व्यवहार संशोधन

करने से होने की ओर मुड़ना (वीडियो)


लिखित कविता कोनी ज़्विग और मैरी टी। रसेल द्वारा सुनाई गई

हर दिन, जैसे सूरज की रोशनी कम हो जाती है और शाम ढल जाती है, मैं रुक जाता हूं। पचास से अधिक वर्षों से, मैंने प्रकाश को अंधकार में बदलते देखा है, फिर अपनी आँखें बंद कर लीं ताकि संक्रमण से होने में, तेज से धीमे, बाहर से भीतर की ओर हो।

मेरे लिए, सांझ, वह समय जब दिन की चकाचौंध कम हो जाती है, लेकिन रात का कालापन अभी तक आकाश को ढका नहीं है, एक पवित्र समय है। इसलिए, मैंने शाम पर ध्यान दिया है, प्रकाश की दुनिया और अंधेरे की दुनिया के बीच का समय, और मैंने एक और दिन के रूप में नुकसान की भावना को देखा और एक और शाम के रूप में उत्सुकता की भावना मुझे गले लगाती है।

किस लिए उत्सुक?

मैं अपने आप को मौन के विशाल सागर में विसर्जित करने के लिए उत्सुक हूं जो कि बस वहां है जब मैं अपनी आंखें बंद करता हूं और ध्यान में प्रवेश करता हूं, श्वास लेता हूं, सांस लेता हूं, दिन की उत्तेजना को मुक्त करता हूं, इसके साथ जाने वाले आंतरिक शोर को खाली करता हूं, और डूब जाता हूं विशालता।

अपनी सांसों के साथ अनमोल अंतरंगता महसूस करने के कुछ वर्षों के बाद, मैंने महसूस किया कि प्रत्येक ध्यान मरने का अभ्यास करने जैसा है, भीतर गहराई में जाना, यह सब छोड़ देना, और एक आखिरी बार सांस छोड़ना। तब मैंने इस अनुच्छेद को लिखते समय महसूस किया कि इस अनुष्ठानिक अभ्यास ने मुझे अधिक से अधिक शाम के लिए तैयार करने में मदद की है - यहाँ मेरे समय के गोधूलि में होशपूर्वक उम्र बढ़ने के लिए। 

इससे पहले कि हम शुद्ध जागरूकता पैदा करें, हमारी आंतरिक दुनिया तीव्र भावनाओं के रंगों से छिटक जाती है। हम अपने क्षणभंगुर विचारों पर विश्वास करते हैं, और हम अनजाने में उस छाया चरित्र से पहचान लेते हैं जो इस समय उभर रहा है। उम्र बढ़ने के संदर्भ में, परिणाम दु: ख, पक्षाघात, शर्म की बात है: "मैं उसके लिए बहुत बूढ़ा या कमजोर हूं," के बजाय "मैं आज कमजोर महसूस कर रहा हूं।" या "मैं बेकार हूँ," के बजाय "आज मेरा बहुत कुछ करने का मन नहीं कर रहा है।" हम छाया चरित्र में खो जाते हैं - और मौन के लिए कोई द्वार नहीं है ...

पढ़ना जारी रखें InnerSelf.com पर (लेख का प्लस ऑडियो / एमपी 3 संस्करण)


कैफीन क्रीक बैंड, पिक्साबे द्वारा संगीत

मैरी टी. रसेल द्वारा सुनाई गई, InnerSelf.com

कॉनी ज़्विग द्वारा कॉपीराइट 2021, सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
पार्क स्ट्रीट प्रेस, की एक छाप आंतरिक परंपराएं.

अनुच्छेद स्रोत

उम्र का आंतरिक कार्य: भूमिका से आत्मा में स्थानांतरण
कोनी ज़्विग पीएचडी द्वारा।

बुक कवर: द इनर वर्क ऑफ एज: शिफ्टिंग फ्रॉम रोल टू सोल बाय कोनी ज़्विग पीएचडी।विस्तारित दीर्घायु के साथ विस्तारित व्यक्तिगत विकास और आध्यात्मिक विकास का अवसर आता है। अब आपके पास एक बुजुर्ग बनने का मौका है, पिछली भूमिकाओं को पीछे छोड़ने, बाहरी दुनिया में काम से आत्मा के साथ आंतरिक कार्य में जाने और प्रामाणिक रूप से आप कौन हैं बनने का मौका है। यह पुस्तक आंतरिक बाधाओं को दूर करने और उम्र के छिपे हुए आध्यात्मिक उपहारों को अपनाने में मदद करने के लिए एक मार्गदर्शक है।

सभी पीढ़ियों के लिए उम्र की एक क्रांतिकारी पुनर्कल्पना की पेशकश करते हुए, मनोचिकित्सक और बेस्टसेलिंग लेखक कोनी ज़्विग बुद्धिमान एल्डर के संक्रमण में आने वाली बाधाओं की पड़ताल करते हैं और जागरूकता से इनकार करने, आत्म-अस्वीकृति से आगे बढ़ने में आपकी सहायता के लिए मनोवैज्ञानिक छाया-कार्य और विविध आध्यात्मिक अभ्यास प्रदान करते हैं। आत्म-स्वीकृति के लिए, अतीत को पूरी तरह से उपस्थित होने के लिए सुधारें, अपनी रचनात्मकता को पुनः प्राप्त करें, और मृत्यु दर को शिक्षक बनने दें।

अधिक जानकारी और / या इस पुस्तक को ऑर्डर करने के लिए, यहां क्लिक करे। किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।  

लेखक के बारे में

कोनी ज़्विग की तस्वीर, पीएच.डी.कोनी ज़्विग, पीएच.डी., एक सेवानिवृत्त चिकित्सक हैं, के सह-लेखक हैं छाया से मिलना और छाया रोमांस, के लेखक अध्यात्म की छाया से मुलाकात और एक उपन्यास, ए मोथ टू द फ्लेम: द लाइफ ऑफ सूफी कवि रूमी। उनकी आने वाली किताब, उम्र का आंतरिक कार्य: भूमिका से आत्मा में स्थानांतरण, (सितंबर २०२१), छाया-कार्य को देर से जीवन में विस्तारित करता है और एक साधना के रूप में बुढ़ापा सिखाता है। कोनी 2021 वर्षों से मननशील अभ्यास कर रहे हैं। वह एक पत्नी और दादी हैं और 50 में सेज-इंग इंटरनेशनल द्वारा एक एल्डर के रूप में दीक्षा दी गई थी। इन सभी भूमिकाओं में निवेश करने के बाद, वह भूमिका से आत्मा में बदलाव का अभ्यास कर रही हैं।

लेखक की वेबसाइट पर जाएँ: ConnieZweig.com

इस लेखक द्वारा अधिक किताबें।
    

इस लेखक द्वारा अधिक लेख

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं

उपलब्ध भाषा

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

इनर्सल्फ़ आवाज

आदमी फास्ट फूड खा रहा है
यह भोजन के बारे में नहीं है: अधिक भोजन, व्यसन और भावनाएं
by जूड बिजौ
क्या होगा अगर मैंने आपको बताया कि "इट्स नॉट अबाउट द फ़ूड" नामक एक नया आहार लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है और ...
रंगीन बादलों के माध्यम से चंद्र ग्रहण। हॉवर्ड कोहेन, 18 नवंबर, 2021, गेन्सविले, FL
राशिफल: 22 नवंबर का सप्ताह - 28, 2021
by पाम Younghans
यह साप्ताहिक ज्योतिषीय पत्रिका ग्रहों के प्रभाव पर आधारित है, और दृष्टिकोण प्रदान करता है ...
फूलों का ताज पहने महिला एक अटूट निगाहों से घूर रही है
उस अटूट टकटकी को पकड़ो! चंद्र और सूर्य ग्रहण नवंबर-दिसंबर 2021
by सारा वर्कास
2021 का यह दूसरा और अंतिम ग्रहण सीजन 5 नवंबर को शुरू हुआ और इसमें चंद्र ग्रहण…
विपरीत दिशाओं में देख रहे एक व्यक्ति की दो छवियां
हमारे दृष्टिकोण से परे: हमारी धारणा हमारे दृष्टिकोण से आती है
by मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com
हम में से प्रत्येक के अपने व्यक्तिगत अनुभव, संदर्भ के फ्रेम और राय हैं। यह हमारा अपना…
ग्रहण किया हुआ चंद्रमा और तारे
राशिफल: 15 नवंबर का सप्ताह - 21, 2021
by पाम Younghans
यह साप्ताहिक ज्योतिषीय पत्रिका ग्रहों के प्रभाव पर आधारित है, और दृष्टिकोण प्रदान करता है ...
सिंहपर्णी फूल खिलता है और दूसरा बीज में
आध्यात्मिक पूर्णता की तलाश: एक बेहतर कल में विश्वास
by मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com
आध्यात्मिक प्राणी के रूप में, जो हम सभी हैं, हम पूर्णता प्राप्त करना चाहते हैं, अपनी पूर्णता प्राप्त करने के लिए…
सार्वजनिक बेंच पर बैठी मुस्कुराती हुई महिला
निरंतर बढ़ना: ज्ञान, बुद्धि और अंतर्ज्ञान की तलाश
by मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com
प्रकृति में हर चीज की तरह, हम बढ़ रहे हैं। हालांकि हमारी वृद्धि और परिवर्तन उतने स्पष्ट नहीं हो सकते...
समुद्र के सामने एक घास के मैदान में फूल क्षितिज पर एक सूरज के साथ
राशिफल: 8 नवंबर का सप्ताह - 14, 2021
by पाम Younghans
यह साप्ताहिक ज्योतिषीय पत्रिका ग्रहों के प्रभाव पर आधारित है, और दृष्टिकोण प्रदान करता है ...
खुशी और साहस सहायता के लिए पूछना
खुशी और साहस सहायता के लिए पूछना
by बैरी Vissell
मैं मानता हुँ। मुझे मदद मांगने में मुश्किल होती है। मेरे पास होने के बारे में वह "झूठा गर्व" है ...
प्रशंसा का जादू: इसके लिए धन्यवाद ...
प्रशंसा का जादू: इसके लिए धन्यवाद ...
by पियरे Pradervand
कुछ साल पहले, मुझे आश्चर्य हुआ कि जादू का एक नया रूप है: दूसरों के लिए प्रशंसा व्यक्त करना ...
इन 47 बेवकूफ नियमों का मतलब है कि आप "सामान्य" हैं
इन 47 बेवकूफ नियमों का मतलब है कि आप "सामान्य" हैं
by पाउलो Coelho
यदि आप इन 47 मूर्खतापूर्ण नियमों का पालन करते हैं तो आपको सामान्य होना चाहिए। इस सूची को इगोर ने संकलित किया था, ...

इनरसेल्फ़ पत्रिका के लिए चयनित

सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ

तट पर रहना कैसे खराब स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है
तट पर रहना कैसे खराब स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है
by जैकी कैसेल, प्राथमिक देखभाल महामारी विज्ञान के प्रोफेसर, सार्वजनिक स्वास्थ्य में मानद सलाहकार, ब्राइटन और ससेक्स मेडिकल स्कूल
कई पारंपरिक समुंदर के किनारे के शहरों की अनिश्चित अर्थव्यवस्थाओं में अभी भी गिरावट आई है क्योंकि…
पृथ्वी एन्जिल्स के लिए सबसे आम समस्याएं: प्यार, डर और ट्रस्ट
पृथ्वी एन्जिल्स के लिए सबसे आम समस्याएं: प्यार, डर और ट्रस्ट
by सोनजा ग्रेस
जैसा कि आप एक पृथ्वी परी होने का अनुभव करते हैं, आपको पता चलेगा कि सेवा का मार्ग…
मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरे लिए सर्वश्रेष्ठ क्या है?
मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरे लिए सर्वश्रेष्ठ क्या है?
by बारबरा बर्गर
सबसे बड़ी चीजों में से एक जो मैंने प्रतिदिन ग्राहकों के साथ काम करते हुए पाई है, वह यह है कि कितना कठिन है…
1970 के दशक में पुरुषों की भूमिकाएँ एंटी-सेक्सिज्म अभियान हमें सहमति के बारे में सिखा सकती हैं
1970 के दशक में पुरुषों की भूमिकाएँ एंटी-सेक्सिज्म अभियान हमें सहमति के बारे में सिखा सकती हैं
by लुसी डेलप, कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय
1970 के दशक के लिंग-विरोधी पुरुषों के आंदोलन में पत्रिकाओं, सम्मेलनों, पुरुषों के केंद्रों का बुनियादी ढांचा था ...
ईमानदारी: नए संबंधों के लिए एकमात्र आशा
ईमानदारी: नए संबंधों के लिए एकमात्र आशा
by सुसान कैम्पबेल, पीएच.डी.
अपनी यात्रा में मुझे मिले अधिकांश सिंगल्स के अनुसार, डेटिंग की सामान्य स्थिति भयावह है ...
ज्योतिषी ज्योतिष के नौ खतरे का परिचय
ज्योतिषी ज्योतिष के नौ खतरे का परिचय
by ट्रेसी मार्क्स
ज्योतिष एक शक्तिशाली कला है, जो हमारे जीवन को समझने में सक्षम है ...
हर आशा को छोड़कर आपके लिए फायदेमंद हो सकता है
हर आशा को छोड़कर आपके लिए फायदेमंद हो सकता है
by जूड बिजौ, एमए, एमएफटी
यदि आप बदलाव की प्रतीक्षा कर रहे हैं और निराश हैं कि यह नहीं हो रहा है, तो शायद यह आपके लिए फायदेमंद होगा...
चक्र चिकित्सा उपचार: आंतरिक चैंपियन की ओर नृत्य
चक्र चिकित्सा उपचार: आंतरिक चैंपियन की ओर नृत्य
by ग्लेन पार्क
फ्लेमेंको नृत्य देखना एक खुशी है। एक अच्छा फ्लेमेंको डांसर एक अति आत्मविश्वास का अनुभव करता है ...

नया रुख - नई संभावनाएं

InnerSelf.comक्लाइमेटइम्पैक्टन्यूज.कॉम | इनरपॉवर.नेट
MightyNatural.com | व्होलिस्टिकपॉलिटिक्स.कॉम | InnerSelf बाजार
कॉपीराइट © 1985 - 2021 InnerSelf प्रकाशन। सर्वाधिकार सुरक्षित।