लॉरेंस डूचिन द्वारा सुनाई गई।
वीडियो संस्करण
"उन्हें अक्सर होना चाहिए परिवर्तन,
कौन स्थिर रहेगा
खुशी में या बुद्धिमत्ता।"
-- कन्फ्यूशियस
जब हम बदलाव का विरोध करेंगे, तो हम भयभीत होंगे। जब हम खुद को आंकेंगे, तो हम भी डरेंगे। इस प्रकार हमें अपने आप को स्वीकार करना चाहिए क्योंकि हम अभी इस क्षण में हैं, जब खुद को सुधारने और बदलाव लाने की इच्छा।
यह बहुत विरोधाभासी लगता है, है ना? खैर, अस्तित्व एक बड़ा विरोधाभास है। कुछ भी एकता के बाहर नहीं है, और यहां तक कि जिन चीज़ों को हम "नकारात्मक" के रूप में डरते हैं, वे पूरे में निहित हैं और उन्हें उस दृष्टिकोण से देखा जाना चाहिए।
पूरी तरह से आत्म-जागरूक व्यक्ति होना वास्तव में बहुत सरल है। इसका सिर्फ यह मतलब है कि हमारे पास कोई आत्म-निर्णय नहीं है, और चूंकि हम स्व-निर्णय को बाहर की ओर नहीं पेश करेंगे, इसका मतलब यह भी है कि हमारे पास दूसरों का कोई निर्णय नहीं होगा।
विरोधाभास मुझे काबू करने के लिए सबसे कठिन अवधारणाओं में से एक था, क्योंकि यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे हम अपने दिमाग से समझ सकते हैं। इसे समझने के लिए अनुभव करना होगा। मैं हमेशा विरोधाभास के एक तरफ या दूसरे को वीर करना चाहता था, लेकिन मुझे आखिरकार पता चला कि मुझे बीच में खुद को ऊर्जावान बनाना था।
आदेश में चंगा करने के लिए ...
चंगा करने के लिए, हमें खुद को देखना होगा और पहचानना होगा कि हम अपनी छाया या "अंधकार" को क्या मानते हैं। लेकिन हम हमेशा के लिए वहाँ नहीं रह सकते हैं, और कुछ पीड़ितों की अपनी स्थिति को सही ठहराने के लिए चल रही चिकित्सा या अन्य उपचार पद्धतियों का उपयोग करते हैं और वे अपनी शक्ति का दावा करने से इनकार क्यों करते हैं। छाया वास्तव में प्रकाश का हिस्सा है, और जब तक हम इसे उस तरह से नहीं देखते हैं और इसे द्वैत के क्षेत्र से परे देखते हैं, तब तक हम इसे ठीक करने की कोशिश में हमेशा फंसे रहेंगे।
मनोविज्ञान बहुत महत्वपूर्ण है जब हम आत्म-खोज के चरण में हैं, क्योंकि हम अपनी मान्यताओं से अनजान हैं और वे हमें कैसे प्रभावित करते हैं। "ठीक" करने के लिए कुछ है। लेकिन आखिरकार हमें इस विश्वास से ऊपर उठना होगा कि कुछ "ठीक" है।
जितना अधिक हम छाया में विश्वास करते हैं, उतना ही हम इसे सक्रिय करते हैं, और जितना अधिक हम सोचते हैं कि हमें इस पर काम करना है। क्योंकि हम इसे गलत तरीके से देख रहे हैं, हम कभी भी लक्ष्य तक नहीं पहुंच सकते हैं और यह भय पैदा करता है। हालाँकि हम छाया को देखना शुरू कर देते हैं क्योंकि हम अपने झूठे विश्वासों को खोल देते हैं, अंततः हमारी इस धारणा को उजागर करते हैं कि अंडा फटा है, हमें यह देखने के लिए प्रेरित करता है कि अंडा कभी फटा नहीं था। यह एकता और पूर्णता है जिस पर हम अंततः लौट आते हैं।
हम कौन हैं और पूर्ण भलाई के लिए जाने के बारे में पूरी जागरूकता में आने के लिए, हमें अंततः अपने आप को अलग हिस्सों के रूप में देखना बंद करना होगा, जैसे कि हमारे "आंतरिक बच्चे" या हमारे अहंकार। ये उसी तरह से मौजूद हैं जैसे कि हमारे जिगर या मस्तिष्क मौजूद हैं और शरीर में एक एकीकृत पूरे हिस्से के रूप में बातचीत करते हैं, लेकिन वे पूरे शरीर से अलग नहीं हो सकते हैं।
भय के साथ, विशाल बहुमत इसे बंद कर देता है क्योंकि यह अच्छा नहीं लगता है, जो एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है और वही जो मेरे पास था। लेकिन "इससे छुटकारा पाने" का तरीका यह है कि इसे स्वयं के एक हिस्से के रूप में स्वीकार करें और उन पाठों का स्वागत करें जो हमें सिखाने की कोशिश कर रहे हैं।
मैं अपने दुरुपयोग के लिए बहुत सारी चिकित्सा से गुजरा, और इससे मुझे उन झूठी मान्यताओं और छायाओं को देखने में मदद मिली, जिन्हें मैं दबा रहा था और छिप रहा था, जो एक बहुत बड़ा आशीर्वाद था। लेकिन कुछ बिंदु पर, मैंने माना कि जो कुछ भी मैंने "नकारात्मक" के रूप में समझा, और खुद से दूरी बनाने की कोशिश की, वास्तव में मेरा हिस्सा था।
इन पैटर्नों और भागों के बारे में मेरा निर्णय मुझे खुद को खंडित रूप में देखने के लिए प्रेरित कर रहा था। केवल मेरी एकता की मान्यता के माध्यम से, यहां तक कि पुराने पैटर्न और मान्यताओं को धारण करते हुए भी, जो मेरी सेवा नहीं करते थे, क्या मैं पूरी तरह से उस व्यक्ति में आ सकता हूं जिसका मैं होना चाहता हूं, जिसमें कोई डर नहीं है।
मैं हमेशा अपने दुर्व्यवहार से प्रभावित हो सकता हूं और इससे मुझे शुरू में विचार करने या प्रतिक्रिया देने का कारण भी हो सकता है, लेकिन मैं जल्दी से इनको पहचान सकता हूं और इन्हें मुझे पकड़ नहीं सकता, और मैं हमेशा पीड़ित की तरह काम नहीं करने का विकल्प चुन सकता हूं।
मेरा दुरुपयोग उच्च रक्तचाप के लिए मेरी प्रवृत्ति से अलग नहीं है। कुछ अनुभव और कुछ आनुवंशिक पैटर्न होना का हिस्सा हमारी पूर्णता, कुछ नहीं जो हमें संपूर्ण होने से रोकती है।
मैंने कई लोगों को इनकार में देखा है, और मैं आपको उपरोक्त शब्दों को नहीं लेने के लिए सावधान करता हूं और आपको लगता है कि आपने खुद पर काम किया है यदि आप नहीं करते हैं, तो कुछ ने सब कुछ आध्यात्मिक करने की कोशिश की या कहें कि उनके साथ जो हुआ वह उतना बुरा नहीं था या ऐसा नहीं था इसका उन पर कोई असर नहीं हुआ। ये केवल बचाव के रूप हैं जो कई लोग खुद को बेवकूफ बनाने के लिए उपयोग करते हैं ताकि वे वास्तव में अपनी छाया और दबी हुई धारणाओं को देखने से बच सकें।
यह ऐसा ही है सामूहिक रूप से हमारी छाया के साथ। हेलेन केलर ने कहा,
“यह अद्भुत है कि अच्छे लोग शैतान से लड़ने में कितना समय बिताते हैं। यदि वे केवल अपने साथी पुरुषों से प्यार करने वाली ऊर्जा की एक ही राशि खर्च करते हैं, तो शैतान अपने स्वयं के पटरियों में मर जाएगा। ”
हम क्या सक्रिय है ...
हम जो कुछ भी सक्रिय करते हैं, उसे हमारे पास लाते हैं, और यह अक्सर वही होता है जिससे हम डरते हैं। हमारी सामूहिक छाया समाज में मार्केटिंग, पॉप कल्चर और फिल्मों के साथ-साथ खेल जैसे क्षेत्रों में भी आती है, जहां एमएमए और प्रो फुटबॉल जैसे हिंसक खेल लोकप्रियता में वृद्धि जारी रखते हैं।
विरोधाभास हमें दिखाता है कि हमें चीजों को स्वीकार करना चाहिए जैसे वे हैं, न कि उनके खिलाफ लड़ना, जबकि वे चाहते हैं और परिवर्तन को लागू करें। जब हम किसी ऐसी चीज से लड़ते हैं, जो झूठी है, तो हम उसे ऊर्जा देते हैं और उसे वैधता देते हैं।
दुनिया और खुद दोनों के भीतर परिवर्तन ही एकमात्र स्थिर है। हमें इसके साथ सहज महसूस करना चाहिए या यह हमें अभिभूत कर देगा। ग्रीक दार्शनिक हेराक्लिटस ने कहा, "अकेले परिवर्तन अपरिवर्तित है।"
मौसम हर पल बदलता है। हम इसे स्वीकार करते हैं और हम इसका न्याय नहीं करते हैं। फिर भी हम उन बदलावों का विरोध और न्याय करते हैं, जो मौसम की तरह होते हुए भी हमारे साथ होते हैं।
वर्तमान से लड़ रहे हैं?
परिवर्तन होता है कि हम इसे चाहते हैं या नहीं, इसलिए हम इसके साथ प्रवाह कर सकते हैं क्योंकि यह परिवर्तन को बहुत आसान बना देगा। इस पाठ को कोरोनोवायरस के साथ बड़े पैमाने पर लाया गया है। हम जीवन की नदी को सहजता से नीचे ले जा सकते हैं, जिससे करंट हमें वहां ले जा सकता है जहां वह चाहता है कि हम जा सकें, या हम करंट से लड़ सकें और चट्टानों से टकरा जाएं।
हममें से अधिकांश लोग वर्तमान से लड़ते हैं क्योंकि हम भय में हैं। हमें भरोसा नहीं है, और हम एक स्थिति के परिणाम को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं। जब हम विरोध करते हैं, हम पीड़ित होते हैं।
जीवन में सब कुछ - हमारे व्यक्तिगत संबंध, समूह या समुदाय, और व्यवसाय और उद्यम - परिवर्तन के साथ बहना महत्वपूर्ण है, या रिश्ते, समुदाय, या व्यवसाय अंततः गिरावट आएंगे। इसका मतलब है नहीं अपरिवर्तनीय योजनाएँ या अपेक्षाएँ जहाँ एक स्थिति को जाने की आवश्यकता होती है।
परिवर्तन को स्वीकार करने से एक मजबूत विश्वास प्राप्त होता है। यह यात्रा के आसपास विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि अब हम कोरोनोवायरस के साथ हैं, क्योंकि हम नहीं जानते कि यह यात्रा हमें कहां ले जा रही है। लेकिन हम विश्वास कर सकते हैं कि व्यक्तिगत और सामूहिक परिवर्तन हमारे सबसे अच्छे हैं और कुछ बेहतर लाएंगे, शायद कुछ हम अभी भी कल्पना नहीं कर सकते हैं।
विश्वास हमें विश्वास दिलाता है कि परिवर्तन नवीकरण लाता है, और यही प्रकृति में होता है, जो हमारा आदर्श शिक्षक है। अगले चक्र के लिए जीविका बनने के लिए सब कुछ मर जाता है।
विंस्टन चर्चिल ने कहा,
“सुधार के लिए बदलना है;
सही होना अक्सर बदलना होता है। ”
प्रकृति परिवर्तन अक्सर
प्रकृति अक्सर बदलती है, जो जीवन का प्राकृतिक चक्र है। परिवर्तन हमेशा गन्दा दिखाई देता है क्योंकि पुराने के बीच कोई साफ परिसीमन नहीं होता है और जो नया हो जाता है - बस कोकून में कैटरपिलर क्या बन जाता है, इसे देखें।
मुझे हमेशा एक चकल्लस देखने को मिलती है कि बहुत से लोग पूरी तरह से मैनीक्योर किए गए यार्ड को रखने की कोशिश करते हैं, क्योंकि यह पूरी तरह से जीवन के प्राकृतिक प्रवाह के खिलाफ है और हमें जहर जैसे प्रमुख हैक का उपयोग करना होगा। क्या आपने कभी प्रकृति में ऐसा कुछ देखा है?
बस एक जंगल को देखें जहां नया बनाने के लिए सब कुछ लगातार घट रहा है। यह बहुत गड़बड़ है। जब हम अपने आप को जीवन के प्राकृतिक प्रवाह में शामिल होने देते हैं और जीवन के बदलावों की गड़बड़ी को स्वीकार करते हैं, तो उनके सामने आत्मसमर्पण करना सबसे आश्चर्यजनक चीजें होती हैं। हम तितली बन जाते हैं।
यह वही है जो ब्रह्मांड ने हमें कोरोनोवायरस के रूप में प्रस्तुत किया, व्यक्तिगत रूप से और सामूहिक रूप से हमें सदमे की स्थिति में रखा गया था जहां सब कुछ हम जानते थे और माना जाता था कि इसे उखाड़ दिया गया था। यदि हम एक बाग लगा रहे हैं, तो हमें कुछ नया रोपण करने से पहले मातम को उखाड़ना होगा। पुराने से मरना जो हमारी सेवा नहीं करता है और नए आने से डरावना लग सकता है क्योंकि हमें इस प्रक्रिया पर भरोसा करना होगा, यह जानकर कि हम एक भरपूर और स्वस्थ फसल काटेंगे।
कोरोनोवायरस अधिकांश के लिए भयभीत साबित हुआ है - न केवल उजागर होने और बीमार होने का डर है, बल्कि उन आशंकाओं का भी जन्म होता है जो भावनाओं, अनुलग्नकों और खुद के बारे में गलत धारणाओं से उत्पन्न होती हैं जो लंबे समय से दफन हैं। यह भावनात्मक और ऊर्जावान रूप से एक गन्दा समय रहा है, लेकिन फिर से यह है कि एक कैटरपिलर तितली कैसे बन जाता है - अगर यह प्रक्रिया का विरोध नहीं करता है।
हमारी और परिवर्तन की स्वीकृति
खुद को स्वीकार करने और बदलने का मतलब हमारी भावनाओं के साथ मौजूद होना, उन्हें सम्मान देना और खुद पर दया करना है क्योंकि हम अनुमति देते हैं कि जो महसूस किया जाए और जारी किया जाए न्याय के बिना। क्योंकि हम इन पैटर्नों को रातोंरात नहीं बदलेंगे, लेकिन जब हम उन्हें बदलने के लिए काम कर रहे हैं, तो खुद पर तरस खाना होगा अधिकांश महत्वपूर्ण बात हम उन्हें बदलने के लिए कर सकते हैं क्योंकि यह हमें आत्म-निर्णय से बाहर ले जाता है। इससे महान ज्ञान और आंतरिक शांति मिलती है। यह दलाई लामा ने कहा,
“हम बाहरी दुनिया में शांति प्राप्त नहीं कर सकते
जब तक हम खुद से शांति नहीं बनाते। ”
- दलाई लामा
जब हम अपने आप को वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे हम हैं, तो हम दूसरों को भी स्वीकार करेंगे। फ्रेड रोजर्स हमें अपना काम बताता है:
“किसी से प्यार करने के लिए उस व्यक्ति को स्वीकार करने का प्रयास करना है
ठीक उसी तरह से जैसे वह अभी और यहीं है। ”
- फ्रेड रोजर्स
किसी को स्वीकार करने के रूप में वे गैर-निर्णय के साथ देख रहे हैं और आत्मा के लिए शिथिलता की उपस्थिति से परे देख रहे हैं। विरोधाभासी रूप से, जब हम दूसरों को उनके रूप में स्वीकार करते हैं और उन्हें बदलने की कोशिश नहीं करते हैं, तो यह अक्सर उनमें परिवर्तन करता है, क्योंकि अगर हम उन्हें उस भावना के रूप में देखते हैं जो वे वास्तव में हैं, तो यह उनके लिए खुद के भीतर इसे पहचानने का रास्ता बताता है।
दूसरों को देखने के रूप में वे वास्तव में इसका मतलब यह नहीं है कि हम हमेशा उनकी पसंद का अनुमोदन करते हैं, लेकिन हम मानते हैं कि वे भी महान परिवर्तनों से गुजर रहे हैं और उन्हें अपनी पसंद बनाने का अधिकार है। यह नहीं बदलता कि वे मौलिक रूप से कौन हैं।
निश्चित रूप से, हम एक व्यवसाय जैसे सेटिंग में हो सकते हैं, जहां कोई अपना काम नहीं कर रहा है। या हम ऐसे परिवार में हो सकते हैं जहाँ एक पति या पत्नी का व्यवहार बच्चों को नुकसान पहुँचा रहा है। हम उनके व्यवहार में आवश्यक परिवर्तनों के बारे में दृढ़ रहते हुए दयालु और दयालु हो सकते हैं।
हमें स्वीकार करना चाहिए कि हम इस क्षण में कौन हैं और स्वीकार करते हैं कि हम अगले क्षण में हैं, क्योंकि हम लगातार बदल रहे हैं और मन, शरीर और आत्मा में लगातार नए सिरे से विकसित हो रहे हैं। प्रत्येक क्षण में "नए" को स्वीकार करके, आप वास्तविक रूप की पुष्टि कर रहे हैं जो सभी दिखावे के पीछे है।
अभी दुनिया में जबरदस्त बदलाव हो रहा है, और यह अच्छा हो सकता है। यदि हम इसे होने दें तो परिवर्तन हमारा मित्र हो सकता है। डर में नहीं रहने के लिए, हमें वास्तव में जाने देना चाहिए और विश्वास करना चाहिए कि एक उच्च शक्ति हमारे पास है, हमारा जीवन, हमारे प्रियजन और वास्तव में ग्रह पर हर कोई है।
मुख्य ताकवे:
जब तक हम इसे स्वीकार नहीं करते तब तक हम कुछ भी नहीं बदल सकते।
?
आपको किस परिवर्तन से सबसे ज्यादा डर लगता है?
आप इस विशेष परिवर्तन से क्यों डरते हैं?
कॉपीराइट 2020. सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक: एक-दिल वाला प्रकाशन।
अनुच्छेद स्रोत
डर पर एक किताब: एक चुनौतीपूर्ण दुनिया में सुरक्षित लग रहा है
लॉरेंस डूचिन द्वारा
यहां तक कि अगर हमारे आसपास हर कोई डर में है, तो यह हमारा व्यक्तिगत अनुभव नहीं है। हम आनंद में जीने के लिए हैं, भय में नहीं। क्वांटम भौतिकी, मनोविज्ञान, दर्शन, आध्यात्मिकता, और बहुत कुछ के माध्यम से हमें एक शानदार यात्रा पर ले जाना डर पर एक किताब हमें यह देखने के लिए उपकरण और जागरूकता देता है कि हमारा डर कहाँ से आता है। जब हम देखते हैं कि हमारी विश्वास प्रणाली कैसे बनाई गई थी, तो वे हमें कैसे सीमित करते हैं, और हम जो उससे जुड़ गए हैं वह भय पैदा करता है, हम खुद को गहराई से जान पाएंगे। फिर हम अपने डर को बदलने के लिए अलग-अलग विकल्प चुन सकते हैं। प्रत्येक अध्याय के अंत में एक सुझाया गया सरल व्यायाम शामिल है जिसे जल्दी से किया जा सकता है लेकिन यह पाठक को उस अध्याय के विषय के बारे में जागरूकता की तत्काल उच्च स्थिति में स्थानांतरित कर देगा।
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लेखक के बारे में
लॉरेंस डूचिन एक लेखक, उद्यमी और समर्पित पति और पिता हैं। बचपन के यौन शोषण से पीड़ित होने से बचे, उन्होंने भावनात्मक और आध्यात्मिक उपचार की लंबी यात्रा की और इस बात की गहन समझ विकसित की कि कैसे हमारी मान्यताएँ हमारी वास्तविकता का निर्माण करती हैं। व्यवसाय की दुनिया में, उन्होंने छोटे स्टार्टअप से लेकर बहुराष्ट्रीय निगमों के उद्यमों के लिए काम किया है, या उनके साथ जुड़े रहे हैं। वह हुसो साउंड थेरेपी के कोफ़ाउंडर हैं, जो दुनिया भर में व्यक्तिगत और पेशेवरों को शक्तिशाली चिकित्सा लाभ प्रदान करता है। लॉरेंस सब कुछ में, वह एक उच्च अच्छा सेवा करने का प्रयास करता है। उनकी नई किताब है डर पर एक किताब: एक चुनौतीपूर्ण दुनिया में सुरक्षित महसूस करना. पर अधिक जानें लॉरेंसडूचिन डॉट कॉम.
