आपको पता है कि यह कैसे होता है। आपको लगता है, यदि मैं इसे पिछले प्राप्त कर सकता हूं, तो जीवन अच्छा होगा। फिर, वह क्षण जब चुनौती से बाहर हो, तो क्या होता है? एक और जगह लेने के लिए आता है
मुझे पता है कि यह क्या है कि भगोड़ा ट्रेन पर मेरे जीवन जीने की तरह है। एक दिन मैं एक समय सीमा के बारे में घबरा रहा हूँ। तब मैं समय सीमा को पूरा है, हर कोई मेरे काम से खुश है, और मैं तुरंत पैसे के बारे में उत्सुक हूँ। । । या एक बातचीत रहा है की जरूरत है। । । या एक सौ अन्य बातों के पंखों में इंतजार कर रहे हैं कि मुझे चिंता की एक निरंतर राज्य में रखने के लिए।
वास्तव में, मेरे पास एक अद्भुत जीवन है एक प्रेमी पति, वास्तव में अद्भुत दोस्त और परिवार, एक सुंदर घर, मैं काम करता हूं, अच्छा स्वास्थ्य और फिर भी, जब मैंने वास्तव में अपने विचारों पर ध्यान देना शुरू कर दिया था सीआर- V दिनमुझे एहसास हुआ कि मैं लगातार डर से नशा किया गया है। मुझे लगता है कि हम में से सबसे अधिक हैं।
कोई आश्चर्य नहीं कि हम थके हुए हैं, क्रैकी, शॉर्ट-स्वभाव, या मुश्किल के साथ साथ पाने के लिए। या, बदतर, हिंसक, गणना, माफ़ी ऐसा इसलिए है क्योंकि हम डर में रहते हैं और यह भी नहीं जानते हैं। या अगर हम ऐसा करते हैं, तो हमें नहीं पता कि इससे कैसे बाहर निकलना है
भय में रहने के लिए क्या जवाब है?
तो यहां जवाब दिया गया है:
प्रार्थना कहो
प्रार्थना कहो प्रार्थना कहो
पूरे दिन, प्रार्थना कहो
कृपया
चंगा
my
डर आधारित
विचार.
जीवन में आपका फोकस और आपका परिसर क्या है?
मई 2004 में, एक कहानी स्मिथसोनियन पत्रिका ने दलाई लामा की संयुक्त राज्य अमेरिका की हालिया यात्रा का दस्तावेजीकरण किया। मैसाचुसेट्स इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (एमआईटी) के शोधकर्ताओं ने उन्हें अध्ययन करने का फैसला किया और यह पता लगाया कि वह हर समय क्यों खुशहाल थे। जाहिर है, उन्होंने सोचा, कुछ गलत होना चाहिए।
लेख में एंबेडेड एक आकर्षक आंकड़ा है ऐसा लगता है कि, तीस साल के मनोविज्ञान प्रकाशनों के एक सर्वेक्षण में, शोधकर्ताओं ने एक्सपेन्सीज पर एक्सएनएक्सएक्स पत्रों की गिनती की थी- और खुशी से जीएनजीएनएक्स।
ये नंबर एक पवित्र सच्चाई का सुझाव देते हैं: हम जो मिलते हैं वह हम पाते हैं। अगर हम केवल 46,000 के अवसाद के लिए देख चुके हैं और केवल 400 का आनंद लेते हैं, तो यह कहता है कि हम किस बारे में ध्यान केंद्रित कर रहे हैं और हम क्या ढूंढना चाहते हैं।
हम इस आधार के साथ शुरू कर रहे हैं कि जीवन एक संघर्ष है और हमें इसे ठीक करना होगा। लेकिन यह भय आधारित अहंकार है जो उसके अस्तित्व के लिए एक मामला बनाने की कोशिश कर रहा है। यह हर दिन साक्ष्य लगता है कि यह दुनिया बीमार और खतरनाक जगह है। और, ज़ाहिर है, अगर आप यही चाहते हैं, तो आपको इसे खोजने के लिए अभी तक नज़र नहीं आना चाहिए।
लेकिन अगर हम एक अलग आधार के साथ शुरू कर दिया? क्या होगा यदि हम विश्वास है कि, भगवान के बच्चों के रूप में, हमारे प्राकृतिक अवस्था संतुलन, सद्भाव में से एक है, और अच्छी तरह से किया जा रहा है के साथ शुरू हुआ? क्या होगा अगर वहाँ थे और खुशी पर 46,000 लेख केवल 400 अवसाद पर? लोगों का कहना है कि हम इस समस्या की अनदेखी कर रहे हैं या इनकार में रह रहे हैं। परंतु चमत्कारों में एक कोर्सअन्य आध्यात्मिक ग्रंथों के साथ-साथ, का कहना है कि संतुलन और सामंजस्य रहे भगवान के बच्चों के रूप में हमारे प्राकृतिक विरासत यह सकारात्मक सोच के बारे में नहीं है यह भय-आधारित अहंकार से मुक्त होने के बारे में है। जब हम डर-आधारित विचारों के नकारात्मक स्पिन चक्र में हैं तो हम आगे बढ़ सकते हैं।
प्यार असली है और डर नहीं है
चमत्कारों में एक कोर्स कहते हैं कि प्यार असली है और डर नहीं है। लेकिन डर मुश्किल वास्तविकता महसूस कर सकता है जब आप इसे पूरे दिन अपने हाथ पर एक हाथी की तरह ले जाते हैं। जब यह आपके कोशिकाओं को भरता है और आपको एक तंत्रिका पेट या सिरदर्द या हृदय की समस्याओं या कैंसर देता है। जब यह आपके सपनों का पीछा करने के लिए, खुशी से संबंध रखने के लिए, सोने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप करता है
दुनिया को कितना डरावना लगता है, इसके प्रकाश में, हम सोच सकते हैं कि हमें निडर होना चाहिए। लेकिन प्रार्थना उस शब्द की एक नई परिभाषा बनाता है खतरे के चेहरे में बहादुर होने के बजाय, इसका अर्थ है मन की शांति का अनुभव करना हर बार जब आप प्रार्थना कहते हैं, तो आप अधिक भय-कम हो जाते हैं
प्रार्थना हमारे ध्यान से बाहर की दुनिया में हमारे सच्चे आत्म और भगवान के साथ हमारे भीतर के संबंध में बदलाव करती है। जब आप अपने भय-आधारित विचारों को चंगा करने के लिए पवित्र आत्मा से पूछते हैं, तो आप मानते हैं कि आपकी खुशी आपके आस-पास की अराजक दुनिया पर निर्भर नहीं करती है। इसके बजाय, यह आपके भीतर परमेश्वर की दृढ़ शांति पर निर्भर करता है।
आध्यात्मिक विकास में अगला कदम
मेरा मानना है कि डर के उपचार की हमारी प्रतिबद्धता आध्यात्मिक विकास में अगले चरण की कुंजी है। इस ग्रह पर महान बदलाव लाने के लिए, हमें आत्मा के साथ एक व्यक्तिगत स्तर पर सहयोग करना होगा। अतीत में, यह ऐसी शिक्षाओं से हिचक रही है कि केवल आध्यात्मिक या धार्मिक नेताओं को ईश्वर के लिए एक सीधा रेखा है। लेकिन पिछले कुछ दशकों में, हम समझ गए हैं कि, भगवान के बच्चे के रूप में, हम हैं सब सीधे आत्मा से जुड़ा हुआ है, और हम उस संबंध को समुदाय में विकसित कर सकते हैं और हमारे अपने चिंतन की गोपनीयता में।
हम वास्तव में खुद को और दूसरों के लिए एक अलग दुनिया बनाने के लिए कर रहे हैं, हम अपने ही हाथों से परे शक्तियों के साथ काम करने के लिए की जरूरत है। लेकिन जब हम डर के द्वारा नियंत्रित कर रहे हैं, कि सहयोग अपंग है या, सबसे अच्छे रूप में, धीमा। एक अलग गंतव्य वाहनों के रूप में हमारे अहं का उपयोग करने पर पहुंचने की कोशिश कर एक डोंगी में दुनिया भर के चप्पू के लिए कोशिश कर रहा तरह है।
सह-रचनाकारों और दिव्य के साथ भागीदारों के रूप में काम करने के लिए, हमें डर के अवरोधन के बिना प्रत्यक्ष संचार देने और प्राप्त करने के लिए स्वतंत्र होना चाहिए। बस उस महिला के बारे में सोचिए, जिसने पहली बार प्रार्थना को यह कहते हुए सुना, "आखिर! अब हम वास्तव में कुछ काम कर सकते हैं! "
मेरा मानना है कि उत्साहजनक संदेश हम सभी के लिए है आत्मा हमारे भय को ठीक करने के लिए उत्सुक है-न कि सिर्फ इसलिए कि हम बहुतायत और जीवन का आनंद अनुभव करेंगे, लेकिन क्योंकि हम ग्रह के गतिशीलता को बदलने में मदद करने के लिए सकारात्मक बदलाव लाने में बेहतर होंगे।
हम सभी को हमारे दिमाग में खेल रहे पुराने टेपों का अनंत लूप है जैसे क्रोध और हताशा मैं सीआर-वी दिन पर महसूस किया। मैंने उन टेपों को छोड़ने के लिए कहा, मैंने उन्हें अनदेखा करने की कोशिश की, मैंने उन्हें समझने की कोशिश की, मैंने अपने विचारों को कुछ और करने की कोशिश की। लेकिन जब तक प्रार्थना दिखाई नहीं दे रही, तब तक उन विचारों को "नाटक" पर फंसना पड़ा।
तब से, मैंने देखा है कि प्रार्थना न केवल टेप को मिटाती है, यह वास्तव में आपकी मदद कर सकती है जो आप जीवन में चाहते हैं सब कुछ अनुभव कर सकते हैं: बहुतायत, स्वास्थ्य, जीवन शक्ति, प्रेम और मन की शांति।
डर की हीलिंग की कुंजी है
कई महीनों में मेरे जीवन में बहुत सी चीजें बदल गई हैं क्योंकि मैं प्रार्थना कह रहा हूं, लेकिन अत्यधिक परिवर्तन खुशी के लिए एक विस्तारित क्षमता है। भय अब तक सीमित नहीं है कि मेरे जीवन में प्रेम के लिए कितना कमरा है
अहंकार, हालांकि, नहीं चाहता कि आप को ठीक करें। यह आपको अटक और दुखी रखने में निवेश किया जाता है, तो यह आपको बंद कर देगा और आपको दुनिया में सरलतम कार्य करने के लिए भूल जाएगी: अपने दिल और मन में छह शब्द कहें जो आपके जीवन के अनुभव को बदल सकते हैं और आपको स्वतंत्र, खुश और खुश महसूस कर सकते हैं। रोशनी। अगर आपको प्रार्थना करने की आवश्यकता है, तो प्रार्थना लिखकर इसे अपने साथ ले जाएं, इसे अपने फोन पर रखें, कुछ ऐसा करने के लिए अपने आप को याद दिलाना जब तक यह दिनचर्या न हो जाए।
आप कहाँ हैं, यह जानने के लिए समय लगा, इसलिए आपको प्रार्थना का समय और धैर्य देना होगा। यह कुछ दिनों से मुश्किल हो सकता है जब आप अपने आप लगातार पूछते हैं "कृपया मेरे भय-आधारित विचारों को ठीक करें"। आप यह महसूस करते हैं कि नकारात्मक और डर-आधारित विचार वास्तव में कितनी कठोर हैं। और यह भारी लग सकता है, जैसे कि आप एक अग्रिम सेना को घूर रहे हैं आप कभी कैसे जीत सकते हैं? जब आपको याद आती है, इसलिए आप नहीं कर सकते, लेकिन पवित्र आत्मा कर सकते हैं
हमारे दो-वर्षीय अहं आत्म-जागरूक होने में सक्षम नहीं हैं, या डर छोड़ने के लिए पर्याप्त आत्म-सुधार कर रहे हैं। हमें अपने आप से अधिक से अधिक बिजली मांगना है ताकि हम उस बोझ को उठा सकें-सही मन दिमाग में लाने के लिए, हमारे दिमाग को सही मायने में बदलने के लिए। यह धर्मी सोच का वास्तविक अर्थ है । । प्यार की शक्ति के साथ गठबंधन किया जाना
तो पूछते रहें सावधान रहिए। यह आध्यात्मिक अभ्यास है आपके विचारों को ठीक करने का एक अनुरोध सभी चीजों की देखभाल करने वाला नहीं है आगाह रहो। अपने पूरे जीवन में जो कुछ भी आपने अभ्यास किया है उससे अधिक इसका अभ्यास करें लेकिन आप व्यर्थ में अभ्यास नहीं करेंगे, भले ही कभी-कभी ऐसा ही लगता है। आपके डैशबोर्ड में लूटने शुरू हो जाएंगे, और बहुत अधिक पूरी तरह से गायब हो जाएंगे।
बैलेंस का स्थानांतरण करना
प्रार्थना का उपयोग कभी नहीं एक और भय आधारित विचार के बारे में है। यह दुनिया उनके साथ भरी है हमारे दिमाग उनके साथ भरे हुए हैं लेकिन आप शेष राशि पा सकते हैं। आप उस बिंदु तक पहुंच सकते हैं जहां आप सुबह उठते हैं और रात भर बिस्तर पर संतुष्ट और सामग्री पर जोर देते हैं और तनावपूर्ण और फिट होने के बजाय।
आप एक जीवन में जो अपने संबंधों को सौहार्दपूर्ण रहे हैं अनुभव कर सकते हैं और आप का समर्थन और प्यार महसूस करते हैं। आप अपने काम में लगाने के उद्देश्य और खोजों है कि आप खुशी लाने के साथ अपने पेशे संतुलन कर सकते हैं। आप बहुतायत और भलाई के लिए बाधाओं को दूर कर सकते हैं। आप अपने बच्चों को इस दुनिया की खूबसूरती को दिखाने के लिए और आप लोगों से मिलने में भगवान की रोशनी देख सकते हैं।
यह सब संभव है। और यह आप क्या लायक है। ऐसा नहीं है जो हर किसी के हकदार है।
तो प्रार्थना कहते हैं। यह केवल एक दूसरा लेता है। यह दुनिया में सबसे आसान बात है। और परिणाम 100 प्रतिशत गारंटी है। एक अच्छा व्यापार बंद है, मैं छह छोटे शब्दों कह के लिए, कहूँगा।
कृपया
चंगा
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डर आधारित
विचार.
© 2014 डेबरा लैंडवेहर एंगल द्वारा। सभी अधिकार सुरक्षित.
इस अंश प्रकाशक की अनुमति के साथ reprinted था,
हैम्पटन प्रकाशन सड़क. www.redwheelweiser.com.
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अनुच्छेद स्रोत:
तुम्हारी ज़रूरत है केवल छोटी सी प्रार्थना: जोय, बहुतायत और मन की शांति के लिए जीवन का सबसे छोटा मार्ग
डेब्रा लैंडहेहर्ट एंगल द्वारा
ये छह शब्द--कृपया मेरे भय-आधारित विचारों को ठीक करें- परिवर्तन जीवन इस संक्षिप्त और प्रेरणादायक पुस्तक में, एंगल के अध्ययन के आधार पर चमत्कारों में एक कोर्स, वह बताती है कि प्रार्थना का उपयोग कैसे करें और तत्काल लाभ का अनुभव करें।
लेखक के बारे में
डेबरा Landwehr Engle कई साल और उसके प्रारंभिक प्रकाशन क्रेडिट के लिए एक स्वतंत्र लेखक के रूप में किया गया है "देश घर," "देश गार्डन" और "बेहतर होम्स और गार्डन ऐसी पत्रिकाओं में छपी है।" उनकी पहली पुस्तक, "अनुग्रह गार्डन से: एक समय में बदलते विश्व एक गार्डन"2003 में प्रकाशित किया गया था। तब से वह निबंध के कई अंतरराष्ट्रीय संग्रह करने के लिए योगदान दिया है। देब में कक्षाएं सिखाता है" चमत्कारों में एक कोर्स "और अपने भीतर Garden®, रचनात्मकता और व्यक्तिगत विकास का एक अंतरराष्ट्रीय कार्यक्रम प्रवृत्त के सह-संस्थापक है महिलाओं के लिए। वह भी कार्यशालाओं कि journaling और रचनात्मकता पर स्वयं की खोज के लिए उपकरण, और साथ ही एक-एक और छोटे समूह सत्र, लेखन, पांडुलिपि विकास और जीवन कौशल के रूप में लेखन का उपयोग सिखाता है। उसे कंपनी के माध्यम से, गोल्डनट्री कम्युनिकेशंस, वह साथी लेखकों को सलाह और प्रकाशन सेवाएं प्रदान करता है
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