वेंडी टैमिस रॉबिंस द्वारा लिखित। मैरी टी रसेल द्वारा सुनाई गई।

अपने पहले पति से अलग होने के दो हफ्ते बाद, मैंने इटली की बस यात्रा की, मेरी पहली यात्रा अकेले। सिर्फ दो साल पहले, मेरी चिंता, जुनूनी बाध्यकारी और आतंक हमले के विकार इतने तीव्र हो गए थे और सभी का सेवन करते हुए उन्होंने मुझे एगोफोबिक प्रदान किया। लेकिन तब मुझे अपने आप को मंजिल से उतारने के लिए पर्याप्त मदद मिली (शाब्दिक रूप से) और अपने लक्षणों को कार्य करने के लिए प्रबंधित और छिपाना शुरू कर दिया।

मैंने भाग में तलाक के लिए कहा क्योंकि रिश्ते में मेरे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के लिए जगह नहीं थी; उन्हें समझ नहीं आया और उन्हें खारिज कर दिया, जिसने केवल चीजों को बदतर बना दिया। मुझे एहसास हुआ कि एक तस्वीर-परिपूर्ण जीवन बनाने की कोशिश में- पति, घर, कुत्ते, करियर - सुरक्षित महसूस करने और अपने रहस्यों को छिपाने के लिए, जो मैंने वास्तव में बनाया था वह एक जेल था।

मेरी शादी से मुक्त होकर बस पहला कदम था। अचानक अकेले, यह यात्रा एक्सपोज़र थेरेपी पर एक प्रयास थी। यह उस समय औपचारिक नहीं था; किसी मनोचिकित्सक ने इसे निर्धारित या लेबल नहीं किया। यह मेरी अपनी जेल की दीवारों को खोजने और उनकी सीमाओं को आगे बढ़ाने का प्रयास था।

रोम में, मैंने अपने टूर डायरेक्टर से मुलाकात की और बस में रेसिंग हार्ट और पसीने वाले हथेलियों से बस में चढ़ा। मैंने किया क्या है? ...

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मैरी टी। रसेल, इनरसेल्फ डॉट कॉम द्वारा पढ़ें

कैफीन क्रीक बैंड, पिक्साबे द्वारा संगीत

लेखक के बारे में

वेंडी टैमिस रॉबिंस, के लेखक बॉक्स: चिंता से मुक्ति का निमंत्रण, दिन के हिसाब से एक वकील, रात के हिसाब से लेखक और एक “पेशेवर आतंक हमलावर” है। करीब-करीब चिंता के बावजूद, उसने 30 के दशक में पहले डार्टमाउथ कॉलेज और लॉ स्कूल के माध्यम से अपना काम किया, उसने अपने दिमाग को चिंता और आतंक के हमलों पर काबू पाने के लिए निर्धारित किया जिसने तेजी से उसके जीवन को सीमित कर दिया। पिछले 20 वर्षों से उसने कॉर्पोरेट वित्त में काम किया है, जो किफायती आवासों का निर्माण और संरक्षण कर रहा है और अयोग्य समुदायों को उधार दे रहा है।

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