लिखित कविता कोनी ज़्विग और मैरी टी। रसेल द्वारा सुनाई गई

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हर दिन, जैसे सूरज की रोशनी कम हो जाती है और शाम ढल जाती है, मैं रुक जाता हूं। पचास से अधिक वर्षों से, मैंने प्रकाश को अंधकार में बदलते देखा है, फिर अपनी आँखें बंद कर लीं ताकि संक्रमण से होने में, तेज से धीमे, बाहर से भीतर की ओर हो।

मेरे लिए, सांझ, वह समय जब दिन की चकाचौंध कम हो जाती है, लेकिन रात का कालापन अभी तक आकाश को ढका नहीं है, एक पवित्र समय है। इसलिए, मैंने शाम पर ध्यान दिया है, प्रकाश की दुनिया और अंधेरे की दुनिया के बीच का समय, और मैंने एक और दिन के रूप में नुकसान की भावना को देखा और एक और शाम के रूप में उत्सुकता की भावना मुझे गले लगाती है।

किस लिए उत्सुक?

मैं अपने आप को मौन के विशाल सागर में विसर्जित करने के लिए उत्सुक हूं जो कि बस वहां है जब मैं अपनी आंखें बंद करता हूं और ध्यान में प्रवेश करता हूं, श्वास लेता हूं, सांस लेता हूं, दिन की उत्तेजना को मुक्त करता हूं, इसके साथ जाने वाले आंतरिक शोर को खाली करता हूं, और डूब जाता हूं विशालता।

अपनी सांसों के साथ अनमोल अंतरंगता महसूस करने के कुछ वर्षों के बाद, मैंने महसूस किया कि प्रत्येक ध्यान मरने का अभ्यास करने जैसा है, भीतर गहराई में जाना, यह सब छोड़ देना, और एक आखिरी बार सांस छोड़ना। तब मैंने इस अनुच्छेद को लिखते समय महसूस किया कि इस अनुष्ठानिक अभ्यास ने मुझे अधिक से अधिक शाम के लिए तैयार करने में मदद की है - यहाँ मेरे समय के गोधूलि में होशपूर्वक उम्र बढ़ने के लिए। 

इससे पहले कि हम शुद्ध जागरूकता पैदा करें, हमारी आंतरिक दुनिया तीव्र भावनाओं के रंगों से छिटक जाती है। हम अपने क्षणभंगुर विचारों पर विश्वास करते हैं, और हम अनजाने में उस छाया चरित्र से पहचान लेते हैं जो इस समय उभर रहा है। उम्र बढ़ने के संदर्भ में, परिणाम दु: ख, पक्षाघात, शर्म की बात है: "मैं उसके लिए बहुत बूढ़ा या कमजोर हूं," के बजाय "मैं आज कमजोर महसूस कर रहा हूं।" या "मैं बेकार हूँ," के बजाय "आज मेरा बहुत कुछ करने का मन नहीं कर रहा है।" हम छाया चरित्र में खो जाते हैं - और मौन के लिए कोई द्वार नहीं है ...

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कैफीन क्रीक बैंड, पिक्साबे द्वारा संगीत

मैरी टी. रसेल द्वारा सुनाई गई, InnerSelf.com

कॉनी ज़्विग द्वारा कॉपीराइट 2021, सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
पार्क स्ट्रीट प्रेस, की एक छाप आंतरिक परंपराएं.

अनुच्छेद स्रोत

उम्र का आंतरिक कार्य: भूमिका से आत्मा में स्थानांतरण
कोनी ज़्विग पीएचडी द्वारा।

बुक कवर: द इनर वर्क ऑफ एज: शिफ्टिंग फ्रॉम रोल टू सोल बाय कोनी ज़्विग पीएचडी।विस्तारित दीर्घायु के साथ विस्तारित व्यक्तिगत विकास और आध्यात्मिक विकास का अवसर आता है। अब आपके पास एक बुजुर्ग बनने का मौका है, पिछली भूमिकाओं को पीछे छोड़ने, बाहरी दुनिया में काम से आत्मा के साथ आंतरिक कार्य में जाने और प्रामाणिक रूप से आप कौन हैं बनने का मौका है। यह पुस्तक आंतरिक बाधाओं को दूर करने और उम्र के छिपे हुए आध्यात्मिक उपहारों को अपनाने में मदद करने के लिए एक मार्गदर्शक है।

सभी पीढ़ियों के लिए उम्र की एक क्रांतिकारी पुनर्कल्पना की पेशकश करते हुए, मनोचिकित्सक और बेस्टसेलिंग लेखक कोनी ज़्विग बुद्धिमान एल्डर के संक्रमण में आने वाली बाधाओं की पड़ताल करते हैं और जागरूकता से इनकार करने, आत्म-अस्वीकृति से आगे बढ़ने में आपकी सहायता के लिए मनोवैज्ञानिक छाया-कार्य और विविध आध्यात्मिक अभ्यास प्रदान करते हैं। आत्म-स्वीकृति के लिए, अतीत को पूरी तरह से उपस्थित होने के लिए सुधारें, अपनी रचनात्मकता को पुनः प्राप्त करें, और मृत्यु दर को शिक्षक बनने दें।

अधिक जानकारी और / या इस पुस्तक को ऑर्डर करने के लिए, यहां क्लिक करे। किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।  

लेखक के बारे में

कोनी ज़्विग की तस्वीर, पीएच.डी.कोनी ज़्विग, पीएच.डी., एक सेवानिवृत्त चिकित्सक हैं, के सह-लेखक हैं छाया से मिलना और छाया रोमांस, के लेखक अध्यात्म की छाया से मुलाकात और एक उपन्यास, ए मोथ टू द फ्लेम: द लाइफ ऑफ सूफी कवि रूमी। उनकी आने वाली किताब, उम्र का आंतरिक कार्य: भूमिका से आत्मा में स्थानांतरण, (सितंबर २०२१), छाया-कार्य को देर से जीवन में विस्तारित करता है और एक साधना के रूप में बुढ़ापा सिखाता है। कोनी 2021 वर्षों से मननशील अभ्यास कर रहे हैं। वह एक पत्नी और दादी हैं और 50 में सेज-इंग इंटरनेशनल द्वारा एक एल्डर के रूप में दीक्षा दी गई थी। इन सभी भूमिकाओं में निवेश करने के बाद, वह भूमिका से आत्मा में बदलाव का अभ्यास कर रही हैं।

लेखक की वेबसाइट पर जाएँ: ConnieZweig.com

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