खुशी और सफलता

मनोविज्ञान की सच्ची कॉलिंग खोजने के लिए पांच खुलासे

मनोविज्ञान की सच्ची कॉलिंग खोजने के लिए पांच खुलासे

देखो। आप अपने जीवन की योजना नहीं बना सकते। आपको जो करना है, वह पहले अपने जुनून की खोज करें - आपको वास्तव में क्या परवाह है। - बराक ओबामा

यदि, कई लोगों की तरह, आप जीवन में अपनी कॉलिंग की खोज कर रहे हैं - शायद आप अभी भी अनिश्चित हैं कि कौन सा पेशा आपके साथ सबसे ज्यादा ध्यान रखता है - यहाँ हालिया शोध निष्कर्षों पर ध्यान देने योग्य हैं

सामंजस्यपूर्ण जुनून और एक जुनूनी जुनून

सबसे पहले, सामंजस्यपूर्ण जुनून और जुनूनी जुनून के बीच अंतर है। यदि आप एक कैरियर मार्ग या व्यावसायिक लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं जो आपको आग लगाता है, तो आप अपने काम के माध्यम से सफल होने और खुशी पाने की अधिक संभावना रखते हैं - यह हम गहन शोध साहित्य से जानते हैं। लेकिन सावधान - एक सेमिनल के बाद से काग़ज़ कनाडाई मनोवैज्ञानिक रॉबर्ट वलेरंड और उनके सहयोगियों द्वारा 2003 में प्रकाशित, शोधकर्ताओं ने सामंजस्यपूर्ण जुनून और जुनूनी होने के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर किया है। यदि आपको लगता है कि आपका जुनून या कॉलिंग नियंत्रण से बाहर है, और यह कि आपका मूड और आत्मसम्मान इस पर निर्भर करता है, तो यह जुनूनी किस्म है, और ऐसे जुनून, जबकि वे ऊर्जावान हैं, भी हैं जुड़े बर्नआउट और चिंता जैसे नकारात्मक परिणामों के साथ। इसके विपरीत, यदि आपका जुनून नियंत्रण में महसूस करता है, तो उन गुणों को प्रतिबिंबित करता है जो आप अपने बारे में पसंद करते हैं, और आपके जीवन में अन्य महत्वपूर्ण गतिविधियों को पूरक करते हैं, तो यह सामंजस्यपूर्ण संस्करण है, जो सकारात्मक परिणामों से जुड़ा हुआ है, जैसे जीवन शक्ति, बेहतर कार्य प्रदर्शन, अनुभव प्रवाह, और सकारात्मक मनोदशा।

एक अनुत्तरित कॉलिंग होने

दूसरे, जीवन में एक अनुत्तरित कॉलिंग होने से कोई कॉलिंग नहीं होने से भी बदतर है। यदि आपके पास पहले से ही एक जलती हुई महत्वाकांक्षा या उद्देश्य है, तो उसे नष्ट करने के लिए मत छोड़ो। कुछ साल पहले, दक्षिण फ्लोरिडा विश्वविद्यालय के शोधकर्ता सर्वेक्षण में सैकड़ों लोगों ने उन्हें समूहबद्ध किया कि क्या उन्हें लगा कि उनके पास जीवन में कोई कॉलिंग नहीं है, कि उनके पास एक कॉलिंग है जिसका उन्होंने उत्तर दिया, या उनके पास एक कॉलिंग थी लेकिन इसके बारे में कभी कुछ नहीं किया था। अपने काम की व्यस्तता, करियर की प्रतिबद्धता, जीवन की संतुष्टि, स्वास्थ्य और तनाव के संदर्भ में, स्टैंड-आउट निष्कर्ष यह था कि जिन प्रतिभागियों के पास कॉलिंग थी, उन्होंने जवाब नहीं दिया, इन सभी उपायों में सबसे खराब स्कोर किया। शोधकर्ताओं ने कहा कि यह जीवन में एक बुलाहट के प्रकल्पित लाभों पर एक अलग स्पिन डालता है। उन्होंने निष्कर्ष निकाला: 'एक कॉलिंग केवल एक लाभ है अगर इसे पूरा किया जाता है, लेकिन यह एक बाधा हो सकती है जब यह कॉलिंग न होने की तुलना में नहीं है'।

ग्रिट होना

तीसरी बात को ध्यान में रखना है, जुनून के बिना, धैर्य केवल एक पीस है। कैरियर की सफलता के लिए 'धैर्य' महत्वपूर्ण है, यह विचार पेनसिल्वेनिया विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक एंजेला डकवर्थ द्वारा उन्नत था, जिन्होंने तर्क दिया कि अत्यधिक सफल, 'किरकिरा' लोगों में प्रभावशाली दृढ़ता होती है। 'किरकिरा होने के लिए,' डकवर्थ अपनी 2016 पुस्तक में इस विषय पर लिखता है, 'सात बार गिरना है, आठ दिन बढ़ना है।' कई अध्ययनों से निश्चित रूप से पता चलता है कि अधिक कर्तव्यनिष्ठ - अधिक आत्म-अनुशासित और मेहनती होना - अधिक कैरियर की सफलता के साथ जुड़ा हुआ है। लेकिन क्या यह सब किरकिरा होने का मतलब है? डकवर्थ ने हमेशा इस बात पर जोर दिया है कि यह एक और महत्वपूर्ण घटक है जो हमें फिर से जुनून में वापस लाता है - दृढ़ता के साथ, वह कहती है कि किरकिरा लोगों को एक 'अंतिम चिंता' है (जुनून या कॉल करने का वर्णन करने का एक और तरीका)।

हालांकि, ए के अनुसार काग़ज़ पिछले साल प्रकाशित, ग्रिट का मानक माप जुनून (या अधिक विशेष रूप से, 'जुनून प्राप्ति') का आकलन करने में विफल रहा है - और न्यूयॉर्क में कोलंबिया बिजनेस स्कूल में जॉन जचिमॉविज़ और सहकर्मियों का मानना ​​है कि यह समझा सकता है कि ग्रिट पर शोध इतना असंगत क्यों है (के लिए अग्रणी का दावा है यह एक ओवरहिप्ड अवधारणा है और बस कर्तव्यनिष्ठता को खत्म कर दिया गया है)। Jachimowicz की टीम ने पाया कि जब उन्होंने स्पष्ट रूप से जुनून प्राप्ति को मापा (कितना लोगों को लगता है कि उनके पास उनके काम के लिए पर्याप्त जुनून है) और इसे दृढ़ता (हितों की एक स्थिरता और असफलताओं को दूर करने की क्षमता) के साथ जोड़ा, तो दोनों एक साथ किया टेक-कंपनी के कर्मचारियों और विश्वविद्यालय के छात्रों के बीच बेहतर प्रदर्शन की भविष्यवाणी करें। उन्होंने कहा, "हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि जुनून प्राप्ति के बिना दृढ़ता केवल कठिनता है, लेकिन जुनून प्राप्ति के साथ दृढ़ता व्यक्तियों को आगे बढ़ाती है," उन्होंने कहा।

पर्याप्त निवेश

Aनोटेर खोज यह है कि, जब आप पर्याप्त प्रयास करते हैं, तो आप पा सकते हैं कि आपका काम आपका जुनून बन गया है। यह बहुत अच्छी तरह से एक जुनून होने या जीवन में कॉल करने के लाभों के बारे में पढ़ रहा है लेकिन, अगर आपको एक नहीं मिला है, तो इसे कहां ढूंढें? डकवर्थ कहते हैं यह सोचने की गलती है कि रहस्योद्घाटन के एक क्षण में कोई भी आपकी गोद में आ जाएगा, या बस शांत चिंतन के माध्यम से आपके साथ होगा - बल्कि, आपको विभिन्न गतिविधियों और खोज का पता लगाने की आवश्यकता है, और विभिन्न चुनौतियों के लिए खुद को उजागर करें और समाज का सामना करें। यदि आप अभी भी एक रिक्त खींचते हैं, तो शायद यह दूसरों की सलाह को ध्यान में रखने योग्य है, जो कहते हैं कि यह हमेशा ऐसा नहीं होता है कि ऊर्जा और दृढ़ संकल्प आपके जुनून को खोजने से बहते हैं - कभी-कभी यह चारों ओर का दूसरा तरीका हो सकता है, और यदि आप पर्याप्त ऊर्जा डालते हैं अपने काम में, फिर जुनून का पालन करेंगे। उदाहरण के लिए, आठ सप्ताह का दोहराया जाना सर्वेक्षण जर्मन उद्यमियों में एक्सएनयूएमएक्स प्रकाशित हुआ, जिसमें एक स्पष्ट पैटर्न मिला - उनके उद्यम के लिए जुनून बढ़ने के बाद जब वे सप्ताह में उनसे अधिक प्रयास करते थे। एक अनुवर्ती अध्ययन ने इसे योग्य बनाया, यह सुझाव देते हुए कि निवेश के प्रयास का उत्साहजनक प्रभाव तभी उत्पन्न होता है जब परियोजना स्वतंत्र रूप से चुनी जाती है और प्रगति की भावना होती है। शोधकर्ताओं ने कहा, "उद्यमी अपने जुनून को बढ़ाते हैं जब वे अपने उद्यम में महत्वपूर्ण प्रगति करते हैं और जब वे अपने स्वयं के मुक्त विकल्प से प्रयास करते हैं," शोधकर्ताओं ने कहा।

जहाँ जुनून से आता है

अंत में, यदि आपको लगता है कि जुनून एक काम करने से आता है जिसमें आप आनंद लेते हैं, तो आपको निराश होने की संभावना है। विचार करें कि कहां इसलिए आप लगता है कि जुनून से आता है। एक छाप में काग़ज़ PsyArXiv पर जारी किया गया, Jachimowicz और उनकी टीम उन लोगों के बीच एक अंतर आकर्षित करती है जो मानते हैं कि जुनून वह करता है जो आप आनंद लेते हैं (जो वे कहते हैं कि XNXX में ओपरा विन्फ्रे के शुरुआती पते से समझाया गया है जिसमें उन्होंने कहा है कि हम क्या कर रहे हैं जब हम करते हैं, तो जुनून 'खिल उठता है' प्यार '), और जो लोग इसे जीवन में या उस पर विश्वास करने के रूप में करते हैं, जो पूर्व मैक्सिकन राष्ट्रपति फेलिप काल्डेरोन के शब्दों में परिलक्षित होता है, जो एक्सएनयूएमएक्स में अपने स्वयं के शुरुआती संबोधन में कहते हैं,' आपको जुनून के साथ गले लगाना होगा। ऐसी चीजें जो आप में विश्वास करते हैं, और यह कि आप 'के लिए लड़ रहे हैं)।

शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग मानते हैं कि जुनून काम से आता है, उन्हें यह महसूस करने की संभावना कम थी कि उन्हें अपना जुनून मिल गया था (और अपनी नौकरी छोड़ने की संभावना अधिक थी) जैसा कि लोगों का मानना ​​है कि जुनून वह काम करने से आता है जिसे आप महसूस करते हैं। मायने रखती है। शायद यह इसलिए है क्योंकि सरासर खुशी के लिए काम करने के लिए एक सतहीपन और अल्पकालिकता है - जो एक महीने या वर्ष के लिए बिल फिट बैठता है वह लंबे समय तक ऐसा नहीं कर सकता है - जबकि आप जिस चीज की परवाह करते हैं उसके लिए काम करना एक कालातीत प्रयास है जो आपको खिंचाव और बनाए रखने की संभावना है। अनिश्चित काल के लिए। शोधकर्ताओं का निष्कर्ष है कि उनके परिणाम 'यह दिखाते हैं कि व्यक्ति अपने वांछित कार्य स्तर को किस हद तक प्राप्त कर सकते हैं, उनकी वास्तविक नौकरियों के साथ कम और काम के जुनून के बारे में अपने विश्वास के साथ करने के लिए अधिक हो सकता है।'

के बारे में लेखक

क्रिश्चियन जारेट एक संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञान वैज्ञानिक विज्ञान लेखक बन गया है, जिसका काम सामने आया है न्यू साइंटिस्ट, अभिभावक और मनोविज्ञान आज, दूसरों के बीच में। वह रिसर्च डाइजेस्ट के संपादक हैं ब्लॉग ब्रिटिश साइकोलॉजिकल सोसायटी द्वारा प्रकाशित, और उनके प्रस्तुत करता है PsychCrunch पॉडकास्ट। उनकी नवीनतम किताब है व्यक्तित्व: व्यक्तित्व के विज्ञान का उपयोग अपने लाभ में बदलें (आगामी)। वह इंग्लैंड में रहता है।

यह आलेख मूल रूप में प्रकाशित किया गया था कल्प और क्रिएटिव कॉमन्स के तहत पुन: प्रकाशित किया गया है। यह एक का अनुकूलन है लेख मूल रूप से द ब्रिटिश साइकोलॉजिकल सोसाइटी रिसर्च डाइजेस्ट द्वारा प्रकाशित।एयन काउंटर - हटाओ मत


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