पूर्णतावाद

पूर्णतावाद पर: खुद को आराम करने की अनुमति देना

कंकड़ का ढेर पूरी तरह से संतुलित
छवि द्वारा नंदू कुमार 

सिद्धता क्या राह पर एक ठोकर खाई हो सकती है? बाध्यकारी आवश्यकता को सही होने पर किसी को भी बहुत कठिन हो सकता है अक्सर लोग इस बात से अवगत नहीं होते हैं कि वे पूर्णतावादी हैं, जब तक कि उन पर ध्यान न दिया जाए या वे स्वयं के भीतर विशेषता पहचानना शुरू करते हैं।

अक्सर, लोगों को इसे देखने में असफल होने का कारण यह है कि वे अक्सर ऐसा महसूस करते हैं कि वे छोटे हैं या निशान नहीं बना रहे हैं। क्योंकि वे सही परिस्थितियों को लाने में सक्षम नहीं हैं क्योंकि वे चाहते हैं कि ये लोग स्वयं को पूर्णतावादी न समझें, बल्कि असफलता के रूप में। वे भयावह महसूस करते हैं, विश्वास करते हुए कि वे अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में सफल नहीं हो रहे हैं विश्वास है कि उन्हें किसी तरह की कमी है, वे चीजों को पूरी तरह से बाहर करने के लिए कठिन और कठिन काम करने के लिए मजबूर हैं। दुर्भाग्य से, वे दूसरों की भी अपेक्षा करते हैं।

यह स्थिति एक पूर्णतावादी के आसपास के लोगों में बड़ी चिंता और उथल-पुथल का कारण बनती है। ऐसा हो सकता है कि दूसरों ने पूर्णता के लिए उस ड्राइव को साझा नहीं किया है, और वे नहीं देख सकते हैं कि सभी उपद्रव क्या है वे समझ नहीं सकते हैं कि किसी को ऐसी चीजों के बारे में कितना परेशान होना चाहिए, जो उनसे इतना महत्वहीन लगता है। वे समझ नहीं सकते हैं कि कोई उसे कैसे बना सकता है - या खुद - कुछ छोटी सी बातों पर लगभग बीमार है जो वास्तव में उनकी आंखों में ज्यादा मायने नहीं रखता।

पूर्णतावाद: एक समस्या सब के आसपास

पूर्णतावादी होने के नाते समस्याएं पैदा होती हैं, न केवल उस व्यक्ति के लिए, जो इसे से ग्रस्त हैं, लेकिन उनके आसपास के लोगों के लिए। उदाहरण के लिए, एक मालिक के लिए काम करना जो पूर्णतावादी है, वह कार्यालय में हर किसी के लिए मुश्किल है। लोग "अंडरहेल्स" पर चलते हैं, यह जानने के बावजूद कि क्या उम्मीद नहीं है वे लगातार "अन्य जूता छोड़ने" की प्रतीक्षा कर रहे हैं, जो ज्यादातर मामलों में, यह करता है

यह कहाँ से परिपूर्ण होना चाहिए? हो सकता है कि हम एक ऐसे माता-पिता के साथ बड़े हो गए जिनके पास समस्या थी। इस तरह की चीज को अक्सर अगली पीढ़ी तक ले जाया जाता है जैसा कि एक बच्चे को लगता है कि वह माता-पिता के मानकों के मुताबिक जीने की उनकी असमर्थता के कारण अपर्याप्त है, वे कृपया खुश करने के लिए कड़ी मेहनत करने के एक ही चक्र में प्रवेश करते हैं। यह एक बाध्यकारी आंतरिक आवश्यकता बन जाती है, और अगर हम उन्हें इसके बारे में पूछा, तो संभवतः उन्हें थोड़ी सी भी जानकारी नहीं होगी कि उनका ऐसा अभियान क्यों है। ज्यादातर मामलों में, वे इसे भी पहचान नहीं पाएंगे क्योंकि वे खुद को या उनकी स्थिति निष्पक्ष नहीं देखते हैं इसके अलावा, क्योंकि वे इस बात पर ध्यान देते हैं कि वहां क्या है, इसके बजाय उनके कप हमेशा आधे खाली के बजाय आधे खाली होते हैं। यह दुर्भाग्यपूर्ण है क्योंकि यह जीवन से आनन्द लेना चाहता है।

पूरी तरह से सौंदर्य की बजाय खामियों को देखकर?

हमेशा यह देखते हुए कि क्या पूरा किया गया है, यह देखने के बजाय क्या किया जाना चाहिए जिससे एक महसूस हो सकता है अधूरा और थका हुआ। इसके अलावा, यदि हम हमेशा पूरे डिजाइन की सुंदरता के बजाय दोष देख रहे हैं, तो हम खुद को और दूसरों को श्रेय नहीं देकर धोखा देते हैं जहां यह उचित है। इसके बजाय, हम हमेशा गलत चीज़ों की तलाश कर रहे हैं।

यह भी लग रहा है कि हम हमेशा अपर्याप्त हैं क्योंकि हम लगातार खुद को दूसरों के साथ तुलना करते हैं। हमारी नौकरी महसूस करना कभी भी अच्छा नहीं होता है, चाहे जो भी हम कर रहे हैं, हम अपने बारे में नकारात्मक महसूस कर सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर हम कुछ ऐसा करते हैं जो हमारी आँखों में सही लगता है, तो यह केवल बाल्टी में एक बूंद है

जब हम पूर्णता की उम्मीद करते हैं तो यह आम तौर पर बहुत से होता है, यदि सभी नहीं, हमारे जीवन के क्षेत्र। तो भले ही हम एक चीज को अच्छी तरह से हासिल कर लें, यह हमें बहुत कम आराम देता है: हमेशा सामने आने के लिए चुनौती होती है। वास्तविक तथ्य यह है कि पूर्णता कभी समाप्त नहीं होती है नतीजतन, हम लगातार आगे देख रहे हैं, हमारी ज़िंदगी में कभी गलती नहीं करते और जब हम करते हैं तो खुद को सजाते रहने की ज़रूरत पर निराश महसूस कर रहे हैं।

गलतियां करना ठीक है I

इस तरह के माहौल में बढ़ रहे बच्चों के लिए अस्वास्थ्यकर है और उनके आत्मसम्मान के लिए हानिकारक हो सकता है। अगर हम अपने आप से कोमल होना सीखते हैं और महसूस करते हैं कि गलतियां करने के लिए ठीक है, भले ही दूसरों हमारे साथ खुश नहीं हों, हम बहुत स्वस्थ, स्व-स्वीकार करने वाले लोग बन जाते हैं हम दूसरों पर भी आसान होते हैं, और परिणामस्वरूप हम साथ रहना बहुत मज़ेदार होते हैं।

जैसे-जैसे हम अपनी गलतियों से खुद को स्वीकार करते हैं और किसी भी दिन हमारे लिए भगवान की इच्छा का स्वागत करते हैं, हम आराम करते हैं। आराम से आध्यात्मिक पथ पर महत्वपूर्ण है जैसा कि हम व्यक्तित्व - मस्तिष्क और दिमाग को आराम करते हैं - हम आत्मा को स्वयं को लेने के लिए अनुमति दे सकते हैं। हम तब अपने आप को सहज ज्ञान युक्त विचारों को चुनने की अनुमति देते हैं जो हमारी चिंताओं और भय से हमें तक पहुंचने में इतनी मेहनत करते हैं। इसके अलावा, जब हम नियंत्रित करने की कोशिश करना बंद कर देते हैं, तो हम हमारी उच्च शक्ति को हमारे जीवन को चलाने की अनुमति देते हैं। यह हमारी अगली चाल को निर्देशित करेगा और जब हम गलती करेंगे तो हमें आराम देगा।


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गलतियों को बनाने में कुछ भी गलत नहीं है - बड़ा या छोटा हम जानने के लिए पृथ्वी पर हैं अगर हम सही मायने में परिपूर्ण होना चाहते थे, तो हम यहां नहीं होंगे। हम यहाँ प्रदर्शित करने के लिए नहीं हैं कि हम अपने आप को और अपने चारों ओर के सभी लोगों को कैसे नियंत्रित कर सकते हैं ताकि दुनिया हमारी आंखों में सही हो सके। हमें यह याद रखना चाहिए कि हमारे पास सीमित दृष्टि है, इसलिए सही है कि हमारा दृष्टिकोण ईश्वर के दृष्टिकोण से भिन्न हो सकता है

इसलिए, जब हम अपनी खामियों को देखते हैं तो हमें निराश नहीं होना चाहिए, भले ही वे शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक या आध्यात्मिक हों। हम सभी इंसान हैं, और हमें अपने और दूसरे लोगों में मानवता और साथ ही नम्रता को पहचानना होगा। यदि हम पूर्णतावादी हैं, तो हम खुश हैं कि हमारे पास पर्याप्त समय और बढ़ने का मौका है। अगर हम एक नए और स्वस्थ परिप्रेक्ष्य से खुद को देखते हैं तो हम खुश होंगे

खुद को आराम देने की अनुमति दे रहा है

तो आइए हम सृजनकर्ता के लिए एकदम सही होने की संभावना को छोड़ दें, जिसने हमें बनाया। इसके अलावा, आइए हम यह समझना शुरू करें कि यह विशेषता कुछ ऐसी है जिसे हम दूर कर सकते हैं क्योंकि हम खुद को हम हैं, हम कौन हैं। उसी समय, हमें दूसरों को एक ही विशेषाधिकार को अनुमति देना चाहिए

जब हम अपने आप को आराम करने की अनुमति देते हैं और चीजों को अपने समुचित निष्कर्ष पर लाने में आत्मा को छोड़ देते हैं, तो हम बहुत अधिक सामग्री बनेंगे। परिणाम हमारे उच्च शक्ति को छोड़कर, जब तक हम फुटवर्क का ध्यान रखते हैं, यह एक अच्छी नीति है जिसका पालन करना है। और ... ठीक है, अगर चीजें हमारी आँखों में सही नहीं होती हैं, तो शायद वे इसका मतलब नहीं थीं आइए अपनी समझ के भगवान पर भरोसा करें कि यह जानने के लिए कि हमारे लिए और दूसरों के लिए सर्वोत्तम क्या है

प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
सैवेज प्रेस. © 1999. www.savpress.com

अनुच्छेद स्रोत

दिल की जागृति: प्रकाश की अंधेरे से आत्मा की यात्रा
जिल चढ़ाव से.

द अवेकनिंग ऑफ द हार्ट: द सोल'स जर्नी फ्रॉम डार्कनेस इनटू लाइट जिल डाउन्स द्वारा बुक कवर।आत्मविश्वास के साथ जीने की इच्छा रखने वाले सभी लोगों के लिए एक महान मार्गदर्शक। जाने देकर मूल बातें वापस पाने का तरीका जानें। यहां पाए जाने वाले सरल, लेकिन गहन सत्य किसी के भी दिल की यात्रा को बढ़ा सकते हैं। जिल डाउन्स के शब्द एक दयालु और जादुई ब्रह्मांड को दर्शाते हैं। संदेश शांत, उत्साहजनक, मजबूत और निश्चित है।

जब आप आध्यात्मिक सैर पर जाते हैं तो यह पुस्तक आपका दैनिक साथी बन सकती है, क्योंकि यह आध्यात्मिक बातचीत को इस तरह से बताती है जो समझ में आने योग्य है लेकिन गहरा है।

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के बारे में लेखक

जिल डाउंस की तस्वीरजिल डाउन्स ने समाजशास्त्र में बीए किया है और एक लाइसेंस प्राप्त प्रैक्टिकल नर्स (एलपीएन) के रूप में काम किया है, परिवार के समूहों को ठीक होने में मदद की है और नर्सिंग होम में बुजुर्गों के साथ काम करने और धर्मशाला में मरने का अनुभव है। उसने व्यक्तिगत और आध्यात्मिक विकास पर कार्यशालाओं का निर्माण और सुविधा प्रदान की है। उन्होंने लेक सुपीरियर इंटरफेथ कम्युनिटी चर्च के बोर्ड अध्यक्ष के रूप में कार्य किया है और वहां एक शिक्षण केंद्र बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई थी। समुदाय में आध्यात्मिक परामर्श और शिक्षण ध्यान कक्षाओं में काम के माध्यम से उनके सहज कौशल विकसित किए गए थे। 

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