दो तरह के पीड़ाएं हैं: दुनिया हमारे लिए जो पीड़ाएं पैदा करती है और जो दुख हम खुद बनाते हैं इसके चारों ओर कोई रास्ता नहीं है; पीड़ा मानव होने का एक मौलिक हिस्सा है लेकिन आप पीड़ित को कम करने और इसके जवाब अलग तरह से चुन सकते हैं। पीड़ा को कम करने के लिए, हमें मानसिकता और कार्यों को बदलना चाहिए जिससे हमारी समस्याएं पैदा हो सकें। अलग तरह से प्रतिक्रिया करने के लिए उन सबकों के असंख्यों को स्वीकार करना है जो दुख प्रदान करता है। यदि आप अपनी भावनाओं को अनदेखा करते हैं और दर्द से दूर हो जाते हैं, तो आप केवल अधिक प्रभावित होंगे।

यदि हम पीड़ा से नहीं बढ़ते हैं, तो हम उससे मर जाते हैं। पीड़ित व्यक्ति को जीवन के गहरे रंग से इतना मजबूत कर सकता है कि वह जुनून और जीवन का आनंद लगभग असंभव बना देता है जब आप पीड़ित की गहराई में डूब रहे हैं, रचनात्मकता और आपके आत्मा की अभिव्यक्ति आपके दिमाग में अंतिम चीजें हैं

दुख मजाकिया नहीं है, लेकिन आपके उपचार के रास्ते पर एक और महान शिक्षक हो सकता है। यह यात्रा करेगा कि क्या इसे आमंत्रित किया गया है या नहीं। यदि आप पीड़ित होने पर दरवाजा खोलने को तैयार हैं, तो आप इसकी शिक्षाओं से लाभान्वित होंगे। यह अधिक अंतरंगता, रचनात्मकता और कला के लिए उत्प्रेरक हो सकता है

पीड़ित लोगों और राष्ट्रों को एक साथ लाने के साथ-साथ गहरा करुणा और सेवा के लिए दिल खोल सकते हैं। पीड़ा का दर्द जानने के लिए अपनी प्रकृति की गहराई जानना है जो अन्यथा दफन रहेंगे।

इस क्षण के लिए खुश हो जाओ।
यह क्षण आपका जीवन है.
                      - उमर खय्याम

पीड़ितों की भावनाओं को संसाधित करने से आप अपने आप में विश्वास बढ़ा सकते हैं और आपको मानवता के करीब ला सकते हैं। एक ही अपने स्वयं को स्थायी करके दूसरों के दर्द को समझ सकता है यह कहना नहीं है कि आपको अनावश्यक कठिनाई पैदा करनी चाहिए या दुख के समुद्र में रहना चाहिए। लेकिन पीड़ा से एक नए और सकारात्मक संबंध बनाने से आपको ठीक करने में मदद मिलेगी।

अपने जीवन के दौरान, आप दर्द के अधीन हैं लेकिन यदि आप इसे स्वीकार नहीं सीखते हैं और आध्यात्मिक विकास के लिए अपनी उपस्थिति का उपयोग करते हैं, तो दुख दुख हो जाता है। हमारे जीवन से नकारात्मक अनुभवों को अवरुद्ध करना खुशी या अच्छे स्वास्थ्य का कारण नहीं है, बल्कि इसके बजाय यह हमारी आत्माओं को दम कर देता है

दर्द और भय से चलने पर

कम से कम 10 वर्षों तक मैं दौड़ में था। नहीं कानून से, लेकिन खुद से मैं अपनी भावनाओं से, दर्द से, भय से चल रहा था। मेरी एक अनोखी भावना है और मुझे पता लगाना है, लेकिन सच्चाई ये है कि ये साल एक नई वास्तविकता बनाकर मेरे पीड़ा से बचने की कोशिश करने पर ध्यान केंद्रित कर रहे थे।

मैं छुपा रहा था मुझे अपने जीवन में सबसे ज्यादा चिंता का सामना करना पड़ा, नेल-काटने वाले तंत्रिका ऊर्जा की तरह यह मेरे मध्य 20 तक नहीं था, पर हमला और बलात्कार के बाद, यह चिंता अवांछित और फिर लगातार साथी बन गई थी।

किसी बाहरी व्यक्ति के लिए, मेरा जीवन बहुत अच्छा लग रहा था मैं अपने सपनों का पीछा कर रहा था मैं झुकता या पुर्जना नहीं कर रहा था और मैं अपने परिवार के साथ एक रिश्ते बनाए रख रहा था। लेकिन गहरे अंदर मैं दर्द में था मुझे लगा जैसे मुझे छिपाने की जरूरत है ताकि लोगों को यह नहीं पता कि मुझे कितनी बुरी, क्षतिग्रस्त और बदसूरत हो गए हैं। मैं आगे नहीं बढ़ सकता था मैं खुश नहीं था और मैं अपने दुःखों की सीमा में फंस गया था

चिंता के शारीरिक लक्षण

आप चिंता के शारीरिक लक्षणों से परिचित हो सकते हैं आपकी नसों में ठंडा हो जाता है, आपका आलस ढीला होता है, और दुनिया में स्पिन होता है। आतंक के उन क्षणों में, आप अपने जीवन का नियंत्रण खो देते हैं जैसे कि आप जानते हैं। दु: ख आपकी छाती में घबराहट और निराशा की एक गीली कंबल जैसी आपके कंधों पर भारीपन पैदा करता है

आपके मस्तिष्क और हृदय सहित सभी अंग, भावनाओं और आत्मा से जुड़े हुए हैं अगर एक प्रणाली संतुलन से बाहर है, तो वह अन्य प्रणालियों को शेष राशि से बाहर निकाल सकती है, इस प्रकार असुविधा या बीमारी पैदा कर सकता है।

कई कारण हैं कि हम अवरुद्ध हो जाते हैं और हमारी भावनाओं को बंद करने की कोशिश करते हैं, लेकिन दुख, खासकर अपराध से, सबसे आम में से एक है।

उदाहरण के लिए, यदि आप भावनाओं को स्वीकार और आत्मसात नहीं कर सकते, तो आपको भोजन पचाने में परेशानी हो सकती है भावनाओं के प्रवाह को रोकना या अपनी वर्तमान वास्तविकता को नकारने से बेहतर होने के कारण अधिक वियचन होता है। अतिरिक्त चिंता सिर दर्द के कारण हो सकता है दिल का दर्द एनजाइना हो सकता है। ये तुच्छ संयोग नहीं हैं, लेकिन भावनाओं से शरीर, मन से ऊर्जा, आत्मा से स्वयं तक संवेदी प्रतिक्रियाएं

दैनिक प्रथाओं का प्रयोग करना, जैसे कि मनमुक्ति और ध्यान

मेरा मानना ​​है कि हर अनुभव या तो कोई सबक हो सकता है या यह आपको नीचे ले जा सकता है यह तुम्हारी पसंद है। जब आप खुद को तूफान के केंद्र में देखते हैं तो सही भावनात्मक प्रतिक्रिया बनाने में मुश्किल है। यही कारण है कि तैयार किया जा रहा महत्वपूर्ण है

तैयारी दैनिक प्रथाओं जैसे मस्तिष्क, ध्यान, और शारीरिक और भावनात्मक कसरत के माध्यम से प्राप्त की जाती है। ये तकनीक आपके कोर, आपके स्तंभ को मजबूत करती हैं और आपको पथरी के पथ पर ले जाती हैं। आप लगातार दुख से कट्टरपंथी आत्म-प्रेम और स्वतंत्रता का अनुभव कर सकते हैं।

अधिक केन्द्रित और मैदान बनना नींव प्रदान करता है जो आपको अपने सच्चे स्वभाव से मिलने के लिए गहराई तक जाने की अनुमति देगा। अपनी भावनाओं का डर आत्मा के काम करने से एक व्याकुलता है

मैं तूफानों से डर नहीं रहा हूं क्योंकि मैं अपने जहाज को पाल करने के लिए सीख रहा हूं-लॉइसा मे अल्कोट

शारीरिक असंतुलन

मन, भावनाओं या आत्मा की हर ऊर्जावान असंतुलन, उचित समय में, शारीरिक असंतुलन के रूप में प्रस्तुत करता है। डर लोगों को उनकी भावनाओं से जुड़ा रहता है। हमें चोट, त्याग, प्यार, दुख और मौत से डर लगता है। यौन, भावनात्मक, या मौखिक दुरुपयोग जैसे भावनाओं के लिए इस क्षेत्र में ब्लॉक बनाते हैं।

कई कारक किसी व्यक्ति को सुरक्षा मोड में जाने का कारण बन सकते हैं। हम अवचेतनपूर्वक या जानबूझकर हमारे महसूस केंद्र को बंद कर देते हैं, इसलिए हम अधिक नकारात्मक भावनाओं के प्रति अतिसंवेदनशील नहीं हैं, लेकिन यह शारीरिक और भावनात्मक असर डाल सकता है। शारीरिक रूप से हम निचले पेट क्षेत्र में अवरुद्ध ऊर्जा के परिणाम देखते हैं।

त्रिकाल चक्र में स्थिर ऊर्जा शारीरिक लक्षण दिखा सकती है जैसे कि:

* ब्लोटिंग

* मूत्र या गुर्दा की समस्याएं

* अतिरिक्त वसा

* लोअर पेट फैलाव

* कूल्हों की चौड़ाई

* पीठ कम पीठ

* तरल अवरोधन

* कूल्हों में तंग

* प्रजनन अंगों के साथ समस्याएं

* फाइब्रॉएड

* असामान्य आंत्र समारोह

* अधिवृक्क थकान

* लसीका संबंधी मुद्दों

कामेच्छा की कमी *

भावनात्मक लक्षणों की असंतुलन

एक कमजोर या अवरुद्ध तिहरा चक्र भावनात्मक लक्षणों का असंतुलन व्यक्त कर सकता है, जो निम्नलिखित सूची में दर्शाए गए हैं।

* अलग लग रहा है

कामेच्छा की कमी *

* कम आत्म सम्मान

* रचनात्मकता का अभाव

* अंतरंगता के मुद्दे

* ईर्ष्या द्वेष

* डिप्रेशन

* कोडेपेंडेंसी

* यौन जुनून

* एक मूड या महसूस में अटक

* भोजन या सेक्स के लिए लत

* डर

यद्यपि हम सभी को इन लक्षणों में से कुछ का अनुभव विभिन्न समय पर होता है, यह संभावना है कि दमनकारी भावनाएं आवर्ती लक्षणों का कारण होती हैं। उन्हें मुक्त करने के लिए ध्यान की आवश्यकता है यदि आपके पास शारीरिक लक्षण हैं, तो कृपया एक चिकित्सक की सलाह लें।

दुर्व्यवहार, शर्म आनी और निर्मित भय के कारण स्वयं प्रेरित दुःख

हालांकि, अक्सर बाहरी प्रभावों से पीड़ित होने की वजह से, यह जानने में आश्चर्य की बात हो सकती है कि हमारी ज़्यादा ज़्यादा गलतियों, शर्मिंदगी और निर्मित भय जैसी भावनाओं से स्वयं प्रेरित है। अपराध का भार अपनी कमर के चारों ओर बॉलिंग गेंद ले जाने की तरह है

अपराध हमारे समाज में एक आम मुद्दा है। अपराध हमें विश्वास करता है कि हम गलत हैं, लेकिन अपराध कहानी की दोनों तरफ कभी नहीं कहता। क्योंकि हमें नहीं सिखाया जाता है कि कैसे एक स्वस्थ तरीके से हमारी वास्तविक भावनाओं को व्यक्त किया जाए, हम आत्म-दोष, अपराध या शर्म की बातों में क्रोध, क्रोध, चोट या उदासी जैसे प्रामाणिक भावनाओं को अन्तर और बदलना चाहते हैं। हम अपनी भूमिका और जीवन की जिम्मेदारी का पता लगाने के लिए लगातार हमारे कार्यों और भावनाओं की निगरानी कर रहे हैं। हम दूसरों से प्रतिक्रियाओं और प्रतिक्रियाओं के साथ-साथ हमारे अनुभवों का फ़ंक्शन और डिसफंक्शन देखते हैं।

कुछ लोग अपराधी से अलग होते हैं क्योंकि वे भावनात्मक वजन और भावनाओं को संभाल नहीं सकते हैं जो यह लाता है, चाहे अपराध दोषी है या नहीं। यह उन लोगों के साथ हो सकता है जिनके व्यक्तित्व विकार जैसे कि शराबी या ऐसे लोग होते हैं जो एक बच्चे के रूप में बहुत अधिक भावनात्मक दुरुपयोग का अनुभव करते हैं। इस मामले में, एक जबरदस्त राशि ऊर्जा अभी भी अपराध पर खर्च किया जाता है, लेकिन इसके निवारण या अस्वीकार पर।

हमें युवाओं के रूप में सिखाया जाता है ताकि वे हमारी सच्ची भावनाओं को अभिव्यक्त कर सकें। हमें अपने मुंह को बंद रखने या गलीचा के नीचे मुश्किल भावनाओं को दूर करने के लिए कहा जा सकता है। ये अस्वास्थ्यकर व्यवहार हैं जो चोट और दर्द को कम कर देते हैं, भावनाओं को कठिन बनाते हैं और हमारे शरीर के भीतर गहराई से प्रभावित होते हैं। पीड़ित तब घने और कम सुलभ हो जाता है

जब भावनाओं को गहराई से धकेल दिया जाता है और हमारे सिस्टम में कठोर हो जाता है, तो स्थिर और सघन ऊर्जा को तोड़ने के लिए ऊर्जा रोगियों के साथ काम करना उपयोगी होता है।

भावनात्मक कसरत

बिल्ली-गाय: महसूस केंद्र को मुक्त करने के लिए, अपने हाथों और घुटनों पर चलो और अपनी पीठ के साथ एक टेबल बनाओ अपने कंधों के नीचे अपनी कलाई रखें, अपने कूल्हों के नीचे घुटनों रखें श्वास पर, अपनी ठोड़ी को आकाश में ले आओ और अपनी पूंछ को ऊपर उठाएं, जिससे आपके पेट को जमीन की ओर डुबो दे। बाष्पीभवन पर, अपनी छाती की ओर अपनी ठोड़ी को कम करें जैसे कि आप अपनी पीठ को चक्कर लगाते हैं, छत की ओर रीढ़ करते हैं, और अपने पैरों के बीच tailbone टक यह रीढ़ की हड्डी को मालिश करेगा और पवित्र ऊर्जा को खोल देगा प्रति सत्र में पांच से 10 बार दोहराएं।

हममें से बहुत से बीमारियों, पर्यावरण संबंधी मुद्दों, प्रेम की कमी, या दुःख के कारण हमारी आत्माओं को चोट पहुंचती है भावनात्मक चोटें आपको कमजोर महसूस कर सकती हैं, लेकिन वे आपकी शक्ति और चरित्र बनाने के लिए उत्प्रेरक भी हो सकते हैं। आपकी कमजोरी की अनुमति देना सही है क्योंकि यह आपके प्रेम और स्वीकृति को बढ़ा सकता है। इस तरह आपको ताकत मिलती है

कमजोरी का निवारण वियोग का कारण बनता है, जिससे हमें हमारी आत्मा से और स्व-प्रवृत्त नुकसान की ओर ले जाया जाता है, या बहुत कम से कम, हम अपने प्रामाणिक पथ से खुद को ट्रैक करते हैं

भावनात्मक कसरत

पीड़ित पर एक व्यायाम: रिक्त श्वेत पत्र का एक टुकड़ा लें अपनी आँखें बंद करें और तीन गहरी शांत श्वास लें। अपनी आंखों को खोलें और एक से दो शब्दों को लिखो जो आपके दुखों का सार कब्जा करते हैं। यह एक नाम, एक बीमारी, नशे की लत या अपराध का एक लंबे समय से लगाए जाने वाला अनुभव हो सकता है। अधिक विचार न करें, केवल पहले शब्दों को लिखें जो आपके मन में आते हैं।

अपनी आँखें फिर से बंद करें और पृष्ठ पर शब्द (ओं) की कल्पना करें। सफेद स्याही पेपर पर शब्द देखें, शब्द और उसकी भावना को प्रत्येक श्वास के साथ आपके शरीर में प्रवाह करने की अनुमति दें। एक मंत्र की तरह शब्द दोहराएं ऐसा करने से, हम पीड़ितों की वास्तविकता को पुन: एकीकृत करने की अनुमति देते हैं और शक्ति के हमारे मुख्य स्तंभ का हिस्सा बन जाते हैं। इससे पहले असहज महसूस हो सकता है, लेकिन कम से कम तीन साँसों के लिए इसके साथ उपस्थित रहें।

अपनी आँखें खोलें और कागज को मोड़ो। एक या दो शब्द लिखें जो आपके दुखों के लिए चिकित्सा रोग का वर्णन करता है। यह प्रेम, क्षमा, एक नाम, माफी या खुशी या शांति जैसी भावना हो सकती है। आपकी पीड़ा के विपरीत क्या भावना है?

अपनी आँखें बंद करें और तीन गहरी साँस लें और आराम करें। जैसा कि आप श्वास लेते हैं, इस शब्द को सांस लेने में सोचें। जब आप साँस लेते हैं तो इसे मंत्र के रूप में प्रयोग करें। भावनाओं को अपने अस्तित्व में लेना यदि आप चाहें, तो अपने होंठों के किनारे उठाएं और प्रक्रिया के दौरान थोड़ा मुस्कुराहट बनाएं।

हीलिंग के रूप में हम और अधिक उपस्थित हो जाते हैं। हमारी उपस्थिति के साथ, हम प्रतिरोध खो देते हैं। कम हम विरोध करते हैं, कम यह बनी रहती है

पीड़ा और हीलिंग समान आयाम पर मौजूद हैं लेकिन एक अलग परिप्रेक्ष्य के साथ

जैसा कि कागज पर, दुख और उपचार दोनों के अनुभव समान आयाम पर मौजूद हैं लेकिन एक अलग दृष्टिकोण से। आपको बैठने की जरूरत नहीं है और केवल पीड़ा में सांस लेना है, आप दूसरी तरफ जा सकते हैं और चिकित्सा में सांस ले सकते हैं। आपके पास दोनों के लिए क्षमता है।

यदि आप इसे वही फोकस देते हैं तो पीड़ितों को कम करने के लिए हमेशा समान मात्रा में उपचार उपलब्ध होंगे। पीड़ितों को त्यागने के लिए, आप उपचार विरोधी दवा को भी त्याग दें क्योंकि यह आपके अनुभव के दूसरे पक्ष से जुड़ा हुआ है। हीलिंग के लिए हमें भुगतना चाहिए

आप सोच सकते हैं, "अगर मुझे पीड़ित नहीं होता तो मुझे ठीक करने की ज़रूरत नहीं होगी।" लेकिन आप जागृत नहीं हो सकते हैं कि अगर वहां से जागने के लिए कुछ भी नहीं है यह ध्रुवीकरण का विज्ञान है यिन और यांग। अच्छा और बुरा। यह मानवता का अनुभव है कट्टरपंथी आत्म-प्रेम जागता है क्योंकि हम इस वास्तविकता को गले लगाते हैं और हमारे दुखों के अनुभव को एकीकृत करते हैं ताकि हम उन्हें अपने उपचार में परिवर्तित कर सकें।

लीजा गाइ द्वारा © 2017 सर्वाधिकार सुरक्षित।
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अनुच्छेद स्रोत

द फियरलेस पथ: भावनात्मक हीलिंग और आंतरिक शांति के लिए एक कट्टरपंथी जागृति
लेह लड़के द्वारा

In निडर पथ, आप सीखेंगे: * क्यों "जाने देना" उपचार के लिए सबसे खराब सलाह है, और वास्तव में कैसे आगे बढ़ना है। * आपकी ऊर्जा प्रणाली आपके मन, शरीर और आत्मा के बारे में जो कहानियाँ बताती है उन्हें कैसे समझें? और स्क्रिप्ट को दोबारा कैसे लिखें। * भय और चिंता को प्रेम और आंतरिक शांति में कैसे बदलें। *आकर्षण का नियम वह सब क्यों नहीं है जो होना चाहिए। * व्यक्तिगत तूफान के बीच शक्ति और शांति पाएं।

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लेखक के बारे में

लेह गाय एक सहज ज्ञान युक्त transpersonal मरहम लगाने वाले, आध्यात्मिक शिक्षक, पेशेवर वक्ता, और मीडिया व्यक्तित्व है। उन्होंने आघात को बदलने और शांति और पूर्णता में दर्द को बदलने में मदद करने के लिए एक रूपरेखा विकसित की है। वह एक प्रेरणादायक प्रेरक हैं जो प्रमुख मीडिया आउटलेटों पर ध्यान दिया है, जैसे कि ध्यान, मन-शरीर संबंध, ऊर्जा-दवा और चक्र संतुलन, अंतर्ज्ञान और नशे की भावना के साथ-साथ भावनात्मक और आध्यात्मिक उपचार। आधुनिक ऋषि के रूप में जाना जाता है, वह दो कंपनियों के मालिक हैं, आधुनिक ऋषि, एलएलसी और ए लड़की नामित लड़के प्रोडक्शन, एलएलसी, एक जीवन शैली मीडिया कंपनी है। अधिक जानकारी के लिए, कृपया उसे यहां देखें www.LeahGuy.com.