खुशी पर उच्च मूल्य रखने से हमें उदासी को विफलता के रूप में देखने में मदद मिलती है। फिलिप लेरोयमर / फ़्लिकर, सीसी द्वारा

अवसाद के रूप में सूचीबद्ध है विकलांगता के प्रमुख कारण दुनिया भर में, यह पिछले एक 20 वर्षों से लगातार आगे बढ़ने की स्थिति में है। फिर भी शोध में एक दिलचस्प नज़र आता है: अवसाद बहुत अधिक प्रचलित है पश्चिमी संस्कृतियों, जैसे कि अमेरिका, कनाडा, फ्रांस, जर्मनी और न्यूजीलैंड, पूर्वी संस्कृतियों की तुलना में, जैसे ताइवान, कोरिया, जापान और चीन.

इससे पता चलता है कि अवसाद एक आधुनिक स्वास्थ्य महामारी है जो कि संस्कृति-विशिष्ट भी है। फिर भी हम अधिकतर इसे व्यक्तिगत स्तर पर, अवसादग्रस्तता-विरोधी और मनोचिकित्सा के साथ करते रहते हैं। यह मानता है कि उपचार में जैविक और मनोवैज्ञानिक असंतुलन को सुधारने में निहित है।

पब्लिक हेल्थ एक्सचर्स विशेषज्ञों को एक पर्यावरण में रहने का पता है फास्ट फूड आसानी से उपलब्ध है मधुमेह और हृदय रोग के आधुनिक महामारियों के लिए एक बड़ा योगदान है - हमें संदर्भ को समझने की जरूरत है, अकेले अकेले व्यवहार नहीं। उसी तरह, जैसे अवसाद महामारी अनुपात तक पहुंचता है, व्यक्तियों पर एकमात्र ध्यान केंद्रित नहीं आता है

हम जांच कर रहे हैं कि क्या पश्चिमी सांस्कृतिक मूल्यों कई वर्षों तक अवसाद महामारी को बढ़ावा देने में एक भूमिका निभाती हैं या नहीं। प्रयोगों की एक श्रृंखला में, हमने पाया है कि हम जो आनंद लेते हैं, उच्च मूल्य केवल अवसाद के बढ़े हुए स्तरों से जुड़े नहीं हैं, यह वास्तव में अंतर्निहित कारक हो सकता है

खुशी के सांस्कृतिक विचार

यह खुशी पश्चिमी संस्कृति में एक उच्च मूल्यवान भावनात्मक स्थिति है, रक्षा करने में मुश्किल नहीं है चाहे बिलबोर्ड, टेलीविज़न, पत्रिकाएं या इंटरनेट पर मुस्कुराते हुए चेहरे हो, विज्ञापनदाता लगातार अपनी परियोजनाओं को खुशी की भावनाओं से जोड़ा करते हैं। यह उनके उत्पादों को वांछनीय लगता है और संबंधित सकारात्मक भावनाएं आदर्श दिखाई देती हैं।

सोशल मीडिया - या अधिक सटीक तरीके से हमने इसका इस्तेमाल करने के लिए सीखा है - यह आदर्शवादी खुश चेहरे का एक सतत स्रोत भी है। यह हमें अलग धारणा के साथ छोड़ देता है कि सफलता की एक संकेतक के रूप में क्या मायने रखता है या नहीं, हम खुश महसूस कर रहे हैं या नहीं।

खुशी की भावनाओं की प्रशंसा करना या दूसरों को खुश करने की इच्छा करना एक बुरी चीज नहीं है समस्या तब होती है जब हम विश्वास करते हैं कि हमें हमेशा इस तरह से महसूस करना चाहिए। यह हमारी नकारात्मक भावनाओं को बना देता है - जो अपरिहार्य है और आम तौर पर काफी अनुकूली हैं - ऐसा लगता है कि वे जीवन में एक महत्वपूर्ण लक्ष्य के रास्ते में मिल रहे हैं।

इस परिप्रेक्ष्य से, दु: ख अब आपकी उम्मीद की उम्मीद नहीं है, जब चीजें गलत हो जाती हैं बल्कि, इसे असफलता का संकेत माना जाता है; एक संकेत कुछ भावनात्मक रूप से गलत है

सांस्कृतिक महत्व की खुशी के नकारात्मक पक्ष की जांच करने के लिए, हम उपाय करने के लिए एक प्रश्नावली विकसित की जिस हद तक लोगों को लगता है कि दूसरों को ऐसा लगता है कि वे उदासी और चिंता जैसी नकारात्मक भावनात्मक राज्यों का अनुभव नहीं करेंगे हमारी पहली पढ़ाई से पता चला है कि इस माप में जो लोग उच्च स्तर पर थे वे अच्छे स्तर के स्तर पर थे।

In अनुवर्ती अध्ययन, हमने पाया कि जब लोग नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं और न कि सामाजिक दबाव महसूस करते हैं, तो उन्हें सामाजिक रूप से डिस्कनेक्ट किया गया और अधिक एकाकी महसूस किया गया।

हालांकि इन अध्ययनों से प्रमाण मिलता है कि संस्कृतियों में रहने से खुशी होती है, और उदासी अव्यवस्था, कम स्वस्थता के साथ जुड़ी होती है, इन्हें स्पष्ट कारणों का सबूत नहीं था कि ये मूल्य अवसाद को बढ़ावा देने में भूमिका निभा रहे होंगे।

क्या खुशी की सांस्कृतिक मूल्यों में उदासी होती है?

इसके बाद, हमने लगभग 100 प्रतिभागियों का चयन किया, जिन्होंने नैदानिक ​​कट-ऑफ स्कोर से मुलाकात की थी महीनेभर दैनिक-डायरी अध्ययन। उन्हें दिन में उनके अवसादग्रस्तता के लक्षणों के बारे में प्रत्येक दिन के अंत में एक सर्वेक्षण पूरा करने के लिए कहा गया था, साथ ही साथ उन्होंने इस तरह की भावनाओं का अनुभव न करने के लिए सामाजिक रूप से दबाव महसूस किया था या नहीं।

हम महसूस किए गए सामाजिक दबाव को महसूस नहीं करते कि अगले दिन बढ़ने वाले अवसादग्रस्तता के लक्षणों के बारे में निराशा महसूस नहीं की जा सकती। हालांकि, इस कथित सामाजिक दबाव को पूर्व अवसाद की भावनाओं के द्वारा भविष्यवाणी नहीं की गई थी। यह सबूत प्रदान करता है कि यह नहीं था कि उदास लोगों ने सोचा था कि दूसरों ने उन्हें ऐसा न मानने की उम्मीद की थी, लेकिन यह महसूस किया कि सामाजिक दबाव ही अवसाद के लक्षणों में योगदान कर रहा था।

हम तो करने की कोशिश की सामाजिक वातावरण की तरह विश्राम करें जो दबाव के लिए जिम्मेदार हो सकता है जिसे हमने अवसाद के एक केंद्रीय विशेषता के रूप में देखा था। हमने कुछ परीक्षण पुस्तकों और प्रेरक पोस्टरों के साथ हमारे परीक्षण कक्षों में से एक को सजाया। हमने वहां कुछ अध्ययन सामग्री रखी, साथ ही व्यक्तिगत अनुस्मारक जैसे चिपचिपा नोट्स जैसे कि "खुश रहो" और कुछ दोस्तों के साथ शोधकर्ता की तस्वीर को छुट्टियों पर खुद का आनंद ले रहे हैं हम इसे खुश कमरे कहते हैं

अध्ययन प्रतिभागियों के आगमन के रूप में, उन्हें या तो सुखी कमरे में निर्देशित किया गया - और कहा कि सामान्य परीक्षण कक्ष व्यस्त था ताकि उन्हें उस कमरे का उपयोग करना होगा जो शोधकर्ता अध्ययन कर रहा था - या ऐसे कमरे में जो कोई आनंद सामान नहीं था।

उन्हें एनाग्राम हल करने के लिए कहा गया था, जिनमें से कुछ सेट सॉल्वबल थे जबकि अन्य बड़े पैमाने पर नहीं थे। जहां प्रतिभागियों ने कुछ अभिलेखों का समाधान किया था (क्योंकि उन्हें अनग्यारों को आवंटित किया गया था), शोधकर्ता ने कुछ आश्चर्य और निराशा व्यक्त की: "मैंने सोचा था कि आपको कम से कम कुछ मिल गया होगा, लेकिन हम अगले कार्य में आगे बढ़ेंगे।"

प्रतिभागियों ने फिर पांच मिनट की साँस लेने के व्यायाम में भाग लिया जो 12 टन से बाधित हुआ। प्रत्येक टोन में, उन्हें यह संकेत देने के लिए कहा गया था कि क्या उनका मन सांस लेने के लिए असंबंधित विचारों पर ध्यान केंद्रित कर रहा था और यदि ऐसा है, तो यह जांचने के लिए कि क्या वे एनाग्राम कार्य पर रूमानी कर रहे हैं या नहीं।

क्या हमने पाया

खुशहाल कमरे में विफलता का अनुभव करने वाले प्रतिभागियों को एनाग्राम कार्य पर रुकने की तीन गुना अधिक संभावना थी - उनकी विफलता का कारण - उन लोगों की तुलना में जो किसी भी आनंद सामग्री के बिना कमरे में असफलता का अनुभव किया था। खुशहाल कमरे में भाग लेने वाले, जिनके पास हल करने योग्य अनारोग्राम थे, और इसलिए कोई भी विफलता नहीं हुई, इनग्रामों पर बिल्कुल रूमाना नहीं हुआ।

हमें यह भी पाया गया कि अधिक लोगों को एनाग्राम कार्य पर रौंद किया गया है, परिणामस्वरूप वे अधिक नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं। खुश कमरे में असफल होने से रुकने में वृद्धि हुई और बदले में लोगों को भी बुरा महसूस हो रहा था। नकारात्मक घटनाओं की प्रतिक्रिया के रूप में रुख किया गया है लगातार जुड़ा हुआ अवसाद के स्तर में वृद्धि

एक प्रकार की सूक्ष्म-खुशी-संस्कृति का पुनर्निर्माण करके, हमने दिखाया कि इस तरह के संदर्भ में एक नकारात्मक असफलता का सामना करना पड़ रहा है, अगर आप उस वातावरण में उसी झटका महसूस करते हैं जो खुशी के मूल्य पर ज़ोर नहीं डालती है। हमारे काम से पता चलता है कि पश्चिमी संस्कृति खुशी का वैश्विककरण कर रही है, जो अवसाद की महामारी में योगदान करती है।

जैसा कि हमारी अवधारणा की समझ सामाजिक और सांस्कृतिक मूल्य प्रणाली को शामिल करने के लिए व्यक्तिगत स्तर के कारकों से आगे बढ़ना शुरू होती है, हमें इस बात पर सवाल करना चाहिए कि क्या सांस्कृतिक मूल्य हमें खुश कर रहे हैं। हम इन मूल्यों से प्रतिरक्षा नहीं कर रहे हैं और हमारी संस्कृति कभी-कभी हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए ज़िम्मेदार हैं यह व्यक्तिगत स्तर की एजेंसी को कम करने के लिए नहीं है, बल्कि गंभीरता से लेना है सबूत के बढ़ते शरीर हम जो कुछ करते हैं वह अक्सर जागरूक जागरूकता से बाहर का निर्णय लिया जाता है

लेखक के बारे में

ब्रॉक बास्टियन, एआरसी फ्यूचर फेलो, मेलबोर्न स्कूल ऑफ़ साइकोलॉजिकल साइंसेज, यूनिवर्सिटी ऑफ मेलबॉर्न

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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