शुरुआती उम्र से, हममें से कई लोगों ने शायद अपने सबसे जुनूनी कार्यों में सफलता तक पहुंचने के सपने देखे होंगे, कल्पनाएं की होंगी और अपनी छतों पर मनमोहक चित्र बनाए होंगे। यह मेरे लिए लिख रहा है, मेरे चचेरे भाई के लिए फैशन डिज़ाइन, उसके बेटे के लिए शतरंज मास्टर, उसके दूसरे बेटे के लिए यांकीज़ का शॉर्टस्टॉप, मेरी दूसरी भतीजी के लिए सितारों के लिए डिजाइनर।

प्रत्येक संगीतकार रॉक (या फिलहारमोनिक) स्टारडम और लाखों का सपना देखता है। प्रत्येक अभिनेता नाटकीय खोज, निरंतर मुख्य भूमिकाएँ, प्रशंसा, ऑस्कर और एक हवेली का सपना देखता है। हर लेखक बेस्टसेलर, मोटी कमाई, फिल्म रूपांतरण, राष्ट्रीय टीवी पर उपस्थिति और किंडल मिलियन क्लब में शामिल होने का सपना देखता है।

हममें से कुछ लोग इसे बनाते हैं। और हममें से अधिकांश लोग ऐसा नहीं करते। क्यों? निश्चित रूप से, हमें पर्याप्त मेहनत करनी चाहिए, पर्याप्त अभ्यास करना चाहिए, पर्याप्त प्रयास करना चाहिए और पर्याप्त ध्यान केंद्रित करना चाहिए। लेकिन एक और कारण महत्वपूर्ण है- हमें खुद को महसूस करना चाहिए लायक हमारा सपना।

क्या आपको लगता है कि आप अपने सपने के लायक नहीं हैं?

यदि आपको लगता है कि आप अपने सपने के लायक नहीं हैं, तो चाहे आप कितना भी समय और पसीना बहाएं, आप कितने मूवर्स और शेकर्स को जानते हैं, आपके पास कितने "भाग्यशाली" अवसर हैं, या आप कितने भव्य (या अपमानजनक) हैं, आप खुद को टारपीडो करेंगे। लुईस हे हमें याद दिलाती हैं, "जब हमारे मन में दृढ़ विश्वास होता है कि हम इसके लायक नहीं हैं, तो हमें वह करने में समस्या होती है जो हम चाहते हैं" (पावर आप के भीतर है).

अनगिनत प्रश्नों और आग्रहों के बावजूद, लंबे समय तक मेरी कोई भी कृति स्वीकृत या प्रकाशित नहीं हुई। बढ़ती निराशाओं ने अंततः मुझे अपनी अयोग्यता का सामना करने और कुछ लाल बत्तियों को पहचानने के लिए मजबूर किया, जिन्होंने मुझे उलझन में डाल रखा था। क्या आप पर कोई लागू होता है?

• जब आप वह कर रहे होते हैं जो आप वास्तव में करना चाहते हैं तो क्या आपको अस्पष्ट अपराध बोध महसूस होता है?
  
  
• जब आप अभी-अभी रचना करने के लिए तैयार हुए हैं, तो क्या आपको अचानक याद आता है कि आपको निश्चित रूप से कार धोने या रेफ्रिजरेटर साफ करने जाना चाहिए?
  
  
• अपने प्रोजेक्ट के लिए पूरी दोपहर बिताने के ठीक बाद, क्या आपको अचानक मतली, सिरदर्द, चक्कर आना महसूस होता है?

अयोग्यता के इन लक्षणों को स्वीकार करें। आपके अस्थिर अचेतन ने आपकी रचनात्मकता को नष्ट करने और आपके सपनों को दबाने के लिए अपराध बोध को बढ़ावा दिया है।

दुर्भाग्य से, हमारी संस्कृति इस दस्ते को सक्रिय कर्तव्य पर रखती है, खासकर महिलाओं के लिए। माताएं रोटी की फटी हुई एड़ी लेने, बाकी सभी को पाई के उत्तम टुकड़े परोसने और अपने हिस्से के लिए मैल को खुरचने के लिए कुख्यात हैं। पत्नियाँ अपने सपनों को तब तक टालने के लिए कुख्यात हैं जब तक कि उनके पतियों ने अपना करियर स्थापित नहीं कर लिया, बच्चे बड़े नहीं हो गए, बुजुर्ग माता-पिता की देखभाल नहीं हो गई और चर्च ने अपना अंतिम भोज नहीं दे दिया।

जैसे कि ये सामाजिक अपेक्षाएँ हमें जीवन भर बंधन में रखने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, हममें से कई लोग अपने माता-पिता को बेहतर बनाने के डर या अपराध बोध के कारण बंधे रहते हैं। इसलिए हम जानबूझकर अपनी सफलताओं को नष्ट कर देते हैं।

उलटने की शुरुआत

इनमें से किसी भी स्वप्न को कुचलने वाले विचारों और कार्यों को उलटने के लिए, आपको तीस साल की चिकित्सा की आवश्यकता नहीं है। आपको केवल यह महसूस करने की आवश्यकता है कि आपके पास बदलने की शक्ति है, पहले मान्यता से और फिर इनकार से।

पहचानें कि आप उन ड्रीम क्रशर्स को आप पर शासन करने दे रहे हैं। आत्म-त्याग और अपराध बोध वाले गिरोह को अंदर आने से मना करें, चाहे वे आपके दरवाज़े पर कितना भी ज़ोर-ज़ोर से दस्तक दे रहे हों और खिड़कियों पर ख़तरा पैदा कर रहे हों।

क्या आपने साहसपूर्वक अपने आप से पूछा है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, आपका सपना क्या है? उसकी अप्रतिरोध्य आध्यात्मिक लड़की ने ओडिसी को प्रकाशित किया प्रेम प्रार्थना करो खाओ, एलिज़ाबेथ गिल्बर्ट को ऐसी अनुभूति हुई थी। जब उसने आख़िरकार खुद से यह पूछने की हिम्मत की कि वह वास्तव में क्या चाहती है, तो उसके जवाब नई लिनेन शर्ट से लेकर इटली में रहने तक थे। और उसने इन सपनों का पीछा किया!

आपको योग्य होने के लिए अभ्यास की आवश्यकता हो सकती है। छोटा शुरू करो। आपको खरीदारी के लिए बाहर जाने, दूर-दराज के स्थानों की यात्रा करने या यहां तक ​​कि अपना घर छोड़ने की ज़रूरत नहीं है। इसके बजाय, टोस्ट का बेहतर टुकड़ा चुनें, केक का साफ-सुथरा टुकड़ा लें, प्लेऑफ़ के लिए टिकट प्राप्त करें, एक मील ऊंचे पास्ट्रामी सैंडविच का ऑर्डर करें और इसे साझा न करें, अपने आप को आयातित बीयर की एक दैनिक बोतल दें, जींस की वह थोड़ी-बहुत तंग जोड़ी खरीदें (अपनी दादी की चौग़ा नहीं)। आप जल्द ही अपने सपने को आगे बढ़ाने के लिए खुद को समय, ऊर्जा और ध्यान देने में सक्षम हो जाएंगे।

सपना की हिम्मत

यदि आप अपनी योग्यता पर सवाल उठा रहे हैं, तो कोई ज़रूरत नहीं है। अपने जुनून को आगे बढ़ाने की आपकी इच्छा आपको बताती है कि आप स्पष्ट रूप से अपने सपने के हकदार हैं। अन्यथा, आप इसकी बिल्कुल भी इच्छा नहीं करेंगे। यह विश्वास करने का साहस करें कि आपके जीवन में, आपके सपने की दिशा में सभी चीजें अच्छे के लिए काम कर रही हैं। अपने सपने को वह ऊर्जा दें जिसका वह हकदार है।

अपने सपने का अनुसरण करने का मतलब कुछ चीज़ों को छोड़ना हो सकता है, बहुत प्रिय चीज़ें जिन्हें आपने अक्सर वर्षों तक लटकाया होगा। कैसा? अपने चेहरे (झुर्रियों वाला), अपने पैरों (हड्डियों), अपने पेट (बहुत बड़ा), अपने घर (अस्वच्छ), अपने गैराज (एक चक्रवात बचा हुआ), अपनी डेस्क (ऊंचा ढेर), अपने वित्त (कमी) के बारे में सोचना छोड़ दें। आपका काम (कालानुक्रमिक रूप से पीछे), आपका साथी (कालानुक्रमिक रूप से परेशान करने वाला), आपका भविष्य (भयानक रूप से अज्ञात)।

इन सभी से भी बदतर दुश्मन को बचाने की कोशिश करना छोड़ दें: आपकी यथास्थिति। पुराना आराम क्षेत्र वह ऊन है जिसे हम अपने चारों ओर खींचते हैं, सुखदायक स्नैक्स और मूर्खतापूर्ण विकर्षणों के साथ जो खिलाते या चुनौती नहीं देते हैं। हम उनमें डूब जाते हैं और सभी आवश्यकताओं से दूर हो जाते हैं। और हमारा जीवन ख़त्म हो जाता है.

हालाँकि, यदि आप ईमानदार हैं, तो आप जानते हैं कि आपका सपना आपको सतही घातक संतुष्टि में नहीं रहने देगा। अत्यधिक चीनी सेवन या मूवी मैराथन के बावजूद, यह आपको असंतोष की कष्टप्रद भावना से भर देता है। यह आपको उस तैरते अपराध बोध से भर देता है कि आप जानते हैं कि आपको अत्यधिक टीवी देखने के अलावा कुछ और करना चाहिए। इससे अवसाद का ख़तरा है क्योंकि आप इसका सम्मान नहीं कर रहे हैं। यह आपको असुविधा के स्वागत योग्य झटके देता है ताकि आप उस सुस्त क्षेत्र में न रहें।

यह जान लें कि आपके सपने और गहरी इच्छाएँ तुच्छ, मूर्खतापूर्ण, हास्यास्पद नहीं हैं। वे ईश्वर प्रदत्त हैं, यहाँ तक कि आप में भी प्रत्यारोपित हैं। उनकी ताकत और दृढ़ता ही दर्शाती है कि वे आपके अस्तित्व में कितने अंतर्निहित हैं।

रचनात्मकता परामर्शदाता और आध्यात्मिक शिक्षक जूलिया कैमरून हमें याद दिलाती हैं, "हमारे रचनात्मक सपने और इच्छाएँ एक दिव्य स्रोत से आती हैं" (कलाकार का मार्ग: उच्च रचनात्मकता के लिए एक आध्यात्मिक पथ). आप जानते हैं कि जब तक आप अपने सपने को पानी में डुबाने और लहरें पैदा करने के लिए कदम नहीं उठाते, तब तक आप बेचैन, हर दूसरी अच्छी चीज के कारण दुखी और हमेशा चिड़चिड़ापन की हद तक बने रहेंगे।

योग्य बनने पर ध्यान दें

हम उन सभी नकारात्मक विचारों से कैसे ऊपर उठें जो हमारे सपनों को ख़राब कर देते हैं और हमारे दिमाग में बिखरे हुए गोंद की तरह महसूस होते हैं? सिद्धांत प्राचीन हैं और हाल ही में फिर से खोजे गए हैं। अब्राहम, एस्थर हिक्स द्वारा निर्देशित सामूहिक चेतना, हमें बताती है: "यदि आप चाहते हैं कि आपकी किस्मत बदल जाए, तो आपको एक अलग कहानी बतानी शुरू करनी होगी" (धन और आकर्षण का नियम: स्वास्थ्य, धन और खुशी को आकर्षित करना सीखना).

हमारी पुरानी कहानियाँ, और जो भिन्न, बेहतर कहानियाँ हम बनाते हैं, वे चार सिद्धांतों के कारण इतनी शक्तिशाली हैं। ये कई आध्यात्मिक शिक्षकों द्वारा समझाए गए "मानसिक अनुकूलन नियम" हैं। मुझे आध्यात्मिक शिक्षक यू.एस. एंडरसन के नियम पसंद हैं (सफलता साइबरनेटिक्स: मानव साइबरनेटिक्स के व्यावहारिक अनुप्रयोग):

1. हम वही हैं जिस पर हम ध्यान केंद्रित करते हैं।

यदि हम अपराधबोध, खोए हुए अवसरों और असफलता पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हम अत्यधिक नकारात्मकता की भावनाएँ पैदा करते हैं। यदि हम सफलता पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो उपलब्धि की भावनाएँ हमारे अंदर आने लगती हैं। हमें आशा की एक झलक, उत्साह की एक झलक, एक झलक मिलती है (क्या यह हो सकता है!) कि हम जिसके लिए तरस रहे हैं वह वास्तव में हो सकता है।

2. हम जिस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं वह बढ़ती है।

हम सभी को यह अनुभव हुआ है। तुम क्रोधित होकर उठते हो। आप अपने जीवनसाथी पर झपटते हैं और कुत्ते का कटोरा नीचे पटक देते हैं। फिर कॉफी के दूसरे कप के लिए जाते समय, आप अपना सिर किचन कैबिनेट के दरवाजे पर मारते हैं, गाली देते हैं और कुत्ते की पूंछ पर पैर रख देते हैं। कुत्ता चिल्लाकर बच्चे को जगाता है और आपका जीवनसाथी आप पर चिल्लाता है। और आपने काम के लिए कपड़े भी नहीं पहने हैं। आप क्रोध पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। परिणाम? आपने सुबह सबसे पहले ये अतुलनीय अनुभव उत्पन्न किए हैं।

समान रूप से नकारात्मक मानसिकताएँ - निराशा की, यह महसूस करना कि बहुत देर हो चुकी है, हार मान लेना - घटनाओं, विकल्पों, प्रतिक्रियाओं का क्रम उत्पन्न करती हैं जो हमारे सपनों को खदान में भेज देती हैं। और हमारे लिए पूरी तरह खिले हुए फूलों के बजाय मुट्ठी भर शैले छोड़ दें।

3. हम जिस पर ध्यान केंद्रित करते हैं वह वास्तविक हो जाता है।

हमारा अद्भुत मानव मस्तिष्क हम जो कहते हैं उस पर विश्वास करता है, चाहे वह उस दुनिया में हो जिसे हम देखते हैं या हमारे दिमाग की दुनिया में। हम अपने मन से जो कहते हैं उस पर हम विश्वास कर लेते हैं। जब हम अपने आप से कहते हैं कि हम असफल हैं, कभी भी कुछ भी पूरा नहीं कर सकते हैं, या जो हम चाहते हैं वह हमें कभी नहीं मिलेगा, तो हम इन संदेशों पर विश्वास करते हैं। तो, अपनी एकाग्रता से, हम उन्हें अपने अनुभव में आकर्षित करते हैं। वे वास्तविक हो जाते हैं. यह अगले सिद्धांत की ओर ले जाता है। . .

4. हम हमेशा वही पाते हैं जिस पर हम ध्यान केंद्रित करते हैं।

एक प्रसिद्ध सिद्धांत यह घोषणा करता है कि चीजें हमारे साथ यूं ही नहीं घटतीं; वे न्यायपूर्वक घटित होते हैं। "न्यायपूर्वक" का अर्थ है कि चीज़ें वैसे ही घटित होती हैं जैसे हम उन पर विश्वास करते हैं। हमारी स्वयं-पूर्ण होने वाली भयानक भविष्यवाणियाँ अक्सर हमारी निराशा, निराशा, या हृदय विदारक के रूप में सामने आती हैं: “मैं कभी नहीं कर सका। . . ,” “मुझे डर था कि . . . ," "मैं जानता था वह । . . ।” लेकिन जब हम "जानते" हैं और अपनी सफलता के बारे में दिवास्वप्न देखते रहते हैं, तो यह कैसा दिखता है, कैसा महसूस होता है और किस ओर ले जाता है, यह दिखना शुरू हो जाता है।

जैसा कि एंडरसन भी बताते हैं, ये चार मानसिक नियम हमेशा काम करते हैं, चाहे हम उन्हें सचेत रूप से लागू करें या नहीं। “आपके जीवन का सबसे बड़ा ख़तरा असफलता के बारे में सोचते रहना है। सबसे बड़ा पुरस्कार सोच की सफलता में निहित है।”

आप सोच सकते हैं कि नकारात्मक सांद्रता को उलटने के लिए बहुत अधिक एकाग्रता की आवश्यकता होती है। और दृढ़ संकल्प. और अनुशासन. हाँ । . . और जरूरी नहीं. अपने विचारों को उलटने के लिए विचार के इन्हीं सिद्धांतों का उपयोग करना शुरू करें। यदि आप अपने आप से कहते हैं कि यह कठिन है, तो निश्चित रूप से यह होगा। यदि आप स्वयं से कहें कि उन उलझे हुए विचारों को पलटना और बदलना आसान है,...

इब्राहीम मदद करता है:

आपको बस यह पहचानना है कि आप क्या चाहते हैं, और फिर ऐसा होने पर कैसा महसूस होगा, इसकी भावना-स्थान का अभ्यास करें। ऐसा कुछ भी नहीं है जो आप नहीं हो सकते, या कर नहीं सकते या आपके पास नहीं हो सकते। आप धन्य प्राणी हैं; आप इस भौतिक वातावरण का निर्माण करने के लिए सामने आए हैं। आपके स्वयं के विरोधाभासी विचार के अलावा, कुछ भी आपको रोक नहीं पा रहा है। . . . आप शक्तिशाली रचनाकार हैं और सही समय पर हैं। . . . बस उसका अभ्यास करें और देखें कि क्या होता है। (कार्यशाला, उत्तरी लॉस एंजिल्स, सीए, संख्या 544, 22 मार्च, 2003)

एक स्प्रिंग शावर के लायक

यदि आपको इस मन और भावना-स्थिति तक पहुंचने के लिए थोड़ी मदद की ज़रूरत है, तो वसंत ऋतु की बौछार की कल्पना करें। आप वहां खड़े हैं, आसमान की ओर मुंह करके, बांहें खुली हुए, कोमल बूंदें आपको आशीर्वाद दे रही हैं। प्रत्येक बूंद एक सकारात्मक विचार है, जो आपके चेहरे को धीरे से, सहजता से छूती है। क्या आप तनाव में हैं? बारिश महसूस न होने के लिए खुद को दोषी ठहरा रहे हैं? कोशिश कर रहे हैं? संभावना नहीं। आपको बस वहां खड़े रहना है, खोलना है, आनंद लेना है, इसे अंदर लेना है।

तो, एक नरम वसंत की बौछार की तरह, अपने सपने की कल्पना करें, इसकी कल्पना करें, और धीरे से इन शब्दों को आपको ताज़ा करने दें।

योग्यता के लिए पुष्टि

• मैं वह करने का हकदार हूं जो मैं हमेशा से चाहता था।
• मैं उस चीज़ के लिए पैदा हुआ हूं जो मैं हमेशा से चाहता था।
• मेरे पास वह करने के लिए पर्याप्त समय, पैसा, ऊर्जा, रुचि, मेरे आस-पास के सभी लोगों का सहयोग है जो मैं हमेशा से चाहता था।
• जो मैं हमेशा से करना चाहता था वह करना मेरी स्वाभाविक अवस्था है।
• जो मैं हमेशा से करना चाहता था उसे करने से मुझे अच्छा महसूस होता है और मैं स्वस्थ रहता हूँ।
• जो मैं हमेशा से करना चाहता था उसे करने से मुझे और मुझसे मिलने वाले सभी लोगों को आशीर्वाद मिलता है।
• जो मैं हमेशा से करना चाहता था उसे करना अद्भुत लगता है!

आप do आपके सपने के लायक. आप उस हर चीज़ के हक़दार हैं जो आपने कभी चाहा है, कल्पना की है और जिसकी चाहत की है। आपका सपना ही है जिसके कारण आप यहां हैं। यह स्वाभाविक है, ईश्वर-प्रेरित है, आपके उच्चतम स्व से उत्पन्न होता है। आपका मुख्य, सहज काम अपने सपने के बारे में सोचते रहना, सही गतिविधियों के साथ उसकी ओर बढ़ते रहना और अपनी योग्यता को स्वीकार करना है।

 © XelleX Noelle Sterne, पीएच.डी.

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नोले स्टर्न द्वारा

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लेखक के बारे में

Noelle Sterne एक लेखक, संपादक, लेखन कोच, और आध्यात्मिक परामर्शदाता है वह शिल्प लेख, आध्यात्मिक टुकड़े, निबंध, और प्रिंट, ऑनलाइन पत्रिकाओं, और ब्लॉग साइटों में कथा लेखन प्रकाशित करता है। उसकी किताब आपका जीवन पर विश्वास  अपने अकादमिक संपादकीय अभ्यास, लेखन, और जीवन के अन्य पहलुओं से पाठकों को पछतावा को प्रोत्साहित करने में मदद करता है, उनके अतीत को पुन: relabel करता है, और उनके आजीवन उत्साह तक पहुंच जाता है डॉक्टरेट उम्मीदवारों के लिए उनकी पुस्तक में एक स्पष्ट आध्यात्मिक घटक है और अक्सर अनदेखी या अनदेखी के साथ काम करता है, लेकिन महत्वपूर्ण पहलु जो गंभीरता से उनके पीड़ा को बढ़ा सकते हैं: अपनी निबंध लेखन में चुनौतियां: भावनात्मक, पारस्परिक, और आध्यात्मिक संघर्षों से मुकाबला करना (सितंबर 2015) इस पुस्तक के अंश शैक्षणिक पत्रिकाओं और ब्लॉगों में प्रकाशित हो रहे हैं। Noelle की वेबसाइट पर जाएं: www.trustyourlifenow.com

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