छवि द्वारा अब्दुलवाली यासिनी
लेखिका एमी एलिज़ा वोंग द्वारा वर्णित।
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उन सभी गतिविधियों और गतिविधियों के बारे में सोचें जिनमें आप शामिल हैं और अपने आप से पूछें, "मैं यह क्यों कर रहा हूँ?" उत्तर आम तौर पर चीज़ या उपलब्धि के इर्द-गिर्द घूमते हैं। “ऐसा इसलिए है क्योंकि मुझे प्रमोशन चाहिए; अधिक पैसे; एक रिश्ता…" क्या आपने कभी विचार किया है? क्यों आप ये चीजें चाहते हैं?
हम में से अधिकांश यह मानते हैं कि यह उसी चीज़ के लिए है और बस वहीं रुक जाते हैं। लेकिन अंदाज़ा लगाओ कि क्या है? यह वह चीज नहीं है जो हम चाहते हैं। हम चाहते हैं भावना हम सोचते हैं कि वस्तु को प्राप्त करने के परिणामस्वरूप हमारे पास होगा।
हम जो कुछ भी कर रहे हैं, जो कुछ हम चाहते हैं, और जो कुछ भी हम करते हैं, उसके बारे में यह सच है सोचना हम चाहते हैं। वह चीज - चाहे वह पदोन्नति हो या भागीदार - वांछित प्राप्त करने के तरीके के रूप में हमारी दृष्टि में है भावना राज्य। हमें कुछ नहीं चाहिए। हम एक भावना चाहते हैं।
एक मुक्तिदायक "आह" क्षण
यह सुनने में जितना आसान लगता है, इस अंतर को समझना हमारे लिए मुक्तिदायक "आह" हो जाता है। क्यों? क्योंकि यह हमें जाँचने और फलहीन फॉर्मूले से मुक्त होने के लिए मजबूर करता है - जिसे हमें अपनी युवावस्था में सिखाया जाता है जो इस तर्क का पालन करता है: अच्छे ग्रेड प्राप्त करें ताकि आप एक अच्छे कॉलेज में प्रवेश कर सकें; एक अच्छे कॉलेज में प्रवेश लें ताकि आपको अच्छी नौकरी मिल सके; एक अच्छी नौकरी प्राप्त करें ताकि आप बहुत सारा पैसा कमा सकें; बहुत सारा पैसा कमाओ ताकि फिर तुम खुश हो सकते हो।
हमें इस तर्क पर सवाल उठाना नहीं सिखाया गया है। हमारी कठिन परिश्रम वाली संस्कृति में संघर्ष करना हमारी बहुत पुरानी परंपरा है। इसलिए, हम आगे बढ़ते हैं और यह पता लगाने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं कि लक्ष्य कैसे हासिल किया जाए - एक "क्या" - और बड़े पर ध्यान न दें क्यों. तब हमें आश्चर्य होता है कि जब हमारा जीवन कागज पर बहुत अच्छा दिखता है तो हम खोखला क्यों महसूस करते हैं।
जब हम जो करने के लिए निकले थे उसे पूरा कर लेते हैं, लेकिन फिर भी अधूरा महसूस करते हैं, तो हम यह पता लगाने का प्रयास करते हैं कि आगे क्या है और किसी अन्य चीज़ तक पहुँचने का प्रयास करते हैं। फिर हम अगली चीज़ हासिल करने के लिए अपने रास्ते की रणनीति बनाते हैं, सोचते हैं कि आखिर कब हम सब कुछ समझ पाएंगे।
लेकिन यहीं दुविधा है. हम ख़ुशी की ओर अपना रास्ता नहीं ढूंढ पा रहे हैं। हमें करना ही होगा लग रहा है इसमें हमारा रास्ता. क्योंकि ख़ुशी एक अहसास है, कोई चीज़ नहीं।
आपका आंतरिक लक्ष्य क्या है?
इस बात पर विचार किए बिना कि हम क्या महसूस करना चाहते हैं, हम किसी भी दिशा में कैसे आगे बढ़ सकते हैं? हम किसी बाहरी लक्ष्य (चीज़) को प्राप्त करने को महत्वपूर्ण महत्व देते हैं और अपनी इच्छित भावना की स्थिति की कीमत के बावजूद इसे कैसे पूरा किया जाए, इसकी गणना करने में अपना प्रयास लगाते हैं। हमारा कैलकुलस आंतरिक लक्ष्य को छोड़ देता है, उस पूरे कारण को त्याग देता है जिसके लिए हमने लक्ष्य को पहले स्थान पर निर्धारित किया था!
इस बात पर विचार करें कि जब वजन घटाने और आखिरी पांच पाउंड वजन कम करने की बात आती है तो लोग किस आम परेशानी में पड़ जाते हैं। हमारा मानना है कि केवल आखिरी पांच पाउंड खोने से ही हम शरीर में बदलाव हासिल कर पाएंगे जिसके परिणामस्वरूप कुछ शानदार प्यारी भावनाएं होंगी: गर्व, खुशी, स्वतंत्रता और मन की शांति। लेकिन उन अंतिम पांच पाउंड की छूट को लेने और बनाए रखने के लिए आवश्यक प्रयास कुछ भी नहीं बल्कि मुक्तिदायक और आनंददायक है।
हम वह चीज (आदर्श शारीरिक वजन) चाहते हैं, यह मानते हुए कि यह हमें हमारे अपने निर्णय से मुक्त कर देगी। लेकिन उस चीज़ को पाने के प्रयास में हम बिल्कुल भी स्वतंत्र नहीं हैं। हम उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना चुनते हैं, सबसे पहले उस भावना को त्याग देते हैं जिसकी हम वास्तव में तलाश कर रहे हैं।
अपने सर्वोत्तम जीवन को महसूस करने के लिए 3 रणनीतियाँ
इन तीन रणनीतियों का उपयोग करें लग रहा है पता लगाएं, पता न लगाएं, आपका सर्वोत्तम जीवन:
1. बेहतर प्रश्न पूछें.
जब आप खुद को यह पता लगाने की कोशिश करते हुए पाएं कि आपके लिए आगे क्या है, तो यह न पूछें, "मैं क्या हासिल करना चाहता हूं?" इसके बजाय पूछें, "मैं क्या महसूस करना चाहता हूँ?"
2. ध्यान दें कि आप खुद से कैसे बात करते हैं।
आप अपने आप से कैसे बात करते हैं यह आमतौर पर पता चलता है कि रणनीति या भावना आपका मार्गदर्शक है या नहीं।
इसका पता लगाने से ऐसा लगता है: "यह विकल्प एक अच्छा विचार लगता है।" "यह समझ में आता है।" "फायदे और नुकसान पर विचार करने के बाद, मैंने फैसला किया है __।"
इसे महसूस करने पर ऐसा लगता है: "यह सही लगता है।" "इसके बारे में कुछ बुरा लगता है।" "मेरी आंत कहती है __।" अपनी महसूस की गई धारणा को चुनें जो आपको सबसे पहले उस दिशा में इंगित कर रही है जो आप वास्तव में चाहते हैं: एक भावना।
3. प्रेरणा की ओर झुकें.
प्रेरणा एक ऊर्जावान "अहा" की तरह है जो भीतर से एक सहज ज्ञान से उत्पन्न होती है। प्रेरणा ऐसा महसूस होती है जैसे आपकी सांसें खटखटा रही हों में आप। इसका पालन करें - भले ही इसका कोई मतलब न हो। जैसा कि स्टीव जॉब्स ने एक बार कहा था, "अपने दिल और अपने अंतर्ज्ञान का पालन करें। वे किसी तरह पहले से ही जानते हैं कि आप वास्तव में क्या बनना चाहते हैं।
जब हम भावना का पालन करते हैं, तो हम उन चीज़ों से कम जुड़ जाते हैं जिनके बारे में हम सोचते हैं कि वे हमें खुश करेंगी। हम गति पर निर्भर रहते हैं, उपलब्धि पर नहीं। और तब यह वाक्यांश "आनन्द यात्रा में है, मंजिल में नहीं" एक बिल्कुल नया अर्थ ले लेता है। हम जीवन के प्रति एक नया उत्साह अपनाते हैं, अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीते हैं जान - बूझकर.
कॉपीराइट 2022. सर्वाधिकार सुरक्षित।
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पुस्तक: प्रयोजन पर रहते हैं
उद्देश्य पर जीना: पूर्ति और आनंद को साकार करने के लिए पांच जानबूझकर विकल्प
एमी एलिजा वोंग द्वारा
जीवन के सभी क्षेत्रों के बहुत से लोग, अपनी कई उपलब्धियों और अनुभवों के बाद भी, अक्सर असंतोष और गहन पूछताछ की भावनाओं से ग्रस्त होते हैं। ये भावनाएँ उन्हें आश्चर्यचकित कर सकती हैं कि क्या वे जिस जीवन को जी रहे हैं वह वह जीवन है जिसका वे नेतृत्व करने के लिए थे।
लिविंग ऑन पर्पस वह गाइडबुक है जिसका इन लोगों को इंतजार है। यह पुस्तक पाठकों को दिखाती है कि कैसे अपने आस-पास के लोगों से अधिक जुड़ाव महसूस किया जाए और वे जिस जीवन का नेतृत्व कर रहे हैं, उससे वास्तव में कैसे संतुष्ट हों। परिवर्तनकारी नेतृत्व कोच एमी वोंग द्वारा लिखित, यह पुस्तक पाठकों को संभावना और स्वतंत्रता की मानसिकता में बदलने में मदद करेगी।
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लेखक के बारे में
एमी एलिजा वोंग एक प्रमाणित कार्यकारी कोच हैं जिन्होंने अध्ययन और अभ्यास के लिए 20 से अधिक वर्षों को समर्पित किया है ताकि दूसरों को जीने और उद्देश्य पर नेतृत्व करने में मदद मिल सके। वह टेक में कुछ सबसे बड़े नामों के साथ काम करती है और दुनिया भर के अधिकारियों और टीमों को परिवर्तनकारी नेतृत्व विकास और आंतरिक संचार रणनीतियों की पेशकश करती है।
उसकी नई किताब है उद्देश्य पर जीना: पूर्ति और आनंद को साकार करने के लिए पांच जानबूझकर विकल्प (ब्रेनट्रस्ट इंक, 24 मई, 2022)। यहां और जानें ऑलवेजोनपर्पज.कॉम.
