अगले साल हमारे समाज के लिए एक दिलचस्प समय होगा। जब आबादी का बढ़ता प्रतिशत एक सौ साल पहले रहता है, तो हम देखेंगे कि हमारी संस्कृति का मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक दिशा क्या होता है। जैसे-जैसे हम भविष्य में आगे बढ़ते हैं, हम उम्र बढ़ने को फिर से परिभाषित करेंगे। हम सांस्कृतिक आचरणों की लड़ाई के बाद जो हमें परिभाषित करने की कोशिश करते हैं और हमें बाहर करने की कोशिश करते हैं, हम जीवन में किसी भी तरह से जुड़े रहेंगे- हम स्वयं सेवा, काम कर रहे, बढ़ते, निर्माण कर सकते हैं, खोज सकते हैं, और हमारे जीवन का आनंद ले रहे हैं।

कोई कालानुक्रमिक बिंदु नहीं है जिस पर बूढ़ी आयु शुरू होती है। सफल बुढ़ापे की ओर पहला कदम हमारी वर्तमान जीवन की स्थिति और भविष्य की चुनौतियों के वास्तविक मूल्यांकन के साथ शुरू होता है। अगर हम अपनी ज़िंदगी और परिस्थितियों के साहसी और वास्तविक आकलन से स्पष्ट फैसले से हमारी गतिविधियों और व्यवहार का चयन नहीं करते हैं, तो हम बेहोश और खराब चुनने में पड़ जाते हैं, और हम एक कठिन कीमत का भुगतान करेंगे।

नई लग रहा है

जब एक स्त्री अपनी सच्ची आत्मा की कल्पना करती है, तो एक चमत्कार होता है
                                      और उसके चारों ओर जीवन फिर से शुरू होता है -MARIANNE विलियमसन

In मेरी खुद की 107 पर, सारा एल। डेल्नी ने रिपोर्ट की, "जब ऐसा लग रहा था कि सर्दियों का कभी अंत नहीं हो सकता, तो मैं बाहर निकलता था और मुझे आश्चर्यजनक दृष्टि से बधाई दी गई थी: बेसी के क्रोकस पौधे बर्फ के माध्यम से देख रहे थे।" सारा की बहन बेसी ने अपनी मृत्यु के पहले कई वर्षों में क्रोकस लगाए थे, वह पहले से ही एक सौ साल से अधिक पुरानी थी

यदि आप हर दिन नए महसूस करने की अवधारणा को गले लगाने के लिए जा रहे हैं, शायद "बर्फ के माध्यम से देखकर" एक क्रोकस का प्रतीकात्मक रूप से आपको प्रेरित किया जाएगा जैसा मैंने किया था क्रोकस छोटे झुकाव की तरह छोटे या कुंठित वे ठंड के मौसम के महीनों के लिए पृथ्वी पर जमे हुए नींद आते हैं, फिर भी इसके माध्यम से रहने की धूर्तता है और एक बार फिर नाजुक फूलों को प्रदर्शित करने के लिए मैदान के माध्यम से झुकना पड़ता है!

तो आपको थोड़ा सा महसूस हो रहा है जैसे टर्ड। टहलने के लिए जाएं, और रास्ते में सुंदर कुछ देखें। अपने बाल निकालें, और अपने गर्दन को मालिश करने के लिए नाई से पूछें। अपने आप को एक यात्रा लें, और सवारी के लिए जाएं। वसंत में उगने वाले पेड़ों की सूचना दें, बच्चों के घर में मदद करें परिपक्व महिलाओं के लिए योग वर्ग की कोशिश करें फिर से नया महसूस करने के तरीके खोजें

जीवन पर अपना दृष्टिकोण बदलने और फिर से नया अनुभव करने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

दरवाजे और खिड़कियां

मैंने सुना है कि जब एक दरवाज़ा बंद हो जाता है, दूसरा खुलता है Joan नदियों ने एक बार कहा था, "अगर मैं इसे एक दरवाजे के माध्यम से नहीं बना सकता, तो मैं एक और द्वार के माध्यम से जाऊँगा- या मैं एक द्वार बनाऊँगा कुछ भयानक कोई बात नहीं आएगी, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वर्तमान में कितना अंधेरा होता है। "यूसुफ कैंपबेल ने कहा कि जब आप" अपने आनंद का पालन करें, "द्वार आपको कभी नहीं पता था कि वहां आपके लिए खुल जाएगा।

हर जीवन घटना में खुद के बारे में अधिक खोज के लिए एक दरवाजा है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या हमारे उम्र, हम क्योंकि वे हमें उन्हें खोजने के लिए इंतजार कर रहे हैं इन दरवाजों के लिए देखने की जरूरत है। आज अपने जीवन के आराम की शुरुआत है, और यह पूछने के लिए आप खुले और करने के लिए जो खिड़कियों की सफाई की जरूरत है कि कैसे कई दरवाजे अभी भी रह रहे हैं एक अच्छा समय है। Windows और दरवाजे खोल दिया है और बंद, अटक मिल गया, और समय पर, उन्हें ताला खोलने की कुंजी पूरी तरह खो गया है।

आप अपने कौवा-पैर की तुलना में अधिक हैं, और आप अपने पलकों पर झुर्रियों से अधिक हैं जब आप एक सकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं, तो जब आप अपने जुनून का पालन करते हैं तो दरवाजे खुले स्विंग रहेंगे।

अपनी बाकी की ज़िंदगी-एक खिड़की, एक समय में एक दरवाजा बनाने की योजना बनाएं। यह पता लगाने का प्रयास करें कि कौन-सा दरवाजे अभी भी आपके लिए खुले हैं, जिन्हें बंद करने की आवश्यकता होगी, आप किस तरह की खिड़कियां देखना चाहते हैं, और जो आपको अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए बेहतर दृश्य पेश करते हैं

अपनी जर्नल में लिखें, आप किस रूपिक दरवाजे को बंद करना चाहते हैं, जिन्हें आप खोलना चाहते हैं, और किस विंडो को सफाई की आवश्यकता है

युवा के लिए एक समर्थन

लेखक मैरिएन विलियमसन ने लिखा, "हमारे साठ के दशक और सत्तर के दशक में, हम चमकने के अलावा, दूसरों को पढ़ाने शुरू कर सकते हैं, जो हमारे बाद आ रहे हैं, हमने जो कुछ किया है उसे कैसे करें।" क्या आपके शहर में कोई संगठन है जो किसी स्वयंसेवक को किसी छोटे को सलाह देने के लिए इस्तेमाल कर सकता है? क्या आपके परिवार में कोई है, या आपके दोस्तों के परिवारों को, जो आपके खर्च को थोड़ा अतिरिक्त समय सुनकर लाभ ले पाएगा? अपने बच्चों और पोते के बारे में क्या? क्या आप उनके लिए एक समर्थन और एक नरम स्थान है, जो कमजोर है और न्याय नहीं?

मुझे ऐसे जगह होने का विचार पसंद है जहां किसी के लिए कुछ समय के लिए झुकाया जा सकता है, कि मेरी "बूढ़ी औरत का घुटने" एक घायल आत्मा के लिए समर्थन हो सकता है- कि मैं एक युवा व्यक्ति के लिए गिरने के लिए एक नरम जगह प्रदान कर सकता हूं।

मुझे पता है कि जब मेरा दिन एक या दो पल की मदद करने या कोई छोटा प्रेरणादायक भी शामिल है, मैं उद्देश्यपूर्ण और अधिक जीवित के रूप में अगर उनके youngness के कुछ मुझ पर बंद मला गया है लग रहा है।

आप किसी छोटे से किस तरह से सहायक हो सकते हैं?

एक कानूनी छोड़कर

यदि मेरे पास एक कल्पना है, तो यह युवा लोगों की भूमिका में है
मेरे पास आ रहा है और मैं उनके साथ साझा करने में सक्षम हूं
                        मैंने जो ज्ञान प्राप्त किया है उनमें से कुछ -जेनी गुडल

हम बड़ी उम्र के महिलाओं के पास एक खास कड़ी मेहनत वाली ज्ञान है जो हमने जानबूझकर हमारे जीवन के अनुभवों को प्रसंस्करण के माध्यम से इकट्ठा किया है। हम इस ज्ञान के साथ क्या करने जा रहे हैं? बुधवार को मंगलवार, बिंगो पर कैनस्ती चलाएं? युवा पीढ़ी के लिए सलाहकार बनने के लिए हमारे पास कुछ स्तर पर एक मौका है, और एक जिम्मेदारी है।

खुद को क्लोन करने के प्रयास में सलाहकारों को उन लोगों पर सिद्धांतों और मूल्यों को लागू नहीं करना चाहिए, जिन्हें वे सलाह देते हैं। इसके बजाय, वे दूसरों के व्यक्तित्व को बढ़ावा देते हैं, उन्हें सराहना करते हैं क्योंकि वे अपने मूल्यों को स्पष्ट करने और उनके प्रामाणिक जीवन पथ की खोज के लिए संघर्ष करते हैं। हम उनको वीर, सार्थक, और अकेले बनने से भी अधिक बनने के कठिन काम में उन्हें आशीर्वाद देते हैं। हम उन्हें कहकर प्रोत्साहित करते हैं, "तो क्या होगा यदि आपने गलती की है? आप फिर से शुरू कर सकते हैं। "

एक स्थायी विरासत छोड़ने की खोज में, ध्यान से सुनना की कला को ध्यान में रखते हुए, टिप्पणियों और विचारशील सवालों को ध्यान में रखते हुए वास्तविक संचार तब होता है जब आप दूसरे समय में धुन करने के लिए समय लेते हैं

इस मुद्रा में, संचार एक दो-तरफ़ा प्रक्रिया है जिसमें से दोनों दलों के लाभ हैं आप पाएंगे कि युवा व्यक्ति की जीवनशैली आपको फिर से जीवंत और शक्तिशाली बनाएगी क्योंकि आप अपनी ऊर्जा और नए विचारों में हिस्सा लेंगे। इस बीच, युवा व्यक्ति को अतीत और भविष्य को पुल करने के लिए परिप्रेक्ष्य और तत्परता प्राप्त होती है

आपके द्वारा छोड़ी जाने वाली विरासत भी आपकी कहानी या आपके खजाने पर गुजर जाने के रूप में सरल हो सकती है। मार्था मैक्फी ने "ब्लू बाउल ऑफ़ हिस्ट्री" नामक एक निबंध लिखा, जिसमें वह अपनी दादी याद करती है: "उन्हें यह पता चला था कि मैं उनकी कहानियों को जानता हूं, जैसे कि उन्हें सीखकर मैं उसकी विरासत को आगे बढ़ाऊंगा, और उसे एक निश्चित अमरता का आश्वासन दिया।"

खुशी का बड़ी उम्र की महिलाओं, जो उन लोगों को आसानी से युवा पीढ़ी के लिए खुद की दे रहे हैं। हम सभी का हिस्सा है और पर पारित करने के लिए अनूठा उपहार है।

इससे पहले कि आप अपनी विशिष्टता को कैपिटल कर सकते हैं, हालांकि, आपको यह अच्छा विचार होना चाहिए कि वह क्या करता है जो आपको अलग बनाता है आप किस तरीके से अद्वितीय हैं? कौशल ले लो, और अपने पत्रिका में उनके बारे में लिखें आप किसी को गुरु के लिए कहां ढूंढेंगे?

फ्यूचर पीढ़ियों के लिए

कभी संदेह नहीं है कि विचारशील,
प्रतिबद्ध नागरिक दुनिया को बदल सकते हैं वास्तव में,
                           यह केवल एक चीज है जो कभी भी है - मार्जारीट मीड

हम महिलाओं की अगली पीढ़ियों को क्या छोड़ना चाहते हैं? इस पल में, हम उन पीढ़ी की महिलाओं के लिए बुढ़ापे के भविष्य को आकार देने में मदद कर रहे हैं जो हमारे पीछे हैं।

हम उन्हें दिखाएंगे कि उम्र स्वतंत्र और प्रसन्न हो सकती है, यह दर्द और नुकसान के साथ रहना संभव है, यह कहना ज़रूरी है कि हम वास्तव में क्या सोचते हैं और महसूस करते हैं हम उन्हें दिखाएंगे कि हम जानते हैं कि हम कौन हैं, कि हमने कभी सोचा था कि हम चाहते हैं कि हम चाहते हैं कि हम लोगों के बारे में क्या सोचते हैं, इस बारे में हम डरते नहीं हैं क्योंकि हम एक अज्ञात भविष्य में आश्चर्यचकित होते हैं।

जनजाति भविष्य के पीढ़ियों की भलाई के लिए एक वयस्क की चिंता और प्रतिबद्धता है। यह अधिक उत्पादक बनने के लिए आवेग है और अपने जीवन के साथ अधिक उपयोगी चीजें करने के लिए है। हमारे पास माता-पिता और दादा दादी, शिक्षक या उनके सहयोगी, सलाहकार, नेताओं, दोस्तों, पड़ोसियों और स्वयंसेवकों के रूप में कई अलग-अलग तरीकों से उत्पादक होने के अवसर हैं।

एक बच्चे को जन्म देने शायद generativity का सबसे मौलिक रूप है। लेकिन लोगों को लाक्षणिक, एक पुरानी समस्या के लिए एक नया समाधान के साथ आने के लिए बहुत सी बातें-से एक कविता लेखन, कला का एक काम पेंटिंग करने के लिए, एक व्यवसाय शुरू करने के लिए जन्म दे सकते हैं। Generativity अगली पीढ़ी की देखभाल के बारे में भी है। कार्य स्वीकार करते हैं कि हम हमेशा के लिए नहीं रह जाएगा और भविष्य के लिए एक सकारात्मक विरासत को पीछे छोड़ने के लिए तलाश करने के लिए है।

इस सड़क पर यात्री देखभाल करने के गुण विकसित करते हैं, जो जीवन के एक पुरस्कृत दूसरे भाग के मार्ग को आगे बढ़ाता है। यह मूल्यवान गुणवत्ता तत्काल परिवार से परे दूसरों के लिए चिंता पर केंद्रित है। यह युवा पीढ़ियों और सामाजिक और पर्यावरणीय स्थितियों दोनों की गुणवत्ता के लिए व्यावहारिक चिंता का प्रदर्शन करता है जिसे हम उनके पास भेज रहे हैं। विचारशील उत्पादों, सावधान प्रणालियों, गुणवत्ता साहित्य, अंतर्दृष्टि कला, ग्रह के कल्याण के लिए चिंता, आदि के विकास के माध्यम से देखभाल भी व्यक्त की जा सकती है।

स्वस्थ देखभाल करने का विकल्प हमारे आवश्यक प्रकृति का विस्तार करता है हम ईमानदारी, धैर्य और गर्मी से खुद को स्वीकार करना सीखते हैं। हम एक बार सुंदर बच्चे के साथ प्यार में गिर जाते हैं। हम अपने दिल की सीमाओं को विस्तारित करते हैं "दिल पर अपना नाम गाढ़ा, नहीं टोम्बस्टोन शेरोन एल। एल्डर ने लिखा है कि एक विरासत दूसरों के दिमाग में और वे आपके बारे में कहानियों के बारे में बताती है।

अच्छी खबर यह है कि हमें उदारता नामक सड़क चुनने के कई अवसर दिए गए हैं। यह आवश्यक रूप से शांतिपूर्ण या शांत नहीं दिखता क्योंकि परिवर्तन और विकास विघटनकारी हो सकता है यह सड़क हमें नए स्थानों, लोगों, विचारों, विकास, सौंदर्य, सपने, उम्मीदों, देन और पुरस्कारों के लिए खोलने के लिए प्रेरित करती है। जब हम इस रास्ते के अनुसार अपने भीतर के कोर के साथ एक तरह से जी रहे हैं, तो हमने उस मार्ग को चुना है जो हमारे अपने जीवन में और हमारे चारों ओर के लोगों के बीच सभी फर्क पड़ेगा।

आपके लिए मेरी इच्छा है ...

मैंने एक बार अफ्रीकी कहावत पढ़ा था जो कहा था, "दुनिया हमारे माता-पिता ने नहीं छोड़ी थी यह हमारे बच्चों द्वारा हमें दिया गया था। "तुम और मैं दुनिया के बच्चे क्यों जी रहे हैं मैं उन्हें हमारे ज्ञान का इंतजार कर रहा हूं। वे निर्दोष हैं और साझा करने की हमारी क्षमता पर निर्भर हैं जो हमने सीखा है। भविष्य आशा के साथ हम में से प्रत्येक के लिए लग रहा है

अपनी जर्नल में, एक पत्र लिखो जो "प्रिय भावी पीढ़ियों की महिलाओं से शुरू होती है: आपके लिए मेरी इच्छा है । । "

© 2005, 2014 पामेला डी। ब्लेयर द्वारा सभी अधिकार सुरक्षित.
इस अंश प्रकाशक की अनुमति के साथ reprinted था,
हैम्पटन प्रकाशन सड़क. www.redwheelweiser.com

अनुच्छेद स्रोत

वृद्धावस्था बेहतर: पैसा, स्वास्थ्य, रचनात्मकता, सेक्स, कार्य, सेवानिवृत्ति, और अधिक पर सर्वश्रेष्ठ सलाह
पामेला डी। ब्लेयर, पीएचडी द्वारा

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लेखक के बारे में

पामेला डी। ब्लेयर, पीएचडी, एक समग्र मनोचिकित्सक, आध्यात्मिक परामर्शदाता और एक निजी प्रैक्टिस के साथ व्यक्तिगत कोच है। उसने कई पत्रिकाओं के लिए लिखा है, रेडियो और टेलीविज़न टॉक शो में दिखाई दिया, और दुख पर एक बेस्टसेलिंग पुस्तक सह-लेखक मैं अलविदा कहने के लिए तैयार नहीं था। वह भी के लेखक अगले पचास वर्ष: महिलाओं के लिए मधुमक्खी और आगे में एक गाइड। एक चिकित्सक के रूप में, वह अपने समग्र दृष्टिकोण और अपनी अभिनव व्यक्तिगत विकास कार्यशालाओं के लिए जानी जाती है। वह शेलबर्न, वीटी में रहती है। उसे ऑनलाइन पर जाएँ www.pamblair.com.

देखो एक साक्षात्कार: लेखक पामेला ब्लेयर और "पुराना बेहतर हो"