गुस्सा प्रबंधन

गुस्सा आवेग के भीतर सबक क्या हैं?

क्या गुस्से की आशंका के भीतर सबक क्या हैं?

क्रोध गहरा निराशा का कोई लक्षण नहीं है कई मामलों में, यह एक शिक्षित या नियंत्रित तरीके से निराशा व्यक्त करने के लिए हीनता की भावना या एक असमर्थता का प्रतिनिधित्व कर सकता है। कभी-कभी यह भावनात्मक रूप से गिरफ्तार किए गए किसी व्यक्ति का उदाहरण होता है: एक बच्चे के रूप में उनके विकास के चरणों के दौरान, उन्हें जीवन की चुनौतियों का सामना करने के उदाहरण सिखाया नहीं जाता था। उनके माता-पिता का उदाहरण, उदाहरणों के लिए "अभिनय करना" का एक समूह था। यह बच्चों को बड़े या कम डिग्री तक, सामाजिक रूप से अयोग्य में बढ़ता है। व्यक्ति क्रोध और क्रोध के साथ काम करता है हम इसे "सड़क क्रोध" की अवधारणा के साथ पहिया के पीछे देखते हैं।

जो लोग अपने जीवन में शक्तिहीन महसूस करते हैं, क्योंकि उनकी कार में वे अपने आवेगों पर सुरक्षित अभिनय महसूस करते हैं। या वे उन लोगों पर फटकारते हैं जो बैंक टेलर पिंजरों के पीछे रह गए हैं क्योंकि "कर्मचारी" को सिखाया गया है कि ग्राहक को सम्मानपूर्वक संभाला जाना है

क्या आप "क्रोध-अहोलिक" हैं?

यह शक्ति का दुरुपयोग भी है यह सब क्रोध से पता चलता है कि आत्मसम्मान की कमी के साथ मनोवैज्ञानिक शिक्षा का गहरा असर है, जो आमतौर पर इस सब के मूल में है। आत्म-प्रेम में कमी होने के कारण आम तौर पर ऐसा होता है क्योंकि किसी व्यक्ति को कुछ हद तक बच्चे के रूप में स्वस्थ प्रेम नहीं दिया जाता था, और इसलिए, कभी भी एक अच्छा उदाहरण न होने के बावजूद उन्होंने आत्म-प्रेम नहीं सीखा।

यह उपचार, या इसके अभाव में, इन बच्चों को "क्रोध-आहोलिक" होने के कारण बड़े हो जाते हैं, क्योंकि अक्सर वे प्रतिक्रिया के साथ आराम से महसूस करते हैं। एक व्यक्ति या तो पूरी तरह से प्रतिक्रिया के खिलाफ हो जाता है और वे खुद में उस झुकाव से लड़ते हैं, या वे इसे गले लगाते हैं क्योंकि ये उन्हें परिचित पाया जाता है

क्रोध के लिए आपके आवेग के भीतर सबक सीखना

क्रोध की भावना के भीतर हमेशा एक सबक है अपने क्रोध के स्तर का विश्लेषण करने के लिए एक क्षण ले लो चिकित्सा आवृत्ति आपको जवाब देने के लिए इंतजार कर रही है। जब आप क्रोधित हो जाते हैं, तो अपने भीतर एक नज़र डालें और सबक गले लगाओ। न कि अधिक मामलों में, दोस्तों और प्रियजनों या साथी कार्यकर्ताओं पर गुस्सा हमेशा "कम से कम" महसूस करने के विचार को वापस खींचते हैं। पता है कि आप योग्य हैं और दूसरों पर बिना कड़े किए अपने गुस्से को छोड़ने और अपने गुस्से को ठीक करने की क्षमता है।

यह हमें एक वर्ग में वापस लाता है: असली माफी। यदि आपने क्षमा करने का काम किया है, तो आपको गुस्से को संभाल करने के लिए आवृत्ति की त्वरित पहुंच होगी।

यह अधिक दर्दनाक है नहीं काम करने के लिए, और क्रोध और असंतोष में लिपटा रहना। अपने आवेग में गुस्से को सीखने के लिए एक मजबूत और स्पष्ट प्रेरणा है: आप अपने जीवन में चमत्कार के लिए रास्ता साफ करते हैं। क्रोध और असंतोष पर होल्डिंग केवल आप ही खर्च करते हैं, क्योंकि यह आपको प्यार से मुहरता है

अपने जीवन में प्यार के लिए अंतरिक्ष खोलना

माफी तुमसे भर देती है और आपके जीवन में प्रेम के लिए जगह खोलती है। यह आपकी ऊर्जा को उत्थान दिशाओं में आसानी से स्थानांतरित करने की अनुमति देता है। आपके पास खोने के लिए कुछ भी नहीं है लेकिन क्रोध

आपके द्वारा चुने गए शब्दों में आपको आगे या पीछे जाने की शक्ति है। अपने जीवन में सबसे चुनौतीपूर्ण क्षणों के दौरान अपने शब्दों से अवगत रहें। शब्द शक्तिशाली उपकरण हैं। वे ईंधन हैं जो आपको जीवन में आगे बढ़ते हैं।

अगली बार जब आपको कोई समस्याग्रस्त समस्या आती है, तो पता है कि आप किसी भी पहले प्रतिक्रिया को खत्म करने के लिए उपकरण धारण करते हैं और जलन की सभी भावनाओं को छोड़ते हैं जो रचनात्मक नहीं हैं। एक बार जब आप इस आवृत्ति में हों तो मैं वादा करता हूं, आप इसे कभी भी नहीं छोड़ेंगे।

जीवन कुंजी कोड

हमारे विचारों और शब्दों के हमारे जीवन में कुछ नया करने के लिए ब्लूप्रिंट हैं। अपने मन को केवल सकारात्मक विचारों के साथ भरें, और अपने खुद के दिव्य दिव्य अभिव्यक्ति का स्वामी बनें।

दंडित, घृणित, या नीचे बोले जाने की कठोर यादों से बचना कठिन है। इन नकारात्मक प्रभावों को पूर्ववत करना एक प्रक्रिया होगी। यदि आपके पास चूक है और भूल जाते हैं, तो आपको नकारात्मक शब्दों का उपयोग करने के लिए खुद को दंडित करने की अनुमति नहीं है।

जब आप खुद को सोच या नकारात्मक शब्द कह रहे हैं, या एक नकारात्मक स्वर का उपयोग करते हैं, तो अपनी जगह (अच्छी तरह से) में "कोई टिप्पणी नहीं" कहने को याद रखो। यह आपके नकारात्मक विश्वास प्रणाली को पटरी से उतर जाएगा। सकारात्मक शब्द या सोचा के साथ तुरंत इस का पालन करें।

यहां कुछ सकारात्मक विचार हैं जो आप अपने नकारात्मक आत्म-विश्वासों को पटरी से उतारने के लिए उपयोग कर सकते हैं:

* मैं ईमानदार हूँ।

* मैं प्रेम कर रहा हूं।

* मैं दयालु हूँ।

* मैं प्रेरणादायक हूं।

* मैं खुश हूँ।

देखें कि ये शब्द कैसे अलग महसूस करते हैं? देखें कि वे आपके अंदर एक शक्तिशाली भावना कैसे बनाते हैं? याद रखें: आप मानव हैं आप निर्दोष नहीं हैं; आप गलतियां करेंगे। लेकिन जब आप करते हैं, तो अपने आप नामों को बुलाओ।

जैसा कि हम आगे बढ़ते हैं, अपने आप को वर्णन करने के लिए उपयोग नकारात्मक शब्दों को नीचे लिखते रहें, और हर कुछ दिनों की सूची को टुकड़े टुकड़े या जलाएं। समय के साथ, सूची छोटी हो जाएगी

सकारात्मक कार्रवाई करना

जब आप कहते हैं "कोई टिप्पणी नहीं है," अपने आप को किसी भी गलती को निर्धारित करने की अनुमति देने के लिए अनुमति दें, जो यह निर्धारित करने के लिए कि क्या वह सिर्फ एकवचन घटना हैं या यदि वे एक पैटर्न का हिस्सा हैं यदि आप तय करते हैं कि त्रुटियों के किसी भी सेट का वास्तव में एक पैटर्न है, तो आप आवश्यक परिवर्तन करने के लिए स्वतंत्र हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आप काम करने और नियुक्तियों के लिए देर हो चुकी हैं क्योंकि आप अपने कार की चाबियों को लगातार गलत तरीके से बुला रहे हैं, तो आप बेवकूफ कहने के बजाए, आप अपने दरवाजे से एक हुक डाल सकते हैं और घर आने पर अपनी चाबियाँ लटका सकते हैं।

इस सकारात्मक कार्रवाई को न केवल आपको देर से होने से रोकने में मदद मिलेगी बल्कि आपके दैनिक दिनचर्या में अधिक आदेश लाएगी। यह आपको भावनात्मक होमियोस्टेसिस बनाकर सकारात्मक बनाए रखेगा - एक संतुलित स्थिति जहां आप अब "कम से कम" या "पर्याप्त नहीं हैं"।

सशक्तीकरण, प्यार, सकारात्मक शब्द चुनना

याद रखें: एक बार जब आप कुछ शब्दों को जोर से बोले, तो आप उन्हें वापस नहीं ले सकते। सशक्तीकरण, प्यार, सकारात्मक शब्द चुनना महत्वपूर्ण है प्रत्येक शब्द का कारण और प्रभाव होता है, और अंतिम परिणाम के लिए योगदान देता है।

अब मैं आपको यह बताने जा रहा हूं कि, बयान मजबूत करने के माध्यम से, आप सात दिनों के भीतर हाँ आवृत्ति को सक्रिय कर सकते हैं और अपना जीवन बदल सकते हैं।

हाँ आवृत्ति को सक्रिय करने के लिए 7 दिन

ब्रह्मांड में एक शक्ति है, और आप इसका उपयोग कर सकते हैं। आप जो प्रशंसा करते हैं और स्वीकार करते हैं वह ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ा देता है।

प्रत्येक दिन इन सिद्धांतों को अपनी आत्मा को पोषण देने के लिए अभ्यास करें।

दिन 1: एक ठोस, सकारात्मक दृष्टिकोण है

पता है कि सब कुछ सबसे अच्छे के लिए काम करता है। अपने विचारों से अवगत रहें, और केवल उच्च सकारात्मक बोलें। अपने आप से, अपने शरीर से और अपने पूरे अस्तित्व से प्यार करें।

दिन 2: आप अमर्यादित और अनंत हैं

आपूर्ति सीधे प्यार से जुड़ी हुई है सभी जीवन प्यार है! प्यार हम क्या है का सार है। अपने आप को प्यार और प्यार जीवन का मतलब है अपने सभी विचारों और अनुभवों के बारे में उत्साहित होना

दिन 3: इच्छा और स्पष्टता सक्रिय करें

एक योजना (उदाहरण के लिए, एक मिशन स्टेटमेंट) का नक्शा करें, जो आप अपने आप को देख रहे हैं और कर रहे हैं जो भी इच्छा है, उसे विशेष रूप से पूछने के लिए जानें यह कैसा दिखता है इसका एक स्पष्ट नक्शा है।

दिन 4: व्यक्तिगत उत्कृष्टता और प्रतिबद्धता के साथ संरेखित करें

विश्वास है कि आप सबसे अच्छे हैं, और अपने आप को केवल प्रबुद्ध लोगों के साथ घेरना चुनते हैं विकल्प जो आप महानता में ले जाएँ! प्रतिबद्धता की आवश्यकता है कि आप "मुझे आशा है कि ऐसा होता है" से "हाँ, यह मेरे लिए" और "यह हमेशा काम करता है" से कदम उठाता है।

दिन 5: स्वयं का समर्थन करें और दे दो

चल रहे धन और प्रचुर मात्रा में आपके पास हर समय आने के लिए कार्रवाई करें। बहुतायत से, डर के बिना या सोचें कि आप कुछ भी खो सकते हैं भय आपको रोक देगा

विचार और विश्वास बदलें इस नए विचार का समर्थन करने वाली कोई कार्रवाई वस्तु लें एक दशमांश योगदान करें

दिन 6: ट्रस्ट

अपने आप पर भरोसा करना सीखना और सार्वभौमिक सिद्धांत मुश्किल है लेकिन अगर आप इस तरह से जीना सीखते हैं, तो आप अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में समृद्धि का एक रूप तैयार करेंगे।

दिन 7: विश्वास और प्राप्त करें

अपने आत्मविश्वास का निर्माण करें और संभावित ग्राहकों, आत्मा साथी, चिकित्सा, वित्त, स्वास्थ्य, संतुलन, परिवार और सभी उपरोक्त संभावनाओं पर विश्वास करें। यदि आप मानते हैं, तो आप इसे प्रकट करेंगे!

उन लोगों को माफ कर दो

यदि आप अपने जीवन पर वापस देखते हैं और उन लोगों की एक सूची बनाते हैं जिन्हें आप जानते हैं, तो आप एक प्रकार का पैटर्न पहचान सकते हैं। या तो लोगों ने आपको समर्थन दिया है, या उन्होंने आपके विचार बंद कर दिए हैं।

जब आप इस दूसरे समूह के बारे में सोचते हैं, यदि आप उनके कारणों पर वापस देखते हैं, तो आमतौर पर ऐसा नहीं होता क्योंकि वे आपको दंडित करना चाहते हैं या आपसे लड़ना चाहते हैं या अपना जुनून दूर लेना चाहते हैं। आमतौर पर ऐसा होता है क्योंकि, किसी भी तरह से या किसी अन्य तरीके से, वे आपको "डरते" डरते थे, या एकमात्र तरीके से आपकी रक्षा करने की कोशिश करते थे, जिसे वे जानते थे कि आपको वह कदम उठाने से रोकना था, वे खुद को लेकर बहुत डरते थे अपने लक्ष्य

अक्सर वे प्रतिभा या कल्पना नहीं थी, और इसलिए आपकी क्षमता नहीं देख सका। इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास यह नहीं है; इसका मतलब यह है कि ये लोग आपकी क्षमताओं के लिए बहरे हैं। बस अपने जुनून का पालन करें, और यह वैसे भी करते हैं।

माफी आवृत्ति का हिस्सा वास्तव में उन लोगों को क्षमा करना सीख रहा है जिनके साथ आपको परेशान किया गया है, जो उस समय पर हो सकता है जैसा असमर्थवादी व्यवहार की तरह महसूस किया हो। उन्हें अपने नकारात्मक विचारों को माफ़ कर दें, और उनके बिना आगे बढ़ें। वे लगभग अंततः आएंगे जब आप आश्वस्त और सकारात्मक बनाते हैं, तो आपके रास्ते में कुछ भी खड़ा नहीं हो सकता है

हां, हां, हां (रचनात्मकता के प्रवाह को सुदृढ़ करें)

आपके हां आवृत्ति क्या आपके मन में दिखती है? अपने दिमाग में एक तस्वीर को चित्रित करके अपनी रचनात्मकता के प्रवाह को सुदृढ़ करें - एक प्रकार का चलचित्र जिसमें आप तारे हैं और आपके आस-पास के सभी लोग हैं, लोग, स्थान और चीजें जो आप जीवन में काम कर रहे हैं, लेकिन आपके ध्यान में पहले से उपलब्ध है!

खींचने के लिए और जाने के लिए अपने मन में एक राज्य बनाएं अपनी तरह की सोने के साथ सड़कों को छूएं ड्रीम्स का फील्ड, जिसमें जीवन "जैसा है" ... और जब आप इसे देखते हैं, तो यह आ जाएगा। अपने जीवन में जिन परिणामों को आप चाहते हैं, उनको एनविजन करना और "हां," आपकी वास्तविकता तब हो सकती है जब हाँ आवृत्ति के अंदर।

गैरी क्विन द्वारा © 2013 सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
प्रेस Findhorn. www.findhornpress.com.

अनुच्छेद स्रोत:

हां फ़्रीक्वेंसी: मास्टर एक सकारात्मक विश्वास प्रणाली और माहिर हासिल करना
गैरी क्विन के द्वारा.

गैरी क्विन द्वारा हाँ आवृत्तिव्यावहारिक और गहन अंतर्दृष्टि रणनीतियों से भरा, यह संक्षिप्त गाइड पुरानी आदतों को तोड़ने, अधिक सफल होने और जीवन को एक बड़ा उद्देश्य देने के तरीकों की पेशकश करता है। आवर्ती समस्याओं पर ध्यान केंद्रित आज की व्यस्त दुनिया में मौजूद है, पाठकों को आंतरिक शक्ति, रचनात्मकता और अंतर्ज्ञान तक पहुंचने के लिए एक सकारात्मक कंपन आवृत्ति में कदम प्रोत्साहित किया जाएगा। जिस तरह से डर पुरानी चिंताओं और अलगाव पैदा करता है, उसे पहचानने के लिए, नए दृष्टिकोणों को सीमित घावों को ठीक करने के लिए खोजा जाता है-एक आशावादी जीवन दृष्टिकोण के लिए एक रास्ता खोलने के लिए अपनी इच्छाओं को खोजने और प्रकट करने के लिए तैयार किया जाता है।

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लेखक के बारे में

गैरी क्विन, लेखक: द हाँ फ्रीक्वेंसीगैरी क्विन एक जीवन का कोच, एक टेलीविजन मेजबान, एक टेलीविजन निर्माता और एक सहज ज्ञान युक्त है जो दिव्य शक्तियों के साथ काम करता है। वह टचस्टोन फ़ॉर लाइफ कोचिंग सर्टिफिकेशन प्रोग्राम के संस्थापक हैं और एंजेलिक इंटरवेन्शन ™ कोचिंग प्रोग्राम। वह कई किताबों के लेखक हैं, जिसमें एंजेल एजेकिंग्स, ए एंजेल फॉरएवर, लिविंग इन द स्पिरिचुअल ज़ोन, और मई द एन्जिल्स बी विथ यू

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