यादें बहुत कीमती हैं

यादें बहुत कीमती हैं
छवि द्वारा pasja1000

इस महामारी के दौरान, हमसे बहुत कुछ लिया गया है। जहां हम कैलिफोर्निया में रहते हैं, हमारे बच्चों को गिरावट में स्कूल वापस जाने की अनुमति नहीं दी जाएगी। हमारे धार्मिक संस्थानों को ऑनलाइन सेवाएं जारी रखनी होंगी। कई जिम बंद कर दिए गए हैं। अधिकांश भाग के लिए रेस्तरां बंद हैं। यूरोप, कनाडा और मैक्सिको ने सभी अमेरिकी पर्यटकों पर प्रतिबंध लगा दिया है। हवाई दूसरों के लिए पूरी तरह से बंद है, जब तक आप 14 दिनों के लिए संगरोध नहीं करना चाहते। थिएटर बंद हो गए, कोई संगीत कार्यक्रम नहीं हुआ और सूची आगे बढ़ती गई।

हर कोई उनके लिए कुछ महत्वपूर्ण याद कर रहा है। हमारे लिए, यह तथ्य कि हम अपनी कार्यशालाएँ नहीं कर सकते हैं, जो काम हमने पिछले 45 वर्षों से किया है और हम जिसे प्यार करते हैं, वह हमारे दिलों को चोट पहुँचाता है।

लेकिन एक चीज जो दूर नहीं की जा सकती है वह है हमारी यादें।

निमंत्रण: एक स्मृति शाम है

मैं हर किसी को यह पढ़ने के लिए आमंत्रित करना चाहूंगा कि वे अपनी यादों को खुद से प्रतिबिंबित करें या दूसरों के साथ साझा करें। टीवी शो या फिल्में देखने के बजाय, सोशल मीडिया या ख़बरों को देखते हुए, स्मृति शाम क्यों नहीं।

हमें ऐसा करना बहुत पसंद है। हमने एक साथ डिनर किया है, और एक निश्चित घटना के बारे में बात करते हैं जो हम याद कर रहे हैं, और हम कई विवरणों और पहलुओं को याद करने की कोशिश करते हैं जैसे हम कर सकते हैं, खासकर उस घटना के बारे में जो हम वास्तव में प्यार करते थे। हम इस प्यारी शाम के लिए एक समय सीमा निर्धारित नहीं करते हैं, बल्कि सिर्फ हमारी यादों को एक आवाज़ देने की अनुमति देते हैं।

चेरिश के लिए 33 साल की खूबसूरत यादें

हमने पिछले 33 वर्षों से ओरेगन में हमारे ब्रेइटेनबश फैमिली रिट्रीट को आयोजित किया है और कभी भी एक साल नहीं हुआ है जब तक कि महामारी के कारण पीछे हटने वाले केंद्र को बंद नहीं कर दिया गया था। हम अपने सभी काम से प्यार करते हैं, लेकिन इस सप्ताह भर की कार्यशाला निश्चित रूप से हमारी पसंदीदा है, क्योंकि हमारे बच्चे और पोते भी भाग लेते हैं।

इस साल कोई पीछे नहीं रहा, लेकिन हमारे पास 33 साल की खूबसूरत यादें संजोना है। हमने पीछे हटने के बारे में बात करने के लिए और शाम को याद करने के लिए कई शामें निर्धारित की हैं, मज़ेदार हिस्सों पर हंसने के लिए, और सार्थक भागों को एक बार फिर हमारे दिलों को छूने की अनुमति दें ... वास्तव में सिर्फ सोचने के बजाय यादों को महसूस करें उनके बारे में। हमेशा हम अपनी "मेमोरी के समय" को किसी भी फिल्म या विशेष रूप से एक समाचार शो की तुलना में अधिक आभार महसूस करते हैं।

मेमोरी गेम: आपको क्या याद है?

बच्चे भी यादों में भाग ले सकते हैं, और माता-पिता इसे एक मजेदार खेल में बना सकते हैं जो याद किया जाता है। शायद इस साल कई परिवारों के लिए, परिवार की छुट्टियां या तो कोई नहीं होंगी या बहुत अलग होंगी। लेकिन माता-पिता विशेष समय निर्धारित कर सकते हैं और "मेमोरी गेम" खेल सकते हैं।

मुझे यह सुनना अच्छा लगता है कि हमारे बच्चों ने जो कुछ भी याद किया है, और अक्सर वे जो याद करते हैं, वह हमारे परिवार के कपड़े का हिस्सा बन जाता है, जो साल-दर-साल बात करता है।

और फिर किसी प्रियजन की यादें हैं जो बीत चुकी हैं। इस व्यक्ति के साथ होने वाले प्यार, मज़ेदार हिस्सों को याद करने की कोशिश करें और जितनी हो सके उतनी यादें दूसरों के साथ साझा करें।

यादें साझा करना

जैसा कि अब हमें सामाजिक दूरी तय करनी है, शायद यादों को साझा करने के लिए अपने भाई-बहनों या दोस्तों के साथ एक वीडियो मीटिंग करनी है। मेरे पिता इक्कीस साल पहले इस दुनिया से चले गए। हमारा परिवार उसे दिए गए असामान्य गले लगाकर उसे याद करना पसंद करता है।

मेरे पिताजी लोगों को गले लगाने के लिए बहुत असहज थे और कई सालों तक उन्होंने बस पीठ पर एक थप्पड़ मारा, दूरी बनाए रखी। यह उनकी उम्र के पुरुषों की खासियत थी। जैसे-जैसे हमारे बच्चे बढ़ते गए, वे पीठ पर एक थप्पड़ नहीं चाहते थे। वे अपने दादाजी से एक वास्तविक गले चाहते थे। धीरे-धीरे कुछ वर्षों में वह बदल गया। वह गले लगने के साथ ही हमारे करीब हो जाता, और फिर वह अपने दोनों हाथों से हमारी पीठ को थप्पड़ मारता, बढ़ती अंतरंगता का उसका स्पष्ट विचार।

हम सभी को उनकी "हग" याद है, इस तरह के शौक के साथ, मेरे पिता ने आजीवन हमारे साथ अपना महान प्रेम दिखाने के लिए आजीवन व्यवहार को बदलने के लिए जोखिम उठाने को तैयार दिखाया, लेकिन फिर भी अपनी पुरानी परंपरा को अपने हाथों से हमारी पीठ पर एक कोमल थप्पड़ के साथ रखते हुए। जब हम इकट्ठे होते हैं और अपने पिता को याद करना शुरू करते हैं, तो हम में से कोई एक कहेगा, "चलो मैं तुम्हें एक दादा को गले लगाता हूं," और हम सभी उस आदमी के साथ प्यार करते हैं जो हम सब से बहुत प्यार करते थे।

जिस तरह से हम थे की यादें

मेरे पिता के गुजर जाने के बाद, मेरी माँ को हर दिन कई घंटों तक बैठना पसंद था और बस उनकी पुरानी तस्वीरों को देखा। प्रत्येक फोटो के साथ, वह जितनी चाहे उतनी विवरणों को याद करने की कोशिश करती थी, और यह भी बताती थी कि वह उसके साथ कितनी खुश थी।

मैंने हर दिन अपनी माँ की जाँच की क्योंकि वह अगले दरवाजे पर रहती थी। कभी-कभी वह अपनी मेमोरी टाइम के बीच में ही सही होती और वह बहुत खुश होती। अक्सर, मैं तस्वीरों को देखने में उसके साथ शामिल हो गया, लेकिन कभी-कभी मैंने उसे अकेला छोड़ दिया क्योंकि ऐसा लग रहा था कि कुछ जादुई हो रहा है।

और फिर रोमांटिक यादें हैं। अपने साथी के साथ रोमांटिक समय को याद करते हुए बहुत ही चिकित्सा हो सकती है। कभी-कभी, एक युगल कार्यशाला में, हम प्रत्येक जोड़े को एक साथ याद करेंगे जब वे पहली बार मिले थे और वे दूसरे से क्यों आकर्षित हुए थे, जब उन्होंने पहली बार दूसरे को देखा तो उन्हें क्या महसूस हुआ, पहली बार हाथ पकड़ना कैसा लगा। वे पहला चुंबन, पहली बार वे अपने शरीर को एक साथ शामिल हो गए, और किसी भी अन्य यादें वे अपने प्रारंभिक वर्षों के एक साथ का अनुभव किया। हमने पाया है कि यह जोड़ों को वापस उनके दिलों में जोड़ने और एक-दूसरे के लिए उनके गहरे प्यार में बहुत मददगार है।

याद करने के लिए बहुत दर्दनाक?

ऐसी यादें भी हैं जो हमारे दिल में दर्द पैदा करती हैं। इस दर्दनाक घटना से प्राप्त उपहार को महसूस करने और महसूस करने के लिए इन यादों के साथ सबसे अच्छा है। यदि आपको कोई ऐसा उपहार या तरीका नहीं मिल रहा है जो आप इस दर्द से बढ़े हैं, तो दर्द को दूर करने में मदद करने के लिए किसी चिकित्सक से जुड़ना अच्छा है। यदि आप दर्दनाक याददाश्त को जारी रखते हैं, तो यह अंततः आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

लेकिन खुशी, हँसी, गर्मी, दोस्ती, मस्ती, प्यार, रोमांस और आध्यात्मिक अनुभव की अन्य यादें याद रखने और बात करने के लिए बहुत फायदेमंद हैं। महामारी के दौरान अब हमसे बहुत दूर ले जाने के साथ, हमारे पास जो यादें हैं, वे बहुत पोषण और अर्थ का स्रोत हो सकती हैं, खासकर अगर यादें आपके दिल से जुड़ सकती हैं और गर्मी और कृतज्ञता की भावना ला सकती हैं।

* इनरएसल्फ़ द्वारा उपशीर्षक

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लेखक के बारे में)

1964 से एक नर्स / चिकित्सक और मनोचिकित्सक जोड़े जॉयस और बैरी विसेल की तस्वीर, सांता क्रूज़ सीए के पास काउंसलर हैंजॉयस और बैरी विसेल1964 से एक नर्स / चिकित्सक और मनोचिकित्सक युगल, सांता क्रूज़ सीए के पास परामर्शदाता हैं, जो सचेत संबंध और व्यक्तिगत-आध्यात्मिक विकास के बारे में भावुक हैं। वे 9 पुस्तकों के लेखक और पवित्र गीतों और मंत्रों का एक नया मुफ्त ऑडियो एल्बम हैं। फोन, ऑन-लाइन, या व्यक्ति, उनकी पुस्तकों, रिकॉर्डिंग या उनकी बातचीत और कार्यशालाओं की अनुसूची द्वारा परामर्श सत्र के बारे में अधिक जानकारी के लिए 831-684-2130 पर कॉल करें।

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