हम सभी हर समय संत नहीं हो सकते। कस्पर्स ग्रिनवल्ड्स / शटरस्टॉक
“मैं एक आदमी को जानता हूँ जिसने धूम्रपान, शराब पीना, सेक्स और समृद्ध भोजन छोड़ दिया। वह उस दिन तक स्वस्थ था जब उसने खुद को मार डाला था। ” यह उद्धरण टेलीविजन होस्ट और कॉमेडियन से जॉनी कार्सन एक असुविधाजनक सत्य को दर्शाता है - कि हम हमेशा स्वर्गदूत नहीं हो सकते। और न ही हमें होना चाहिए।
अनुसंधान ने कई प्रकार के लाभों को उजागर किया है जो कि अन्यथा "बुरे" व्यवहार के रूप में लेबल कर सकते हैं।
शपथ - ग्रहण
कई अच्छी तरह से प्रलेखित हैं शपथ ग्रहण के लाभ, जिसमें दर्द सहिष्णुता में सुधार, शारीरिक शक्ति को बढ़ावा देना और सामाजिक सामंजस्य में मदद करना शामिल है। और पढ़ाई आती रहती है। हाल ही में एक पाया गया कि शपथ ग्रहण एक प्रभावी हो सकता है रोड रेज से निपटने की रणनीति बनाना। सैकड़ों ड्राइवरों को तीन क्रोध-उत्प्रेरण ड्राइविंग परिदृश्यों को दर्शाते हुए चित्र दिखाए गए थे: पैदल चलने वालों को रोशनी के खिलाफ पार करके धीमा किया जा रहा है, दूसरे ड्राइवर द्वारा "कट" किया जा रहा है जो रास्ते के अधिकार को स्वीकार करने में विफल रहता है और अवैध रूप से बंद कार को आगे बढ़ने वाले रास्ते को अवरुद्ध करता है।
आधे को ज़ोर से या चुपचाप शपथ लेने का निर्देश दिया गया, जबकि दूसरे आधे को चुप रहने के लिए कहा गया। शपथ ग्रहण के बाद, ड्राइवरों ने अधिक सकारात्मक महसूस करने की सूचना दी, यह सुझाव देते हुए कि शपथ ग्रहण सड़क क्रोध को कम कर सकता है। और निश्चित रूप से कुछ मिनटों के लिए कार में शपथ लेना बेहतर है कि आप अपने गंतव्य तक पहुंचें और अपने आसपास के लोगों के साथ बुरा व्यवहार करें? शपथ ग्रहण करने के कई कारण हैं - एक सस्ता, आसानी से उपलब्ध, कैलोरी-न्यूट्रल, ड्रग-फ्री सेल्फ-हेल्प का साधन - इस सूची में नंबर एक पर है।
पीने
अब यह व्यापक रूप से स्वीकार कर लिया गया है कि वहाँ है शराब पीने की कोई सुरक्षित सीमा नहीं, यह दर्शाता है कि शराब दृढ़ता से "खराब" है। फिर भी, यह लोकप्रिय है और, मध्यम स्तर पर, संभावित रूप से उपयोगी है। यह हालिया अध्ययन यह जान लें कि शराब आपको बना सकती है एक विदेशी भाषा के अधिक धाराप्रवाह वक्ता। शोधकर्ताओं ने डच विश्वविद्यालय में रहने और अध्ययन करने वाले कुछ जर्मन छात्रों को एक से दो बोतल बीयर के बराबर शराब सामग्री के साथ वोदका और कड़वा नींबू पेय दिया।
Booze आपको विदेशी भाषाएं बोलने में मदद कर सकता है… .ऑनिल आप धीमा करना शुरू करते हैं। डीन ड्रोबोट / शटरस्टॉक
फिर छात्रों से डच में दो मिनट बात करने के लिए कहा गया, उनकी दूसरी भाषा, जानवरों के परीक्षण के विषय पर, जबकि उनकी डच शब्दावली और उच्चारण का स्कोर किया गया था। केवल पानी दिए जाने वाले नियंत्रण समूह की तुलना में उनका प्रवाह बेहतर था। ऐसा प्रतीत होता है कि शराब के आरामदायक गुणों ने विदेशी भाषा बोलने से जुड़ी किसी भी चिंता को कम कर दिया। कहने की जरूरत नहीं है, शराब की मध्यम मात्रा भी सामाजिक चिंता को कम कर सकती है और हमारे आसपास के लोगों के साथ जुड़ना आसान बना सकती है।
बोर होना
कभी सुना है कि केवल उबाऊ लोग ऊब जाते हैं? हम जिस व्यस्त और लक्ष्य-उन्मुख समय में रहते हैं, उसमें यह एक लोकप्रिय विश्वास है, जो हमें आलसी या अकल्पनीय के रूप में ऊब चुके लोगों पर नज़र डाल सकता है। लेकिन क्या यह मामला है? आश्चर्यजनक रूप से, बोरियत एक सार्वभौमिक मानव अनुभव है - हर कोई समय-समय पर खुद को ऊब पाता है। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि यह बस एक इरादा या उद्देश्य होने की भावना है - दुनिया में संलग्न होने की असफल इच्छा। यह बल्कि निम्बू में होने जैसा है।
कभी-कभी बोरियत को गले लगाओ। mimagephotography / शटरस्टॉक
लेकिन इस तरह महसूस करने की क्या बात है? एक उत्तर यह है कि बोरियत हमें कोशिश करने और अर्थ स्थापित करने के लिए मजबूर करती है, जो रचनात्मकता को ट्रिगर कर सकती है। एक अध्ययन से पता चला है कि जानबूझकर लोगों को सुस्त वीडियो देखकर ऊब रहा है (उदाहरण के लिए कपड़े धोने वाले किसी व्यक्ति को फांसी देना) औसतन उत्पादन करता है बाद के रचनात्मकता कार्यों का बेहतर प्रदर्शन। तो, वास्तव में, ऊब संभावना और अवसर की स्थिति के रूप में अपनाया जा सकता है।
मूख होना
मानो या न मानो, बेवकूफ होने के लिए एक उल्टा हो सकता है - या कम से कम कैसे बेवकूफ लग रहा है गले लगाने के लिए तैयार हो रहा है। सेल विज्ञान के जर्नल में लेखन, सूक्ष्म जीवविज्ञानी मार्टिन श्वार्ट्ज़ एक पुराने परिचित के साथ मिलने के बारे में एक कहानी बताती है, जो उसके सबसे प्रतिभाशाली लोगों में से एक था, जिसने वकील बनने के लिए अपने वैज्ञानिक प्रशिक्षण को छोड़ दिया था। उसने उससे कहा कि वह विज्ञान छोड़ देगी क्योंकि इसने उसे बेवकूफ बना दिया.
यह चौंकाने वाला बयान अगले दिन तक उनके विचारों में गूँजता रहा, जब अचानक उनके साथ ऐसा हुआ - विज्ञान ने उन्हें बेवकूफ भी बना दिया। यह अक्सर अस्पष्ट हो सकता है कि क्या आप सही प्रश्न पूछ रहे हैं, अकेले ही सही उत्तर ढूंढने दें। श्वार्टज़ ने महसूस किया कि सभी जवाब न होने से हमें अपनी "पूर्ण मूर्खता" का सामना करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। यदि आप इस भावना को स्वीकार कर सकते हैं, तो यह मुक्त हो सकता है, जिससे आपको रास्ते से गुजरने और गलतियों को सहन करने में मदद मिलेगी - अद्भुत खोजों की संभावना से घबराकर।
यह बात विज्ञान के बाहर भी सही है। यह समय-समय पर खुद को चुनौती देने या संदेह करने के लिए प्रेरित कर सकता है। अनुसंधान से पता चलता है कि हम में से अधिकांश वास्तव में हैं हमारी क्षमताओं में अति-आत्मविश्वास, जो सीखने और विकसित करने के रास्ते में आ सकता है जो हमें लंबे समय में और अधिक स्मार्ट बनाता है।
सामाजिक परिवर्तन करना
शायद अंतिम प्रकार का बुरा व्यवहार सामाजिक परिवर्तन है। किसी अन्य व्यक्ति को मारना, निश्चित रूप से, बहुत हानिकारक बुरा व्यवहार है। लेकिन विद्रोह के अधिक सांसारिक कार्यों के बारे में क्या? मैंने अक्सर सोचा है कि शिष्टाचार और विनम्रता के संभावित अंतहीन चक्र से मुक्त होने के लिए थोड़ा सामाजिक संक्रमण आवश्यक है।
In एक अद्भुत अध्ययन, शोधकर्ताओं ने स्नातक के सैकड़ों छात्रों को दुनिया में जाने, एक मामूली सामाजिक आदर्श को तोड़ने और परिणामों को रिकॉर्ड करने का साहस किया। एक शॉपिंग सेंटर में नीचे की ओर एक एस्केलेटर चला गया। एक अन्य ने अपनी कार की खिड़कियों को उतारा और जोर से गाया। अन्यथा खाली बस में एक बूढ़ी औरत के बगल में एक और बैठ गया।
एस्केलेटर शरारत अच्छी तरह से नीचे नहीं गई, अस्वीकृति की चकाचौंध खींचती है। लेकिन राहगीर खुश हो गए और ऑटोमोटिव गायन में शामिल हो गए, और बूढ़ी महिला ने चैट करने के अवसर का स्वागत किया। कुल मिलाकर, जब सभी उदाहरणों को लॉग और श्रेणीबद्ध किया गया था, तो केवल अपराधों के एक अल्पसंख्यक को नकारात्मक रूप से प्राप्त किया गया था (35.4%)। अधिवेशन को तोड़ने और कुछ वास्तविक मानवीय गर्मजोशी और बातचीत को बढ़ावा देने के लिए एक उपकरण के रूप में निम्न-स्तरीय सामाजिक बदलाव के लिए कुछ कहा जाना है।
के बारे में लेखक
रिचर्ड स्टीफंस, मनोविज्ञान में वरिष्ठ व्याख्याता, कील विश्वविद्यालय
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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