वास्तविकताओं बनाना

हमारे दृष्टिकोण से परे: हमारी धारणा हमारे दृष्टिकोण से आती है

विपरीत दिशाओं में देख रहे एक व्यक्ति की दो छवियां
छवि द्वारा स्टीफन केलर 

 
मैरी टी रसेल द्वारा सुनाई गई।

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मुझे कई साल पहले याद आया जब मैंने अपना पहला फायर वॉक (गर्म कोयले पर नंगे पैर चलना) किया था, कि जब मैं अगली सुबह उठा, तो मेरे दिमाग ने तुरंत मेरे अनुभव को यह कहते हुए खारिज कर दिया कि ऐसा नहीं हो सकता था क्योंकि यह संभव नहीं था। जलते अंगारों पर चलना और जलना नहीं। मेरे लिए "सौभाग्य से", जब कोयले का एक छोटा टुकड़ा मेरे दो पैर की उंगलियों के बीच फंस गया था, तो मुझे एक छोटी सी जलन हुई थी, इसलिए मुझे एक छोटी सी जलन थी जिसने साबित कर दिया कि मैं अंगारों पर चला था। इस प्रकार मैं अपने दिमाग के इस दावे का खंडन करने में सक्षम था कि मैं गर्म कोयले पर नहीं चला था।

ठीक उसी तरह, हम जीवन की कई घटनाओं का खंडन करते हैं। कुछ चीजें हम देख भी नहीं पाते क्योंकि वे हमारी उम्मीदों या विश्वासों की सीमा से बाहर होती हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग औरास क्यों देखते हैं, और अन्य नहीं देखते हैं? कुछ लोगों को स्पिरिट गाइड और घोस्ट क्यों दिखाई देते हैं, और अन्य को नहीं? क्या ऐसा इसलिए है क्योंकि "विश्वासियों" भ्रम में हैं, या ऐसा इसलिए है क्योंकि "अविश्वासी" अपनी इंद्रियों को अवरुद्ध कर रहे हैं और अपनी "स्वीकृत वास्तविकता" से बाहर की चीजों को नहीं देखते हैं?

आपकी धारणा आपके दृष्टिकोण से आती है

हमारा दृष्टिकोण बदल देता है कि हम क्या देखते हैं, हम जो देखते हैं उसकी व्याख्या कैसे करते हैं और उससे हम क्या निष्कर्ष निकालते हैं। जब मैं 90 के दशक में दक्षिण फ्लोरिडा में एक लाइव रेडियो शो कर रहा था, तो लोग मेरे पास आते थे और मुझे बताते थे कि एक विशिष्ट शो में मैंने जो कहा वह उन्हें कैसा लगा। और फिर, वे वर्णन करने के लिए आगे बढ़ेंगे कि मैंने क्या कहा था, या कम से कम उन्होंने जो सुना और व्याख्या की थी। यह मुझे आश्चर्यचकित करेगा कि कैसे तीन अलग-अलग लोगों के तीन अलग-अलग विचार होंगे कि शो किस बारे में था और मैंने क्या कहा था। और इससे भी अधिक आश्चर्यजनक, अधिकांश समय मैंने इस पर उनके किसी भी दृष्टिकोण को साझा नहीं किया। मुझे इस बात का बिल्कुल अलग अंदाज़ा था कि शो किस बारे में है, और मैंने क्या कहा था।

इससे मुझे एहसास हुआ कि हम जो कुछ भी सुनते और देखते हैं, वह हमारी व्याख्या से, हमारे अपने फिल्टर द्वारा रंगीन होता है। नतीजतन, जब हम दूसरों से बात करते हैं, तो वे अक्सर यह नहीं सुनते कि हमने क्या कहा (या हम क्या सोचते हैं हमने कहा), लेकिन वे सुनते हैं कि वे क्या सोचते हैं हमने कहा, या शायद उन्होंने जो उम्मीद की या अनुमान लगाया हम कहेंगे। यह भ्रमित हो सकता है!

हम में से प्रत्येक के अपने व्यक्तिगत अनुभव, संदर्भ के फ्रेम और राय हैं। यह हमारे परिवेश और सामान्य रूप से जीवन पर हमारा अपना अनूठा दृष्टिकोण बनाता है। हम अपनी सीमाओं, निर्णयों, भयों, विश्वासों आदि के माध्यम से जीवन को "एक गिलास के माध्यम से" अंधेरे में देखते हैं। हम एक स्पष्ट लेंस नहीं हैं जो "जो कुछ है" को स्पष्टता के साथ देखते हैं। हम जीवन को एक विकृति के रूप में देखते हुए एक धुंधले लेंस हैं।

भ्रम के घूंघट से परे कैसे देखें

तो हम भ्रम के घूंघट को कैसे देखना शुरू करें? सबसे पहले, हम महसूस करते हैं कि हम जो कुछ भी देखते हैं वह वास्तव में वहां का एक हिस्सा है। मस्तिष्क कई चीजों को फ़िल्टर करता है जो वह देखता है, या तो क्योंकि यह अपनी पूर्वकल्पित धारणाओं के अनुरूप नहीं है, या, जो देखता है वह पूरी तरह से उस सीमा से बाहर है जिसे वह "वास्तविकता" के रूप में स्वीकार करता है।

दूसरे, जब भी हम अपने आप को, जितना हो सके, दूसरे व्यक्ति के परिप्रेक्ष्य में रख सकते हैं, हमें इस बात की स्पष्ट तस्वीर मिल जाएगी कि वे क्या व्यक्त कर रहे हैं और वे कौन हैं। यह "किसी के जूते में एक मील चलना" वास्तव में "क्या है" देखने के लिए एक उपयोगी उपकरण बनाता है।

और निश्चित रूप से, कभी भी हम अपने स्वयं के निर्णयों, विश्वासों, दृष्टिकोणों आदि से बाहर निकल सकते हैं। हमें वास्तव में मौजूद चीज़ों की एक बड़ी तस्वीर देखने को मिलती है। शायद हम एक प्रबुद्ध गुरु (बुद्ध, जीसस, लाओ त्ज़ु, आदि) की आंखों के माध्यम से चीजों को देखने का प्रयास कर सकते हैं और इस तरह वास्तविकता की एक सच्ची धारणा प्राप्त कर सकते हैं।

परे सोचना

अक्सर, हम कुछ हद तक अंधा पहने हुए घोड़े की तरह होते हैं। हम वही देखते हैं जो सीधे हमारे सामने होता है। फिर भी किसी सपने या लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, हमें तत्काल या स्पष्ट से परे देखना होगा।

कभी-कभी, हमारा लक्ष्य या दृष्टि भौतिक आंखों से नहीं देखा जा सकता है, यह देखने के लिए आंतरिक आंख लेता है कि हम कहां जा रहे हैं और हम क्या खोज रहे हैं। और जबकि वर्तमान में बने रहना महत्वपूर्ण है, उस पर विश्वास रखना भी महत्वपूर्ण है जो अभी से आगे आ रहा है... यह जानते हुए कि पृष्ठभूमि में कुछ अद्भुत काम कर रहा है।

हम, ग्रह पृथ्वी पर, जीवन के मंच पर सेट को बदलने की प्रक्रिया में हैं... हम मंच को एक हॉरर या एक्शन फिल्म से एक रोमांस कॉमेडी, या रोम-कॉम में बदल रहे हैं, जहां जीवन प्रकाश से भरा है, प्यार और खुशी। अपने तात्कालिक अनुभव से परे देखना याद रखें और जो आपके रास्ते में आ रहा है उस पर विश्वास करें।

सांस लें, गहरी सांस लें

क्या आपने कभी गौर किया है कि जब आप तनाव में होते हैं, तनाव में होते हैं, या डर में होते हैं, तो आप अपनी सांस रोक लेते हैं? दुर्भाग्य से, यह स्थिति को बदतर बना देता है क्योंकि हमारे मस्तिष्क और हमारे शरीर को कार्य करने के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। 

हमारी सांस जीवन का स्रोत है। जब हम सांस लेना बंद कर देते हैं, तो हम मर जाते हैं। पूरी तरह से और अपने सर्वोत्तम जीवन के लिए, हमें अपने फेफड़ों को ताजी ऑक्सीजन युक्त हवा से भरते हुए होशपूर्वक और पूरी तरह से सांस लेने की जरूरत है। जितना हो सके बाहर जाएं, या खिड़की खोलकर सांस लें, गहरी सांस लें।

हमारे जीवन में होने वाली घटनाओं के बारे में अपना दृष्टिकोण बदलने का एक तरीका यह है कि हम धीरे-धीरे और गहरी सांस लें। जब तनावपूर्ण या तनावपूर्ण स्थिति में, रुकें और गहरी सांस लें, फिर इसे धीरे-धीरे और पूरी तरह से बाहर आने दें। और इस प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक कि आपकी ऊर्जा और आपका नजरिया बदल न जाए और तस्वीर में स्पष्टता न आ जाए।

रास्ता साफ करना

आपके रास्ते में रुकावटें आ सकती हैं। कभी-कभी ऐसा लगता है कि दूसरे आपकी प्रगति को रोक रहे हैं, फिर भी क्योंकि हम हमेशा हां या ना कहने की शक्ति रखते हैं, हम स्वयं बाधाओं को दूर करने की कुंजी रखते हैं। हमने दूसरों को अपने जीवन में एक ताकत बनने की अनुमति दी है। कभी-कभी यह स्वीकार करना कठिन होता है, लेकिन अपने जीवन की जिम्मेदारी का दावा करना अतीत और किसी भी मौजूदा बाधाओं से खुद को मुक्त करने का सबसे बड़ा सशक्तिकरण है।

हमारा पहला कदम बाधाओं को पहचानना है और हमने उन्हें कैसे स्थान दिया है, उन पर विश्वास किया है और इस तरह उन्हें वास्तविक रूप में अनुभव किया है। दूसरा कदम बाधाओं और बंधनों से मुक्त होने का चुनाव करना है...चाहे वे प्रतिबंध बाहरी दुनिया में लगते हों, या हमारे अपने मन और दिल में हों। यह चुनना कि हम वास्तव में कौन हैं, उन सभी अवरोधों से मुक्ति की कुंजी है, जिन्होंने हमें प्रेम और आनंद से दूर रखा है।

यह समय सभी नकारात्मकता और संयमों से बाहर निकलने और एक नए तरीके से जीने का रास्ता साफ करने का है ... पहले हमारे दिमाग और दिल में, फिर हमारे विचारों और व्यवहारों में, और फिर हमारे कार्यों में। अपने चारों ओर की ऊर्जाओं के खिलाफ जाने के लिए तैयार रहें यदि वे आपके सर्वोच्च अच्छे के समर्थक नहीं हैं।

आपकी शक्ति को बांध के पीछे रोक दिया गया है, और यह शक्ति और उद्देश्य के साथ आगे बढ़ने के लिए तैयार है। उच्च ऊर्जा और एक आनंदमय और प्रेमपूर्ण अस्तित्व के लिए रास्ता साफ करें।  

सब कुछ के लिए कृतज्ञता

कृतज्ञता अनुभवों का एक महान स्तर है। जब हम उस बिंदु पर पहुंच सकते हैं जहां हम अपने सभी अनुभवों, "अच्छे" और "बुरे" के लिए आभारी हैं, तो हम उस बिंदु पर आ गए हैं जहां हम अपने व्यक्तिगत दृष्टिकोण से आगे बढ़ गए हैं।

हमारा व्यक्तिगत दृष्टिकोण हर चीज को इस आधार पर रंग देता है कि क्या यह हमारे लिए "अच्छा" है, या हमारे लिए "बुरा" है, या जो हम सोचते हैं वह "सही" है। लेकिन वास्तव में, सब कुछ, अंततः, हमारे लिए अच्छा है, यहां तक ​​कि "नकारात्मक" या कठिन परिस्थितियों में भी। कई बार मुश्किल हालात, जैसे नौकरी या रिश्ते का खत्म होना, असल में वरदान ही होते हैं। जो अनुभव चुनौतीपूर्ण होते हैं वे आमतौर पर जीवन के लिए सबक लाते हैं।

जब हम सभी उतार-चढ़ाव के लिए आभारी होना सीखते हैं, तो हमें वास्तविकता की एक पूरी नई धारणा मिलती है। हम अब अपने जीवन को सफल या नहीं, खुश या नहीं के रूप में आंकने के अधीन नहीं हैं, क्योंकि हम महसूस करते हैं कि हर अनुभव हमें हमारे अंतिम लक्ष्य के करीब लाता है: सभी के लिए एक अधिक प्रेमपूर्ण दुनिया बनाना।

सभी के लिए करुणा

दूसरों के बारे में हमारी धारणा अक्सर निर्णयों और पूर्वकल्पित विचारों से दूषित होती है। इसका मतलब है कि हम उस व्यक्ति को स्वयं नहीं देखते हैं। इसके बजाय, हम देखते हैं कि हम क्या सोचते हैं कि वे क्या हैं, या जो हमें बताया गया है कि वे हैं, और संभवतः यहां तक ​​कि वे जो सोचते हैं कि वे हैं।

अपनी गलत धारणाओं और धारणाओं को दरकिनार करने के लिए, हमें सभी लोगों से करुणा, आत्मा की उदारता और सहानुभूति के साथ संपर्क करना चाहिए। हर किसी के सामने ऐसी चुनौतियाँ होती हैं जिनसे वे गुज़र रहे होते हैं, और उनके अनुभव को उनकी आँखों से देखना हमारे लिए असंभव है। उनका दृष्टिकोण उनकी धारणा को प्रभावित करता है, और बहुत अच्छी तरह से हमारे बिल्कुल विपरीत हो सकता है।

जब हम सभी लोगों को करुणा की दृष्टि से देखते हैं, विशेष रूप से जो हमारे धैर्य की कोशिश कर रहे हैं, तो हम उन्हें प्यार और स्वीकृति की आंखों से देखने लगते हैं। इस तरह हम अपने वर्तमान पक्षपाती दृष्टिकोण से आगे बढ़ते हैं।

अनिश्चितता को गले लगाते

जब हम अपने अंतर्निहित दृष्टिकोण से आगे बढ़ने पर काम कर रहे होते हैं, तो अनिश्चितता बहुत अच्छी तरह से हमारी सबसे अच्छी दोस्त हो सकती है। अतीत में, हम इतने आश्वस्त थे कि हम जानते थे कि "सच्चाई" क्या है और चीजें वैसी ही थीं जैसी वे दिखती थीं। हालांकि, हमने सीखा है कि हमें गुमराह किया गया है और चीजें हमेशा वैसी नहीं होती हैं जैसी वे दिखती हैं, या जैसा हमें बताया गया है कि वे हैं।

इस मौजूदा समय में अनिश्चितता हमारे लिए अच्छा काम कर सकती है। अतीत में हमने जो कुछ भी सीखा या विश्वास किया, उसके बारे में निश्चित होने के बजाय, यह हर चीज पर सवाल उठाने का समय है - यहां तक ​​​​कि, या विशेष रूप से, हमारी गहरी मान्यताएं ... जिन्हें हमने बचपन और शुरुआती वयस्कता से समर्पित किया है। 

सिर्फ इसलिए कि हमने हमेशा किसी चीज को एक निश्चित तरीके से देखा है, या यह मानते हैं कि कुछ एक निश्चित तरीका था, ऐसा नहीं होता है। हमारी मान्यताएँ, धारणाएँ और दृष्टिकोण, बस यही हैं... विश्वास, धारणाएँ और दृष्टिकोण। वे व्यक्तिपरक हैं और जरूरी नहीं कि सही हों।

आइए कुछ स्वस्थ अनिश्चितता और तथाकथित "सत्य" के बारे में संदेह करने के लिए तैयार रहें जो हमारे चारों ओर हैं।

आइए केंद्रित हों और ध्यान केंद्रित करें, और हमारे अंतर्ज्ञान और हमारे दिल में ट्यून करें, और चीजों को वैसे ही देखना शुरू करें जैसे वे वास्तव में हैं, न कि भ्रम के दर्पण हमें विश्वास करने के लिए प्रेरित करते हैं।

आइए हम अपने आस-पास जो कुछ भी देखते हैं उसके बारे में अनिश्चित हों ... और फिर भीतर जाएं और देखें कि जब हम इसे दिल से और उच्च दृष्टिकोण से देखते हैं तो कौन सी सतहें सच्ची और वास्तविक होती हैं।

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के बारे में लेखक

मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.

क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com


  

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