जीवन में परिवर्तन

आपके जीवन का पुन: आविष्कार करने के लिए मूल्यवान आदतें और मानसिकता

घास पर बाहर बैठा व्यक्ति नोटबुक में लिख रहा है
छवि द्वारा StockSnap 

यदि आपको अपने जीवन में बदलाव लाने और दुनिया पर एक बेहतर पहचान बनाने की आवश्यकता महसूस होती है, तो आपको एक नई मानसिकता विकसित करने की आवश्यकता होगी। अपने आप को उस मानसिकता में रखना उस परिणाम की स्पष्ट रूप से कल्पना करने से शुरू होता है जिसे आप प्राप्त करने की आशा करते हैं। 

आप जिस अंतिम परिणाम का अनुसरण कर रहे हैं, उसकी कल्पना करने से इसे पूरा करने की आपकी क्षमता पर एक शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है। उस दृष्टि को अपने दिमाग में रखने से विकर्षणों से बचना और आगे बढ़ते रहना आसान हो जाता है। प्रत्येक चरण के साथ जो आपको इसके फल के करीब ले जाता है, आप केवल आकांक्षा से आगे बढ़ते हैं, और वास्तव में उस नई वास्तविकता को साकार करने की ओर बढ़ते हैं जिसे आप बना रहे हैं।  

एक कार्यकारी और रचनात्मकता कोच के रूप में मेरे काम में, मुझे कलाकारों और व्यापारिक नेताओं के साथ काम करने का मौका मिला है, जिन्हें नियमित रूप से अपनी मूल रचनात्मकता पर ध्यान देना चाहिए। जब आप अपने जीवन को नए सिरे से बनाने की यात्रा पर निकलते हैं तो वे जो मानसिकता और आदतें अपनाते हैं, वे प्रेरणा के रूप में काम कर सकती हैं। 

निम्नलिखित मेरी पुस्तक से एक संकलन है, कोर क्रिएटिविटी: द माइंडफुल वे टू अनलॉक योर क्रिएटिव सेल्फ, इन मानसिकताओं और आदतों को अपनी खोज में नियोजित करने के लिए: 

  1. समाधान पर ध्यान दें, समस्या पर नहीं।

    कई लोगों के लिए, उनका डिफ़ॉल्ट समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करना है। यह हमारे अंतर्निहित नकारात्मकता पूर्वाग्रह से आता है। इस तरह की सोच को अस्वीकार करें और इसके बजाय, समाधान उन्मुखीकरण को अपनाएं। इसका मतलब है कि आप जो बनाना और अनुभव करना चाहते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करना और एक ऐसी दृष्टि तैयार करना जो आपको चुनौतियों और बाधाओं के खिलाफ आने पर भी प्रेरित करे। 
  1. उपयोग करने के लिए एक विजयी सूत्र को इंगित करें।

    सफलता के लिए एक खाका खोजें जिससे आपको या आपके किसी अन्य परिचित ने लाभ उठाया हो और इसे लागू किया हो। इसकी संरचना को आवश्यकतानुसार बदलें या समायोजित करें ताकि यह आपके पुनर्विचार के विचार पर लागू हो। प्रेरित रहने, कुछ नया बनाने और नई संभावनाओं के द्वार खोलने के लिए इसे अपना गेम प्लान बनाएं। 
  1. ट्रैक पर बने रहने में आपकी मदद करने के लिए अनुष्ठानों का उपयोग करें।

    अपने दिन की शुरुआत करने के लिए एक अच्छा अनुष्ठान यह है कि आप जो करने जा रहे हैं उसे पूरा करने की कल्पना करके शुरुआत करें। अपने आप को अपने तीन या चार सबसे कठिन और महत्वपूर्ण कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने की कल्पना करें। क्या आप जानते हैं कि वे हर दिन क्या हैं? उन्हें पहचानने से आपको बिखरा हुआ और अनुत्पादक महसूस करने से बचने और आपको ट्रैक पर रखने में मदद मिल सकती है।
  1. अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें और जोखिम उठाएं।

    रचनात्मक लोग नियम तोड़ने से नहीं डरते। अपने पुनर्निवेश के हिस्से के रूप में आप जिन नियमों को तोड़ सकते हैं, उनमें से एक है "अपनी गली में रहना।" महान संगीतकार, उदाहरण के लिए, फिल्म, पेंटिंग और मूर्तिकला में उद्यम करने के लिए जाने जाते हैं। अगर गिटारवादक लेस पॉल अपनी गली से बाहर नहीं निकलते तो हमारे पास मल्टी-ट्रैक रिकॉर्डिंग या इलेक्ट्रिक गिटार नहीं होते। 
  1. प्रेरणा के क्षणों को पहचानें और कैप्चर करें।

    अक्सर, विचार केवल स्निपेट के रूप में आते हैं। जब मैं समुद्र में तैरता हूं, तो मुझे अक्सर विचारों के डाउनलोड मिलते हैं। जैसे ही मैं पानी से बाहर निकलता हूं, इससे पहले कि मैं तौलिया उतार दूं, मैं उन्हें रिकॉर्ड कर लेता हूं। एक विचार जो बहुत संक्षिप्त लगता है और विस्तार की कमी है, उस पर बनाया जा सकता है और यदि आप इसे समय और ध्यान देते हैं तो आगे बढ़ने का एक पूर्ण रचनात्मक तरीका बन सकता है। 
  1. किसी भी असफलता या असफलता को सीखने के अवसरों में बदल दें।

    यदि आप अपनी हताशा या असफलता की भावना से अलग होने को तैयार हैं यदि आपकी योजनाएँ भटक जाती हैं या आप एक मृत अंत पर आते हैं, तो आप पाएंगे कि आपकी गलतियों को "गलतियाँ" के रूप में देखा जा सकता है। ठीक उसी तरह जैसे एक निर्देशक एक अभिनेता से कहता है "चलो एक और टेक करते हैं," आप खुद को इसे एक और "टेक" देने के लिए कह सकते हैं, लेकिन इस बार पिछले गलत तरीके से सीखे गए सबक को एकीकृत करना। 
  1. प्रेरणा बनाए रखने के लिए अपनी सफलताओं को स्वीकार करें।

    जब आपने कोई प्रोजेक्ट पूरा कर लिया हो या किसी चुनौतीपूर्ण बाधा को पार कर लिया हो, तो संतुष्टि और गर्व की भावना का आनंद लेने के लिए समय निकालें। अपनी रचनात्मक सफलताओं के बारे में जर्नल, जो आपने सही किया उसे कैप्चर करना। अपनी उपलब्धि को सहायक लोगों के साथ साझा करें जो आपकी प्रगति और रचनात्मकता को स्वीकार करेंगे और आपको प्रोत्साहन देंगे।

अत्यधिक रचनात्मक लोगों की इन मानसिकता और आदतों को लागू करने से आपको "खुले दिमाग" में प्रवेश करने में मदद मिलेगी ताकि आप अपनी मूल रचनात्मकता तक पहुंच सकें। इस मानसिकता के साथ, आप अपना आगे का रास्ता देख पाएंगे क्योंकि आप अपने जीवन को इस तरह से नया रूप देते हैं जिससे आपको अधिक खुशी और तृप्ति मिले।  

कॉपीराइट 2022. सर्वाधिकार सुरक्षित।
लेखक की अनुमति से मुद्रित..

अनुच्छेद स्रोत:

पुस्तक: मुख्य रचनात्मकता

कोर क्रिएटिविटी: द माइंडफुल वे टू अनलॉक योर क्रिएटिव सेल्फ
रोनाल्ड अलेक्जेंडर द्वारा

कोर क्रिएटिविटी का बुक कवर: द माइंडफुल वे टू अनलॉक योर क्रिएटिव सेल्फ रोनाल्ड अलेक्जेंडर द्वारामुख्य रचनात्मकता नवीनतम शोध के साथ-साथ सामान्य लेकिन अत्यधिक रचनात्मक लोगों की कहानियों को नियोजित करता है जो लोगों को अनस्टक करने में मदद करता है। बहुत बार, वास्तव में बड़े विचारों को लोड करने के लिए दिमाग का वाई-फाई सिग्नल बहुत कमजोर होता है, लेकिन मुख्य रचनात्मकता पाठकों को दिमागीपन अभ्यास स्थापित करने में सहायता प्रदान करता है; रचनात्मकता बढ़ाने और बेहतर निर्णय लेने को बढ़ावा देने के लिए अभ्यास; संगीत निर्माता वैल गारे, निर्देशक एमी ज़ीरिंग, और अभिनेता डेनिस क्वैड सहित अत्यधिक रचनात्मक कलाकारों के साथ व्यक्तिगत साक्षात्कार से महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि; और अपने रचनात्मक स्व को पुनः प्राप्त करने के लिए मार्गदर्शन ताकि आप गहरा परिवर्तन प्राप्त कर सकें।

अधिक जानकारी और / या इस पुस्तक को ऑर्डर करने के लिए, यहां क्लिक करे। किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।

लेखक के बारे में

रोनाल्ड ए अलेक्जेंडर की तस्वीर, पीएचडीरोनाल्ड ए अलेक्जेंडर, पीएचडी, एक मनोचिकित्सक, एक अंतरराष्ट्रीय प्रशिक्षक और एक रचनात्मकता, व्यवसाय और नेतृत्व कोच है। उनके पास सांता मोनिका, कैलिफ़ोर्निया में एक निजी मनोचिकित्सा और कार्यकारी कोचिंग अभ्यास है। वह OpenMind® प्रशिक्षण कार्यक्रम के कार्यकारी निदेशक हैं जो माइंडफुलनेस-आधारित चिकित्सा, परिवर्तनकारी नेतृत्व और ध्यान में व्यक्तिगत और व्यावसायिक प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान करता है।

डॉ. रॉन अत्यधिक प्रशंसित पुस्तक के लेखक हैं, समझदार दिमाग, खुला दिमाग: संकट, हानि और परिवर्तन के समय में उद्देश्य और अर्थ ढूँढना (2009), और नई किताब, कोर क्रिएटिविटी: द माइंडफुल वे टू अनलॉक योर क्रिएटिव सेल्फ (रोमन एंड लिटिलफ़ील्ड, 21 जून, 2022)। अधिक जानें www.CoreCreativity.com.  
 

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