छवि द्वारा इंगिन अकिर्त
बैरी विसेल द्वारा सुनाई गई।
मैंने हाल ही में एक ऑनलाइन पुरुष रिट्रीट का नेतृत्व किया। हालांकि मैं एक व्यक्ति के पीछे हटने का नेतृत्व करने के लिए लंबा था, यह आश्चर्यजनक रूप से शक्तिशाली था। हम में से हर एक गहरी चपेट में आ गया और इस वजह से उसने गहरा प्यार और भाईचारा साझा किया। पुरुषों के मुद्दों का एक प्रकार का बहुरूपदर्शक उभरा, हम में से हर एक एक मौलिक मुद्दा बोल रहा था जो हम सभी के लिए बहुत ही भरोसेमंद था। हम में से हर एक ने पहेली को साझा किया कि पुरुष क्यों पीड़ित हैं।
बेशक, मैं जो भी साझा करूंगा, उसमें से ज्यादातर महिलाओं पर भी लागू हो सकता है। लेकिन इनमें से कई मुद्दे पुरुषों के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक हैं। इस प्रकार, निश्चित रूप से, सभी तरह के पुरुष पीड़ित हैं, सिर्फ एक नमूना।
1. "मैं बहुत अच्छा नहीं हूँ!"
इस धारणा से इतने सारे पुरुष पीड़ित हैं। हम में से बहुत से लोगों ने अपने प्रारंभिक वर्षों में अक्सर नाराज माता-पिता, शिक्षकों, बड़े भाई-बहनों या दोस्तों से यह बात कही है।
हमने जो कुछ किया है वह किसी और के अपेक्षित मानकों पर खरा नहीं उतरा है। लेकिन यह कैसे हो सकता है? हम बच्चे थे, बस सीखने का कौशल। किसी भी तरह से हम इसे पहली बार या सही समय पर प्राप्त नहीं कर सके। हमें यह सुनने की ज़रूरत है, "अच्छा प्रयास करें," या "मुझे आपकी मदद करने दें," नहीं "आप कभी भी कुछ भी नहीं करेंगे" या "क्या आप कुछ भी सही नहीं कर सकते हैं?"
भले ही हम बेहतर जानते हों, लेकिन हममें से बहुत से लोग अभी भी अपनी आत्मा में गहरे "पर्याप्त अच्छे नहीं" संदेश को ले जाते हैं। लेकिन हम काफी अच्छे से अधिक हैं। हम अपने कर्म नहीं हैं। हम धन्य प्राणी हैं। हम इंसान नहीं हैं। हम मनुष्य हैं! हम मानव रूप में प्रकाशमान हैं।
2. "मैं अस्वीकृति से डरता हूं!"
इसलिए कई पुरुष पहल करने से डरते हैं, खासकर हमारे रिश्तों में। हम बाहर से बड़े और मज़बूत दिख सकते हैं, लेकिन अंदर हम अक्सर नकारे जाने से डरते हैं, समझा नहीं जाता है, या मजाक उड़ाया जाता है। इसलिए हम अक्सर अपने प्यार की पेशकश करने, किसी प्रिय की सराहना करने, कुछ विशेष करने या दुनिया को अपने रचनात्मक उपहार देने के लिए जोखिम नहीं उठाते हैं।
ठीक है, हम सभी को खुश नहीं कर सकते, यह सच है। लेकिन दूसरों के साथ कुछ जोखिम उठाएं और पता करें कि, अधिक बार नहीं, आपके उपहार का स्वागत किया जाएगा।
3. "मैं पर्याप्त सफल नहीं हूं!"
"इस समय तक, मेरे जीवन में, मुझे अपने लक्ष्यों को पूरा करना चाहिए था, और अपने जीवन के बारे में बेहतर महसूस करना चाहिए।" अक्सर, यह पैसे के बारे में है, जैसे कि अधिक पैसा होने का मतलब है कि मैं अधिक सफल हूं।
लेकिन, जैसा कि कहा जाता है, जब मैं मर रहा हूं, तो क्या मैं चाहूंगा कि मेरे पास अधिक पैसा है? या मैं चाहूंगा कि मैं अपने रिश्तों को और अधिक प्यार से ध्यान दूं? जीवन में हमारी वास्तविक सफलता इस बात से मापी जाती है कि हमने कितना प्यार किया है और क्या प्यार किया है।
4. "मैं बहुत गंभीर हूँ!"
सच है, हम दूसरों के लिए बहुत अधिक आलोचनात्मक हो सकते हैं, उन्हें कुछ उच्च स्तर पर पकड़ सकते हैं। लेकिन यह है हमेशा क्योंकि हम खुद भी बहुत आलोचनात्मक हैं। तो चलिए कड़ी मेहनत करते हैं, और अपने अंदर उन तरीकों को देखते हैं जो हम खुद को नीचे रखते हैं।
यहाँ एक है अद्भुत अभ्यास उस जॉयस ने एक दिन हमारे पहले आध्यात्मिक शिक्षक, लियो बुस्काग्लिया से सीखा: जब भी आप किसी भी आकार की गलती करते हैं, तो अपनी बाहों को अपने चारों ओर रखो, अपने आप को गले लगाओ, और अपने नाम का उपयोग करके इन शब्दों को कहें, "______, आपने अभी गलती की है, लेकिन आप अभी भी सुंदर हैं और प्यार के योग्य हैं।"
5. "मैं पर्याप्त आदमी नहीं हूं!"
आमतौर पर, इसका मतलब है कि मैं काफी मजबूत नहीं हूं, काफी निर्णायक हूं, लेकिन अक्सर इसका मतलब है कि मैं पर्याप्त यौन नहीं हूं।
पुरुषों के रूप में, हम अक्सर इस भ्रम के साथ बड़े हुए हैं कि पुरुषों को हमेशा मजबूत होने की जरूरत है। "वर्जिन" शब्द ऐतिहासिक रूप से केवल ताकत और एक मजबूत सेक्स ड्राइव वाले पुरुषों पर लागू किया गया है।
पीछे हटने वाले पुरुषों में से कई प्रोस्टेट कैंसर के माध्यम से रहे हैं, और इलाज के कारण जीवित हैं, लेकिन ज्यादातर अपने यौन कार्य को खो चुके हैं। अधिकांश पुरुषों के लिए, यौन पौरूष मर्दानगी की परिभाषा है। लेकिन मैं अलग करने के लिए भीख माँगती हूँ। मर्दानगी की असली परिभाषा दया, उदारता और क्षमा है। यह मेरे कौमार्य की नई परिभाषा है!
6. "मैं एक पिता के रूप में असफल हो रहा हूं!"
अफसोस की बात है कि बहुत सारे पिता ऐसा महसूस करते हैं, खासकर पिता जो नौकरियों में पूर्णकालिक काम करते हैं जो उन्हें ऊर्जा की लूट करते हैं, इसलिए जब वे अपने बच्चों के साथ हो सकते हैं, तो वे बहुत थक गए हैं। फिर बड़े हो चुके बच्चों के डैड हैं।
यहां एक रहस्य है: किसी भी उम्र के बच्चों को अभी भी आपके प्यार, आपकी सराहना की जरूरत है, यह जानने के लिए कि आप उन पर गर्व करते हैं, और (बड़े), कि इसलिए आप उनके प्यार की भी जरूरत है।
7. "मैं पर्याप्त नहीं लग रहा है!"
कई पुरुषों के लिए, उनका "जाना" भावना क्रोध है, लेकिन क्रोध (कभी-कभी "हताशा" या "चिड़चिड़ापन" में छिपा हुआ) एक सतह भावना है, नीचे की भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए एक आवरण है। हां, पुरुषों को भी डर, उदासी, शर्म और कई अन्य महसूस होते हैं।
जैसा कि मैंने कहा, पुरुषों की वापसी में, यह हमारी कमजोरियों की अभिव्यक्ति थी जिसने हर किसी का दिल खोल दिया। यह आपकी अपरिभाषित भेद्यता है जो आपको दूसरों के लिए सबसे अधिक आकर्षक बनाती है। यह कोशिश करो और देखो।
8. "मैं शारीरिक हिंसा के कारण गड़बड़ कर रहा हूं।"
हां, हममें से कई लोगों ने बड़े होने के दौरान शारीरिक हिंसा का अनुभव किया है। मेरे पास निश्चित रूप से है। और हममें से कई लोगों के पास PTSD (पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर) के कुछ अंश हैं। मैं करता हूँ।
कभी-कभी, मैं अपने साथ होने वाली हिंसा के कुछ आसन्न कार्यों के बारे में कल्पना करता हूं। क्या ऐसा होता है? क्या मेरे मन और शरीर में तनाव प्रतिक्रिया है? बेशक। क्या मैं इसे अपने ट्रैक में रोक दूं? कभी-कभी होता है। जब यह होता है, तो मुझे डर सहित भावनाओं को महसूस होता है, पीटीएसडी प्रतिक्रिया को पहचानता है, और फिर एक गहरी सांस लेता है।
9. "मैं ऑटोपायलट पर रह रहा हूं।"
हां, अपने आप पर गहरा काम किए बिना, जीवन पूर्वानुमानित, उबाऊ हो सकता है। बहुत से पुरुष रोबोट की तरह महसूस करते हैं, जीवन की गतियों से गुजर रहे हैं, और वास्तव में अपना जीवन नहीं जी रहे हैं।
लेकिन आप उसके बारे में कुछ कर सकते हैं। आप अपने रिश्तों में अधिक जोखिम ले सकते हैं, और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के तरीके खोज सकते हैं। आप एक अच्छे चिकित्सक, पुरुषों की वापसी, एक वर्ग, कुछ भी पा सकते हैं। अपने पैटर्न, अपने शेड्यूल को बदलकर चीजों को हिलाएं।
10. "वैसे भी जीवन की बात क्या है?"
हम में से प्रत्येक का यहाँ एक उद्देश्य है पृथ्वी पर, एक उपहार देने के लिए, और देने और प्राप्त करने के लिए प्यार। अपने अद्वितीय उद्देश्य का पता लगाने के लिए यह कुछ भी लायक है।
मैं आपको आध्यात्मिक आयाम के लिए आमंत्रित करता हूं, चाहे आप कितने भी पुराने हों। ध्यान करना और प्रार्थना करना सीखें। ब्रह्मांड में अपनी जगह का पता लगाएं। आप अपने जीवन को किसी भी समय, किसी भी स्थान पर मना सकते हैं।
आपके लिए एक मुफ्त उपहार: मैं आपको एक मुफ्त उपहार, हमारे पवित्र गीतों और मंत्रों का नया ऑडियो एल्बम, डाउनलोड के लिए उपलब्ध देना पसंद करूंगा SharedHeart.org, या सुनने के लिए यूट्यूब.
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दिल की धड़कन: 52 अधिक प्यार को खोलने के तरीके
जॉइस और बैरी Vissell के द्वारा.
हार्दिकता का अर्थ भावुकता या विद्वता से कहीं अधिक है। योग में हृदय चक्र शरीर का आध्यात्मिक केंद्र है, जिसमें तीन चक्र ऊपर और तीन नीचे होते हैं। यह निचले शरीर और उच्च शरीर के बीच, या शरीर और आत्मा के बीच संतुलन बिंदु है। इसलिए अपने दिल में बसना शेष तीन चक्रों को उच्चतर के साथ एकीकृत करने के लिए संतुलन में होना है।
इस पुस्तक में 52 लेखन और कहानियां शामिल हैं, जो सभी को हृदयंगम के कई पहलुओं को दर्शाती हैं। वह प्रति सप्ताह एक है। हमारा लक्ष्य आपको अपने दिल में ले जाना है। हमारा लक्ष्य आपको इसके कई आयामों में दिल की अनुभूति देना है। हम कह सकते हैं कि प्रत्येक टुकड़ा आपको अच्छा महसूस कराएगा। और यह सच हो सकता है। लेकिन प्रत्येक आपको आध्यात्मिक जागरूकता में बढ़ने के लिए भी चुनौती देगा, क्योंकि अक्सर एक निश्चित जोखिम होता है जिसे दिल खोलने से पहले लेना चाहिए। कभी-कभी हमें दिल से जीने के लिए अपने आराम क्षेत्र को छोड़ने की आवश्यकता होती है।
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लेखक के बारे में)
जॉयस और बैरी विसेल1964 से एक नर्स / चिकित्सक और मनोचिकित्सक युगल, सांता क्रूज़ सीए के पास परामर्शदाता हैं, जो सचेत संबंध और व्यक्तिगत-आध्यात्मिक विकास के बारे में भावुक हैं। वे 9 पुस्तकों के लेखक और पवित्र गीतों और मंत्रों का एक नया मुफ्त ऑडियो एल्बम हैं। फोन, ऑन-लाइन, या व्यक्ति, उनकी पुस्तकों, रिकॉर्डिंग या उनकी बातचीत और कार्यशालाओं की अनुसूची द्वारा परामर्श सत्र के बारे में अधिक जानकारी के लिए 831-684-2130 पर कॉल करें।
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