छवि द्वारा Gerd Altmann
आपकी बिग सोल सूर्य की तरह है, लगातार अपनी प्रेममयी चमक बिखेर रही है।
टॉलटेक के नजरिए से, प्रत्येक मानव में प्रकाश की एक अनोखी किरण होती है जो उसके रूप में आत्मा की व्यक्तिगत अभिव्यक्ति है। यह शाश्वत हिस्सा, या जिसे हम अपना कहते हैं बड़ी आत्मा, स्रोत और जीवन के अपने संबंध को याद करता है। यह अपने आप को अलग या विशेष के रूप में नहीं देखता है, लेकिन एक बहुआयामी, दिव्य उज्ज्वल आभूषण के एक पहलू के रूप में।
आपकी लिटिल सोल के साथ आपका संबंध, और चाहे वह आपकी बिग सोल से जुड़ा हो या डिस्कनेक्ट हो, यह महत्वपूर्ण कारक है कि आपका जीवन संघर्ष और अलगाव से भरा है या आनंदपूर्ण सहजता और पूर्णता की भावना के साथ। आपकी छोटी आत्मा महत्वपूर्ण है - यह आपकी स्वयं की और आपके विचित्र, अद्वितीय व्यक्तित्व की अलग भावना है। जब आपकी छोटी आत्मा और आपकी बड़ी आत्मा संबद्ध होती है, तो आप अपनी खुद की अखंडता, अपनी खुद की पूर्णता की खुशी में पनपते हैं।
क्या आपको याद है कि यह खुशी से जीना पसंद था, बच्चे-खौफ से भरा और चंचल अन्वेषण के लिए समर्पित था - या क्या आपने छोटे बच्चों को ऐसा करते देखा है? आप एक वयस्क के रूप में भी जीवन का यही प्यार, वैराग्य और उत्साह रख सकते हैं। यह केवल सीखने की बात है कि कैसे फिर से जोड़ना है।
लेकिन एक कारण है कि इस शांत जगह को याद रखना मुश्किल हो सकता है, जिसे हम कहते हैं अहंकार व्यक्तित्व, या छोटी आत्मा। हम में से यह हिस्सा मानता है कि हम अलग हैं और वास्तव में अकेले रहने के लिए लड़ेंगे, अलग, और दुखी।
जब हमारी छोटी आत्मा अपना रास्ता खो देती है और भयभीत विचारों (जैसे कि) को पकड़ लेती है मैं काफी अच्छा नहीं हूं, मुझे सही होने की जरूरत है, or मेरे साथ या जिन लोगों को मैं प्यार करता हूं, उनके साथ बुरी चीजें होने वाली हैं), हमारी बिग सोल की प्यार भरी आवाज को सुनना ज्यादा मुश्किल हो जाता है। अधिकांश वयस्कों के लिए, हमारे शारीरिक / मानसिक / भावनात्मक आत्म का चक्र भय और निर्णय से भरा हुआ है जो हमारे आंतरिक सूर्य के प्रकाश को अस्पष्ट करता है।
हमारी आध्यात्मिक प्रकृति और हमारे भौतिक रूप के बीच एक बार निर्बाध संबंध फटा हुआ है। हमारे अहं-व्यक्तित्व के साथ संबद्ध हमारी विशाल बिग सोल की बुद्धिमत्ता के विकल्पों को बनाने के बजाय, हम छोटी आत्मा के विचारों के साथ अधिक से अधिक पहचान करना शुरू करते हैं कि हम "आत्मा" के रूप में नहीं बल्कि बड़ी आत्मा-छोटी आत्मा के साथ मिलेंगे। वास्तव में हैं।
प्रचुरता के भ्रम के माध्यम से भेदी
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने कितना खो दिया है, आप कितना पीड़ित हैं, या आपकी कहानियों या समझौतों में कितनी गहराई से उलझे हुए हैं, किसी भी क्षण, आपकी छोटी आत्मा कर सकती है चुनें अपनी बड़ी आत्मा के प्राचीन और बुद्धिमान मार्गदर्शन के लिए घर लौटने के लिए पृथक्करण के भ्रम के माध्यम से छेदना। यह अतीत की कहानियों को जारी करने और इस वर्तमान क्षण की सच्चाई की ओर मुड़ने की इच्छा (और लगातार सम्मानित कौशल) लेता है। यह वर्तमान में है कि हम अपने पुराने, भय-आधारित समझौतों के भ्रम में कटौती कर सकते हैं और अपनी बिग सोल के शांत, शांतिपूर्ण और स्थिर प्रेम के साथ अपनी छोटी आत्मा को फिर से जोड़ सकते हैं।
आपके लिटिल सोल का प्यार और आराम जीवन के अस्थायी सुख से नहीं भरा होगा। कोई फर्क नहीं पड़ता कि शराब कितनी अच्छी है, चॉकलेट कितनी प्रचुर मात्रा में है, या फेसबुक पर आपकी पसंद और टिप्पणी कितनी है, जब आपकी छोटी आत्मा आपकी बिग सोल से डिस्कनेक्ट हो जाती है, तो सभी राहत क्षणभंगुर होती है। लेकिन यहां तक कि आपके अंधेरे समय में, आपकी बिग सोल एक लालटेन रखती है, जो आपकी भटकती छोटी आत्मा के घर आने के लिए धैर्यपूर्वक प्रतीक्षा कर रही है। बिग सोल में वापस जाने के लिए रास्ता है लेकिन बस आपके द्वारा बनाई गई दीवारों से अस्पष्ट है।
अपनी छोटी आत्मा के दृष्टिकोण से बाहर कदम रखें और बड़े-चित्र दृश्य को पकड़ें। तुम अपनी छोटी आत्मा नहीं हो। आप डर आधारित संरचनाएं नहीं हैं जो आपकी लिटिल सोल और बिग सोल के बीच स्थित हैं। और तुम सिर्फ अपनी बड़ी आत्मा नहीं हो। आप लिटिल सोल और बिग सोल हैं, दोनों एकजुट होने के लिए तरस रहे हैं।
जब आप लिटिल सोल की आंखों के बजाय बिग सोल की आंखों के माध्यम से अपने शारीरिक / मानसिक / भावनात्मक होने की समग्रता को देखना सीखते हैं, तो हर चीज बदल जाती है। इस एक अवधारणात्मक बदलाव के साथ, आप निर्णय की एक जगह से, करुणा की स्थिति से, एक ceptance की एक स्थिति से, सहजता से भरा हुआ महसूस कर रहे हैं। लेकिन बिग सोल के परिप्रेक्ष्य को स्थिर करने के लिए सीखना एक जीवन भर ले सकता है। यही कारण है कि हमें दीवारों को तोड़ने में मदद करने के लिए वारियर हार्ट अभ्यास जैसे उपकरणों की आवश्यकता है, पहले ईंट से ईंट पर, और फिर दीवार से दीवार, आखिरकार हमारी लिटिल सोल को अपनी स्वयं की जेल से मुक्त करने की अनुमति देना ताकि यह देख सके नई संभावनाएं और दृष्टिकोण।
बिग सोल इज़ ऑलवेज आउटिंग ए हैंड
आपकी बड़ी आत्मा अधीरता से मांग नहीं करती है कि आपकी छोटी आत्मा अलग हो। आपकी बड़ी आत्मा को लिटिल सोल की देखभाल करने या उसे ठीक करने की लत नहीं है। यह जानता है कि लिटिल सोल अंततः कोहरे के माध्यम से अपना रास्ता तय करेगा और झूठी दीवारों को तोड़ देगा। याद रखें, बिग सोल एक प्राचीन दादी की तरह है जो धैर्य और मीठे रूप से आपको यह याद रखने के लिए आमंत्रित करता है कि आप अपनी मान्यताओं और भय से बहुत अधिक हैं।
आपकी बड़ी आत्मा हमेशा आपकी छोटी आत्मा के लिए फुसफुसाती है, “आप बिल्कुल वैसे ही हैं जैसे आप हैं। आप सभी सृष्टि के आदि हैं। आपको प्यार किया जाता है। आप जिस तरह से हैं वैसे ही आप सही हैं। ” आपकी बड़ी आत्मा हमेशा एक हाथ पकड़े हुए है और कह रही है, "आइए तलाश करें और स्वाद, स्पर्श, दृष्टि, ध्वनि और महसूस की इस अद्भुत दुनिया में बनाएं!"
जबकि आपकी बिग सोल लगातार आपकी लिटिल सोल, आपके छोटे खोए हुए अहं-व्यक्तित्व, प्रेम नोटों और रोटी के टुकड़ों के निशान को घर भेजती है, जिससे रास्ता देखना मुश्किल हो जाता है। आपकी बिग सोल की शांत, स्थिर आवाज़ आपकी कहानियों के शोर से आसानी से बाहर आ सकती है। अनुग्रह के क्षण, शांतिपूर्ण विराम, और प्राणपोषक अंतर्दृष्टि अक्सर जल्दी से असमर्थित विचारों और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के साथ बह जाते हैं।
यही कारण है कि आप किसी ऐसे पैटर्न या आदत के बारे में जागरूकता रख सकते हैं जिसे आप बदलना चाहते हैं, लेकिन अपने व्यवहार को बदलना लगभग असंभव है। यदि आप कभी भी एक पूर्व के बारे में सोचना बंद करना चाहते हैं, या अपने बॉस की जिज्ञासा से परेशान होने से बचना चाहते हैं, या विश्वास करना चाहते हैं, लेकिन इसके बजाय अपने आप को अपने भविष्य के बारे में चिंतित और चिंतित पाते हैं, तो आप जानते हैं कि आपकी लिटिल सोल को कैसे ठीक किया जा सकता है।
अपनी पसंद और उपस्थिति का प्रतीक
अपने जीवन में जो आप चाहते हैं उसकी एक इच्छा होना केवल एक शुरुआत है। केवल यह समझने के लिए पर्याप्त नहीं है कि आपको खुद को न्याय नहीं करना चाहिए या बौद्धिक रूप से यह समझने के लिए कि आप किसी पर गुस्सा होने पर भी सुरक्षित हैं। सवाल यह है कि आप केवल इस बारे में सोचने या इसके लिए इच्छा करने के बजाय प्रत्येक क्षण में अपनी पसंद और उपस्थिति को पूरी तरह से कैसे समझें?
यह वारियर हार्ट का मार्ग है, जो आपके बिग सोल और आपकी लिटिल सोल को फिर से जोड़ने के लिए आपके भय-आधारित विचारों और भावनाओं के तूफानी पानी को जोड़ने में मदद करेगा। अपनी छोटी आत्मा से लड़ने या शांत होने के लिए अपने मन और भावनाओं के पानी को मजबूर करने की कोशिश करने के बजाय, चलो एक पुल का निर्माण करें। जिस तरह भय और अलगाव की पुरानी संरचनाओं को बनाने में समय लगा, वह आपकी बिग सोल और अहंकार-व्यक्तित्व के बीच एक नया मार्ग बनाने के लिए कदम उठाएगी।
आपका योद्धा दिल उस पल को जागृत करता है जब आप अपनी छोटी आत्मा को अपनी बड़ी आत्मा के प्यार करने वाले मार्गदर्शन और अनुग्रह के साथ फिर से जोड़ने की यात्रा शुरू करते हैं। यह आप सभी को स्वीकार करने के बारे में है, बड़ा और छोटा, चाहे आपका अनुभव आनंदपूर्ण विस्तार हो या दर्दनाक संकुचन। दिल का योद्धा होने के नाते आप अपने लिटिल सोल अहंकार-व्यक्तित्व सहित आप सभी की सुंदरता के साथ संरेखण में वापस लाता है। यह वह स्वीकृति है जो धुएं को साफ करती है और आपकी बिग सोल और आपकी लिटिल सोल के बीच की खाई को पाटती है। और एक बार ऐसा होने के बाद, सब कुछ बदल जाता है, जब आप अपने सच्चे, बुद्धिमान आंतरिक आत्म के साथ पुनर्जन्म लेते हैं
बड़ी आत्मा और छोटी आत्मा को फिर से जोड़ना
दो मुख्य क्रियाएं हैं जो आपकी बिग सोल और आपकी लिटिल सोल को फिर से जोड़ देती हैं। पहला यह है कि आप जो प्यार करते हैं, उसे अधिक करें। (क्या यह एक महान काम नहीं है?) जो आप प्यार करते हैं उससे अधिक करना वास्तव में ऐसा करने में जितना मुश्किल लगता है उससे ज्यादा मुश्किल है। यहाँ पर क्यों।
जब आप कुछ करते हैं, तो आप प्यार करते हैं (जैसे कि लंबी पैदल यात्रा या नृत्य या दिवास्वप्न या दौड़ना या बुनाई या कभी आपकी नाव तैरती है!), तो आप पूरी तरह से और खुशी से गतिविधि में खो जाते हैं। आपका मन शांत करता है, और उस स्थान पर, आपकी लिटिल सोल और बिग सोल फिर से एकजुट होते हैं, समाधानों की ओर रचनात्मक रूप से एक साथ काम करने में सक्षम होते हैं या बस आनंद लेते हैं। आपको समझाने, बचाव करने, जज करने या चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। दुनिया में सब ठीक है, क्योंकि आपकी छोटी आत्मा वर्तमान क्षण में है, जो आपकी बड़ी आत्मा के साथ हाथ रखती है।
अपने आप को उन चीज़ों के माध्यम से खोना जिनसे आप प्यार करते हैं, एक गतिविधि का उपयोग करके अपने आप को सुन्न या विचलित करने से बहुत अलग है (जैसे कि पीने या खरीदारी करना)। एक ही क्रिया आपकी छोटी आत्मा को अपनी बड़ी आत्मा के साथ फिर से जोड़ सकती है या उससे भी अधिक अलगाव पैदा कर सकती है, जो आपके द्वारा लाए जा रहे इरादे पर निर्भर करता है।
जबकि पदार्थ जो आपकी चेतना को बदल देते हैं, मन को पिछले करने और आपकी बिग सोल के साथ विलय करने के लिए उपयोगी हो सकते हैं, उन्हें एक टॉर्च के रूप में सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है जो आपको उस दिशा में इंगित करता है जहां आप जाना चाहते हैं ताकि आप अपने रास्ते पर अपना रास्ता खोज सकें , बल्कि इसे एक बैसाखी के रूप में उपयोग करने के बजाय जो अंततः अधिक नुकसान पहुंचाएगा।
इसलिए आपका पहला काम यह है कि आप जिससे प्यार करते हैं उससे अधिक करें ताकि आप अपने भीतर की खुशहाल जगह को छू सकें।
जागरूकता, परिवर्तन, और आशय
आपका दूसरा काम लिटिल सोल और आपकी बिग सोल के बीच की हर चीज को साफ कर रहा है। इसका मतलब है कि सभी समझौतों का सामना करना और घुलना-मिलना, डरना, झूठी मान्यताएं, अतीत का आघात, चोट और अटकी हुई जगह।
अब, सफाई को आमतौर पर बहुत ग्लैमरस या मोहक आध्यात्मिक या चिकित्सा प्रयास नहीं माना जाता है। हम बहुत कुछ नहीं बल्कि चीजों को दिखाई देते हैं या अपने दम पर बदलते हैं या हमारे पास आने और चीजों को साफ करने के लिए कोई है। या कभी-कभी हम आशा करते हैं कि अगर हम सिर्फ पर्याप्त कार्यशालाओं में जाते हैं या सही उपचारकर्ता देखते हैं या सिर्फ सही तरीके से ध्यान करते हैं, तो हम किसी भी तरह सीधे आनंदमय ज्ञान को छोड़ सकते हैं (या कम से कम हमारे दिमाग की पागलपन से मुक्त हो सकते हैं)।
टॉलटेक शिक्षाओं में, महारत के तीन मुख्य स्तर हैं: जागरूकता, परिवर्तन और इरादा। पहले स्तर में, आप अपने विचारों, भावनाओं और शरीर से अवगत होना सीखते हैं, बिना निर्णय या शिकार के। जैसे-जैसे आपकी जागरूकता बढ़ती है, आप देखते हैं कि आप किन समझौतों और आदतों को बदलना चाहते हैं।
एक ही पैटर्न को दोहराने और एक ही भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के साथ जवाब देने के बजाय, आप सचेत रूप से बदलने लगते हैं कि आप कैसे व्यवहार करते हैं और सोचते हैं। जैसे-जैसे आप अपनी सोच और व्यवहार बदलते हैं, आप अपने लिटिल सोल के डर के बजाय अपनी बिग सोल की समझ के साथ अधिक से अधिक संरेखित करते हैं। और अंत में, आप इरादे से जीने में कदम रखते हैं, जिसका अर्थ है प्रेरणा, विश्वास और अपनी बड़ी आत्मा से संबंध।
मेरा दर्शन यह है: क्या हम उन चीजों को करने में डूबे हो जाते हैं जिनसे हम प्यार करते हैं, या अपने जीवन में हर चीज का उपयोग करके हमें यह साफ करने में मदद करते हैं कि हम जिस पल में हैं उससे हमें प्यार करने से रोकते हैं। हमारे जीवन में बहुत सारी चुनौतियां हैं, और टालना या बचना। चुनौतियों को नजरअंदाज करना स्वतंत्रता का मार्ग नहीं है। झूठी स्वतंत्रता और पुरानी, भारी भावनाओं को दूर करने के अवसरों के रूप में आपकी स्वतंत्रता सीखने के लिए साहसपूर्वक आपकी चुनौतियों का सामना करने से आती है।
और इसके लिए, आपको एक योद्धा दिल की आवश्यकता है।
अभ्यास
एक पत्रिका में लिखने के लिए कुछ क्षण निकालें, ताकि आप अपने आप को बताने वाली छोटी आत्मा की कहानियों को उजागर कर सकें। आपका मार्गदर्शन करने के लिए इन प्रश्नों का उपयोग करें। बिना सोचे-समझे लिखें, और देखें कि आप अपने संस्थापक समझौतों और दीवारों के बारे में क्या सीखते हैं जो आपकी लिटिल सोल ने सुरक्षित महसूस करने के लिए बनाई है।
* आपको अपने जीवन में किस तरह के अनुभव बार-बार हो रहे हैं?
* आपने अपने माता-पिता से क्या विश्वास या समझौते किए?
* आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं?
* आप दुनिया के बारे में कैसा महसूस करते हैं?
* आप अपने बारे में किन बातों को आंकते हैं?
* आप दूसरों को कैसे आंकते हैं?
* क्या विश्वास या समझौते आपको सीमित कर रहे हैं?
हीथरश अमारा द्वारा © 2020 सर्वाधिकार सुरक्षित।
पुस्तक की अनुमति के साथ अंश: द वारियर हार्ट प्रैक्टिस।
प्रकाशक: सेंट मार्टिन आवश्यक, www.stmartins.com.
अनुच्छेद स्रोत
वारियर हार्ट प्रैक्टिस
हीदरअश अमारा द्वारा
दिल के चार कक्षों पर आधारित एक क्रांतिकारी प्रक्रिया और टोलटेक ज्ञान में निहित है जो भावनात्मक स्पष्टता, उपचार और स्वतंत्रता लाता है। द वारियर हार्ट प्रैक्टिस हमारी वास्तविक प्रकृति के साथ प्रामाणिकता और आंतरिक-ज्ञान और अहसास की हमारी भावना को फिर से जोड़ने के लिए एक शक्तिशाली नई विधि है। बेस्टसेलिंग पुस्तक के लेखक योद्धा देवी प्रशिक्षण, हीदरअश अमारा ने टोलटेक परंपरा में बड़े पैमाने पर डॉन मिगुएल रुइज़, के लेखक के अधीन प्रशिक्षण दिया है। चार समझौतों. (एक जलाने के संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है, एक ऑडियोबुक, और एक ऑडियो सीडी।)
लेखक के बारे में
हीदरअश अमारा 'वारियर देवी प्रशिक्षण' श्रृंखला सहित कई पुस्तकों के लेखक हैं। वह अपने लेखन और शिक्षाओं के लिए एक खुला, समावेशी विश्वदृष्टि लाती है, जो टोलटेक ज्ञान, यूरोपीय शर्मिंदगी, बौद्ध धर्म और मूल अमेरिकी समारोह का एक समृद्ध मिश्रण है। वह यात्रा करती है और पूरे अमेरिका के साथ-साथ अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर भी पढ़ती है। के संस्थापक हैं Toci- क्रिएटिव इंटेंट का टोलटेक केंद्र। अधिक जानने के लिए उसकी वेबसाइट पर जाएँ हीथराशअमारा.कॉम
