छवि द्वारा रात का उल्लू

2016 के वसंत के दौरान, प्रत्येक सप्ताह के अंत में मैंने समुद्र तट पर निर्देशित ध्यान का नेतृत्व किया, उन सभी के लिए एक जगह रखी जो दिखाई दिए और तेजी से पूर्ण, प्रेरित महसूस कर रहे थे, और सहानुभूतिपूर्ण खुशी और उदासी से आँसू में चले गए। उन क्षणों में, कुछ घंटों के लिए मैं उस कुशन पर था, मेरे हाथ में माइक्रोफ़ोन पकड़े हुए और लोगों को धीमा कर रहा था और जानबूझकर खुद को झुकाने के लिए रुक गया, मुझे अपने उद्देश्य के साथ गठबंधन महसूस हुआ। फिर, सोमवार की सुबह, मैं खाली और खालीपन महसूस करते हुए, कॉर्पोरेट जगत में अपनी "वास्तविक नौकरी" पर लौट आया।

हालाँकि, मैंने दो हज़ार से अधिक कर्मचारियों वाली एक मध्यम आकार की फर्म के प्रमुख के रूप में अपनी कॉर्पोरेट भूमिका के लिए दिखाना जारी रखा, जबकि प्रत्येक रविवार को हजारों ध्यानियों के बढ़ते समुदाय का समर्थन करने के लिए भी दिखा रहा था, लेकिन दो भार बहुत भारी थे। मैं दोनों को पकड़ कर नहीं रख सकता था। मेरा दिल मुझे बता रहा था कि कौन सा रास्ता अपनाना है - जहां मुझे पता था कि मैं खुद के लिए पूरी तरह से उभरी हुई तितली के रूप में दिखाऊंगा - लेकिन मेरा सिर मुझे छलांग लगाने और अपनी क्षमताओं पर भरोसा करने से रोक रहा था।

मेरे काम के मामले में बहुत सारे लोग मुझ पर निर्भर थे। मेरी आय हमारे परिवार के लिए महत्वपूर्ण थी, और जिस कंपनी का मैंने नेतृत्व किया, वह अपने कर्मचारियों के लिए आजीविका प्रदान करती थी। फिर भी प्रत्येक गुजरते सोमवार की सुबह के साथ, मेरे पेट में गाँठ बड़ी हो गई और खालीपन और असंतोष की भावना ने मुझमें एक बाघ की तरह हलचल की, जो एक पिंजरे में घूम रहा था, उछाल के लिए तैयार था। कुछ देना था।

क्या होगा के लिए जगह बनाना

कभी-कभी, जो होगा उसके लिए जगह बनाने के लिए हमें उसे छोड़ना होगा। बेशक, परिवर्तन का विचार - छोटा या बड़ा - आमतौर पर कम से कम कुछ असुविधा और आंदोलन पैदा करता है। जब मैंने अंततः विश्वास की छलांग लगाई और पूर्णकालिक ध्यान शिक्षक बनने के लिए अपनी अच्छी-खासी नौकरी से इस्तीफा दे दिया, तो ज्यादातर लोगों ने सोचा कि मैंने अपना दिमाग खो दिया है।

आखिरी तिनका जिसने ऊंट की पीठ तोड़ दी और मुझे जुलाई 2016 में अपना इस्तीफा नोटिस सौंपने के लिए धक्का दिया, वह एक टिप्पणी थी जो मेरे तत्कालीन चौदह वर्षीय बेटे लियाम ने मुझसे तब कहा था जब मैं एक लंबे दिन के बाद काम से घर आया था और एक और भी लंबा आवागमन। वह रसोई की मेज पर बैठा था, अपने पजामा के साथ रात का खाना खा रहा था, और मैं व्यावहारिक रूप से आँसू में था और किसी और के दिन के बारे में बात करने में दिलचस्पी नहीं थी, क्योंकि मैं सिर्फ अपने दुख के बारे में बताना चाहता था।

लियाम ने मेरी आँखों में चौकोर देखा और आत्मविश्वास से घोषणा की, "आप जानते हैं कि मेरे जीवन का सबसे अच्छा दिन कौन सा होगा?"

"क्या?" मैंने पूछा, उम्मीद करते हुए कि वह कहेगा कि आखिरकार हमारे घर और मेरे पागलपन को पीछे छोड़ दिया।

"जब आप अंततः उस लानत की नौकरी छोड़ देते हैं और अपनी सलाह लेते हैं!"

आउच। वही चुभ गया। उस शाम, मैंने अपना त्याग पत्र लिखा था। मैंने उस दिन से दो महीने तक इसे डेट किया। मुझे पता था कि मुझे एक निश्चित तिथि की आवश्यकता है, लेकिन मैं इस निर्णय के हर पहलू पर काम करने के लिए कुछ समय चाहता था और विश्वास की इस छलांग लगाने से पहले एक योजना का कुछ अंश था।

विश्लेषण पक्षाघात?

बुद्धि और तर्क निश्चित रूप से कुछ मुद्दों के माध्यम से काम करने के लिए उपयोगी उपकरण हैं, लेकिन विश्लेषण से अधिक सोचना और पंगु बनना भी आसान है। मुझे लगता है कि सच्चाई यह है कि, जब निर्णय लेने के लिए खुद पर दांव लगाने की आवश्यकता होती है, तो वास्तविक प्रश्न जिसका हम हमेशा उत्तर देने का प्रयास कर रहे हैं: मैं कैसे सुनिश्चित कर सकता हूं कि मैं सफल होऊंगा?

जब इस प्रकार के निर्णयों का सामना करना पड़ता है, तो हम उन सभी दरवाजों को देखने में असमर्थ होते हुए, जिन्हें हम बंद कर सकते हैं, के बारे में अच्छी तरह से जानते हैं। दृष्टि एक सुंदर चीज है। परेशानी यह है कि यह हमारी दूरदर्शिता को प्रभावित करता है।

शब्द "विश्वास की छलांग" एक उपयुक्त रूपक है। इस सवाल का कोई जवाब नहीं है, मैं कैसे सुनिश्चित हो सकता हूं कि मैं सफल होऊंगा? जीवन में कोई गारंटी नहीं है। फिर भी इस अनिश्चितता के बावजूद, हम विश्वास की छलांग लगाना चुनते हैं, और इस विकल्प के साथ, हम साहसपूर्वक ब्रह्मांड को घोषित करते हैं: मुझे मुझ पर भरोसा है और ... मुझे आप पर भरोसा है।

मेरे बढ़ते दुख और परेशानी में, ब्रह्मांड ने मुझे एक चौदह वर्षीय लड़के से एक संकेत भेजा, जो इस ग्रह पर अपने वर्षों से अधिक बुद्धिमान था। वह मुझे देख रहा था, ब्रह्मांड के लिए एक स्कोरकीपर। वह जानता था कि कैसे मौखिक रूप से बोलना है कि कुछ देना है। उसने देखा कि मैं अपनी खुद की बनाई उबलते बर्तन में एक कहावत मेंढक की तरह बन गया था, और वह जानता था कि यह एक इंडियाना जोन्स-आकार के बोल्डर को मेरी ओर लुढ़कने के लिए ले जाएगा ताकि अंत में मुझे स्थानांतरित किया जा सके।

मेरे द्वारा उस त्यागपत्र को लिखने के बाद कुछ दिलचस्प हुआ, जैसा कि मेरे तलाक के बाद पत्रिका शुरू करने पर हुआ था - विश्वास की इस छलांग को लेना वास्तविक और प्राप्य हो गया, और किसी तरह, यह बेतुका नहीं लगा।

मैंने अभी क्या किया?

मेरे इच्छित इस्तीफे की तारीख से ठीक एक महीने पहले शुक्रवार की सुबह, मैंने अपने पत्र के शीर्ष पर तारीख बदल दी, प्रिंट मारा, और नीचे हस्ताक्षर किया। चिंतित महसूस करते हुए, मैं कंपनी के मालिक के कार्यालय में गलियारे से नीचे चला गया, उसकी मेज के सामने की कुर्सी पर बैठ गया, और उसे मेरे सामने पढ़ने के लिए पत्र सौंप दिया। जबकि मैंने राहत की भावना महसूस की कि यह औपचारिकता समाप्त हो गई है और मुझे अब इस गुप्त बोझ के साथ नहीं रहना है, उत्साह की भावना मैंने सोचा कि मुझे लगता है कि कभी नहीं आया। इसके बजाय, जो मेरे अंदर आया वह डर था। काम पूरा होने के बाद, मैंने खुद को यह पूछते हुए पाया, मैंने अभी क्या किया?

मुझे यह दिलचस्प लगता है कि जब लोग विश्वास की छलांग के बारे में अपनी कहानियों को साझा करते हैं तो लोग इन क्षणों को छोड़ देते हैं। हो सकता है कि वे डर को स्वीकार नहीं करना चाहते, या हो सकता है कि जब चीजें ठीक हो जाएं और समय बीत जाए, तो वे भूल जाते हैं कि यह पहले कितना डरावना था। हममें से अधिकांश लोग छलांग लगाने से डरते हैं, यह डर है कि चीजें काम नहीं करेंगी, और छलांग लगाने के ठीक बाद, डर हमें यह सोचने पर मजबूर कर सकता है कि हमने बहुत बड़ी गलती की है। ऐसा लगता है कि हम फ्री फॉल में हैं, और इसलिए हम वापस कगार पर आने का रास्ता निकालने की पूरी कोशिश कर रहे हैं। यह समझ में आता है और शायद अपेक्षित भी।

जब हम जीवन में एक बड़ा बदलाव करते हैं जिसके लिए हमारे आराम क्षेत्र को पीछे छोड़ने की आवश्यकता होती है, तो हम असुरक्षित, उजागर और अपर्याप्त महसूस कर सकते हैं। हम अब कैटरपिलर नहीं हैं, लेकिन फिलहाल, हम अभी तक तितली भी नहीं हैं। तथापि, उत्साह का अभाव इस बात का सूचक नहीं है कि आपने गलत निर्णय लिया है.

पांच की शक्ति

जब मैंने अपने इस्तीफे के बाद खुद को आत्म-संदेह और चिंता से जूझते हुए पाया, तो मैंने "पावर ऑफ फाइव" नामक एक अभ्यास का उपयोग करके खुद को शांत करने और ध्यान केंद्रित करने की कोशिश की। संक्षेप में, यह आपको यह कल्पना करने के लिए कहता है कि यदि आपने कोई निर्णय लिया या नहीं किया तो आपका जीवन कैसा दिखेगा। विशेष रूप से, मैंने खुद से पूछा: अगर मैं अपने फैसले पर आगे बढ़ गया, तो पांच हफ्तों में मेरा जीवन कैसा दिखेगा? पांच महीने में? पांच सालों में? फिर मैंने उलटा पूछा: अगर मैंने इस्तीफा नहीं दिया और यह छलांग नहीं लगाई, तो मेरा जीवन पांच सप्ताह, पांच महीने और पांच साल में कैसा दिखेगा?

इतना सरल उपकरण, लेकिन अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली। जो अब हमारे लिए काम नहीं करता है उसे बदलना, चाहे वह कुछ भी हो, बहुत बहादुर है। खड़े होने और यह घोषित करने में सक्षम होने के लिए कि "यह अब मेरे लिए काम नहीं करता" आत्म-प्रेम और आत्म-मूल्य की घोषणा है और एक स्वीकृति है कि हम और अधिक करने और अधिक होने में सक्षम हैं। इस तरह हम सबसे पहले खुद को दिखाते हैं। तभी हम और अधिक कर सकते हैं और दुनिया की सेवा कर सकते हैं।

कॉपीराइट ©2021 शेल्ली टायगील्स्की द्वारा।
प्रकाशक की अनुमति से मुद्रित:
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अनुच्छेद स्रोत

उठने के लिए बैठें: कट्टरपंथी स्व-देखभाल दुनिया को कैसे बदल सकती है
शैली टाइगिएल्स्की द्वारा

एक जागरूक शिक्षक और कार्यकर्ता से, जिसने व्यक्तिगत अभ्यास को आंदोलनों में बदल दिया है, भीतर की ओर जाकर गहन सामाजिक परिवर्तन को आगे बढ़ाने पर एक सशक्त पुस्तक, 

आत्म-देखभाल का अभ्यास अक्सर अपने गहन मन, शरीर और आत्मा के लाभों के लिए किया जाता है। शेली टायगिल्स्की दिखाता है कि परिवर्तनकारी सामूहिक कार्रवाई को बढ़ावा देने के लिए आत्म-देखभाल भी एक शक्तिशाली उपकरण हो सकता है। संस्मरण, घोषणापत्र, और कैसे-कैसे के एक विजयी संयोजन में, शैली अपने विकास को साझा करती है। उसका काम "मैं" काम के रूप में शुरू हुआ और "हम" काम में बदल गया। में उठने के लिए बैठो, वह दिखाती है कि यह हम सभी के लिए संभव है।

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लेखक के बारे में 

शैली टाइगिल्स्की के लेखक है उठने के लिए बैठो और वैश्विक जमीनी स्तर पर पारस्परिक सहायता संगठन के संस्थापक प्यार की महामारी. उनके काम को 100 से अधिक मीडिया आउटलेट्स द्वारा चित्रित किया गया है, जिनमें शामिल हैं सीएनएन हीरोज, केली क्लार्कसन शो, सीबीएस आज सुबह, न्यूयॉर्क टाइम्स, और la वाशिंगटन पोस्ट। उसे ऑनलाइन पर जाएँ http://www.shellytygielski.com.