जिस तरह से आप चीजों को देख रहे हैं उसे बदलना एक चमत्कार है, क्योंकि इससे आप दुनिया में जो भी देखते हैं वैसे ही इसे बदलते हैं, साथ ही आप इसे कैसे देख रहे हैं।

ज्यादातर लोग शायद सोचते हैं कि चमत्कार अपनी शक्ति से परे हैं, एक दूर भगवान द्वारा अप्रत्याशित रूप से किया गया है जो हमारी प्रार्थनाओं को सुनना या नहीं सुन सकता है। यह हमारी प्रार्थनाओं को चिंता से चिंतित कर सकता है, क्योंकि यह अपने आप से बाहर भगवान को स्थान देता है और हमें भगवान की आशीष प्राप्त करने की उम्मीद की एक निष्क्रिय स्थिति में डाल देता है, अगर हम भाग्यशाली या विशेष हैं

हमने जो सीखा है, हालांकि, यह है कि भगवान लव और है केवल मोहब्बत। हम हैं हमेशा धन्य है, और भगवान हमारे भीतर है चमत्कार इसलिए एक विकल्प हैं यह हमारा निर्णय है कि हमारे मन में हमारे प्यार स्रोत और एक-दूसरे के साथ एकता को याद करने के लिए हमारे मन में भय को खत्म करने की अनुमति है।

जब हम एकता को याद करते हैं, चिंता का अस्तित्व नहीं हो सकता है धारणा में बदलाव का अनुभव करने की हमारी इच्छा के माध्यम से, हम सीखते हैं कि चमत्कार प्राकृतिक, तात्कालिक हैं, और अभी हमारे लिए उपलब्ध हैं।

आइए हम अचेतन आंतरिक शांति के लिए जगह बनाने के लिए धारणा में कुछ हीलिंग पालिएं तलाशें।

"अहंकार बैकलैश"?

मुझे इस विचार से सचमुच ख़राब हो गया था कि जितना मैं प्यार में बदल गया था, उतना अहंकार मुझ पर घबरा जाता था और मुझे वापस जगह में मारता था। मुझे अच्छी तरह पता है कि अहंकार हमारे सबूतों को "सिद्ध" करने के लिए कोई सबूत निकाल देगा कि हम प्यार से नहीं हैं कुछ लोगों ने इसे "अहंकार प्रतिक्रिया" कहा है।

हालाँकि अहंकार पूरी तरह से सक्षम है और वह अपना ध्यान आकर्षित करने के लिए क्या कर सकता है, हमें इससे डरने की ज़रूरत नहीं है और थोड़ा सा पीछे हटना चाहिए। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, हमें यह स्वीकार करना होगा कि अहंकार से डरना है ईंधन भरने अहंकार अहंकार के नखरे से डरने से, हम इसे शक्ति देते हैं और इसे अधिक वास्तविक लगते हैं।

एक विशाल डांसिंग बैलून फिगर के बारे में सोचें, जैसे कि आप अक्सर बाहर की दुकानों को देखते हैं, एक प्रशंसक द्वारा संचालित किया जाता है ताकि आंकड़ा उसके अंदर हवा के बल के साथ आगे और पीछे कोड़े मारे। यह पागल गुब्बारा आदमी अहंकार का प्रतिनिधित्व करता है: एक खोखले खोल जिसमें कुछ भी नहीं है। यह केवल डरावना लगता है जब यह चलती हवा के साथ भर जाता है। वह चलती हुई हवा हमारे विश्वास का प्रतिनिधित्व करती है। हम वे हैं जो गुब्बारे की आकृति में हवा को उड़ाने के लिए चुनते हैं, और ऐसा करके हम खुद को आतंकित करते हैं। हमें ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है: "अहंकार पूरी तरह से इसे सहन करने की आपकी इच्छा पर निर्भर करता है" (ACIM T-9.VIII.6: 1)।

जैसा कि हमारे अंदरूनी चिकित्सक * पर भरोसा करता है, हम प्रशंसक (हमारी धारणा) को बंद करना शुरू करते हैं जो मजबूरी गुब्बारा आकृति (अहंकार) को फुलाते हैं, प्यार को देखने के बजाय चुनते हैं जो सब कुछ व्याप्त है यह विकल्प अहंकार को बदनाम करता है यह शक्ति खो देता है, और इसका कोई आकार या बल नहीं है। कोर्स बताता है कि हम अहंकार (एसीआईएम टी-एक्सएक्सएक्स। वि.आई.एक्सएक्सएक्स: एक्सएक्सएक्स) की रक्षा नहीं करते हैं, जब हम "अभेद्य" बन जाते हैं।

अहंकार की रक्षा नहीं करना गुब्बारे में हवा न उड़ाने जैसा है। बाहरी दुनिया की तस्वीर पर विश्वास नहीं करने के लिए, और यह तय करने के लिए कि हम कुछ भी नहीं जानते हैं, यह तय करने के लिए हमारे इनर थेरेपिस्ट के साथ हमारे विश्वासों पर सवाल उठाने और देखने के लिए तैयार होने से, हम अहंकार को हतोत्साहित और ध्वस्त होने की अनुमति देते हैं। यह काफी शाब्दिक है नहीं हमें चोट पहुंचाने की शक्ति

* इनर थेरेपिस्ट आपके मन का हिस्सा है जो आपको ठीक करने में मदद करता है। स्थिरता के लिए, मैं शब्द का उपयोग करता हूँ भीतर का चिकित्सक इस पुस्तक के दौरान, लेकिन आप इसे जो भी चाहें कॉल करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें: आंतरिक शिक्षक, इनर गाइड, पवित्र आत्मा, तथा उच्च मन आपके दिमाग के उस हिस्से का जिक्र करने के सामान्य तरीके हैं जो आपकी शाश्वत वास्तविकता को पहचानते हैं।

मन-सीधे मंत्र

• मैं अहंकार में विश्वास से पूरी तरह मुक्त होने के लिए तैयार हूं।
• मैं प्यार में मेरा विश्वास रखने के लिए तैयार हूँ

मैं प्यार माहिर द्वारा शांति पा सकते हैं

डर की महारत का प्रयास बेकार है। असल में, यह भय की ताकत पर विश्वास करता है कि उसे महारत हासिल करने की आवश्यकता है। सच्चा संकल्प प्यार से पूरी तरह से स्वामित्व पर निर्भर करता है ACIM T-2.VII.4: 2-4

यह जानने के लिए हमें कितनी राहत मिलती है कि हमें अपने डर के मास्टर नहीं करना पड़ता है! यह एक महत्वपूर्ण बदलाव है हम अपने डर पर काम करने के लिए बहुत समय बर्बाद कर सकते हैं, लेकिन सच्चे तौर पर हमें "दुकान को साफ" करने और अपने दम पर चिंता को जीतने की ज़रूरत नहीं है। हम सब को करना है प्यार से स्वामित्व सीखना है, और फिर चिंता दूर हो जाती है

हम ईश्वर के लिए इनर थेरेपिस्ट का चयन करके प्यार के माध्यम से निपुणता सीखते हैं एसटी हमें। हम में से कोई भी अपना स्वयं का चिकित्सक नहीं हो सकता यद्यपि यह हम में से एक है, यह पूरी तरह से प्रेम को याद करता है चूंकि हमने अहंकार को हमारे मन में स्वीकार कर लिया है, इसलिए हम परमेश्वर के प्रेम को भूल गए हैं (बड़ा समय)। हमारे अंदरूनी चिकित्सक हमारे लिए यह याद करते हैं क्योंकि हमने अपना डर ​​बना लिया है, हमें इसे प्यार की रोशनी में लाने के लिए तैयार रहना होगा ताकि उसे पूर्ववत कर दिया जाए। भय केवल अहंकार का निर्माण होता है, और यह भगवान द्वारा अज्ञात है

यह न केवल मुश्किल भावनाएं है जैसे कि हम इनर थेरेपिस्ट को ला सकते हैं। वास्तव में ठीक करने के लिए, हमें अपने जीवन में सब कुछ हमारे अंदरूनी चिकित्सक को लाने की आवश्यकता है अहंकार कपटी है: "आपकी धारणा का कोई भी क्षेत्र नहीं है जिसने इसे छुआ नहीं है" (ACIM T-14.IXXXX: 2)। इसका मतलब यह है कि अहंकार सिर्फ दर्दनाक स्थिति में शामिल नहीं है: इसके साथ ही हम जो भी अच्छा मानते हैं, उसमें हिस्सेदारी होती है।

अहंकार अपनी विशिष्टता को सुदृढ़ करने के लिए कुछ भी उपयोग करेगा प्यार की महारत की ओर काम करने के लिए, देकर अभ्यास करें सब कुछ सच्चाई की ओर से इस्तेमाल होने वाले अपने इनर थेरेपिस्ट को मैं इसे मेरे जीवन में सब कुछ देने के लिए अपने नियमित अभ्यास का हिस्सा बना देता हूं, जिसे मैं अपने भीतर के चिकित्सक से प्यार करता हूं। मैं उन सभी चीजों की सूची बनाती हूं जो मेरे लिए महत्वपूर्ण हैं, या जो मुझे विश्वास है कि सुरक्षा प्रदान करती है, और एक-एक करके मैंने उन चीजों को मेरे भीतर के चिकित्सक के हाथों में टॉस किया। मैं कहता हूँ,

अंदरूनी चिकित्सक, मैं आपको देता हूं:

मेरे पति
मेरे शरीर
मेरा स्वास्थ्य
मेरा मन
मेरा परिवार
मेरे घर
मेरे व्यापार
मेरे पैसे

आप जो प्यार करते हैं उसका नामकरण करने में विशिष्ट रहें। उदाहरण के लिए, कहने के बजाय, "मैं आपको अपने रिश्ते देता हूं," कहते हैं, "मैं आपको अपना जीवनसाथी देता हूं," "मैं आपको अपना साथी देता हूं," "मैं आपको अपना बेटा (या बेटी) देता हूं," "मैं आपको अपना देता हूं" माँ (या पिताजी)

यह विशिष्ट होना ज़रूरी है क्योंकि अन्यथा यह संभव है कि अहंकार इन चीजों को जुदाई के अपने लक्ष्य की ओर से इस्तेमाल करके इन चीज़ों का दुरुपयोग करे, और यह लक्ष्य दर्द को लाएगा उदाहरण के लिए, अहंकार आपको पैसे देने के लिए आपको बताएगा कि आपकी सुरक्षा में निहित है और यदि आपके पास कोई नहीं है, तो आप परेशानी में होंगे।

जब आप अपने इनर थेरेपिस्ट को पैसे की मरम्मत के लिए दे देते हैं, तो यह तटस्थ हो जाता है। आप जानते हैं कि आपकी असली सुरक्षा धन से नहीं बल्कि प्यार से होती है, और आपको जो आवश्यकता है वह प्रदान किया जाएगा।

जागने और याद रखना प्यार

हमारे अंदरूनी चिकित्सक जो कुछ भी हम इसे जागृत करते हैं और प्यार को याद करते हैं, उसका उपयोग करते हैं। जब मैं इस कपड़े की सूची के माध्यम से जाता हूं और मेरे अंदरूनी चिकित्सक को सब कुछ देना चाहता हूं, जिसमें मैं प्यार करती हूं और जो भी भय हो सकता है, मुझे शांति की भावना मिलती है जो इस दुनिया से मुझे कुछ भी दे सकती है

यदि आप अपने अंदरूनी चिकित्सक को कुछ देने के लिए अपने आप को अनिच्छुक पाते हैं, तो रोकें और पूछें कि क्यों संभावना है कि यह प्रतिरोध एक बेहोश विश्वास को इंगित करता है कि आपको कुछ बलिदान करने के लिए कहा जाएगा यह मामला कभी नहीं होता है भगवान कोई बलिदान नहीं पूछता है: केवल अहंकार करता है आपके पक्ष द्वारा अपने भीतर के चिकित्सक के साथ आने वाले किसी भी डर को देखना महत्वपूर्ण है।

प्यार के माहिर का एक तरीका जो मेरे साथ प्रतिध्वनित होओपोनोपोनो की प्रार्थना से आता है, उपचार की एक हवाईयन विधि, जिसे मैंने पुस्तक से सीखा है शून्य सीमाएं, जो विटाले और इहलेकला हेवले लेन द्वारा यह विशेष प्रार्थना चार वाक्यांशों का उपयोग करती है जो मेरे लिए कोर्स खोलते हैं आप इसे किसी भी तनावपूर्ण स्थिति में चुपचाप दोहरा सकते हैं:

मैं तुमसे प्यार करता हूँ।

मुझे माफ कर दो।

मुझे माफ़ कर दें।

धन्यवाद।

प्रत्येक वाक्यांश में शब्दों के पीछे गहरा अर्थ होता है प्रत्येक के पाठ्यक्रम से प्रेरित व्याख्या:

• "मैं आपसे प्यार करता हूँ": यह मान्यता का एक बयान है कि प्रेम और मेरे बीच में कोई अंतर नहीं है। मैं खुशी से स्वीकार करता हूं कि मैं बने रहने के प्यार के रूप में बना हूं
  
  
• "मुझे क्षमा करें": यह कट्टरपंथी जिम्मेदारी का एक बयान है। मैंने अपनी रचनात्मक इच्छा का दुरुपयोग किया है और एक गड़बड़ कर दिया है। मेरे दिमाग में आने के लिए मैं पूरी जिम्मेदारी लेता हूं।
  
  
• "कृपया मुझे माफ कर दो": यह अनुरोध आत्म-समर्पण है, जैसे कि चमत्कार मांगना। हमें पहले ही माफ कर दिया गया है क्योंकि हमने कभी अपना स्रोत नहीं छोड़ा है हमारे आंतरिक चिकित्सक को "देने" के रूप में क्षमा के बारे में सोचें मैं इस तनावपूर्ण स्थिति को अपने भीतर के चिकित्सक को देने के लिए एक चमत्कार प्राप्त करने के लिए तैयार हूं।
  
  
• "धन्यवाद": यह किया जाता है!

ये चार सरल वाक्यांश आपको प्यार की महारत हासिल करने में सहायता कर सकते हैं। यह एहसास करने के लिए बहुत राहत है कि आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है चिंता दूर हो जाती है, क्योंकि यह नहीं है कि आप कौन हैं।

कॉपीराइट © 2018 द्वारा कॉरिने जुप्पको
नई विश्व पुस्तकालय से अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित
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अनुच्छेद स्रोत

घबराहट से प्यार करने के लिए: भय का कारण और स्थायी शांति प्राप्त करने के लिए एक कट्टरपंथी नए दृष्टिकोण
कॉरिने जुप्पको द्वारा

लेखक कोरीन जुपको ने मनोविज्ञान के अध्ययन को जरूरी से बाहर निकाला, जब कमजोर पड़ने वाली चिंता ने उसके जीवन को पटरी से उतारने की धमकी दी। अस्थायी रूप से उसके लक्षणों को कम करने के तरीके की तलाश करते हुए, कोरिन ने अध्ययन करना शुरू किया चमत्कारों में एक कोर्स (एसीआईएम), मनोविज्ञान ध्यान, और चिंता का इलाज करने के लिए नवीनतम चिकित्सीय दृष्टिकोण। में चिंता से प्यार करने के लिए, वह वह साझा करती है जो उसने सीखा और धीरे-धीरे आपको प्रक्रिया के दौरान मार्गदर्शित करती है, आपको चिंता-आधारित सोच को पूर्ववत करने और अपने विचारों और क्रियाओं में दिमागदार बदलावों को बढ़ावा देने में मदद करता है चाहे हर रोज़ तनाव या निकट-अपंग असुविधा के साथ संघर्ष कर रहे हों, आपको पता चल जाएगा कि कोरिन के दृष्टिकोण से उपचार का एक नया तरीका प्रदान करता है - बस डर और चिंता से मुकाबला करने के बजाय।

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लेखक के बारे में

कॉरिने ज़ुपको, एडीएस, एलपीसी, ने राष्ट्रीय सम्मेलनों में, कक्षा में, कार्यशालाओं में और चिकित्सा कक्ष में हजारों व्यक्तियों को प्रशिक्षित, परामर्श दिया और शिक्षित किया है वह कॉर्पोरेट ग्राहकों के लिए साप्ताहिक ध्यान वर्गों को सिखाती है और संगठन के माध्यम से चमत्कार शेयर इंटरनेशनल के जरिये दुनिया में एसीआईएम का सबसे बड़ा आभासी सम्मेलन आयोजित करता है, जिसे उन्होंने सीधा किया। पर Corinne की वेबसाइट पर जाएं https://fromanxietytolove.com/

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