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मैरी टी रसेल द्वारा सुनाई गई
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समय का सही मूल्य पता है; छीनो, जब्त करो, और इसके हर पल का आनंद लो। कोई आलस्य, कोई आलस्य, कोई शिथिलता कभी नहीं टालती है कल जो तुम कर सकते हो वह कल करो।
-- लॉर्ड चेस्टरफ़ील्ड (उनके बेटे को पत्र, पत्र XCIX, 26 दिसंबर, ओएस 1749)
संयुक्त राज्य अमेरिका में दस से चालीस मिलियन पुरुषों, महिलाओं और बच्चों के बीच ध्यान की कमी सक्रियता विकार या ADHD है। 2013 में, रोग नियंत्रण केंद्र ने एक पेपर प्रकाशित किया, जिसमें कहा गया था कि "11 प्रतिशत अमेरिकी स्कूल-आयु वर्ग के बच्चों को एक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा एडीएचडी निदान प्राप्त हुआ था" और "एडीएचडी के लिए दवा लेने वाले 4-17 वर्ष के बच्चों का प्रतिशत, जैसा कि माता-पिता ने बताया, 28 और 2007 के बीच 2011% की वृद्धि हुई। " (सीडीसी ने 2013 के बाद से इन नंबरों को अपडेट नहीं किया है, संभवत: क्योंकि उन्हें इतने गंभीर बजट में कटौती का सामना करना पड़ा है।) दूसरी ओर, अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन का कहना है कि वे एडीएचडी की घटनाओं का अनुमान लगभग 5 प्रतिशत बच्चों की आबादी पर लगाते हैं। अमरीका का।
लाखों से अधिक व्यक्ति कई एडीएचडी-प्रकार-विशेषताओं के अधिकारी होते हैं, भले ही वे इतनी अच्छी तरह से सामना करना सीख गए हों कि वे खुद को ध्यान से संबंधित समस्याओं वाले लोगों के रूप में नहीं सोचते हैं।
यदि आप एक वयस्क हैं जिन्होंने बेचैनी, अधीरता, खराब सुनने के कौशल या चेकबुक को संतुलित करने जैसे "उबाऊ" काम करने में कठिनाई का अनुभव किया है, तो आप पहले से ही जानते हैं कि एडीएचडी से जुड़ी कुछ चुनौतियों का अनुभव करना कैसा लगता है। और यदि आप एक एडीएचडी बच्चे के माता-पिता हैं, तो संभावना अधिक है कि आपके पास कम से कम कुछ एडीएचडी लक्षण हैं।
एडीएचडी हमेशा एक विकार नहीं है
एडीएचडी हमेशा एक विकार नहीं है - बल्कि व्यक्तित्व और चयापचय का लक्षण हो सकता है। यह हो सकता है कि एडीएचडी मानव जाति के इतिहास में एक विशिष्ट विकासवादी आवश्यकता से आता है; एडीएचडी वास्तव में एक फायदा हो सकता है (परिस्थितियों के आधार पर); और यह कि हमारे जीन पूल में एडीएचडी की उपस्थिति के कारण तंत्र की समझ के माध्यम से, हम न केवल एडीएचडी व्यक्तियों को समायोजित करने के लिए हमारे स्कूलों और कार्यस्थलों को फिर से बना सकते हैं, बल्कि उन्हें सांस्कृतिक, राजनीतिक और वैज्ञानिक परिवर्तन जो वे अक्सर ऐतिहासिक रूप से प्रतिनिधित्व करते हैं।
मन की यह स्थिति स्वाभाविक रूप से विकसित हुई। यह बिल्कुल भी खराबी नहीं है - इसके विपरीत, यह एक सुसंगत, कामकाजी प्रतिक्रिया है जो दुनिया और समाज की तुलना में एक अलग तरह का है जिसमें हम में से अधिकांश रहते हैं। मैंने कई एडीएचडी वयस्कों के साथ इस जानकारी को साझा किया है, और हमेशा से वे चौंका, चिंतित, और अंततः अंततः उन प्रमुख बलों में से एक को समझने के लिए खुश हैं जिन्होंने अपने जीवन को आकार दिया है।
यह ज्ञान उन्हें उनकी नौकरी, उनके रिश्तों, उनकी कुंठाओं को देखने के तरीके को फिर से परिभाषित करने के लिए मुक्त करता है - जो आमतौर पर विरासत और उनके लक्ष्य हैं। यह उन्हें नए पाठ्यक्रम और दिशाएं निर्धारित करने में मदद करता है जो जीवन में अधिक से अधिक सफलता प्राप्त कर सकते हैं, जो उन्होंने कभी सपना देखा था, या उन्हें चिकित्सा या दवा के लिए निर्देशित करते हैं जो उन्हें गैर-एडीएचडी दुनिया और कार्यस्थल में जीवन को समायोजित करने में मदद करेंगे।
एडीएचडी चाइल्ड और एडीएचडी पैरेंट
यदि आप एक एडीएचडी बच्चे के पिता या माता हैं, तो कुछ हद तक मेरी तरह आप भी एक एडीएचडी वयस्क हैं। जबकि लंबे समय तक एक ऐसी स्थिति के रूप में देखा जाता है जो ज्यादातर युवा लड़कों को प्रभावित करता है - बच्चों में निदान का प्रसार लगभग 7: 1 है, पुरुष से महिला - कुछ अधिकारियों का मानना है कि वयस्कों में एडीएचडी की दर 1: 1 है, पुरुष से महिला । इस लिंग अंतर को कई कारकों द्वारा तिरछा किया जा सकता है, इस तथ्य सहित कि वयस्क महिलाओं में मनोरोगों की देखभाल की संभावना अधिक होती है और इसलिए जीवन में बाद में निदान की दर अधिक होती है।
दूसरी ओर, हमारी संस्कृति में लड़के, कुछ अध्ययनों के अनुसार, लड़कियों की तुलना में अधिक आक्रामक और मुखर होने के लिए प्रशिक्षित हैं (टेस्टोस्टेरोन के प्रभाव का उल्लेख नहीं करने के लिए)। एडीएचडी के साथ इसे मिलाएं, और हमारे पास ऐसी स्थिति हो सकती है जहां एडीएचडी लड़के एडीएचडी लड़कियों की तुलना में अधिक स्पष्ट रूप से खड़े होते हैं, और इसलिए, कम से कम बचपन में, निदान होने की अधिक संभावना है।
हमारे स्कूलों और कार्यालयों में शिकारी: एडीएचडी की उत्पत्ति
शिकार के लिए एक जुनून है, मानव स्तन में गहराई से प्रत्यारोपित कुछ। - चार्ल्स डिकेंस (ओलिवर ट्विस्ट, 1837)
ध्यान घाटे के विकार के बारे में सबसे पहले सिद्धांतों ने इसे एक रोगग्रस्त राज्य के रूप में विशेषता दी थी जिसका मस्तिष्क क्षति या शिथिलता के साथ क्या करना था। विभिन्न समय में यह भ्रूण के अल्कोहल सिंड्रोम, मानसिक मंदता, विभिन्न आनुवंशिक मानसिक बीमारियों, प्रारंभिक आघात या बचपन में दुर्व्यवहार के परिणामस्वरूप होने वाले मनोरोग, और माता-पिता के धूम्रपान के कारण भ्रूण के ऑक्सीजन की कमी के कारण होता है।
1970 के दशक की शुरुआत से पहले, जब एडीएचडी को एक विशिष्ट विकार के रूप में जाना जाता था, एडीएचडी बच्चों और वयस्कों को बड़े पैमाने पर बस "बुरे लोगों" के रूप में माना जाता था (भले ही 1905 के बाद से मनोवैज्ञानिक साहित्य में क्षणिक घाटे को मान्यता दी गई है)। वे बच्चे थे जो हमेशा मुसीबत में पड़ गए, दुनिया के जेम्स डीन, अब्राहम लिंकन के पिता, लोन रेंजर, या जॉन डिलिंगर जैसे जड़हीन और अशांत वयस्क।
हालाँकि, हाल के शोध में, ADHD बच्चों के माता-पिता के बीच ADHD की एक उच्च घटना का प्रदर्शन किया गया है। इस खोज के कारण कुछ मनोवैज्ञानिकों को शुरू में यह कहना पड़ा कि एडीएचडी एक बेकार परिवार में बड़े होने का परिणाम था; उन्होंने सुझाव दिया कि एडीएचडी बच्चे या चंचल दुरुपयोग के समान पैटर्न का पालन कर सकते हैं, पीढ़ियों से सीखा व्यवहार के रूप में आगे बढ़ रहा है।
आहार-संबंधी कारणों की वकालत करने वालों ने कहा कि बच्चे अपने माता-पिता के खाने की आदतों को देखते हैं, और यह एडीएचडी के पीढ़ीगत पैटर्न के लिए है। अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि, डाउन सिंड्रोम या पेशी डिस्ट्रोफी की तरह, एडीएचडी एक आनुवांशिक बीमारी है, और एक विशिष्ट जीन, डी 1 डोपामाइन रिसेप्टर जीन का ए 2 संस्करण, प्रमुख उम्मीदवारों के रूप में वैज्ञानिकों द्वारा पहचाना गया है।
लेकिन अगर एडीएचडी एक आनुवांशिक बीमारी या असामान्यता है, तो यह एक लोकप्रिय है, संभवतः संयुक्त राज्य में पच्चीस मिलियन व्यक्तियों के रूप में पीड़ित है। (कुछ अनुमानों में एडीएचडी को 20 प्रतिशत पुरुषों और 5 प्रतिशत महिलाओं में पाया जाता है। अन्य अनुमान बहुत कम हैं, 3 प्रतिशत पुरुषों और 0.5 प्रतिशत महिलाओं की संख्या कम है।)
हमारी आबादी के बीच इतने व्यापक वितरण के साथ, क्या यह मानना उचित है कि एडीएचडी केवल एक विचित्रता है? यह दोषपूर्ण जीन या बच्चे के दुर्व्यवहार के कारण हुए किसी प्रकार का हनन है?
एडीएचडी कहां से आया?
जब हालत इतनी व्यापक रूप से वितरित की जाती है, तो अपरिहार्य प्रश्न उठते हैं: क्यों? एडीएचडी कहां से आया? इसका उत्तर है: एडीएचडी वाले लोग बचे हुए शिकारी हैं, जिनके पूर्वज शिकार समाजों में अतीत में हजारों साल विकसित और परिपक्व हुए हैं।
आनुवंशिक "बीमारियों" के लिए पर्याप्त मिसाल है, जो वास्तव में, विकासवादी अस्तित्व की रणनीतियों का प्रतिनिधित्व करती है। उदाहरण के लिए, सिकल सेल एनीमिया, अब अपने पीड़ितों को मलेरिया के प्रति कम संवेदनशील बनाने के लिए जाना जाता है। जब अफ्रीका के जंगलों में रहते हैं जहां मलेरिया स्थानिक है, यह बीमारी से मौत के खिलाफ एक शक्तिशाली विकासवादी उपकरण था; उत्तरी अमेरिका के मलेरिया मुक्त वातावरण में, यह एक दायित्व बन गया।
यही सच है कि ताई-सैक्स रोग, एक आनुवंशिक स्थिति जो मुख्य रूप से पूर्वी यूरोपीय यहूदियों को मारती है, और उन पर तपेदिक के लिए एक सापेक्ष प्रतिरक्षा प्रदान करती है। और यहां तक कि सिस्टिक फाइब्रोसिस, कोकेशियानों (पच्चीस श्वेत अमेरिकियों में से एक जीन वहन करती है) के बीच आम आनुवंशिक बीमारी, एक आनुवंशिक अनुकूलन का प्रतिनिधित्व कर सकती है - हालिया शोध इंगित करता है कि सिस्टिक फाइब्रोसिस जीन अपने पीड़ितों की रक्षा करने में मदद करता है, छोटी उम्र में, मृत्यु से। हैजा जैसी ऐसी बीमारी, जो हजारों साल पहले यूरोप में फैल गई थी।
यह इतना असामान्य नहीं है, जाहिर है, मनुष्यों के लिए, हमारी आनुवंशिक सामग्री में निर्मित, स्थानीय बीमारियों और अन्य पर्यावरणीय परिस्थितियों से सुरक्षा के लिए। निश्चित रूप से, डार्विन का प्राकृतिक चयन का सिद्धांत ऐसे शारीरिक बचाव के पक्ष में तर्क देता है। प्रतिरक्षा के साथ वे व्यक्ति खरीद और अपनी आनुवंशिक सामग्री के साथ पारित करने के लिए जीवित रहेंगे।
जैसे ही मानव जाति अपने पूर्वजों से आगे बढ़ी, दो बुनियादी प्रकार की संस्कृतियाँ विकसित हुईं। उन क्षेत्रों में जो पौधे और पशु जीवन के साथ रसीले थे और मानव आबादी का घनत्व कम था, शिकारियों और इकट्ठाकर्ताओं ने भविष्यवाणी की थी। दुनिया के अन्य हिस्सों (विशेष रूप से एशिया) में, खेती या कृषि समाज विकसित हुए।
सफल शिकारी और उनके लक्षण
उत्तरी अमेरिका में भैंस का पीछा करना, यूरोप में हिरणों का शिकार करना, अफ्रीका में वाइल्डबेस्ट का पीछा करना, या एशिया में एक धारा से मछली पकड़ना, इन शिकारी को सफल होने के लिए शारीरिक और मानसिक विशेषताओं के एक निश्चित सेट की आवश्यकता थी:
1. वे लगातार उनकी निगरानी करते हैं पर्यावरण. झाड़ियों में वह सरसराहट शेर या कुंडलित सांप हो सकता है। पर्यावरण के बारे में पूरी तरह से जागरूक होने और बेहोश ध्वनि को नोटिस करने का मतलब एक तेज और दर्दनाक मौत हो सकता है। या ध्वनि या गति का प्रवाह हो सकता है कि जानवर शिकारी डगमगा रहा था, और यह देखने का मतलब यह हो सकता है कि एक पूर्ण पेट और भूख के बीच का अंतर।
मैं संयुक्त राज्य अमेरिका, यूरोप, ऑस्ट्रेलिया और पूर्वी अफ्रीका में आधुनिक हंटर-प्रकारों के साथ जंगलों और जंगलों के माध्यम से चला गया हूं, और एक विशेषता ने मुझे हमेशा मारा: वे सब कुछ नोटिस करते हैं। एक फ़्लिप-ओवर स्टोन, एक छोटा पदचिह्न, एक दूर की आवाज़, हवा में एक अजीब गंध, वह दिशा जिसमें फूल बिंदु या काई बढ़ती है। इन सभी चीजों का मतलब हंटर्स से है और जल्दी से चलने पर भी वे नोटिस करते हैं सब कुछ.
2. वे पूरी तरह से खुद को शिकार में फेंक सकते हैं; समय लोचदार है। एक अच्छे शिकारी की एक और विशेषता पूरी तरह से पल पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है, किसी भी अन्य समय या स्थान के सभी विचारों को पूरी तरह से छोड़ देना। जब शिकारी शिकार को देखता है, तो वह गलियों या खड्डों पर, खेतों पर या पेड़ों के माध्यम से पीछा करता है, पहले दिन की घटनाओं पर कोई विचार नहीं करता, भविष्य पर विचार नहीं करता, बस उस एक शुद्ध क्षण में पूरी तरह से जीवित रहता है और उसमें खुद को डुबो देता है ।
जब शिकार में शामिल होते हैं, तो समय गति के लिए लगता है; जब शिकार में नहीं, समय धीमा हो जाता है। जबकि एक शिकारी की सामान्य रूप से ध्यान केंद्रित करने की क्षमता कम हो सकती है, उसकी पूरी क्षमता खुद को शिकार में फेंकने की होती है पल में हैरान करने वाला है।
3. वे लचीले हैं और एक पल की सूचना पर रणनीति बदलने में सक्षम हैं। यदि जंगली सूअर ब्रश में गायब हो जाता है, और एक खरगोश दिखाई देता है, तो शिकारी एक नई दिशा में बंद हो जाता है। आदेश शिकारी के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन त्वरित निर्णय लेने और फिर उस पर कार्य करने की क्षमता महत्वपूर्ण है।
4। वे कर सकते हैं फेंकना an अविश्वसनीय फट of में ऊर्जा la शिकार, इतना अधिक कि वे अक्सर खुद को घायल कर लेते हैं या "सामान्य" क्षमताओं से अधिक हो जाते हैं, बाद में इसे साकार किए बिना। क्विंटेसिएन्ट हंटर के विपरीत नहीं, शेर, उनके पास ऊर्जा के अविश्वसनीय फटने हैं - लेकिन जरूरी नहीं कि बहुत अधिक रहने की शक्ति हो। ईसप के प्रसिद्ध कल्पित कथा में खुद को कछुआ या हर के रूप में वर्णित करने के विकल्प को देखते हुए, एक शिकारी हमेशा कहेगा कि वह हरेक है।
5. वे नेत्रहीन सोचते हैं। शिकारी अक्सर शब्दों या भावनाओं के बजाय चित्रों के संदर्भ में अपने कार्यों का वर्णन करते हैं। वे अपने सिर में रूपरेखा बनाते हैं कि वे कहाँ हैं और वे कहाँ जा रहे हैं। (अरस्तू ने इस तरह से एक मेमोरी पद्धति सिखाई, जिसके साथ एक व्यक्ति एक घर में कमरों की कल्पना करेगा, फिर कमरों में वस्तुओं। जब उसने एक भाषण दिया, तो वह बस उसकी याद में कमरे से कमरे में स्थानांतरित हो जाएगा, इसमें वस्तुओं को नहीं देखा जाएगा। जो अगली बात की याद दिलाने वाले थे जिसके बारे में उन्हें बात करनी थी।)
शिकारी अक्सर सार में ज्यादा दिलचस्पी नहीं रखते हैं, या फिर उन्हें जल्द से जल्द एक दृश्य रूप में परिवर्तित करना चाहते हैं। वे घटिया शतरंज के खिलाड़ी होते हैं, रणनीति का तिरस्कार करते हैं क्योंकि वे सीधे बाजीगर के लिए जाना पसंद करते हैं।
6. वे शिकार से प्यार करते हैं, लेकिन सांसारिक कार्यों से आसानी से ऊब जाते हैं जैसे कि मछली को साफ करना, मांस को सजाना, या कागजी कार्रवाई भरना। एक पुराने दोस्त और हॉलिडे इन्स के पूर्व वरिष्ठ कार्यकारी स्वर्गीय डोनाल्ड हौघे ने मुझे बताया कि हॉलिडे इन के प्रसिद्ध संस्थापक केमन्स विल्सन की कहानी कैसे अधिकारियों की एक समूह थी, जिसे उन्होंने बेयर स्किनर्स कहा था। विल्सन दुनिया में बाहर चले जाते हैं और भालू को गोली मारते हैं (एक नई होटल साइट पर बातचीत करते हैं, नए वित्तपोषण में लाते हैं, एक नया प्रभाग खोलते हैं, आदि), और उनके भालू स्किनर्स "स्किनिंग एंड क्लीनिंग" के विवरण का ध्यान रखेंगे। ।
7। वे'खतरे का सामना करेंगे कि "सामान्य" व्यक्तियों से बचना होगा। एक घायल सूअर, या हाथी, या भालू, आपको मार सकता है - और कई शिकारी उसके शिकार हो सकते हैं। यदि आप इस सादृश्य को युद्ध के लिए विस्तारित करते हैं, जहां शिकारी अक्सर सीमावर्ती पैदल सेना या सबसे आक्रामक अधिकारी होते हैं, तो यह सच है। शिकारी जोखिम लेते हैं। इस रूपक का विस्तार करते हुए, पैटन एक हंटर था, मार्शल ए फार्मर।
8. वे खुद पर और अपने आसपास के लोगों पर भारी हैं। जब आपका जीवन विभाजित-दूसरे निर्णयों पर निर्भर करता है, तो आपकी निराशा और अधीरता थ्रेसहोल्ड कम होना जरूरी है। एक साथी हंटर जो एक शॉट के रास्ते से बाहर नहीं निकलता है, या एक सैनिक जो आदेशों की अवहेलना करता है और एक अंधेरी रात में दुश्मन को अपनी स्थिति दिखाता है, उसे सहन नहीं किया जा सकता है।
एडीएचडी वाले लोग शिकारी के वंशज हैं
तो, सवाल: एडीएचडी कहां से आया? यदि आप क्लासिक एडीएचडी लक्षणों की सूची और एक अच्छे शिकारी की विशेषताओं की सूची की तुलना करते हैं, तो आप देखेंगे कि वे लगभग पूरी तरह से मेल खाते हैं।
दूसरे शब्दों में, विशेषताओं के ADHD संग्रह के साथ एक व्यक्ति एक असाधारण अच्छा शिकारी बना देगा। उन विशेषताओं में से किसी एक की विफलता का मतलब जंगल या जंगल में मृत्यु हो सकती है।
© 1993, 1997, 2019 में थॉमस हार्टमैन द्वारा। सभी अधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित, हीलिंग कला प्रेस,
इनर परंपराओं इंक के एक छाप www.innertraditions.com
अनुच्छेद स्रोत
एडीएचडी: ए हंटर इन ए फार्मर वर्ल्ड
थॉम हार्टमैन.
अपने ग्राउंडब्रेकिंग क्लासिक के इस अद्यतन संस्करण में, थॉम हार्टमैन बताते हैं कि एडीएचडी वाले लोग असामान्य, विकारग्रस्त या दुविधा में नहीं हैं, लेकिन बस "किसान की दुनिया में शिकारी" हैं। अक्सर आत्म-चुने हुए लक्ष्य का पीछा करने में अत्यधिक रचनात्मक और एकल-दिमाग वाले, एडीएचडी लक्षणों वाले लोगों के पास एक अद्वितीय मानसिक कौशल सेट होता है जो उन्हें एक शिकारी-सामूहिक समाज में पनपने की अनुमति देता था। शिकारी के रूप में, वे लगातार अपने पर्यावरण को स्कैन कर रहे थे, भोजन या खतरों की तलाश कर रहे थे (ध्यान भंग); उन्हें बिना किसी हिचकिचाहट (आवेग) के साथ काम करना होगा; और उन्हें शिकार क्षेत्र के उच्च-उत्तेजना और जोखिम भरे वातावरण से प्यार करना होगा। हमारे संरचित पब्लिक स्कूलों, कार्यालय के कार्यस्थलों, और कारखानों के साथ जो "शिकारी कौशल" का अधिशेष प्राप्त करते हैं, उन्हें अक्सर ऐसी दुनिया में निराश छोड़ दिया जाता है जो उन्हें समझती या उनका समर्थन नहीं करती है।
अधिक जानकारी और / के लिए यहाँ क्लिक करें या इस पुस्तक का आदेश। ऑडियोबुक के रूप में और किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।
लेखक के बारे में
थॉम हार्टमैन राष्ट्रीय और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर सिंडिकेटेड टॉक-शो का आयोजन है थॉम हार्टमैन प्रोग्राम और टीवी शो बिग पिक्चर नि: शुल्क भाषण टीवी नेटवर्क पर वह पुरस्कार विजेता है न्यूयॉर्क टाइम्स 20 से अधिक पुस्तकों के लेखक, जिसमें शामिल हैं ध्यान डेफिसिट विकार: एक अलग धारणा, एडीएचडी और एडिसन जीन, तथा प्राचीन सूरज की रोशनी के अंतिम घंटे, जो लियोनार्डो डिकैप्रियो की फिल्म को प्रेरित करता था 11th घंटे। वह एक पूर्व मनोचिकित्सक और हंटर स्कूल के संस्थापक, एडीएचडी वाले बच्चों के लिए एक आवासीय और दिन का स्कूल है। उसकी वेबसाइट पर जाएँ: www.thomhartmann.com या उसकी यूट्यूब चैनल।
