रोत्साहित किया जाता है।

एक बार जब आप जश्न मनाना समाप्त कर लें, तो भावनाओं और उत्पन्न होने वाले किसी भी विचार को पकड़ने के लिए अपने स्केच/नोटबुक में लिखें। भविष्य के समारोह के लिए अपने बाकी के फ्लैश पेपर को एक सुरक्षित स्थान पर रख दें (मैं एक तंग-फिटिंग धातु के ढक्कन के साथ एक ग्लास जार का उपयोग करता हूं)।

प्रक्रिया प्रश्न

✒ आप जितना अच्छा कर सकते हैं, अपने स्केच/नोटबुक में वर्णन करें कि आपके जीवन में बुलियों के शब्दों को जलाना कैसा लगा!

✒ जैसे-जैसे समय बीतता है, इस समारोह के परिणामस्वरूप आपके अंदर क्या बदलाव आया है, इस पर ध्यान दें।

✒ आप अपने बारे में अन्य पुराने विचारों को जारी करने के लिए इस फ्लैश पेपर का उपयोग कैसे कर सकते हैं?

✒ अपने इंप्रेशन रिकॉर्ड करें ताकि आप बाद में उन पर फिर से जा सकें।

गलतियाँ करने का डर

एक ऐसे समाज में पले-बढ़े व्यक्ति के रूप में जो उत्पाद को महत्व देता है और प्रक्रिया पर थोड़ा ध्यान देता है, आपको गलतियाँ करने का भी डर हो सकता है। मेरा विश्वास करो जब मैं तुमसे कहता हूं, नहीं शानदार रचनात्मक कार्य कभी भी बिना साफ़ किए, रंगे हुए, मिटाए गए या संपादित किए बिना फलित हुए हैं।

गलतियों का डर अक्सर खुद को एक अवास्तविक और प्रतिबंधित पूर्णतावाद के रूप में अभिव्यक्त करता है। यह डर एक आंतरिक अत्याचारी के रूप में प्रकट होता है जो आपको इस विचार से बदनाम करता है कि आप कम प्रदर्शन कर रहे हैं या अक्षम हैं या आपके कार्य का परिणाम आपका उपहास हो सकता है। यह प्रतिबंध इतना शक्तिशाली हो सकता है कि यह आपके रचनात्मक प्रवाह को पूरी तरह बंद कर देता है।

लेकिन क्या होगा अगर मैं सफल हूं?

अंत में, आपको सफल होने का डर हो सकता है। अपनी कविता की पहली दो पंक्तियों में, "हमारा गहरा डर," मैरिएन विलियमसन कहते हैं: "हमारी डर यह नहीं कि हम अधूरे है। हमारा सबसे गहरा डर यह है कि हम माप से परे शक्तिशाली हैं।"^{[ए रिटर्न टू लव]}

इस डर का आमतौर पर देखे जाने, सताए जाने, या आपकी प्रतिभा के लिए दूर किए जाने के गहरे आतंक से संबंध होता है। ये डर और बाकी जो मैंने साझा किए हैं वे आमतौर पर बहुत पुराने डर हैं जो ठीक होने के उद्देश्य से खुद को प्रकट कर रहे हैं।

अपने डर के माध्यम से काम करते हुए अपने साथ कोमल रहें।

अनुच्छेद स्रोत:

शैमैनिक रचनात्मकता

शैमैनिक क्रिएटिविटी: रिचुअल, एनर्जी वर्क और स्पिरिट जर्नी के साथ कल्पना को मुक्त करें
एवलिन सी. रिस्डीको द्वारा

रचनात्मक ऊर्जा को बढ़ाने के लिए इस चरण-दर-चरण व्यावहारिक मार्गदर्शिका में, एवलिन रिस्डीक बताते हैं कि कैसे, शैमैनिक दृष्टिकोण से, रचनात्मकता - या रचनात्मक ऊर्जा - एक जीवन देने वाली शक्ति है जो कल्पना को मुक्त करती है, नवाचार का समर्थन करती है, और अद्वितीय तरीकों को जागृत करती है। सोचने और महसूस करने की जो आपके जीवन को बदल सकती है। वह रचनात्मकता-अवरोधक पैटर्न को जारी करने, अवचेतन को पुन: प्रोग्राम करने, "सही मस्तिष्क" को शामिल करने, कल्पना को बढ़ावा देने, चिंता और विनाशकारी भावनाओं को दूर करने और दैनिक जीवन में और अधिक रचनात्मक बनने के तरीके की खोज करती है।

ज्वार के समान एक प्राकृतिक घटना के रूप में रचनात्मक ऊर्जा की जांच करते हुए, लेखक सुझाव देता है कि जब आपकी रचनात्मक ऊर्जा कम ज्वार पर हो, साथ ही साथ आपकी रचनात्मक गतिविधियों से संबंधित असुरक्षाओं से निपटने और बेकार अवचेतन धारणाओं पर काबू पाने के लिए शैमैनिक तकनीकों की पेशकश की जाए।

अधिक जानकारी और / या इस पुस्तक को ऑर्डर करने के लिए, यहां क्लिक करे। किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।

लेखक के बारे में

एवलिन सी. Rysdyk . की तस्वीर Evelyn C. Rysdyk एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त शैमैनिक व्यवसायी और कई पुस्तकों के लेखक हैं, जिनमें शामिल हैं नॉर्स शमां, आत्मा चलना, तथा नेपाली शैमानिक पथ.

अपने लेखन के साथ, वह एक भावुक शिक्षिका और साउंड्स ट्रू, द शिफ्ट नेटवर्क और अन्य अंतरराष्ट्रीय और ऑनलाइन कार्यक्रमों के लिए एक विशेष रुप से प्रस्तुतकर्ता हैं। उसे मेन के तट पर रचनात्मक प्रेरणा और नवीनीकरण मिलता है।

उसकी वेबसाइट पर जाएँ एवलिन रयस्डीक डॉट कॉम

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