खुशी और सफलता

खुशी हम सोचते हैं कि हमारे नाक के तहत मायावी सही है

खुशी हम सोचते हैं कि हमारे नाक के तहत मायावी सही है

मैं एक सूची के माध्यम से flipping था मेरी आँखें एक बड़ी पट्टिका के लिए खींची गई थीं, जो कि आप अपने सोफे पर डाल करने के लिए खरीद सकते हैं। बड़े अक्षरों में यह पढ़ा जाता है: यह सब अच्छा है मेरा खून फोड़ा हुआ था यह सब अच्छा नहीं है! 

वहाँ दुनिया में जबरदस्त पीड़ा है। हम में से बहुत इतना का बोझ सहन करना पड़ता है। वहाँ बम विस्फोट और भुखमरी, छंटनी और दुरुपयोग, असभ्य गरीबी और मूर्खतापूर्ण हिंसा कर रहे हैं। मैं हाल ही में पता चला है कि बच्चों को बारह के रूप में युवा के रूप में खुद को सब अपने शरीर पर कटौती कर रहे हैं क्या नवीनतम किशोर सनक के रूप में वर्णित है में निशान बनाने के लिए। कल ही मैं दो युवा महिलाएं भी हैं जिनके माता और पिता टर्मिनल कैंसर के साथ अस्पताल में दोनों कर रहे हैं के बारे में सुना।

क्या आपको खुश करने के लिए रेत में अपना सिर छिपाने की आवश्यकता है?

हमारे दैनिक जीवन में खुशी का अनुभव करने का मतलब रेत में हमारे सिर को छिपाने का नहीं है यह पूरी तरह से आभारी दिन पूरे अद्भुत महसूस करने के बारे में नहीं है हम बुरा और साथ ही अच्छे-हमारे दिमाग का हिस्सा हैं, जो भय, चिंता, दुःख और क्रोध का अनुभव करते हैं, हमें खतरे से बचाने के लिए और कार्रवाई में हमें प्रेरित करने के लिए हैं। जब एक तेज़ कार आप पर नीचे आ रही है, तो यह सोचने में बहुत चतुर नहीं है कि "क्या यह अच्छा नहीं है?" बल्कि, आपको डर लगता है और रास्ते से नरक निकलता है।

मेरा मानना ​​है कि आपको खुशहाल होने के बारे में क्या हो रहा है, एक घर का संतोष और कल्याण हो रहा है, जब आप पुरानी क्रोध, चिंता या भय में फंसने के बजाय तत्काल संकट खत्म होने पर वापस लौटते हैं। यह आपके द्वारा अपनी चुनौतियों का सामना करने के बावजूद आप अपने बाकी जीवन के बारे में क्या आनंद ले सकते हैं और उसकी सराहना कर सकते हैं। यह कार्रवाई करने के लिए सशक्त महसूस करने के बारे में है, उम्मीद है कि स्थिति में सुधार होगा और रास्ते में खुद का आनंद उठाएगा। यह भयानक चीज़ के बीच में अर्थ या खुशी के लिए अधिकतम संभावनाएं बनाने के बारे में है

खुशी की आवश्यकता नहीं है इनकार

तो हम में से बहुत से लोग अपने आप को खुशियों से वापस पकड़ते हैं, जो हम पल के क्षण अनुभव कर सकते हैं क्योंकि हमें लगता है कि इसका मतलब है कि हमें अपने दर्द या दुनिया के इनकार करना होगा। यह सिर्फ सच नहीं है किसी प्रकार के परिवर्तन के लिए अक्सर दुःख एक महत्वपूर्ण संकेत होता है यही कारण है कि हर समय खुश महसूस नहीं करना सही है। लेकिन एक बार जब आप संदेश प्राप्त करते हैं, तो आपको एक विकल्प मिल गया है-दुख पर ध्यान देने के लिए या आप अपने और दूसरे लोगों में संतोष और कल्याण को बढ़ाने के लिए जो कार्रवाई कर सकते हैं उसे लेने के लिए।

ये दोनों बहनें क्या करती हैं दोनों शादी करने के लिए लगे हुए थे, और जब उन्हें पता चला कि उनके माता-पिता मर रहे थे, तो उन्होंने अस्पताल में एक डबल शादी कराने का फैसला किया ताकि उनकी माँ और पिताजी भाग ले सकें। नर्सों ने एक शादी के भाव में फर्श को सजाने में मदद की और समारोह खुशी और आँसू के आँसू से भरा था।

यह आध्यात्मिक साहस है - हमारे दर्दनाक भावनाओं को नकार या दमन के बिना दुःख या क्रोध के चेहरे पर खुश रहने का चयन करने की इच्छा। अल्फ्रेड एडलर का यही अर्थ था जब उन्होंने कहा, "खुशी का साहस और साथ ही दुःख की हिम्मत है।" आपको हर समय खुश नहीं होना चाहिए- लेकिन क्या आप इतने खुश हैं कि आप जितना खुश हो सकते हैं?

याद रखें, आप हमेशा विकल्प हैं

"आप नहीं चुनते हैं decide- करने के लिए
आप अभी भी एक विकल्प बना दिया है! "
                                          -नील पीआर्ट

मार्था मुझसे शिकायत कर रहा था कि वह दुखी थी क्योंकि वह पिछले पचास वर्षों से देश भर में अपने पति को नौकरी से नौकरी तक का पालन करने के लिए "था" था। मैंने पूछा, "क्या उसने तुम्हें टाई और कार में डाल दिया? क्या उसने आपको घर में लॉक किया था ताकि आप बच सकें? आपने हर समय जाने का फैसला किया, आपने अपने रिश्ते में रहने के लिए खुद को छोड़ने का विकल्प चुना। "

यह विश्वास करने के लिए उसे बहुत समय लगा कि चुनाव हर बार किया गया था। लेकिन अंत में उसे इस मुद्दे पर मिल गया जब मैंने उसे निम्नलिखित प्रश्न पूछा: "अगर आप अपनी इच्छाओं के खिलाफ हुई बातों के मुकाबले अपने फैसले को पसंद करते हैं, तो आपका विश्वास कैसे बदल जाएगा?"


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"ठीक है," उसने जवाब दिया, "मुझे लगता है कि मैं रास्ते पर खुश होता।"

उस क्षण तक, मार्था अपने परिस्थितियों के शिकार की तरह लग रहा था, और जो लोग पीड़ितों की तरह महसूस करते हैं वे शायद ही कभी खुश होते हैं खुद को जीवन के खेल में मोहरे होने पर विश्वास करते हुए, वे किसी भी स्थिति की सीमाओं और कठिनाइयों पर ध्यान देते हैं और निराश और निराशाजनक महसूस करते हैं।

सच्चाई यह है कि हमारे पास हमेशा विकल्प होते हैं, यदि हम उस परिस्थिति को चुनने का अर्थ चुनते हैं जिससे हम खुद को अंदर पाते हैं और जितना अधिक हम अपनी पसंद की स्वतंत्रता का अनुभव करते हैं, वैसे ही हमारी ज़िंदगी अधिक होती है।

विचार की एक आंतरिक स्वतंत्रता का अनुभव

जो व्यक्ति इस विषय पर सबसे अधिक गहराई से लिखा है विक्टर Frankl है। पांच साल के लिए फ्रेंकल Auschwitz और अन्य यातना शिविरों में कैद किया गया था। उन्होंने देखा कि जो लोग बच दूसरों की तुलना में जरूरी मजबूत नहीं थे, लेकिन जो सोचा था-पहचानने कि नाजियों अपने शरीर को नियंत्रित कर सकता है की एक आंतरिक स्वतंत्रता का अनुभव किया है, लेकिन नहीं उनके दिमाग।

में से एक में पुस्तक का सबसे प्रसिद्ध मार्ग, उन्होंने लिखा, "सब कुछ एक आदमी से लिया जा सकता है, लेकिन मानव स्वतंत्रता की अंतिम, किसी भी परिस्थिति में किसी के दृष्टिकोण को चुनने का अधिकार-अपने स्वयं के तरीके को चुनने का अधिकार।"

हममें से अधिकांश इस पुस्तक को पढ़ते हैं, ऐसी चरम परिस्थितियों में नहीं हैं, और इस प्रकार हमारे विकल्प बहुत अधिक हैं। फिर भी हम हर समय सोचते हैं, मेरे पास कोई विकल्प नहीं है। बेशक हम करते हैं- हम कीमतों का भुगतान करने के लिए नहीं चाहते हैं या रचनात्मक रूप से पर्याप्त नहीं सोचते हैं कि यह कैसे प्राप्त करना है। यही कारण है कि प्राचीन यूनानी दार्शनिक थ्यूसिडाइड्स ने घोषणा की कि "खुशी का रहस्य स्वतंत्रता है, और स्वतंत्रता का रहस्य, साहस।"

हम वास्तव में खुश होना चाहते हैं, तो हम हमारे जीवन और विकल्प हम कर की जिम्मेदारी लेनी चाहिए (या बनाने के लिए नहीं चुनते हैं)। और वह खुद को साहस-साहस लेता है।

भविष्य हम जो विकल्प चुनते हैं, द्वारा तैयार किया गया है

आप के लिए उपलब्ध विकल्पों पर विचार करने के लिए कुछ विचार करना: कई भौतिकविदों का मानना ​​है कि भविष्य में वास्तव में हमारे द्वारा किए जाने वाले विकल्पों के द्वारा बनाया जाता है। यहां बताया गया है कि भविष्य लेखक जॉन स्कायर ने इसका वर्णन किया है:

"भविष्य वर्तमान में प्रस्तावित वैकल्पिक मार्गों के बीच विकल्पों का नतीजा नहीं है, लेकिन एक जगह जो पहले बनाई गई है और दिमाग में बनाई गई है, गतिविधि में आगे बनाई गई है। भविष्य कुछ ऐसा स्थान नहीं है जहां हम जा रहे हैं, लेकिन हम एक बना रहे हैं। पथ नहीं पाए जाते हैं, लेकिन बनाए जाते हैं, और उन्हें बनाने की गतिविधि, निर्माता और गंतव्य दोनों को बदलती है। "

जब मार्था को एहसास हुआ कि वह इस बार प्यार के लिए चयन कर रही थीं, उसने फैसला किया कि वह अपनी पसंद का आनंद ले सकती है। वह अपने जीवन की उत्कृष्ट कृति के रूप में उसके रिश्ते के बारे में सोचने लगी। वह अपने पति के लिए अच्छे से शुरू हुई, जो कि बदले में उसे उसके लिए अच्छे से बना। उसे एहसास हुआ कि वह सुंदर माहौल बनाने के लिए उन दोनों के घोंसले के लिए और बहुत कुछ घूमने के लिए उसे अक्सर उस जुनून का प्रयोग करने में सक्षम बनाता था। वह उस स्थिति के बीच में खुशहाली बन गई, जो पहले असहनीय थी।

जिस खुशी से हमने सोचा कि मायावी हमारी नाक में सही है, जब हम यह मानते हैं कि हमारे परिस्थितियों के शिकार होने की ज़रूरत नहीं है।

© 2009, 2014 सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक, Conari प्रेस की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
रेड व्हील / Weiser, LLC की एक छाप. www.redwheelweiser.com.

अनुच्छेद स्रोत

खुशी बदलाव: एम जे रयान द्वारा हर दिन का आनंद लेने के लिए खुद को सिखाना।खुशी का बदलाव: हर दिन का आनंद लेने के लिए खुद को सिखाना
एम जे रयान द्वारा

अधिक जानकारी और / के लिए यहाँ क्लिक करें या इस पुस्तक का आदेश.

लेखक के बारे में

धैर्य की शक्ति: यह पुरानी जमाने की सदाचार एमजे रयान द्वारा आपके जीवन में सुधार ला सकता है।एमजे रयान न्यूयॉर्क टाइम्स के बेस्टसेलिंग के निर्माता हैं दयालुता के यादृच्छिक कृत्यों और के लेखक खुशियाँ बदलाव, तथा आभार के रुख, दूसरे खिताब के बीच में। कुल मिलाकर, वहाँ प्रिंट में उसे खिताब के 1.75 लाख प्रतियां हैं। वह उच्च प्रदर्शन अधिकारियों, उद्यमियों, और नेतृत्व टीमों को कोचिंग में दुनिया भर में माहिर हैं। अंतरराष्ट्रीय कोचिंग संघ के एक सदस्य, वह Health.com और गुड हाउसकीपिंग के लिए एक योगदान संपादक है और आज दिखाएँ, सीएनएन पर दिखाई दिया है, और रेडियो कार्यक्रमों के सैकड़ों। लेखक जाएं www.mj-ryan.com

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