तनावपूर्ण चीजें और उनसे कैसे निपटें (वीडियो)


छवि द्वारा पैट्रिक गैन्ट्ज़ .

जूड बिजौ द्वारा लिखित। मैरी टी रसेल द्वारा सुनाई गई


इस महीने मैं उन तीन विषयों पर चर्चा करने जा रहा हूं, जिनकी जड़ें हमारे अविभाजित भय पर हैं: तनाव, कर, और नींद या इसके अभाव!

तनाव हो गया? 

आप किस बारे में जोर देते हैं? सर्वव्यापी महामारी? कर? घर पर बच्चों को पढ़ाना? काम? आर्थिक तंगी? रिश्ते गतिरोध? हमारे देश में राजनीति और गहरा विभाजन? फेक न्यूज?

यदि आप आमतौर पर कम से कम हल्के से किसी चीज, किसी भी चीज के प्रति आसक्त हैं, और वास्तव में इसे जाने देना कठिन है, तो आपके विचार खत्म हो गए हैं और अब आपको चला रहे हैं। आप उन्हें नहीं चला रहे हैं। आपका नियंत्रण नहीं है कि आपका मन कहाँ जाता है और विचारों को रोक नहीं सकता है। आप बंधक स्थिति में हैं।

हमारी परिस्थितियों और हमारी चिंताओं के बावजूद, अंतर्निहित भावना को ट्रिगर किया जा रहा है ...


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मैरी टी। रसेल, इनरसेल्फ डॉट कॉम द्वारा पढ़ें

कैफीन क्रीक बैंड, पिक्साबे द्वारा संगीत

लेखक के बारे में

की तस्वीर: जूड बिजौ एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक (एमएफटी) है

जूड बिजो एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक (एमएफटी), कैलिफोर्निया के सांता बारबरा, और लेखक के लेखक हैं मनोवृत्ति पुनर्निर्माण: एक बेहतर जीवन के निर्माण के लिए एक खाका.

1982 में, जूड ने एक निजी मनोचिकित्सा अभ्यास शुरू किया और व्यक्तियों, जोड़ों और समूहों के साथ काम करना शुरू किया। उसने सांता बारबरा सिटी कॉलेज वयस्क शिक्षा के माध्यम से संचार पाठ्यक्रम पढ़ाना शुरू किया।

उसकी वेबसाइट पर जाएँ AttitudeReconstruction.com/ 
  


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