छवि द्वारा Gerd Altmann
जब हमें लगता है कि हमारे दिल को बंद करना है, तो उदारता हमें डर से परे ले जा सकती है और हमें उन्हें खुला रखने में मदद कर सकती है। हमारी बुद्धि और जागरूकता हमें बताएगी कि किसी विशेष परिस्थिति में क्या उदारता हो सकती है।
यह जानना कि स्थिति क्या मांग करती है, उदारता से खुद को स्पष्ट रूप से देखने के लिए पर्याप्त स्थान देती है, जो बदले में खुद के लिए कुछ भी नहीं रखने पर निर्भर करता है।
उदारता का सच्चा बिंदु खुद को कुछ भी चाहने से मुक्त करना है। यदि हम स्वयं के लिए कुछ भी चाहने से मुक्त हैं - जिसमें पुष्टि, शांति, स्वतंत्रता और ज्ञान शामिल है --- हमारे पास जो कुछ भी है उसे दूर करना संभव है।
यहाँ कैसे उदार होने के लिए के बारे में कुछ विचार कर रहे हैं:
1। उदारता आपकी भावनाओं को महसूस करने की अनुमति दे रही है - भले ही आपको लगता है कि वे स्वार्थी हैं। हालांकि, आपकी भावनाओं का अभिनय करना हमेशा उदार नहीं हो सकता है।
2। उदारता अपने आप को किसी भी स्थिति के आसपास अंतरिक्ष महसूस करने का समय दे रही है। यह एक गहरी सांस लेने में निहित है। कई मामलों में, चुप रहना उदारता का एक रूप है।
3। उदारता पहले अपनी जरूरतों का सम्मान कर सकती है और फिर दूसरों की जरूरतों को देख रही है। जरूरत पड़ने पर यह खुद को अच्छा भोजन, आराम और विश्राम दे रहा है। यह अपने आप से दोस्ती कर रहा है। इसके लिए आपके आंतरिक न्यायाधीश के मानक के नीचे गुण, राय और कार्य स्वीकार करने की आवश्यकता हो सकती है।
4। यह आपकी कहानी लाइनों के बारे में जागरूक होने और उन पर कूदने के लिए सीखने के लिए बहुत उदार है। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका वर्तमान समय के साथ संपर्क करना है। आप अपनी इंद्रियों के साथ ऐसा कर सकते हैं।
5। अपने बच्चों को खुद रहने देना उदार है। जब आप उन्हें नियंत्रित करने का प्रयास कर रहे हों, तो ध्यान दें। क्या आप उनकी सुरक्षा, शिक्षा, या भलाई के लिए काम कर रहे हैं - या अपनी सुविधा के लिए?
6। उदारता यह जान रही है कि कब चीजों को होने देना है, उन्हें "ठीक" करने की कोशिश किए बिना। यह पता है कि सच्चाई खुशी से अधिक संतोषजनक है।
7। उदारता नहीं के बजाय हां कह रही है। इसका मतलब हो सकता है कि आपकी इच्छाशक्ति को सक्रिय करना और नशे, अवसाद, क्रोध और अन्य नकारात्मक भावनाओं के आदतन पैटर्न से परे जाना। यह अपने आप को अपने लिए खोलने को तैयार है।
8। हर शिकायत को व्यक्त नहीं करने में उदारता है। क्या आप जो भी उठता है उसमें एक अवसर देख सकते हैं?
9। आपके पास जो है उससे संतुष्ट होना उदार है।
10। उदारता आपके अस्तित्व के माध्यम से जीवन को प्रवाहित करने की अनुमति देती है।
11। इन सबसे ऊपर, यह पूरी तरह से शामिल हो रहा है कि आप क्या कर रहे हैं।
12। उदारता दूसरों से जुड़ने की इच्छा है। यह दूसरों को अपनी राय देने की भी अनुमति देता है, बिना उन्हें बदलने की कोशिश किए।
एक शिक्षण कहते हैं, "है उदारता पुण्य है कि शांति पैदा करता है." यह कोशिश करो और देखो अगर आपको लगता है कि यह सच है.
अरे हाउस, Inc द्वारा प्रकाशित
में © 2000. www.hayhouse.com.
अनुच्छेद स्रोत
आत्मा के रास्ते: 101 अपने दिल को खोलने के तरीके
द्वारा कार्लोस Warter.
इस गाइड को पाठक वे सब कुछ करने के लिए अपने सच्चे सौंदर्य और उनकी आत्मा की पवित्रता का अनुभव पता है की जरूरत को दिखाने के लिए करना है.
इस पुस्तक को जानकारी / आदेश दें। एक किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।
लेखक के बारे में
कार्लोस Warter एमडी, पीएच.डी. एक मेडिकल डॉक्टर, transpersonal मनोचिकित्सक आध्यात्मिक, व्याख्याता, और चेतना को ऊपर उठाने और वैकल्पिक चिकित्सा के क्षेत्र में अग्रणी है. वह के लेखक है आत्मा याद और आप कौन तुम्हें क्या लगता है क्या? आपका पवित्र स्व की हीलिंग पावर. चिली में जन्मे डा. Warter उनके मानवीय प्रयासों के लिए किया गया है संयुक्त राष्ट्र शांति के मैसेन्जर और शांति मुंडी पुरस्कार से सम्मानित किया. वह दोनों अमेरिका में और दुनिया भर में मुख्य भाषण, कार्यशालाओं, और सेमिनारों में प्रस्तुत करता है. अपनी वेबसाइट पर है www.doctorcarlos.com और उनके ईमेल
