समाजशास्त्री और मनोवैज्ञानिक हमारे आसपास के लोगों के समूहों का वर्णन करते हैं जो हमारी सोच को हमारे "व्याख्यात्मक समुदायों" के रूप में प्रभावित करते हैं। परिवार, विशेष रूप से, एक संस्कृति या कहानी बनाते हैं। परिवार के नियम यह निर्धारित करते हैं कि कौन कहता है कि वे क्या सोचते हैं और महसूस करते हैं (आमतौर पर माता-पिता) और जिन्हें शांत रहना चाहिए (बच्चे)। कुछ परिवारों में, हर किसी को टकराव से बचने के लिए सिखाया जाता है। अन्य परिवारों में बच्चों के साथ बहुत सीधे और खुले तौर पर संघर्ष से निपटने की शैली है। बच्चों के पालन-पोषण में प्रत्येक माता-पिता को क्या भूमिका निभानी चाहिए, इस बारे में परिवारों के अलिखित नियम हैं।
स्कूलों में हमें सिखाया जाता है कि हम अच्छे या गरीब छात्र हैं। हम स्थिति में सूक्ष्म अंतर सीखते हैं, ताकि हम जान सकें कि शांत बच्चे कौन हैं। हमें यह भी सिखाया जाता है कि अन्य लोगों और अन्य देशों के बारे में कैसा महसूस किया जाए। कुछ संस्कृतियों में, स्कूल और संस्थान अधिकार के लिए सम्मान पर जोर देते हैं। दूसरे लोग समानता के गुणों पर जोर देते हैं।
बीसवीं सदी के मध्य के महत्वपूर्ण विचारकों में से एक, मार्शल मैक्लुहान ने एक बार दावा किया था कि संस्कृति कांच के गुंबद की तरह है। जब तक आप इसके अंदर हैं, आप नहीं जानते कि आप संलग्न हैं। यदि हमारे आस-पास के सभी लोगों की मान्यताएँ समान हैं, तो हम यह नहीं देखते हैं कि हमारी भावनाएँ सार्वभौमिक नहीं हो सकती हैं - कि वे हमारे परिवार, समुदाय या संस्कृति में निहित हो सकती हैं।
यह देखने का एक तरीका यह है कि भावनाएं विश्वासों पर आधारित हैं जो सार्वभौमिक नहीं हैं, यह है कि दृष्टिकोण को सामाजिक रूप से बदलते देखना है। संभवतः हाल की अमेरिकी संस्कृति में कोई बदलाव महिलाओं की स्थिति से अधिक नाटकीय नहीं है। 1970 के दशक से परिवारों और समाज में महिलाओं की भूमिका के बारे में मान्यताओं में आमूल-चूल परिवर्तन हुए हैं। महिलाओं ने अक्सर अपनी स्वयं की आकांक्षाओं और सामाजिक अपेक्षाओं के बारे में विवादित महसूस किया है: उन्हें लग सकता है कि उन्हें अपना कैरियर बनाना चाहिए, लेकिन उन्हें यह भी लगता है कि उन्हें बच्चे होने चाहिए और उनके साथ समय बिताना चाहिए। एक महिला जो अपने परिवार की भूमिका के बारे में अपने विचारों को बदलती है, उसे अपने साथी को भी बदलने की जरूरत है।
जैसे-जैसे सामाजिक और सांस्कृतिक मान्यताएँ बदलती हैं, वैसे ही हमारी भावनाएँ भी।
स्वयं भविष्यवाणी को पूरा
यह पता लगाने की चुनौतियों में से एक है कि हमारे संयमित विश्वास हमारी धारणाओं और भावनाओं को कैसे प्रभावित करते हैं, यह प्रक्रिया लगभग तात्कालिक है। यह इतनी तेजी से होता है कि हमें पता ही नहीं चलता कि हम अपने निर्णय के आधार पर महसूस कर रहे हैं, जो हमारी मान्यताओं पर आधारित है। इससे भी अधिक, एक बार जब हम एक विश्वास को स्वीकार कर लेते हैं, तो यह न केवल हमें बताता है कि क्या महसूस करना है; यह हमारे व्यवहार को भी संचालित करता है। हम उस विश्वास पर कार्य करते हैं, और हमारे विश्वास अक्सर बन जाते हैं स्वयं भविष्यवाणी को पूरा.
एक स्व-पूर्ति की भविष्यवाणी एक विचार है जो हमें एक तरह से कार्य करता है जो अपेक्षित परिणाम लाता है। दूसरे शब्दों में, क्योंकि हम कुछ होने की उम्मीद करते हैं, हम उन तरीकों से कार्य करते हैं जो हम उम्मीद करते हैं, और जो परिणाम सामने आते हैं उससे यह साबित होता है कि हमारी अपेक्षा सही थी।
जोनी और डेविड की शादी को लगभग दस साल हो चुके हैं, और जोनी डेविड से दूर और अलग रहने की उम्मीद करती है, दिलचस्पी नहीं दिखाती, बात नहीं करती, चुंबन नहीं, स्पर्श नहीं, उसे नोटिस नहीं करती। वह खारिज कर दिया लगता है। भले ही वह भावनात्मक संपर्क चाहती हो, जब वे घर से काम करती हैं तो वह ऐसा काम करती है जैसे वह पहले ही उसे अस्वीकार कर चुकी हो। क्योंकि वह उससे दूर होने की उम्मीद करती है, वह दरवाजे पर चलने वाले मिनट को चोट पहुंचाना शुरू कर देती है, और वह कास्टिक डग्स के साथ उस पर प्रहार करना शुरू कर देती है। उसे लगता है कि हमला किया गया है, इसलिए वह अपनी उम्मीदों पर खरा उतरता है।
जोनी को भावनात्मक रूप से दूर करने में उनकी भूमिका के बारे में बहुत कम जानकारी है। वह वैसे भी दूर हो सकता है, लेकिन हम कभी पता नहीं लगा सकते हैं, क्योंकि वह उसे इस तरह से काम करने के लिए अच्छे कारण देने में व्यस्त है। ठुकराए जाने के बाद, वह उन तरीकों से काम करती है जो उसकी अस्वीकृति सुनिश्चित करते हैं।
कल्पना कीजिए कि अगर वह कहती है कि चीजें कितनी भिन्न हो सकती हैं: “मैं आपके करीब महसूस करना चाहूंगी। मैं आपको एक बड़ा आलिंगन देना चाहता हूं और कुछ मिनटों के लिए बात करना चाहता हूं। ”इस तरह एक दृष्टिकोण को जोनी को डेविड से प्रतिक्रिया मिल सकती है जो वह चाहता है।
एक स्व-पूर्ण भविष्यवाणी में, हमारी गहरी और दृढ़ता से आयोजित मान्यताएं दूसरों के प्रति हमारे कार्यों को प्रभावित करती हैं। बदले में वे कार्य अन्य लोगों में विश्वास को ट्रिगर करते हैं जो हमारे कार्यों को हमारे प्रति प्रेरित करते हैं। इन कार्यों से साबित होता है कि हम पहले स्थान पर सही थे।
यहाँ एक सरल उदाहरण दिया गया है:
कई लोग एक कोर्स करते हैं जो उन्हें प्रमोशन पाने में मदद कर सकता है। क्रेडिट प्राप्त करने के लिए, उन्हें बी का ग्रेड प्राप्त करने की आवश्यकता है। वे सभी कोर्स के माध्यम से एक परीक्षा भाग लेते हैं, और प्रत्येक को एक सी प्राप्त हुआ।
अपने सी। द्वारा बिल को गहराई से हतोत्साहित किया जाता है। वह खुद से कहता है, “मैं टेस्ट लेने में अच्छा नहीं हूँ। मैं इस रिंकी-डिंक कोर्स में भी अच्छा प्रदर्शन नहीं कर सकता। ' बिल इतना हतोत्साहित किया जाता है कि वह कोशिश करना छोड़ देता है। नतीजा यह है कि उसे कोर्स में डी मिल जाता है। क्योंकि उसे लगता है कि वह अकादमिक रूप से अच्छा नहीं है, इसलिए वह साबित करता है।
जूडिथ अपने सी। में निराश है। वह खुद से कहती है, "मैं आमतौर पर इस सामान में बहुत अच्छी हूँ, और यह सिर्फ एक मध्यावधि परीक्षा है। मुझे यकीन है कि अगर मैं वास्तव में कड़ी मेहनत करता हूं तो मैं इस ग्रेड को बी तक ला सकता हूं। ' तो वह कड़ी मेहनत करती है और एक बी प्राप्त करती है, बस ए पर बहुत मुश्किल से गायब होती है। वह जानती है कि अगर वह कड़ी मेहनत करती है तो वह अच्छा कर सकती है और इसे साबित करती है।
रेजिना अपने सी। से नाराज है। उसका मानना है कि शिक्षक उसे पसंद नहीं करता है। यह विश्वास कम से कम दो तरीकों से उसके व्यवहार को निर्देशित कर सकता है। वह तय कर सकती है, "मैं उसे दिखाने जा रही हूं, 'कड़ी मेहनत करो, और एक अच्छा ग्रेड प्राप्त करो। या वह यह निष्कर्ष निकाल सकती है कि शिक्षक की नापसंदगी के कारण उसके प्रयास निराशाजनक हैं, हार मान ली है और एक गरीब ग्रेड प्राप्त कर लिया है। रेजिना ने फैसला किया कि जब शिक्षक उसे पसंद नहीं करता है, तो एक कोर्स में अच्छा करने की कोशिश करना निराशाजनक है। वह कोशिश करना छोड़ देती है और बाकी कोर्स में खराब प्रदर्शन करती है।
तीनों लोगों को एक ही बाहरी अनुभव था: परीक्षण पर सी प्राप्त करना। लेकिन वे प्रत्येक घटना के लिए एक अलग भावनात्मक प्रतिक्रिया थी, और उन्होंने अपनी भावनाओं के आधार पर अलग-अलग कार्रवाई की। उदाहरण के लिए, बिल ने खुद को साबित कर दिया है कि उनसे कक्षा की सेटिंग में अच्छा प्रदर्शन करने की उम्मीद नहीं की जा सकती है। जूडिथ ने साबित किया है कि वह एक अच्छी छात्रा है जब तक वह प्रयास करती है। रेजिना शिक्षक को उसकी पसंद का कारण देने के लिए कुछ नहीं करती है, और तेजी से घटिया परिणाम की उम्मीद करती है।
न केवल घटनाओं की हमारी व्याख्या हमें कुछ तरीकों से कार्य करने के लिए प्रेरित करती है, बल्कि हमारे कार्यों से अन्य लोगों को उस तरह से कार्य करने के लिए प्रेरित करती है जिस तरह से हम उनसे कार्य करने की उम्मीद करते हैं। परिणाम हमें साबित करता है कि हम सभी के साथ सही थे।
Pygmalion प्रभाव
प्राचीन ग्रीक पौराणिक कथाओं में, पैग्मेलियन एक मूर्तिकार था जिसे अपनी एक मूर्तियां से प्यार हो गया था, जो तब जीवन में आया था। मनोवैज्ञानिक शब्द का उपयोग करते हैं Pygmalion का प्रभाव यह वर्णन करने के लिए कि हमारी अपेक्षाएँ दूसरों को उन तरीकों से कैसे काम करती हैं जो हमारी अपेक्षाओं को पूरा करते हैं, तब भी जब हम इस बात से अनजान होते हैं कि हम उन्हें कैसे प्रभावित कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, एक नेता की उच्च उम्मीदों से उसके अनुयायियों के प्रदर्शन में सुधार हो सकता है। (Pygmalion प्रभाव के विपरीत है golem प्रभाव, जिसमें कम उम्मीदें प्रदर्शन को कम करती हैं।)
Pygmalion प्रभाव के एक नाटकीय चित्रण में, स्कूल में एक कक्षा के सभी छात्रों को बुद्धि परीक्षण दिया गया था। गर्मियों की छुट्टी के दौरान, शोधकर्ताओं ने शिक्षकों के साथ मुलाकात की और उन्हें बताया कि कुछ छात्रों को आने वाले वर्ष में "बौद्धिक खिलने" की उम्मीद थी और उन्होंने शिक्षकों को उन छात्रों के नाम दिए। दरअसल, उन छात्रों का चयन रैंडम तरीके से किया गया था। किसी भी अन्य छात्र से बेहतर प्रदर्शन की उम्मीद करने का कोई कारण नहीं था।
अध्ययन के अंत में, छात्रों को एक बार फिर से आईक्यू टेस्ट दिया गया। जिन छात्रों को "ब्लूमर्स" के रूप में पहचाना गया था, वे बाकी छात्रों की तुलना में बहुत बेहतर थे, भले ही शिक्षक खिलने वालों के साथ अलग तरीके से व्यवहार करने से अनजान थे। शिक्षकों की अपेक्षाएँ कि ये छात्र बेहतर प्रदर्शन करेंगे, किसी तरह छात्रों तक पहुँच जाएंगे और बेहतर प्रदर्शन होगा।
यह शोध एक्सएनयूएमएक्स में आयोजित किया गया था और अब इसे नैतिक नहीं माना जाएगा। लेकिन इसने बहुत हद तक यह समझा दिया कि शिक्षक की अपेक्षाएँ छात्र के प्रदर्शन को किस हद तक प्रभावित करती हैं।
हम दूसरों से व्यवहार को प्रोत्साहित करना चाहते हैं
जब हम इसके बारे में नहीं जानते हैं तब भी हमारी उम्मीदें दूसरे लोगों के व्यवहार का हवाला देती हैं। यह हमारी अपेक्षाओं से अवगत होने के लिए भुगतान करता है और यहां तक कि उन व्यवहार को बदलने के लिए भी विचार करता है जो हम दूसरों से चाहते हैं।
इनेज़ अपने व्यवहार के बारे में बताने के लिए अपने व्यवहार के बारे में बताती है जो वह चाहती थी:
कई सालों तक मुझे लगा कि मेरी माँ ने मुझे कभी भी "आई लव यू" नहीं कहा। मुझे पता था कि यह उनके परिवार में नहीं हुआ था और वह कभी भी ये शब्द हमें बच्चों के लिए कहने में सहज नहीं थीं। मैंने परिवार के व्यवहार को उठाया और लोगों को यह बताने में परेशानी हुई कि मैंने उनके बारे में परवाह की है जो मुझे उनसे प्यार था। संचार कौशल में दूसरों के ट्रेनर के रूप में, मैंने सोचा कि मुझे "चलना चाहिए।"
अपने आप पर काम करने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मैं अपनी माँ को छोड़कर अपने जीवन के सभी महत्वपूर्ण लोगों को "आई लव यू" कहने में सक्षम था। मेरे रास्ते में कई अनुभव और अपेक्षाएं आईं।
मैंने अपनी कक्षाओं में जो कुछ भी पढ़ा रहा था, उस पर खरा उतरने का फैसला किया और अपनी माँ से कहा "आई लव यू"। मुझे इस तथ्य का सामना करना पड़ा कि "आई लव यू" न कहने से, मैं वह रोक रही थी जो उसने मुझे नहीं दिया था। मैं उसकी प्रतिक्रिया की परवाह किए बिना सही अभिनय करना चाहता था। वह उस समय कम से कम अस्सी साल की थी।
अगली बार मैंने उसे देखा और उसके कान को अलविदा कह दिया, मैंने कहा, "आई लव यू।" उसने कोई प्रतिक्रिया नहीं दी। उस समय से, जब भी मैंने उसे अलविदा कहा, मैंने कहा, "मैं तुमसे प्यार करता हूँ।" दूसरी बार, मुझे लगता है कि मैंने एक गड़बड़ सुना है; वह स्पष्ट रूप से बहुत असहज थी। कुछ ही महीनों के भीतर, और इससे पहले कि मैं उसे विनम्रता से हारता, उसने यह कहना सीख लिया, "मैं भी तुमसे प्यार करता हूँ।" मुझे अपने बारे में बेहतर महसूस हुआ, और क्योंकि मुझे अपने बारे में बेहतर महसूस हुआ, इसलिए मैंने भी उसके बारे में बेहतर महसूस किया।
Inez को अपनी माँ को बदलने के लिए पूछे या अपेक्षा के बिना, अकेले अभिनय करना था। फिर भी, उसके परिवर्तन ने परिणाम लाए। सोचें कि यह कितना अधिक शक्तिशाली हो सकता है जब दो लोग - शायद आप और आपका साथी - यह समझने के लिए एक साथ काम करें कि उनकी बेहोश व्याख्याएं उनके रिश्ते को कैसे प्रभावित करती हैं।
सारांश
भावनाएं केवल बाहरी परिस्थितियों का परिणाम नहीं हैं। हम घटनाओं को हमारी उम्मीदों, विश्वासों, विचारों और पिछले इतिहास के आधार पर अर्थ देते हैं। ये अर्थ, बदले में, हमारी भावनाओं को निर्धारित करते हैं। यदि हमें अधिक जानकारी या एक नया दृष्टिकोण दिया जाता है, तो हमारी भावनाएँ बदल सकती हैं, भले ही बाहरी घटनाएँ समान रहें।
हम सभी एक दूसरे को यह बताने में भूमिका निभाते हैं कि चीजों का क्या मतलब है। एक बार जब हमने एक विश्वास स्वीकार कर लिया, तो इसका अर्थ न केवल हमें बताता है कि क्या महसूस करना है; यह हमारे व्यवहार को भी संचालित करता है। हम उस विश्वास पर कार्य करते हैं, और हमारे विश्वास अक्सर बन जाते हैं स्वयं भविष्यवाणी को पूरा। न केवल घटनाओं की हमारी व्याख्या हमें कुछ निश्चित तरीकों से कार्य करने का कारण बनती है, बल्कि हम जिस तरह से कार्य करते हैं वह अन्य लोगों को भी हमारी अपेक्षा के अनुरूप कार्य करने के लिए प्रेरित करता है। हम दूसरों से जो व्यवहार चाहते हैं, उसे प्रोत्साहित करने के लिए अपने स्वयं के व्यवहार को अनुकूलित करना सीख सकते हैं।
कॉपीराइट ©जेम्स एल। क्राइटन द्वारा 2019।
नई विश्व पुस्तकालय से अनुमति के साथ मुद्रित
www.newworldlibrary.com
अनुच्छेद स्रोत
अपने अंतर से प्यार करना: अलग-अलग वास्तविकताओं से मजबूत रिश्ते बनाना
जेम्स एल। क्रिएटन, पीएचडी द्वारा
डॉ। जेम्स क्रेइटन ने दशकों तक जोड़ों के साथ काम किया है, संचार और संघर्ष के समाधान की सुविधा दी है और उन्हें स्वस्थ, खुशहाल रिश्ते बनाने के लिए उपकरण सिखाए हैं। उसने पाया है कि बहुत से दंपति विश्वास करना शुरू कर देते हैं कि वे एक ही तरह की चीजों को पसंद करते हैं, लोगों को उसी तरह देखते हैं, और दुनिया को एकजुट करते हैं। लेकिन अनिवार्य रूप से मतभेद फसल को नुकसान पहुंचाते हैं, और यह खोजने के लिए गहराई से हतोत्साहित किया जा सकता है कि किसी व्यक्ति का साथी किसी व्यक्ति, स्थिति या निर्णय को पूरी तरह से अलग देखता है। हालांकि इस बिंदु पर कई रिश्ते फूलते हैं, क्रेयटन दर्शाता है कि यह वास्तव में मजबूत संबंधों को बनाने का अवसर हो सकता है। परिणाम जोड़ों को "आपके रास्ते या मेरे रास्ते" के डर और अलगाव से बाहर ले जाता है और दूसरे की गहरी समझ में आता है जो "हमारे रास्ते" के लिए अनुमति देता है।
लेखक के बारे में
जेम्स एल। क्रिएटन, पीएचडी, के लेखक अपने अंतर के माध्यम से प्यार करना और कई अन्य पुस्तकें। वह एक मनोवैज्ञानिक और संबंध सलाहकार हैं जिन्होंने जोड़ों के साथ काम किया है और 50 वर्षों से अधिक समय तक संचार प्रशिक्षण किया है। उन्होंने हाल ही में Creighton की किताब के एक नए थाई अनुवाद के आधार पर, थाईलैंड के मानसिक स्वास्थ्य विभाग के कई सौ पेशेवर कर्मचारियों के लिए युगल संघर्ष प्रशिक्षण का विकास और संचालन किया, कैसे प्यार करने वाले जोड़े लड़ते हैं। उन्होंने पूरे उत्तरी अमेरिका के साथ-साथ कोरिया, जापान, इजरायल, ब्राजील, मिस्र, रूस और जॉर्जिया गणराज्य में पढ़ाया है। उसे ऑनलाइन पर जाएँ www.jameslcreighton.com.
संबंधित पुस्तकें
at इनरसेल्फ मार्केट और अमेज़न
