आभासी वास्तविकता वास्तविक वातावरण के प्रतिवर्ती सिमुलेशन बना सकती है। एले एऑन / शटरस्टॉक 

- हम चार में से एक किसी भी समय एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या का अनुभव करने की उम्मीद करना, उपचार तक पहुंच बढ़ाना आवश्यक हो गया है। लेकिन ऐसा करना चुनौतीपूर्ण है। चिकित्सक को व्यापक प्रशिक्षण, और चिकित्सा के सबसे प्रभावी रूपों की आवश्यकता होती है कोचिंग के मरीजों को शामिल करना रोजमर्रा की स्थितियों में, जो समय लेने वाली है और इसलिए महंगा है।

आभासी वास्तविकता (वीआर) में मनोवैज्ञानिक चिकित्सा प्रदान करना एक समाधान प्रदान कर सकता है। यहां वीआर मानसिक स्वास्थ्य उपचार को बदल सकते हैं।

1. "इन-सीटू" कोचिंग

RSI सबसे सफल चिकित्सीय हस्तक्षेप लोगों को उन तरीकों को संशोधित करने में मदद करें, जो वे सोचते हैं, प्रतिक्रिया करते हैं और उन स्थितियों में व्यवहार करते हैं जो उन्हें सबसे चुनौतीपूर्ण लगती हैं। यह भीड़ भरी बस में चढ़ने, सामाजिक कार्यक्रम में जाने, बस घर छोड़ने के लिए कुछ भी हो सकता है।

जब हम उसी शारीरिक या मानसिक स्थिति में होते हैं तो हम सबसे अच्छी तरह से जानकारी को याद करते हैं जब हम शुरुआत में याददाश्त बनाते थे। इस रूप में जाना जाता है राज्य निर्भर है सीख रहा हूँ। उदाहरण के लिए, यदि हम चाहते हैं कि कोई व्यक्ति एक ऐसी तकनीक को याद रखे जो भोजन की खरीदारी करते समय उनकी चिंता को कम करने में मदद करे, तो आमतौर पर चिकित्सा सत्र के दौरान सुपरमार्केट में जाकर तकनीक का प्रशिक्षण और अभ्यास करना सबसे अच्छा होता है।

इस तरह के सक्रिय "इन-सीटू" कोचिंग शायद ही कभी हो सकता है लागत और समय जैसे कारकों के कारण मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं में। यह वह जगह है जहां वीआर मदद कर सकता है।

वीआर वातावरण वास्तविक दुनिया के वातावरण के असीम सिमुलेशन का निर्माण करते हैं, जिससे आप घूम सकते हैं और पर्यावरण के साथ बातचीत कर सकते हैं जैसे कि यह वास्तविक था। आप उन स्थितियों में प्रवेश कर सकते हैं जिन्हें आप आमतौर पर चुनौतीपूर्ण पाते हैं, और एक आभासी या वास्तविक जीवन चिकित्सक के साथ अपनी कठिनाइयों को दूर करने के लिए मनोवैज्ञानिक तकनीक सीखते हैं।

महत्वपूर्ण रूप से, हालांकि हम जानते हैं कि VR पर्यावरण सिर्फ एक अनुकरण है, हम फिर भी प्रतिक्रिया जैसा कि हम मनोवैज्ञानिक और शारीरिक रूप से, दोनों वास्तविक दुनिया के वातावरण में हैं। नतीजतन, वीआर में किए गए किसी भी सीखने को वास्तविक दुनिया में स्थानांतरित किया जाता है।

In एक अध्ययन 30 रोगियों की गंभीर विडंबनाओं के साथ, वास्तविक विश्व-सामाजिक परिस्थितियों का डर, जो एक एकल वीआर कोचिंग सत्र के बाद आधा हो गया। इसी तरह के निष्कर्ष अन्य अनुभवों की एक श्रृंखला के लिए देखे गए हैं, जैसे कि भय ऊंचाई और सामाजिक चिंता.

2. लचीलापन

न केवल वीआर अधिक व्यावहारिक है, लेकिन लोग आमतौर पर हैं आभासी संस्करणों में प्रवेश करने के लिए अधिक इच्छुक हैं जिन स्थितियों में वे चिंता-उत्तेजक लगते हैं क्योंकि वे जानते हैं कि यह केवल एक अनुकरण है। ऐसी चीज़ों को बार-बार आज़माना भी आसान है जो बहुत डरावनी हैं या शायद असली दुनिया में कोशिश करने के लिए बहुत शर्मनाक हैं।

वीआर परिदृश्यों को प्रत्येक व्यक्ति के लिए कठिनाई या व्यक्तिगत रूप से भी वर्गीकृत किया जा सकता है। ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय में एक वीआर अध्ययन में ऊंचाइयों के डर का इलाजप्रतिभागियों ने एक दस-मंजिला इमारत के आभासी आलिंद में शुरू किया और फिर यह चुनने में सक्षम थे कि किस मंजिल पर जाना है। यह विचार था कि निचली, कम डरावनी मंजिलों पर अभ्यास करना शुरू किया जाए, और अधिक आत्मविश्वास से काम किया जाए।

वीआर ने शोधकर्ताओं को प्रतिभागियों के लिए कुछ परिदृश्यों को और अधिक मज़ेदार बनाने की अनुमति दी - जैसे कि ऐसे कार्य करना जहां आपने बिल्ली का बच्चा बचाया या बुलबुले को पॉप करना पड़ा। इसने लचीलापन जोड़ा कि कैसे प्रतिभागी अपने डर का सामना करने में सक्षम थे एक कारण यह हो सकता है कि ऊंचाइयों के डर से उनकी कटौती पारंपरिक एक्सपोज़र थेरेपी में देखी गई थी।

वीआर के लचीलेपन का मतलब यह भी है कि इसे मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की एक श्रृंखला का इलाज करने में मदद के लिए अनुकूलित किया जा सकता है। वीआर उपचार कई अन्य फ़ोबिया के लिए विकसित किए गए हैं, जैसे कि मकड़ियों, साथ ही अन्य विकारों के लिए जैसे PTSD के, सामाजिक चिंता, अवसाद, विकारों खा, मनोविकृति, तथा लत.

3। स्वचालन

वीआर थैरेपी का शायद सबसे महत्वपूर्ण लाभ यह है कि उन्हें स्वचालित किया जा सकता है। इसका मतलब यह है कि वीआर में आपके साथ एक वर्चुअल कोच हो सकता है जो थेरेपी समझाता है और आपको मनोवैज्ञानिक तकनीक सिखाता है।

उदाहरण के लिए, हमारी टीम ने एक विकसित किया है निक नामक आभासी कोच, जो मानसिक स्वास्थ्य उपचार के लिए वीआर में हमारे चल रहे शोध में उपयोग किया जाता है। निक उपयोगकर्ताओं को प्रोत्साहन प्रदान करता है और उन्हें उपचार के दौरान प्रयास करने के लिए मनोवैज्ञानिक तकनीकों के विचार देता है।

निक जैसे आभासी कोच वास्तव में हर वीआर सत्र में उपस्थित होने की आवश्यकता वाले चिकित्सक के बिना एक चिकित्सक की तरह काम कर सकते हैं। इसके बजाय, एक स्नातक मनोवैज्ञानिक या सहकर्मी समर्थक (जैसे कोई व्यक्ति जो एक समान अनुभव से गुजरा है) उपयोगकर्ता के साथ सत्र का नेतृत्व कर सकता है, वर्चुअल कोच के साथ समर्थन और मार्गदर्शन प्रदान करता है।

क्योंकि उच्च प्रशिक्षित चिकित्सकों की तुलना में कई अधिक स्नातक मनोवैज्ञानिक और सहकर्मी समर्थक उपलब्ध हैं, वीआर थेरेपी यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकती है कि अधिक लोग बिना किसी देरी के उपचार की आवश्यकता के लिए उपयोग कर सकते हैं। वीआर उपचार भी उसी कारण से अधिक सस्ती होने की संभावना है।

वीआर हार्डवेयर में निरंतर सुधार का मतलब यह है कि यह कई स्थितियों के उपचार के लिए निकट भविष्य में मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं में संभावित रूप से इस तकनीक का उपयोग करने के लिए तेजी से सस्ती और संभव हो रहा है। हालांकि यह चिकित्सक की जगह कभी नहीं लेगा, यह चिकित्सा तक पहुंचने में सक्षम लोगों की संख्या में सुधार कर सकता है।

लेखक के बारे में

पॉपी ब्राउन, मनोचिकित्सक में डॉक्टरेट शोधकर्ता, यूनिवर्सिटी ऑफ ओक्सफोर्ड

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.